Indian army running दौड़ने के बाद क्या करें? What to do after running by radheshyaam9754768821
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2018
- दोस्तों इस वीडियो के माध्यम से अपने आप को फुल बॉडी एक्सरसाइज करके बताइए जिसको आप दौड़ के बाद आधा घंटा दे सकते हैं और यह भी आप देते हैं तो निश्चित ही आपका फिटनेस बना रहेगा क्योंकि दौड़ने के बाद आदमी एक्सरसाइज नहीं करता है सिर्फ दौड़ता ही रहता है जिसकी वजह से शरीर का संपूर्ण विश्व विकास नहीं हो पाता है इसके लिए आपको फुल बॉडी एक्सरसाइज करना है आफ्टर रनिंग हमने आपको बताया है एक्सरसाइज करते हैं तो आपका शरीर किसी भी कमजोरी का शिकार नहीं रहेगा और आप सफल होंगे यदि आप हमारा क्लब जॉइन
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Sir aap bhut achchi training krate h kafi helpful sabit hui mere liye
Thanks sir ji
जय हिंद जय भारत वंदे मातरम् जय श्री राम जो पानी से नहायेगा वो सिर्फ लिबास बदल सकता है… लेकिन जो पसीने से नहायेगा वो इतिहास बदल सकता है…!!
Excellent Exercise Sir.
Sir you are Excellent Trainer.
Jay Bharat.
Outstanding sir
I am from Orissa and mein apka vdo ko follow karta Hun sir
U are great
Har dhamaka dhamakedar...
Jai Hind Sir....
बहुत धन्यवाद बहुत अच्छा
Superbb video sir
Very helpful
Thank you sir
Sit aap bahot achca kraty h
jai hind , your are really the best coach that i have found i follow all your exercises sir ,i wish i could join you in personal you are inspirational.
Great work sir..bss apko he follow karta hu..may Bihar se huu.. love you sirr
सर आपका बहुत-बहुत धन्यवाद
Sir aapki video bhut achi lgi
Thanku so much sir. I m taking ur classes online.
Badhiya sir 👌👌👦
Awesome workout tq.😊
Thank you sir
Great job
Jay Hind Jay Bharat
सर सबसे अच्छे है क्योकि सर अपने स्टुडेंट के साथ youtuber स्टूडेंटस् का भी ध्यान रखते हो
सर आपका एक्सरसाइज से तो पूरा बॉडी हिलाता है जितना दिखाते हैं देखकर अगर उसको अगला दिन देखकर ऐसे करने से सर पूरा मजा ही आ जाता है शरीर का मजा ही किरकिरा हो जाता है
Jay hind sir full exrsaig ka video bnaiye sir kuki ham gar par b Kar skhte hai guru Dev apke es channel ki wjh se
Thanks sir for helping .great
Sir, ap great ho🙋♂️
I'm from Assam and I regularly watching your video. Thank you sir for this kind of video. ❤️
धन्यवाद भाई वाक्य वीडियो अच्छा है फायदेमंद है तो आप इसको आपके शहर में शेयर करें और लोगों तक पहुंच सके
Achi siklai h nice job
Thanku sir jiiiiiiii......Jai hind
Bhut badiya sir aapko Thx ki aap free me students Ko guide kr rahe h
@@sundarlalbhawar sir mai up ke hamirpur jile se hu. Mera ssc gd me 95.88 no aaye hai aur ssf me huaa hai but meri race 27 min me aati hai . mujhe sir aapke pas aana hai race complete krna hai please reply
very good sir...best video
Very nice sir I am big fan of you sir
Ye exercise try karunga
Bahot acha hai sir
Maine v ise dekh k subah subah daurne ke baad kiya
Mza aa gya sir
Thanks for this
Ok
thanks sir
❤️❤️
😍😍
jaisa ki mene 4 mahine pahle comment kiya tha gd m race to nikal par height m nikal gya par uppolice ki race lg ak aaunga
race nikal gyi
aur uske liye aapka bahut bahut abhar
❤️❤️❤️❤️❤️
I like it and ur practices
Very nice sir
Sir aap bhut acha karte ho exceics
bahut sundar Sir ji 🙏🙏🙏🙏
ध्नयवाद सर आपकी टिप्स काम आयी
और राजस्थान पुलिस मे भर्ती हुये
Congrates
very good. mene to download Karliya.
thank you sir.. respect from west bengal
First like and view
Best information video sir,
I Like U ❤️💞
👍👍👍👍
Thanks brother
Very nice sar...jay hind
Wow sir you are great
🥰🥰🥰 thank you sir
Thanks for your tich
Jai Hind sir
thanks sir
Bahut hi students hain ye to Guruji 👍👌
You are great sir
good job sir bhut bdiya
Sir ap good practice krate ho
सर आप बहुत अछे हो डेलिय करता हु में भी अस्सीज
super jai hind
जय हिंद सर्
Thank you so much sir
Running k pehle ka warm-up pe bhi video bana dijie
Jai hind
Sir aap k payro per Mera pranam.
Suraj
Thank You Sir
sir bohot bariya happy techers day to you jay hind...
Thanks
very good job sir
Sir I'm james debbarma .i am from tripura..ssc GD constable .ka exam 2018 ....new solution ...di jiye...video kar ke...sir jai hin
Am like the video
Sir Jai hind
nice exercise to remove pain from leg
Kiya bolte ho sir ji superb....
Superb sir ji👌👌👌👌
Sir nice teacher
Thank you sir
जय हिंद सर
Very nice practice
jai hind sir
Best video sir
Nyc workout sir mai
Roj kar ta hu
Superb sir
Super sir
tnx sir...
Nice
waaao waaao waao desi Man 💪💪💯
Hm bhi yhi sb exercise krte h.. running k baad...
very nice sir ji
Love u sundar sir
Jai hind sir.....
Jay hind
BIHAR POLICE AND INDIAN ARMY
(1) बिहार पुलिस गोला फेक // गोला कैसे फेंका जाता है ? इसके नियम क्या क्या होते हैं?
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(2) बिहार पुलिस लंबी कूद कैसे की जाती है? जाने पूरे नियम//
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(3) इंडियन आर्मी की दौड़ कैसे पास करें?
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(4) इंडियन आर्मी में 10 में से 10 बीम कर कैसे 40 नंबर प्राप्त करें?
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(5) भारतीय सेना और बिहार पुलिस में मेडिकल किस प्रकार होता है?
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(6) बिहार पुलिस ऊंची कूद कैसे करें?
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(7) दौड़ के लिए सबसे अच्छा जूता किस प्रकार का होना चाहिए?
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(8) भर्ती के दौरान सीना कैसे ना पाए?
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(9) मेडिकल में knock knee कैसे चेक होता है और इसको कैसे दूर करें?
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(10) दौड़ के बाद किया जाने वाला वर्कआउट//
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(11) राजस्थान पुलिस 5 किलोमीटर दौड़ कैसे पूरी करें
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(12) ऊंचाई कैसे बढ़ाएं ?ऊंचाई बढ़ाने की एक्सरसाइज//
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कांटेक्ट नंबर 9754 7688 21 सुनील कुमार
very good sir
सर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए उसके ऊपर सर एक वीडियो
jay hind sir
nice job
Namastey sirji shoes kaun se khareeden sirji achi running ke liye
Nice secession sir 🙏🙏
thanks bro
Nice sir o kya baat h
This video is very helpful for me.sir mera WBP ka run hey 27/02/19 mey. Mey kaise apna time reduce kar Sakta Hun? Running karneka tips dijiye sir please
tanks sat
Tnx sir
Sar raneng me sans jaldi full jata hai iske liy kuch bataiy
Good sir
Mere ko v jana tha trenig sentar me sir adderece bataiye sir
Sir last exercise panja Upar kheeecha hua tk haii kya .??
Nice sir
Sir body banani h uske bare m bhi bta do please
Jay hind sir
osm sir ji
Nice sir .
Ab samay aa gaya hai ki mughe v entry leni hogi.
Sir thai kaise km kare is pr ek vedio bnaye kripya