Warm-up of the knee joint and the muscles around it | Dr. Demchenko
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- We continue to study the knee and find out what is wrong with a non-stretched quadriceps and what to do so that there are no problems with the knees.
📆 You can make an appointment with a doctor here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, Stroiteley str. 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
Subscribe to the channel so you don't miss the next useful video!
Вы первый врач, который сразу с первых минут приступает к делу. По ходу объясняя, что ,куда крепиться. Без раздумий подписка
Тъъъ.
э
Да
Спасибо большое за подробное видео!
Ххбольшое спасибо
Я месяц жил с больным коленом и думал, что нужно больше двигаться, так как весь день сижу за компьютером. Наткнулся на этот ролик, сделал упражнение и боль как рукой сняло. Не передать текстом как я вам благодарен!!! Всем кто смотрит это видео желаю тоже выздоровления и берегите себя.
Какое счастье. что я нашла Ваш канал, уважаемый доктор! Меня переполняет чувство благодарности! Будьте благословенны!
И не только,у меня глаза полные слёз,сколько времени ушло впустую,а сколько препаратов было введено в мой организм,конечно,я во многом сама виновата,мало двигалась,работа меня спасала,год назад уволилась, ещё эта изоляция,пришлось много сидеть дома,а это ещё больше усугубило мое состояние.
И вот произошло,то что должно было произойти,нашла этого чудесного ДОКТОРА,низкий поклон ему,спасибо за ваш комментарий,согласна с Вами 💯🥺🙏🙏🙏
Спасибо, за информацию.
Спасибо доктор!! Проверю на себе.
Доктор! У Вас добрая душа дай Бог Вам здоровья и счастья!
Понравилось. Спасибо.
Спасибо огромное приогромное дорогой наш доктор
Живите долго! Такие доктора очень нужны людям!👄👄👄!
Очень хочется присоединиться ко всем кто написал Вам слова благодарности! Большое спасибо! Коротко, наглядно, действенно по "простому". Всего Вам самого хорошего доктор Демченко. Здоровья и успехов в вашей работе!
Спасибо. Мне помогают Ваши элементанрные советы. Вы так просто всё преподносите. Это талант.
Спасибо
@@demchenkodr скажите пожалуйста а если в таком положении как вы показали надколенник вообще не смещается вниз никак,а двигается только если нога полностью разогнута.что делать?
Это и талант,и глубокие знания,доктор был отличником?
@@demchenkodr Колено болит, но я не нашла болевой точки.
@@demchenkodr Как всегда очень лаконично. Спасибо Вам за прекрасные рекомендации. Подскажите, а если чашечка практически не двигается ? О чём это говорит и как быть в таком случае ?
После 2мин.разминки болезненной точки выпрямила ногу-услышала щелчок! И о чудо -прошла скованность и боль в колене ,которая беспокоила в течении последнего м-ца! Большое спасибо Вам, доктор ! Теперь я ваша подписчица и буду всем рекламировать Ваш канал !
А если надколенник не двигается совсем?
Вот это доктор,супер!!Спасибо
Повезло, поздравляю!
😢? Й😮@@НадеждаСтолярова-с2е
Как я рада,что нашла такой классный канал!то,что нужно!и очень грамотно.
Я тоже случайно нашла этот канал. Спасибо доктор!!!
Без "воды" сразу практика, невероятно простая и удивительно действенная! Доктору огромная благодарность и пожелание долгих лет плодотворной работы!!!
Большое спасибо за совет, за консультацию.Стала массировать коленный сустав, голень, точки на коленном суставе ,в стопе появилось тепло.Дай Бог вам здоровье.Объяснили хорош, всё понятно, без валынки.
Гений.
ДОКТОР!!! ВЫ Вселяете Нам Страдающим От Боли Смысл ЖИЗНИ! , ВЫ Исцеляете Нас! С Огромной Благодарностью КВАМ, Будте Здоровы! ХРАНИ Вас ГОСПОДЬ!!!
Чашечка не двигается.Боль под чашечкой слева
Спасибо огромное! Счастье, что я попала на вас. На скелетных предметах так все понятно. Я теперь хоть представляю как выглядит колено изнутри. Все таки самые лучшие врачи, это спортивные врачи! От поликлинишных толку никакого.
Спасибо, доктор)) самый крутой онлайн доктор) все понятно и все работает)
Спасибо Вам за такие краткие,понятные, очень эффективные лекции, особенно для пожилых людей.
Очень эффективно, особенно для пожилых людей, занимающихся спортом!
Доктор, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ.
Огромное спасибо! Очень ценная информация, чтобы вылечить себя, а не бежать к поисках доктора. Вы лучший доктор!
Не первый видик смотрю доктора,всегда грамотно понятно и с демонстрацией. Спасибо.
спасибо низкий поклон родителям воспитавших такого сына
Доктор волшебник
Благодарю!
Супер полезное видео! Сначала не получалось двигать чашечку, но потом оказалось, что просто недостаточно разгибал колено, и нужно найти положение, когда чашечка хорошо выпирает. Кроме того, если пальцы устают, можно давить на чашечку костяшками указательных пальцев - это намного легче.
Спасибо доктор Демченко,вы лучший доктор!
Доктор вы гений так класно всепоказываете выпомогаете людям у нас в юелоруссии таких врачей нет
Спасибо Вам больше. Две недели ада,боль ужасная,колено западает вовнутрь. Благодаря Вам,в течение десяти минут всё прошло. Дай бог вам здоровья.
Доктор огромное Вам большое!!!
Радости, Счастья и благополучия Вам!!!
Доктор Демченко,Вы подсказали очень полезную и простую процедуру упражнений , Спасибо Вам не болейте!!!
Uvažaemyj doktor Demčenko, pozdravljaju Vas iz Bratislavy. Mnoho spasibo za Vaše upraznenje. Mne očen pomohlo iz pervogo raza. Mnogo úspechov i zdravlja.
я аж прослезилась, настолько благодарна вам за полезную информацию !
Присоединяюсь к благодарностям: спасибо доктор))
Умница спасибо
Узбек тилига таржима килнг
Молодец!!!!! Как долго мучился я коленями. Ваши видео очень помогли. Состояние коленей. Спасибо и дай Бог вам крепкого здоровья!!!!! улучшаются
labai aciu !!! geri patarimai !
Большое вам спасибо. За вашу доброту.. Помогаете нам. Всех вам благ.
Замечательно! Облегчение сразу наступило. Спасибо, чудесный человек💋
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! Не перестаю восхищаться тем, как вы доходчиво, обычным языком рассказываете о сложных вещах!!! Ну доходит сразу!!! Я, благодаря Вам, решила кучу проблем и, уверена, что спасусь Вами ещё не раз. Никуда не обращаюсь, если что то заболело, сразу на любимый канал. Доктор Демченко, Вам всего самого наилучшего! Продолжайте в том же духе, Вы нужны многим!!!!
Просто нет слов для благодарности таким знаниям и их подаче!Живите жолго!
Как действенно!
Дорогой и уважаемый доктор, спасибо!
А ведь сколько времени болело…🙏🏻🕯
Спасибо Вам большое! Эти простые упражнения вернули меня к жизни. Эффект моментальный. Был хруст и боль в коленях, после массажа облегчение невероятное. Столько времени мучился от болей, мазал различными мазями и эффекта как такового не было, теперь буду стараться делать этот массаж ежедневно!
Доброго здоровья Вам, доктор, Вы- лучший!!!!
Наш Волшебный Доктор ! СПАСИБО ! МЫ нашли ВАС !
Спасибо вам!
Просто Супер!!!! Благодарю Вас от всего сердца!!! Всё произошло как вы и рассказали ,и хрустнуло …,и появилась подвижность , просто удивительно и отлично 👍!!!!❤️❤️❤️
Какое счастье, что есть такой доктор как вы.
Сколько пользы Вы принесите людям.
Конечно мое колено с первого раза не скользило ,как ваше.
Но буду пробовать дальше.
Удачи Вам.
Благодарю Вас, доктор Демченко!
Все ценно, грамотно и четко!
Вы - Умница!
Успехов и Счастья Вам и вашим близким!
Благодарю вас дорогой Доктор, спаситель наш❤🙏👌👏👏👏👏
Спасибо за Вашу работу, вы настоящий врачеватель. Храни Вас Бог.
Сижу без штанов на стуле с телефоном. Доктор, я очень Вам благодарен!
Тоже увидел и сел😅 помогает?
😀
Большое Вам спасибо, доктор! Вы - настоящий целитель! После упражнений, которые Вы советуете делать, перестает болеть всё, что болело! Да хранят Вас светлые силы небесные!
моя чашечка коленная вообща так не двигается..
Действительно! истинное счастье вас даже слушать) гениальная подача сложнейшего материала!
Доктор от Бога! Низкий поклон. Один раз промял точку и прошло колено. Чудо!
БлагоДарю.Здравия и многие лета.
Очень хороший доктор, все так доступно обьясняет,хочется все время слушать его.Спасибо ему большое.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВЫ СПАСИТЕЛЬ НАШ ВСЕХ БЛАГ ВАМ🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Огромное спасибо,за упражнения по растяжек коленного сустава,просто и на самом деле ,облегчает боль в колене
Вы такой молодец,грамотно,доступно,огромное спасибо,обязательно передам своим знакомым,здоровья вам и благополучия!
СУПЕР!!! Это был прям мой случай, реально стало легче после данных упражнений! Спасибо 👍🙏
Огромное спасибо вы единственный кто мне помог дай бог вым здоровья
Подписался,, посмотрел два ролика и подписался, всё конкретно и грамотно,без всякого занудства и саморисования..,и результат., Спасибо Вам Доктор, ЛАЙК
Благодарю вас доктор за ваши уроки! Это очень правильно то,чем вы занимаетесь! Вы даёте Советы которые эффективны и помогают больным!
Плачу от счастья, думала конец моим тренеровкам! Спасибо огромнейшее , вы просто ангелхранитель коленей , добра вам доктор 🦵😇
Доктор Демченко , желаю Вам крепкого здоровья!!! Пусть ваши суставчики будут здоровыми на протяжении многих лет !!!
Здравствуйте доктор! Мне реально помогают ваши упражнения, диагноз гонартроз обеих конечностей. Спасибо что вы есть,и спасаете нас от мучительной боли. ЛЮ... ♥️
Alma, добрый день! Буду благодарна, если ответите. Сегодня увидела данный ролик, очень порадовалась, что смогу ещё как то помочь своим коленям. Но, у меня не очень хорошо сдвигается чашечка. Скажите, какая степень гонартроза у вас и помогают ли вам эти манипуляции.
Грамотная подача.Все четко,понятно.Спасибо за видео 👍👍👍
Спасибо огромное доктору Демченко! Лекция очень серьезная;Извлекла для себя очень много полезного;!!
Благодарю за ваши Ролики. Всем здоровья и счастья. ❤️ Всем, кто смотрит в 2022 году, 🤝.
Очень нравится простые и доступные разъяснения упражнения по голеностопу и коленям. Делаю второй день.Если поможет, буду молиться за Вас! Дай бог Вам здоровья!!!!
Чудовий лікар! Дякую 😊
Уважаемый Доктор !!!!!Я от всего сердца благодарю вас за ваш канал !!!!!! Подписалась и буду пробовать на своем колене ).Привет из Белоруссии .!!!
Уважаемый доктор ! Я восхищаюсь Вами! Вы не только профессионал своего дела , но и очень добрый человек, доносящий нам полезную информацию совершенно бесплатно)) Спасибо!
Спасибо)
@@demchenkodr
Уважаемый доктор, здравствуйте. А можно ли двигать наколенник, как в Вашем видео, если у него хондромаляция 4ст.?
Очень прошу ответить.
Заранее благодарю.
Удачи, успехов, процветания!
Уважаемый доктор Демченко! Я хочу поблагодарить Вас от души за ваши уроки. Сразу после просмотра занялся,, ремонтом" коленей, полегчало сразу. Больше Вам СПАСИБО.
Одесситка. Благодарю Вас за такие необходимые упражнения для пожилых людей. Вы даже не представляете какую огромную помощь вы оказываете нам.
Сегодня еле ходил, сделал массаж, сразу полегчало. Я просто в шоке. Мучаюсь с коленом уже месяц! Огромное спасибо!
Просмотрела много ваших выпусков. Четко, всё понятно. Вы объясняете симптомы и правильные подходы к ним. Спасибо Вам за Ваш труд!
Спасибо, что поделились своим опытом!
Это мой семейный Доктор благодарю Вас
Владимир! Четко, по делу, с юмором, без ненужных предысторий, без воды. Только полезный материал. Очень качественные ролики. Спасибо Вам большое!
Ой, доктор, с первого раза помогло - с Вашей лёгкой руки! Спасибо огромное за за Ваш труд и такие полезные рекомендации!
Спасибо,доктор Демченко!Мне нравится Ваше лечение!
Спасибо ОГРОМНОЕ, благодаря Вашим урокам, оздоровил себя🙏
Случайно попала на канал,посмотрела и подписалась,понятно что грамотный врач.
Актуально,здраво,грамотно и очень нужно Спасибо!!
Nadia Zenchenko
Какое
Счастье
Что
Я
Нашла
Ваш
Канал.
Благодарю Вас доктор! Давно ищу грамотного, спортивного врача. Занимаюсь бегом, при беге или ходьбе есть стягивающая боль слева от коленной чашечки (левой ноги). После Вашей инструкции становится легче, попробую делать так перед каждой пробежкой.
Успехов Вам...!
Замечательный доктор Демченко,всегда смотрю его передачи и пользуюсь советами
Спасибо, сразу же после первого массажа в колене стало легко.Хотя я каждое утро постоянно занимаюсь комплексной гимнастикой для суставов,но эти упражнения именно для коленных суставов просто находка.Ещё раз спасибо доктор.
Очень содержательно и кратко, спасибо!
Очень много узнаю из Ваших видео. Спасибо Вам!
Класс,помогают ваши упражнения! Доктор вы чудо!
Спасибо за очень доходчивое объяснение.Лучше чем на приеме у доктора.
Низкий Вам поклон! Искал информацию по мышцам ног много лет. Попадалась какая-то ерунда. Все, что почерпнул у Вас - на мне работает великолепно. Попробуем еще восстановить 80-летнюю мать. Если получится, будет чудо!
Спасибо большое ,доктор здоровья Вам и долголетия.
Очень доступно. СПАСИБО. Вот тольео плохо, что Вы не отвечаете на вопросы.
Супер ! Проверила на себе , работает! Благодарю ! Есть же настоящие врачи в наше время.
Спаси Бог, доктор, за скорую и эффективную помощь и Ваши труды!
Огромная Благодарность!! Спасибо , что по полагаете людям!
Случайно совершенно в метро помог бабушке спуститься по ступенькам. У неë заболевание какое-то как она сказала. Ноги болят, ходить тяжело. Поделился, что тоже с коленями есть проблемы. Слово за слово и в итоге мне посоветовала на ютубе этого доктора найти. Нашëл, да отложил. Пару дней как, болит колено при ходьбе. Сейчас значит, посмотреть решил. Честно говоря, болевые точки не нашëл так явно, но промассировав пару мест, отпустило. Хромой шаг перешëл в обычный. Спасибо огромное 🫡💚
Почему я раньше не нашла Ваш канал?! СПАСИБО! Всего лишь с первого раза и такое облегчение. Просто фантастика! ❤❤❤
Доктор, огромное СПАСИБО !!! Помогло сразу, не знаю, что будет завтра, но сейчас, впервые за достаточно длительный период, я, можно сказать, получила передышку😅, вспомнила, каково это, когда колено не болит ! Ещё раз огромное Вам спасибо🥰
Благодарю доктор.Все просто и понятно,донесли.Дай Бог вам здоровья и долгих лет.
Здорово помогает + растяжка передней части бедра! Спасибо Вам огромное!))
Действенное упражнение! Браво доктору!
Большое спасибо сделала ваши упражнения с коленом и голенью стало сразу полегче боль стала намного меньше. Будем бороться дальше операцию делать пока нехочу надеюсь разработать сама.
Как же я Вам благодарна какой Вы МОЛОДЕЦ❤Сразу стало легче,почему я не нашла вас раньше👍👏🤝ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАИ И ВАШЕЙ
Сеиье🙏🙏🙏
Четко и по делу.
Спасибо.
Еще раз спасибо вам доктор! Помогает действительно! Дай бог вам здоровичка!
Вау!!! Ноющая боль прошла сразу после этого массажа, появилось ощущение лёгкости и как бы прохлады именно там, где ныло, под чашечкой. Доктор, спасибо, моя жизнь, похоже, уже никогда не будет как прежде)))