Почему болит голова? Упражнения, которые избавят от головной боли за 10 минут.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2021
- 👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом видео мы разберемся почему болит голова и в чем основные причины головной боли. А в конце видео вы увидите упражнения, которые позволят избавиться от головной боли за 10 минут.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео?
00:27 - Причины головной боли?
01:22 - Тест для проверки напряжения в шейном отделе.
02:16 - Головные боли. На что обратить внимание и почему?
04:36 - Упражнение №1
05:18 - Упражнение №2
07:12 - Упражнение №3
08:16 - Упражнение №4
09:41 - Бонусное упражнение
10:45 - Итоги
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
► / @doctordlin
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - doctordlin.ru/
#БолитГолова
#ГоловнаяБоль
#ПочемуБолитГолова
#ПричиныГоловнойБоли
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?KHm0xKmY
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Я смотрю все настоящие таланты от медицины пошли в ютуб)))слава богу,теперь вы можете помочь очень многим)))большое спасибо,что вы взяли на себя эту работу
9
Присоединяюсь, благодарю. Мне помогло. Лайк!
@@ararokopenkova9200 😇
@@ararokopenkova9200 легко и просто
@@user-vx2hl7we3u0х
Благодарю Вас за упражнения. Выполнив их, почувствовала облегчение в области шеи и головы. Головные боли портят жизнь. Если болит голова, то день пропал. А этих "пропавших дней" слишком много. Спасибо за ваш труд .
Спасибо вам за ваш труд
СПАСИБО!
Очнитесь
Спасибо! Все доходчиво 🙏🙏🙏
Большое спасибо , доктор! Все доходчиво и понятно.
Большое спасибо! Мне всего 18, а уже чувствую, что голова болит из-за шеи. Сейчас выполнила Ваш комплект и головная боль совсем прошла! Спасибо огромное Вам❤
30 лет назад также мучился с 18 лет дискомфортом в затылке. К 30 головные боли были постоянны и только к 50 интуитивно начал массировать и получил облегчение. Благо сейчас есть Ютуб.Так что не запускайте шею.
Спасибо вам большое за ваши советы. Если бы у нас было побольше таких замечательных, умных врачей!❤❤❤
Хорошую модель выбрали..я только с пятого раза начал вас слушать😁
Здравствуйте
Я сматрую вашу видео
Мне голова балит
@@isokenjaev4719 у меня болит голова.
я только с 3 раза начала понимать что модель делает)) плозо показывает
Спасибо за упражнения. Похожие упражнения я стала делать до вашего видео. Именно затылочные боли. Сколько я ходила в невропатологу, пила таблетки (мидокалм вроде бы назывется), в разных дозировках, толку ноль. Но стала делать регулярно упражнения, я буквально ожила, теперь без обезболивающих! А ведь каждый мой день был с таблеткой от боли, качество жизни было ужасное, и это в 45! Каждый день, около полугода я мучалась. Снйчас очень редко болит голова, когда давление низкое. А казалось бы, ерунда какая, упражнения... но ведь работает! Желаю всем найти свой способ сохранить здоровье и отличное самочуствие!
Здравствуйте у меня тоже такая же проблема давление опускается и болит голова а от этого не нашли причину спасибо за ранее
Головная боль прошла, ещё не начав упражнения 😊..... от Вашей харизмы уважаемый доктор🙏🥰👌
Не могу сконцентрироваться 😂, девушка отвлекает 😂😂
1-упражнение 4:43
2-упражнение 5:18
3-упражнение 6:41
4-упражнение 8:16
5-упражнение 9:43
❤
Спасибо ❤
👍
Спасибо
Спасибо❤❤❤
Доктор, Вы так хорошо рассказываете, грамотно, просто, всё понятно, очень приятно слушать, только нам не надо лениться выполнять все Ваши упражнения . Большое спасибо!
Спасибо доктор
У меня мигрень висок слева.
Чай если не пью́ голова болит, на свежий воздух чаще выходить надо.Дома зимой не хватает воздуха.5 этажный дом живу на 4 этаже, слышимость отличная от соседей сверху, снизу, сбоку .Мечеть рядом 5 раз азан орёт.Дорога со стороны спальни ,машины гул .Не переношу шумы ,яркий свет и резкие запахи.
@@huaweiy3796
В мене то сами попробуйти лягти ів мене спіціальна подушка і я обмотую голову стараюся заснути проходи без Антімігрену
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Смотря на эту красотку,голова прошла,но начало подниматься давление 😁
И не только давление
Если давление переходите на Шишонина и без красоток!
если поможет, то губы у нее явно накаченные
@@krysarak и брови нарисованные. Не очень короче)
ххахаха если она с татухами это уже не нормально
Спасибо, у меня сейчас болела голова сильно и после упражнений стало гораздо легче, боль почти ушла. Рекомендую делать упражнения осознанно и максимально обращать внимание на ощущения в голове
Спасибо Доктор! Вы дали очень хорошую, полезную информацию! Дай бог, что бы эта информация помогла многим, которые страдают этим недугом..
Очень правильные упражнения, началось всё лет 10 назад не обращал внимание боли в области затылка, выпил таблетку и забыл на пару месяцев. Сейчас картина гораздо хуже болит не только голова, но и не приятен свет и боли каждый день. Делаю упражнения каждый день иногда помогает, а иногда всё равно пью НПВП. Хочу сказать одно что достаточное кровоснабжение головного мозга очень сильно влияет на качество жизни, ЛЕЧИТЕ мышцы ведь они при спазме ухудшают циркуляцию крови и так же спазмированные мышцы сдавливают межпозвонковые диски, тем самым вызывая неприятные последствия!!!
Спасибо вам, ведь вместе мы сможем всё!!!
Большое спасибо доктор.
Лечи мышцы а не тяни.
@@miopressyra_Armavir а как лечить мышцы подскажите ?
@@user-es2no5tp1v только миопресурра.Миофасциальный массаж
@@miopressyra_Armavir что такое меопрессура?
Как боремся? Цитрамоном до сих пор! А теперь попробую вашими упражнениями. Спасибо!
Попробуйте! А цитромон ведь давление повышает, будьте осторожны.
2 табл и норм
Налгезин, попробуйте. Боль проходит сразу.
@@Ko-tx5pl я пью таблетки от давления. Голова болит часто. Пью 1.5 таб.цитромона и всё хорошо. Голова в большинстве случаев проходит.
Цитромон расширяет сосуды и голова не болит.
@@user-zf8zq7yb3r 😊
Доктор!!! Спасибо больше за профессионализм и за неоценимый труд.Лайк и подписка 👍🙏🌹❤️
Спаси вам правда перестала болеть голова❤
Только собралась выпить таблетку 💊 , и тут видео, как Бог послал...не ленясь проделала упражнения..и о, Бог , боль прошла !!Чудо, спасибо огромное, незнаю, доктору или Богу!!.👍🙏💖😍
По телевизору раньше зарядку показывали , в конце 1988 годах ритмическая гимнастика была.Пусть включают в программу ,люди начнут заниматься.Живем в социуме забываем про зарядку, как в Японии нужно в массы пропагандировать ЗОЖ, пешую ходьбу, скандинавские палки.У меня из-за укорочения ноги остеохондроз грудного отдела позвоночника.Сын со спины приподнимает хрустнет позвонки и легче становится.
Турники установите, вис делайте.
Всё по воле Аллаха ☝️
КАКОЙ ВЫ УМНИЦА И ДОБРЫЙ' СРАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!
Благодарю вас, здоровье вам и всем ❤️🙏❤️
Приятно слушать красивых здоровых людей, сразу чувствуется что говорят работающие вещи.
Доктор Молодец, любит своё ДЕЛО! Часто зажимы в шее после сна ПОЧЕМУ
Так удобно придумано: смотришь на нее, а слушаешь его. И глазам приятно, и знания получаешь:)
2
000000
Это симптомы опасной болезни. Аленизм называют👌
Главное, на лицо не смотреть
Огромное спасибо, Ваши упражнения облегчают жизнь.
Спасибо Сергей....Вы Прекрасный знающий свое дело врач
Стало полегче голове после ваших упражнений,спасибо!Голова болит давно,часто.Пью обезболивающие в такие периоды.Стараюсь шею не застужать
Большое спасибо вам доктор, за такие упражнения, что посоветовали делать когда головные боли ! Буду стараться выполнять эти упражнения! И ещё есть шум в ушах, чтобы не делала не проходит уже много лет! Желаю вам всего самого доброго здоровья и хороших успехов в работе! Слава Богу за все!❤️
он поступал в фельдшерское училище
У меня болит голова, у меня 3 грыжи в шее, и ещё немеют руки, что делать
Вы пишите он фельдшер, бывает фельдшер в сто раз лучше чем врач с большим стажем.
Большое спасибо за ваш труд,за заботу о
Людях!
Чёта голова сразу перестала болеть 6:12 😍. Спасибо доктор 🤝👍
У меня часто болит голова в магнитные бури, принимаю таблетки.
А что Вы там увидели... Трусы что ли, которые вообще непонятно,какую функцию выполняют в данном случае..
Огромное спасибо вам за помощь.
Спасибо большое вам , дорогой доктор .
Большое спасибо! После двух инсультов голова стала болеть вновь и только Ваши упражнения спасают меня! Всём своим знакомым переслала Ваши видео. Пересматриваю по несколько раз, что бы ни ошибаться в правильности занятий.
Дополните эти упражнения, очень хорошие, "дыханием жизни Лосева" и вы навсегда станете здоровой😊
Пишу еще раз,сказать что Ваш урок мне помог,значит ничего не сказать,появились острые боли в правой части головы и яблока правого глаза,наткнулась на Ваш урок,после первого занятия головная боль прошла,глаз-можно сказать тоже не болит больше,только слезится немного,сегодня утром делала Ваши упражнения второй раз,надеюсь,что от этой ужасной головной боли я отделелась навсегда,огромное Вам спасибо.
у меня тоже так было, принимала таблетки проходили. потом опять, в итоге гайморит был, прокол делали
Очень приятный доктор и обьясняет доходчиво и всё понятно. Всего всего Вам доброго.
Отличное объяснение с конкретным показом и симпатичной ассистенткой.Респект и уважение доктору.
Дарина Иванова, спасибо.
20 лет хронических головных болей ушли за один день.Спасибо.
Вы серьёзно?? У меня 25 лет болит,всю жизнь
Прошло за 1 день, да ладно, 2 недели делаю ни чего не проходит
Удачи спасибо
Мелис байке, биздин кенч, терен билимдуу инсан, дагы коп коп кутобуз
Спасибо, доктор! Очень понравились упражнения, они действительно действенные, мне помогают и от боли освободиться и мышцы расслабить.
Очень полезные и профессиональные советы - спасибо доктор! Начинаю делать упражнения!
Спасибо за комплекс, очень нужен. Начинаю прямо сейчас. Спасибо🥰
Упражнения бомба. Спасибо, доктор.
Эти упраж, очень помогают , сейчас у меня прошли головные боли и боли в шеи . Благодарю вас . 👏🍨
Хочется верить, что ваш опыт поможет нам хоть как то облегчить головную боль.
Спасибо большое!!!
А, еще, обратите внимание на питание. Головные боли- это состояние печени
Доброго ранку.болі у мене кожного дня.Дуже рідко коли їх нема. Таблетки цитримон пила пачками.на даний момент пю номігрен або панадол мігрене.Коли міняється погода болі плоть до обморока. пачками,зараз.
@@user-mt2zl1xf1f Цитрамон повышает давление очень осторожно этим лекарством!
А если у меня уже укоротилась мышца и постоянно болит, что делать ?
Спасибо за работу.
Спасибо.хороший комплекс упражнений
Клиника, врачи, отношение к больным супер!!!!Большое спасибо за помощь,оказанную вами. Обращалась за помощью 2 года назад.
Спасибо вам огромное за ваш труд и ваши советы
Спасибо Вам!
Благодарю понятно боль проходит ❤
Спасибо, Доктор🙏💕
Спасибо за упражнения❤️
Спасибо вам большое за полезную информацию! ❤
Спасибо всегда приятно и ясно
Спасибо,импотенция почти прошла и я забыл что такое Головная боль 😊
Ваше благородие у Вас импотенция мозгов а в аптеке мозгов не купишь😄😄😄
😃😃😃😃
Спасибо Огромное Вам Доктор!!! Спасибо за Ваш Труд и Любовь к Людям ,и к Жизни!!!Дай Вам Бог🙏🙏🙏
Доктор, меня мучает мигрень, как мне с ней справится, помогите мне пожалуйста, спасибо
Спасибо Доктор, вы очень грамотно объяснили. 👍👍👍
Дай бог вам здаровья.
Какой замечательный доктор 👍 Благодарю Вас 🙏
СПАСИБО ДОКТОР!!! ТОЛЬКО ОТ ВАС УСЛЫШАЛА ПОНЯТНОЕ ДЛЯ БОЛЬНОГО. У МЕНЯ ЧАСТЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ. ВСЕ ПОСЕЩЕНИЯ МЕД.УЧРЕЖДЕНИЯ ДАВАЛИ ВРЕМЕННОЕ ОЬЛЕГЧЕНИЕ И ВСЕ...
Спасибо вам за вашу работу. Очень интересно.
Хоть кто-то смотрел это видео из-за головной боли?
Не знаю,
Но я смотрел всегда ниже головы 😁
@@user-qv9os5pl1wозабоченным не другой сайт
Спасибо доктор за упражнения!💐
Отлично. Спасибо. Моя история. Данные упражнения помогают. Главное, не лениться.
Спасибо доктор за упражнения!👍👍👍P.S.Ваша помощница 🔥🔥🔥🔥
Спасибо большое
Спасибо!
Благодарю вас за информацию и поддержку 🙏
Упражнения просты и эффективны только не ленится и выполнять 👍
Когда я нервничаю или о чем-то переживаю, болит в основном правая сторона. Бывает и на глаза давление. Тогда создаю себе прохладу, тишину и полумрак. Я бы очень хотела, чтобы голова моя не болела! Спасибо за видео!
Это у вас мигрень односторонния , у меня так же только на левую сторону
Благодарю! Очень подробно и понятно! ❤❤
Благодарю вас!
Здравствуйте доктор! Мне очень нравятся ваши советы, смотрю и использую, а также делюсь с другими людьми! Спасибо большое за ваш труд!!!
Спасибо большое доктор, за ваш труд! Очень полезный и главное действенный канал.
Спасибо Вам, дай Бог здоровья!!!!!
Спасибо большое !
Благодарю! Очень понравились упражнения, надеюсь и мне помогут.
От постоянной работы за компом стало тянуть мышцы шеи, с какими-то спазмами и ощущением мурашек. Стала делать Ваши упражнения и на второй день почувствовала полное облегчение. Спасибо доктор, что встретила Вас на просторах интернета такого профессионала, искреннего и обаятельного!
Наталия Супрун, спасибо за тёплые слова.
Скажите пожалуйста доктор умения проблема в шее там зажатия нерва в шейном отделе из за остеохондроза массаж поможет мне?@@doctorDlin
Благодарю Вас за полезную информацию!!!!
Блогадарю Вас большое спасибо.
Благодарю.
Голова часто болит от смены погоды, напряжения в шее.
Благодарю вас. Теперь жена не отмажется на головную боль)
А если серьезно, то супруга почти без перерыва мучается от головных болей. Именно от смены погоды, усталости. Будем пробовать ваш метод
Спасибо за очень важные упражнения
Ваши упражнения - это как раз для меня. Обязательно буду выполнять. О результатах отпишу позже.
Спасибо Вам доктор. Все отлично объясняете и наглядно показываете.
У меня появляются сильные боли в области крепления мышц к затылку всегда в холодное время года, примерно с октября. Я очень много работаю за компьютером и еще долго еду за рулём на работу и с работы. Шея целый день в напряжении. Пережимало все настолько, что были сильные головные боли и даже мутно видела. Мази, массажи и т.д. помогали немного, но в течение рабочего дня все возвращалось и приходилось пить болеутоляющий Ибупрофен 600мг. Интуитивно стала растягивать по утрам мышцы как у Вас 1 и 2 упражнения. И сразу заметила улучшение. С тех пор всегда спасаюсь этим и еще разогретой подушкой с вишневыми косточками на ночь. Расслабляет мышцы и я засыпаю.
Да, у меня тоже самое тяжёлое время это с конца ноября, по конец апреля. Ад адский(( иногда выключает на три дня. буду делать упражнения
Супер! Очень хорошо объяснили. Спасибо
Анна Носенко, спасибо.
Я под впечатлением.. Такие доктора должны процветать. Ваш канал не находка даже, а целое сокровище, доктор! Огромнейшая благодарность Вашему колоссальному труду и высокому профессионализму, Сергей Владимирович! Браво! Успехов и счастья!
У меня болела голова. Я стал каждое утро шерстяным шарфом энергично растирать шею и уши. А потом делаю круговые движения шеей влево и вправо. Голова болеть перестала !
Благодарю! После упражнений как-то развиднелось, прям помолодела))
Спасибо доктор.Отличные советы
Отлично доктор! Больше об этом говорите, чтоб люди занимались собой. Настоящий доктор.
Спасибо большое Вам! Ваши советы,приносят хороший результат!
Татьяна, спасибо.
Приятно вас слушать,спасибо за упражнение, в нас только семейный доктор он выписывает только таблетки в меня сильно болит голова и когда ложусь она кружиться.
Спасибо большое доктор
Спасибо большое!!!😊
Мне очень понравились эти упражнения,у меня эти проблемы с головой и шеей,
Очень болит голова.
Буду делать упражнения большое спасибо.
Благодарю Вас за упражнения
Благодарю!!!!
Təhminə Rzayeva, спасибо.
Спасибо доктор
Спасибо большое!!! Просто спасли!! 🙏
Спасибо, доктор. Надеюсь, что упражнения помогут мне при головной боли.
При виде такого красивого доктора забыла цель открытия этого видео))))
😂😂👍🏻
Почему же доктор молчит