Eu estou fazendo 100 agachamentos comuns todos os dias já faz uns 3 meses. E sim, já vejo a diferença. A celulite diminuiu horrores, a perna esquerda já tem um contorno quase definido, e a minha resistencia está cada dia melhor, sem falar nas dores no joelho que praticamente sumiram. Meninas, agachamento é vida para nossas pernas!! Eu amo e vou continuar fazendo todos os dias pro resto da minha vida 🥰
@@djanekellen5346 de modo geral, não. Todavia se o volume de treino for muitopequeno ate pode...Mas prefira treinos intensos para não precisar fazer todos os dias
Há quatro anos atrás eu entrei no projeto de 100 agachamentos durante 30 dias e sempre repito esse projeto..porque adoro..Agora vem esse vou fazer também
Sempre que faço esse treino termino ele destruída , mas fazer esses treinos que a Carol trás pra gente me faz me sentir mais confiante eles elevam minha autoestima muito obrigada Carol
Carollll... Hoje eu fiz um treino de força pras pernas de 40 minutos com peso de 8 kg, tava aqui deitada no chão suando pra caramba, vi a notificação e vou ter que fazer esse treino kkkkk... Senhor me ajude 🙌🙏 boraaaa 💓
Eu tenho 12 anos comecei em 2022 no começo do ano,eu fazia 100 ou 150 por dia vi muita diferença minhas pernas nao tinha curva hj tem,meu bumbum cresceu muito,minha coisa que já me aconteceu obg Carol Borba ❤️❤️
Carol é a única pessoa que fez eu sentir vontade de fazer algum exercício. Além de vc focar em tudo que eu preciso, vc tem um jeito de explicar que fica muito leve e agradável de fazer. Não mude seu jeito de ensinar pois estimula muito o nosso ânimo.
Carol não consegui fazer todo o treino, tive minha nenê a 45 dias, mas vou fazer sempre até conseguir repetir o treino. Amo seus vídeos, vc é simplesmente a melhor ❤
Refazendo esse treino hj(03/11/2024) domingão! Fiz e repeti mais uma vez e a acabei derretidaaa🥵🔥 com as pernas durinhas e doloridinhas, coração na boca💓🔥🔥🔥🥵🥵😅 valeu Carol❤😘
Os treinos de agachamento é bom, são uma dos que eu mais gosto de fazer entre glúteos, abdômen , afundo búlgaro, seu treino incentiva muito aprendir um ótimo tbm com vc a bicicleta com pernas suspendidas, parabéns você vai longe com seu auto estima e passando muita confiança pra gente com seu jeito genuíno assim todos nós vamos ficar fitnes com suas dicas ❤️
Fazendo esse treino todo sábado, e um outro Tabata de glúteos localizado e braços pra me manter ativa no fim de semana ❤🎉. Treino 3x na semana com a Carol e faço yoga com a Drica Góes tbm, tá sendo incrível demais os resultados ❤.
❤❤❤Adoroooo! Obrigada, meu amor por nos incentivar a cada dia! Beijos nossos, especialmente para nossa Pequena Princesinha Didi!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Vilma❤Kurt
Oi Carol! Tenho condropatia femoropatelar nos dois joelhos e gostaria de saber se posso fazer esse treino. Você tem vídeos com exercícios para que eu possa fortaceler a musculatura dos joelhos, que seja sem impacto? Obrigada e parabéns pelos vídeos! Sempre destruidores mas maravilhosos. 😅😘
Esse não deu pra repetir pela questão tempo, vim de um treino de prancha que faço todos os dias, e fiz um exercício pra braço do seu canal, e vi esse treino rápido, vou fazer ele junto com o de braço no meu cronograma de treino, gosto de agachamento, e o bom, é que é rápido 🤜. Agora vou tomar banho e trabalhar, amanhã tem mais. Carol vc é top.
Oi Carol, gosto muito dos seus videos, mas existe uma outra maneira de treinar os musculos ativados pelo Afundo? Tenho tendinite no joelho direito e não consigo fazer o Afundo
Eu estou fazendo 100 agachamentos comuns todos os dias já faz uns 3 meses. E sim, já vejo a diferença. A celulite diminuiu horrores, a perna esquerda já tem um contorno quase definido, e a minha resistencia está cada dia melhor, sem falar nas dores no joelho que praticamente sumiram. Meninas, agachamento é vida para nossas pernas!! Eu amo e vou continuar fazendo todos os dias pro resto da minha vida 🥰
Pode fazer agachamento todos os dias?
@@djanekellen5346 Agachamentos livres, pode sim.
@@wandinhaAD bacana, não sabia, obrigada!
@@wandinhaAD o que seria agachamento livre?
@@djanekellen5346 de modo geral, não. Todavia se o volume de treino for muitopequeno ate pode...Mas prefira treinos intensos para não precisar fazer todos os dias
Há quatro anos atrás eu entrei no projeto de 100 agachamentos durante 30 dias e sempre repito esse projeto..porque adoro..Agora vem esse vou fazer também
Sempre que faço esse treino termino ele destruída , mas fazer esses treinos que a Carol trás pra gente me faz me sentir mais confiante eles elevam minha autoestima muito obrigada Carol
Carollll... Hoje eu fiz um treino de força pras pernas de 40 minutos com peso de 8 kg, tava aqui deitada no chão suando pra caramba, vi a notificação e vou ter que fazer esse treino kkkkk... Senhor me ajude 🙌🙏 boraaaa 💓
Eu tenho 12 anos comecei em 2022 no começo do ano,eu fazia 100 ou 150 por dia vi muita diferença minhas pernas nao tinha curva hj tem,meu bumbum cresceu muito,minha coisa que já me aconteceu obg Carol Borba ❤️❤️
Bom dia!! A Carol parece que sabe de nossas necessidades.... obrigada meu amor,por tanto conteúdo maravilhoso 🙏🏻🙏🏻😌😍😍😍😍😍😍
Ei quem aguenta nao fico nem um dia sem exercio👏👏carolzinha gratidao pelos exercios🙌😘😘
Carol é a única pessoa que fez eu sentir vontade de fazer algum exercício. Além de vc focar em tudo que eu preciso, vc tem um jeito de explicar que fica muito leve e agradável de fazer. Não mude seu jeito de ensinar pois estimula muito o nosso ânimo.
aninhaaa, que linda, querida!!! eu espero seeempre pode motivar vcs a cuidarem mais da saude!!!
Carol,traga vídeos de desafios de exercícios físicos para o corpo todo para o ganho de massa muscular.
pode deixar cee!!!
Bom dia maravilhosa! Esse pega é muito 🔥💪🏻 queimou tudo.
Já vamos deixando nosso like 👍🏻
É maravilhoso vê uma pessoa fazer o que ama,tudo fica dinâmico e atraente,estou amando esses exercícios Carol,saúde e paz para a sua família 🙏❤️
Bom dia Carol . Bora 👏👏👏
Obaaa..Era o q eu tava precisando pra hoje. Brigada Carol.
Carol comei hoje, curti? Salvei e mais tarde faço mais. Depois volto pra dizer meu resultado. 😊
Bom dia pra todos que estão nesse canal abençoado 🙏🙏
Minha diva Carol 💖 eu fiz duas vezes e quase fiquei sem as pernas kkkkkkkkkk
Eu amoooo essa dorzinha 🤣🤣🤣🤣🤣
Lindaa, já perdi 3kg com seus exercícios e redução alimentar ❤
Carol não consegui fazer todo o treino, tive minha nenê a 45 dias, mas vou fazer sempre até conseguir repetir o treino. Amo seus vídeos, vc é simplesmente a melhor ❤
Ameii💕💕💕💕
enquanto ela grita ''não me abandona!!!'', tô estirado no chão pedindo Jesus para não me deixar morrer kkkkk
😅😅😅😅😅😅 até parei o meu pra poder ri kkkkk
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Top.....esse treino de agachsmentos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Valeu Carol
Voltei pra fazer 2 vezes e já tia feito Power glúteos #Carnaval com a Carol te amo
ai simmm maa, ta arrasando neee
Bom dia maravilhosa 😘❤️ Deus abençoe 🙏 nossa quarta feira 🙏 vamos com tudo 💪💪💪💪💪👏👏👏
Carol posta as séries desse exercício por favor. Te amo vc tá me ajudando muito. 🙏❤️❤️
Oi Carol pra quem tem lesão n joelho pode faz agachamentos?
camiiii, pode deixar, lindonaaaa
Bom diiiia boraa ja estou presenteee
Bom dia esse treino e tudo de bom amei ❤️💋
Carolzinha do céu!😅😅😅Foi um super cardio!Voltei o vídeo mesmo com meu filhote passando pra lá e pra cá,quem quer treina simmm!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Que legal bruuu, arrasou demais queridaaa
Oi Carol já teve bebê
@@carolborbaesse tipo de exercício ,pode ser realizado todos os dias,e quanto tempo eu posso ver resultados os praticando?
Nossa Carol , Estava precisando de um treino para pernas , bem que vc poderia votar com o #BorbaBumBum♡ Bjoooos Sua Linda ♡♡♡♡
Siim
Show Carol! 👏👏👏
Puxado ...mas até repeti ...🏃♀️🏃♀️💕 maravilhosa 😍
Estou amando essas atividades😘
Refazendo esse treino hj(03/11/2024) domingão! Fiz e repeti mais uma vez e a acabei derretidaaa🥵🔥 com as pernas durinhas e doloridinhas, coração na boca💓🔥🔥🔥🥵🥵😅 valeu Carol❤😘
Maravilhosoooooooooo
carol borba eu amei vc é nota 1000, Deus abençoe sua vida , faz treino hit combart amo esses tipos de aula sua mais uam vez vc é nota 1000
Tá de parabéns Carol , Deus te abençoe muito
Os treinos de agachamento é bom, são uma dos que eu mais gosto de fazer entre glúteos, abdômen , afundo búlgaro, seu treino incentiva muito aprendir um ótimo tbm com vc a bicicleta com pernas suspendidas, parabéns você vai longe com seu auto estima e passando muita confiança pra gente com seu jeito genuíno assim todos nós vamos ficar fitnes com suas dicas ❤️
rutinhaaa, que mensagem lindaaa!! tamo junta sempre lindonaaa
Olá Carol minha linda esse Exercício Amei isso É bom pra mim parabéns pelo canal Bsj amiga boa semana pra você 👧💕😄❤😙☆
Bom dia Carol vamos treinar 💪🏿🦵
Amei derreteu tudo. Obrigada Carol Deus te abençoe sempre
Fazendo esse treino todo sábado, e um outro Tabata de glúteos localizado e braços pra me manter ativa no fim de semana ❤🎉. Treino 3x na semana com a Carol e faço yoga com a Drica Góes tbm, tá sendo incrível demais os resultados ❤.
Bom Dia ! Carol Borba 💪💪👍👍
Bom diaaa. Fiz 2 vezes. Babadoooo! Ufaaa!!!!
Fiquei acabada tambien. Muito bommmmm grata.
Adorei esse exercício!!🎉🎉
Carol do céu vc é abençoada❤
Bom dia 🌹 Carol sua lindaaaa 🥰❤️🥰
Quanta eficiência no treino só. Acabei sem sentir as pernas ❤❤obgda carol sua linda.
opaaaa, o treino foi top ne deee???
@@carolborba 👏👏❤
Amo sua vibe, Carol!!!!!
Muito obrigado eu fasso eu tenho muito resultado de tudo obrigado mesmo ❤😊
❤❤❤Adoroooo! Obrigada, meu amor por nos incentivar a cada dia! Beijos nossos, especialmente para nossa Pequena Princesinha Didi!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Vilma❤Kurt
Eu amei esse treino 😍😍😍
Adoro te a acompanhar Carol.. Muito bom os exercícios pela manhã. Ótimo dia querida..Obrigado sempre 🌹🌹😘
Obrigadaaaaaaa carol
Bom dia 😍😍😍
Amei o treino!!! Obrigada, Carol! ❤️
Treino top, ameiiii❤
Amei a roupinhas Carol 🥰
Bom dia,amo esses exercícios da Carol, obrigado meu amor por trazer todos os dias esses treinos para nós 😘😘
Bom dia Carol gostei de sua ornamentação de Carnaval e do treino
Deus te abençoe você 👩🌷💕🌻☆
Carol e a melhor
Maravilhosa, Carol 💓
Obrigada pelo treino muito bom
maaaa, eu que agradeço o carinhoooo!!!!
Treino curto e eficaz! Amoooooooo
Muito legal Carol 😃😃😃
antooo, foi babado neeee
Nossa, que treino! Você é fantástica!
Bom dia Carol!
Vc é de mais carol sua lindaaaa maravilhosa
Bom dia Carol
Vamos treinar 👏👏👏👏👏👏
Se engana quando pensa ele é fácil faz pra ver e melhor volta o vídeo pra ver o que te espera 🔥🔥🔥🔥🔥 gratidão linda vc faz a diferença te amo ❤️💕
kkkkkk tem que ir ate o final do video ne maaa???
Karol essse treino é 10.OBRIGADA pelo carinho..DEUS TE ABENÇOE EM NOME DE JESUS..QUE SUA NOITE SEJA DE AMOR E ALEGRIA..❤❤❤❤❤❤
Deus te abençoe muuuuito luuu, beijao!!!!
Maravilha
Amei essa aula!
Fiz hoje !
Gratidão 🌻!
ai simmm patiii, ta arrasando demaissss
Já salvei esse treino maravilhoso aqui👏👏👏❤️
Adoro seus vídeos sempre estou fazendo
Bom dia carolzinhaaaaa bora pra mais um💖💖💖
Carol e de mais amo os treinos dessa musa, faz um desafio de agachamento de 30 dias por favor Carolzinha ❤️❤️❤️
Obrigada Carol, seus treinos elevam minha autoestima ❤😂
Carol, amo fazer agachamento!!❤️😋✨😘
Estou
Amando seus treinos vc é top demais 🎉
ahhh obrigada de coração rafinhaaa!!!
Já faz 3 meses que eu trino em csa ir Já vejo resultados 😍🫶🏻
Amo seus videos,você alem de ensinar,é uma pessoa muito simpática e carismatica
aninhaaa, faço tudo que posso por vcs, amore!!!
Aí Carol tô aqui terminando meu treino!💪🏽
Chegou a prof mais top das top 😁👏👏🤗🌹
Carolzinha ,Yes 😍🙌
daaa, foi muito bom ne lindonaaa???
Gratidão
Amo treinar com a Carol,hoje vlt com td e é ruim sim mas na hr de ver o resultado é com o tempo melhora
Bom dia Carol, por aqui treino realizado com sucesso e feito 2x Bjs e boa semana
Treino concluído com sucesso👏👏obrigada carol
ai simmm ca, to muito orgulhosa de vc!!!!
Adorei Carol,fiz duas vezes, coração saindo na boca❤️🤸
perfeitooo flaaa, é isso ai amoreee
maravilhosooo!!!
Já chega chegando né Carol
Show de bola ❤
Amei esses agachanentos, e consegui repetir, obrigada Carol ❤
Oi Carol! Tenho condropatia femoropatelar nos dois joelhos e gostaria de saber se posso fazer esse treino. Você tem vídeos com exercícios para que eu possa fortaceler a musculatura dos joelhos, que seja sem impacto? Obrigada e parabéns pelos vídeos! Sempre destruidores mas maravilhosos. 😅😘
Meu Deus esse e top dos tops ❤😅 cansei
Morriiii, mas passo bem! Obrigada Carol!!!!!, 😍
morri mas passo bem kkkkkkkk sempreee
Esse não deu pra repetir pela questão tempo, vim de um treino de prancha que faço todos os dias, e fiz um exercício pra braço do seu canal, e vi esse treino rápido, vou fazer ele junto com o de braço no meu cronograma de treino, gosto de agachamento, e o bom, é que é rápido 🤜. Agora vou tomar banho e trabalhar, amanhã tem mais. Carol vc é top.
iarinhaaaa, sem problemas querida!!!
Maravilha Carol 💖👏👏👏
eidiii, vc gostou do treino amore???
Oi Carol, gosto muito dos seus videos, mas existe uma outra maneira de treinar os musculos ativados pelo Afundo? Tenho tendinite no joelho direito e não consigo fazer o Afundo
jooo, muito obrigada lindonaaa!!!