宅家4個動作，快速搶救游泳 !! 鐵人必學，游泳彈力帶訓練｜SWIM STRENGTH

訓練菜單：
=基礎版本=
1.單臂抱水
2.單臂推水
3.單臂划水
4.單邊提臂
=進階版本=
1.轉體抱水
2.轉體推水
3.轉體划手
4.轉體提臂
*記得做暖身操​
#TIRTC_TrainingClub #泰神教練 #游泳拉力繩訓練
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鐵人夢想家-吳承泰｜ / cheng.tai.wu.tpe
泰萌兒童運動發展｜ / taicute9453

[@Michael-mi4vs]

謝謝！！讚！

[@yanbai6740]

谢谢🙏💐😊

[@季春錢]

泰神來了

[@yanbai6740]

谢谢🙏💐😊