"如何通过改善日常生活习惯来提升自己的身体健康与心理状态？"🌟【24分钟讲解《只要尝试过就会知道：40岁后对身心真正有益的习惯》】

[视频简介]
在今天的视频中，我们将向大家介绍立花岳志所著的《只要尝试过就会知道：40岁后对身心真正有益的习惯》一书。
本书特别适合关注身心健康的朋友，为那些希望在生活中引入健康习惯的人提供了一份指南。
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やってみたらわかった! 40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣
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