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听书学识
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 15 ธ.ค. 2023
[频道简介]
欢迎来到“听书学识”频道！我是频道的创作者，目前生活在东京。我一直以来都对阅读怀有浓厚的热情，尤其是在年轻时搬到东京后，我发现日本的书店（本屋）和最大的二手书店（BookOff）蕴藏着大量丰富而实用的日语书籍，就像是一座知识宝库。这些书籍涵盖了健康、财富、心理学、人生哲学等多个领域，展现了日语书籍在知识传递和思想深度方面的独特魅力。
“听书学识”频道的初衷是为那些平时工作繁忙但又渴望在短时间内迅速学到各种知识的人准备的。如果您实在没有时间坐下来专门看视频，也没关系，您可以在做其他事情的同时边听这个视频的音频讲解。我们希望以听的方式与全球华人分享这些优秀的日语书籍的精髓，助力大家实现个人成长的目标。通过频道，我们致力于为广大观众提供一个倾听、学习和交流的平台。无论您来自何方，无论您是否了解日语，我们都欢迎您成为我们的听众，一同发掘这些书籍中蕴含的深度知识和独到观点。
我个人通过阅读书籍不仅积累了知识，还在思想和生活方式上发生了积极的变化。通过读书，我学会了如何保持身体健康及投资经营，也改变了对人生和金钱的价值观。这种转变不仅在理论上有所体现，还在实际的生活和经济活动中得到了体现。
我们深信知识无国界，“听书学识”致力于消除语言障碍，通过以听的方式将日语书籍传递给全球华人，为大家提供更多元、更开放的学习机会。这里不仅是分享日语书籍精华的地方，也是一个共同学习、交流思想的社区。
感谢您的支持，请订阅我们的频道，与我们一同在听书的乐趣中开阔眼界、丰富知识体系，共同提升自我。让我们一同通过读书改变生活！
[版权说明]
本频道分享的日语书籍内容是通过查阅并翻译资料、书籍所获得的见解和知识，不代表任何商业或机构立场。在分享这些内容的过程中，我们尊重并遵循相关版权法规，并严格遵循知识产权的原则。
目前，我们只在TH-cam上面的“听书学识”和“学识Plus”频道发布内容。其他平台的频道和视频都是伪造和违法侵权搬运的视频。
祝您在“听书学识”频道收获愉快，共同成长学习。
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我个人通过阅读书籍不仅积累了知识，还在思想和生活方式上发生了积极的变化。通过读书，我学会了如何保持身体健康及投资经营，也改变了对人生和金钱的价值观。这种转变不仅在理论上有所体现，还在实际的生活和经济活动中得到了体现。
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"所有幸福的基础——健康！从身心健康入手的优化生活方式！"🌟【20分钟讲解《行动优化大全》】
[视频简介]
在这期视频中，我们探讨了如何通过理解成长曲线和优化生活习惯来提升幸福感和健康。
此外，视频还深入讨论了幸福的三种类型：血清素型幸福（健康）、催产素型幸福（人际关系）和多巴胺型幸福（成就）。
如何平衡这三种幸福，才能让生活更有满足感？我们还将分享如何优化早晨、白天和晚上的生活，提升每一天的效率与健康。
希望通过这期视频，大家能够重新审视成长的过程，理解健康和幸福的关系，优化自己的日常生活习惯，迈向更加充实和幸福的生活！
如果您喜欢这个视频，别忘了点赞、评论并订阅我们的频道哦！欢迎分享您的感想和经验，我们一起成长，一起进步！
【亚马逊链接】
今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す
amzn.asia/d/8laG87v
【听书学识のtwitter】
TingshuXueshi
#听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #健康书籍解读 #健康生活 #运动与大脑 #学习能力提升 #情绪管理 #生活质量 #运动的重要性 #大脑健康 #书籍推荐 #认知功能改善 #健康書籍解讀 #健康生活 #運動與大腦 #學習能力提升 #情緒管理 #生活質量 #運動的重要性 #大腦健康 #書籍推薦 #認知功能改善
在这期视频中，我们探讨了如何通过理解成长曲线和优化生活习惯来提升幸福感和健康。
此外，视频还深入讨论了幸福的三种类型：血清素型幸福（健康）、催产素型幸福（人际关系）和多巴胺型幸福（成就）。
如何平衡这三种幸福，才能让生活更有满足感？我们还将分享如何优化早晨、白天和晚上的生活，提升每一天的效率与健康。
希望通过这期视频，大家能够重新审视成长的过程，理解健康和幸福的关系，优化自己的日常生活习惯，迈向更加充实和幸福的生活！
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มุมมอง: 309
วีดีโอ
"牙齿健康竟能保护大脑！认知症医生揭秘延缓大脑老化的关键秘诀！"🌟【21分钟讲解《认知症专科医生教您--想要阻止大脑老化，就要保护好牙齿！》】
มุมมอง 1.5K2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在今天的视频中，我要为大家介绍一本非常特别的书 《认知症专科医生教您 想要阻止大脑老 就要保护好牙齿》。 患认知症、心肌梗塞和糖尿病的风险？ 而通过正确的牙齿护理，不仅可以保护牙齿，还能激活大脑、预防疾病、提升生活质量！ 无论您处于哪个年龄段，口腔健康都是提升生活幸福感的关键。本期视频将为您带来实用的知识与方法，帮助您轻松迈向更健康、更充实的生活。 如果您觉得本期内容有帮助，请记得点赞👍、订阅🔔并分享给身边的朋友，一起关注健康！感谢您的支持！ 【亚马逊链接】 認知症専門医が教える! 脳の老化を止めたければ 歯を守りなさい! amzn.asia/d/5JjSqJ0 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #认知症 #牙齿健康 #大脑老 #口腔护...
"健康长寿的秘诀：让您拥有更好的睡眠、更少的疼痛和更长的健康寿命！"🌟【20分钟讲解《最强医生团队教您长寿的方法》】
มุมมอง 1.5K4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在本期视频中，我们深入探讨了几种提高生活质量的健康方法，帮助您改善睡眠、缓解疼痛并预防认知症。 虽然脑力训练常被推荐来预防认知症，但最新的研究显示，它对认知功能的改善效果有限。 此外，养狗也被证明对身心健康有着显著的益处，能够降低心血管疾病的风险并促进心理健康。 记得点赞和订阅 一起了解这些简单实用的健康方法，让您拥有更好的睡眠、更少的疼痛和更长的健康寿命！ 【亚马逊链接】 最強の医師団が教える長生きできる方法 amzn.asia/d/8M4Ky5z 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #长寿方法 #健康秘诀 #失眠症 #规律生活 #睡眠质量 #長壽方法 #健康秘訣 #失眠症 #規律生活 #睡眠質量
"血管年轻化的秘密：4种超级食物让您的血液与血管焕然一新！"🌟【20分钟讲解《血流决定一切》】
มุมมอง 3.4K7 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 欢迎来到本期视频！今天我们将探讨如何通过简单的食材和味噌汤来改善血液健康，以及保持血管的年轻弹性。 在这段视频中，我们将向您介绍两种特别推荐的味噌汤配料：蚬子和豆腐。 蚬子富含铁元素，有助于预防贫血并增强血液运输氧气的能力，而豆腐中的色氨酸可以促进血清素的分泌，缓解情绪，帮助抗衰老。 加入这些成分的味噌汤将带来最佳的血液循环改善效果！ 此外，我们还将分享4种“血管年轻化的终极食品” 我们还探讨了味噌汤的盐分浓度问题。日本高血压学会指出，每天适量摄入味噌汤有助于改善血管健康，并可能将血管年龄改善约10岁。 如果您曾因血压问题而避免味噌汤，参考这些研究结果，重新享受味噌汤的健康益处！ 希望您能通过这些健康食材和美味的味噌汤，增强血液健康，保持年轻的血管状态！ 别忘了点赞、订阅和分享这段视频，让更多人也受益！ 【亚马逊链接】 血流がすべて 血流コントロールの名医が教える わず...
"肠道寒冷带来致命影响！肠道专家教您温暖肠道的最强饮食法！"🌟【21分钟讲解《改善肠寒 疾病自然痊愈》】
มุมมอง 2.2K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在这期视频中，我们深入探讨了肠寒对健康的影响，以及如何通过改善饮食和生活习惯，温暖肠道来缓解便秘、腹胀、腹泻等常见肠道问题。 许多人可能并不知道，肠道寒冷会导致肠道蠕动迟缓，进而引发一系列不适，甚至增加大肠癌的风险。 我们将介绍一些简单有效的饮食习惯和生活方式的调整，帮助您保持肠道健康，远离便秘和肥胖困扰。 如何通过日常生活习惯调节肠道温度 此外，我们还解答了关于寒冷体质的常见疑问，并分享了一些能帮助温暖肠道的实用饮品和小技巧。 通过本视频，您将了解如何通过温暖肠道改善整体健康，提升生活质量。 关注本频道，获取更多关于健康与生活习惯的实用建议！ 【亚马逊链接】 腸の冷えを取ると病気は勝手に治る (大腸の専門医が教える最強の食事術) amzn.asia/d/0jLY014 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #听书...
"早晨习惯改变您的生活！快速提升一天品质的有效方法！"🌟【20分钟讲解《让每天顺利进行的早晨开关》】
มุมมอง 2.1K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在这段视频中，我们将探索如何通过简单的自我调整和小习惯的改变，来提升我们的内心平静、减轻外界干扰，并增强生活质量。 你是否曾因他人看法而感到焦虑？即使在独处时也不自觉地担心他人的评价？ 我们将介绍一些实用的方法，帮助你减少外界的影响，专注于自我，保持内心的稳定。 视频中我们还会讨论如何通过早晨的自我暗示、按摩脚跟等技巧，提升自我魅力，并优化一天的生活质量。 如何减少外界对你的影响，专注于自我感受。 通过简单的自我暗示，启动愿望实现的无意识开关。 每日3分钟脚跟按摩，提升自信与魅力。 早晨的“美好”口头禅，改变一天的质量。 如果你也想拥有更轻松、充实的生活，不妨从今天开始，尝试这些方法，让生活变得更加自如与美好！ 请记得点赞和订阅我们的频道！ 【亚马逊链接】 毎日がうまくいく 朝のスイッチ amzn.asia/d/afEzX1c 【听书学识のtwitter】 twitte...
"抗衰法宝 细胞年轻化的神奇调料！"🌟【21分钟讲解《身体不适迅速消失的细胞清洁魔法调料》】
มุมมอง 3.6K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们为大家推荐几款营养丰富、健康美味的魔法调味料，帮助你在夏季保持活力并增加食欲。 我们详细介绍了味噌芝麻调味料的制作方法和功效，这款调味料不仅能提升味噌汤的营养价值，还能改善肠道健康，增强抗氧化能力。 此外，我们还讨论了不同类型的芝麻（白芝麻、黑芝麻和金芝麻）的使用方法，以及它们各自的营养优势。 芝麻是富含膳食纤维、抗氧化成分和健康脂肪的超级食材，而将芝麻研磨后使用，可以更好地吸收其营养 想要为自己的饮食增添更多营养和风味？快来试试这些简单易做的芝麻调味料吧！ 如果你喜欢这个视频，请点赞、评论并订阅我们的频道，获取更多健康饮食的建议！ 【亚马逊链接】 体の不調がみるみる消える 細胞のおそうじふりかけ amzn.asia/d/gIt8UQg 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #听书频道 #日语书籍...
"震惊！体内静电竟是疾病的元凶？医生亲授释放静电的神奇方法！"🌟【21分钟讲解《赤脚站在大地上就能治病》】
มุมมอง 2.6K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 欢迎收看本期视频！ 你是否曾经感到疲惫、记忆力下降、肩膀僵硬或者容易生病？ 这些可能并非偶然，而是与你体内静电的积累有关！ 在现代社会，许多以前罕见的疾病逐渐增多，如高血压、糖尿病、抑郁症甚至癌症，这些都可能与体内静电管理失调相关。 我们还会提供一个静电积累自测清单，帮助你快速评估自身情况，并分享如何通过赤脚接触大地等自然方式排除静电，恢复身体平衡。 如果你对改善健康、预防疾病感兴趣，千万不要错过！记得点赞、订阅并分享给需要的朋友，一起迈向更健康的生活！ ✨ 关注我们，解锁更多健康秘密！ 【亚马逊链接】 はだしで大地に立つと病気が治る amzn.asia/d/8QEZjlw 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #身体静电排除 #健康法 #...
"成功者的思维 7个习惯帮助您赢得他人信任与支持！"🌟【26分钟讲解《一流的人格魅力》】
มุมมอง 1.7K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们将探讨两大核心主题：如何将失败转化为价值，以及学会自爱的重要性。 同时，我们也会分析自我否定带来的负面影响，帮助您找到珍惜自己、提升幸福感的关键方法。 此外，视频还将介绍提升人格魅力的两大习惯：“自责思维”和“坦率的态度”。 这些习惯如何帮助我们建立更好的自我认知、改善人际关系，并实现人生的持续成长？我们将为您一一解答。 感到迷茫，想从失败中找到希望的人 渴望改善自我认知和提升幸福感的人 想在人际关系中更加自信和坦率的人 💡 如果这个视频对您有启发，请记得点赞、分享，并订阅频道，让我们一起探索更多关于人生成长的智慧！ 【亚马逊链接】 一流の人間力 amzn.asia/d/cfujBG3 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書...
"糖尿病专家教您：如何通过科学饮食轻松降血糖！"🌟【21分钟讲解《无需运动血糖也能迅速下降的饮食大全》】
มุมมอง 2.7K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们深入探讨了如何通过低碳水化合物饮食有效管理血糖，并介绍了一些饮食策略来提高健康水平。 我们首先了解了蛋白质、膳食纤维和脂质的重要性，尤其是它们在控制血糖方面的作用。 通过减少碳水化合物的摄入，并增加这三种营养素的比例，我们可以有效降低餐后血糖水平，防止血糖尖峰。 此外，我们还分享了一些简单可行的低碳水饮食菜单示例，以及如何在日常饮食中逐步减少碳水化合物摄入，控制糖质摄入量，确保健康饮食习惯的长期坚持。 视频还提醒大家关注食品营养成分表，特别是糖质和碳水化合物的含量，以帮助选择更适合的食物，避免高糖食品的误导。 请记得点赞和订阅频道，关注更多健康和健身相关的内容！ 【亚马逊链接】 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 amzn.asia/d/cYhoWyQ 【听书学识のtwitter】 twit...
"早晨30分钟，如何改变您的一天？成功人士的时间管理秘密！"🌟【22分钟讲解《我们剩下的时间只有早晨》】
มุมมอง 3.3Kวันที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们将深入探讨如何利用早晨的黄金时间，提升你的工作效率和专注力。 通过简单有效的技巧，您可以在早晨的短短两小时内，像拥有27小时一样高效工作！ 我们将分享三个关键优势：不被打扰的环境、自动设定的时间限制，以及如何用激励惯例开始一天，打破拖延，迈向更高效的工作状态。 早晨的黄金时间如何提升工作效率 如何通过设定时间限制激发动力 早起的三个秘诀：明确目标、即刻行动、激励惯例 用正确的方式开始一天，让早晨成为你一天中的最佳时光 🔔 别忘了点赞、订阅并开启通知铃铛，获取更多有益的内容！ 【亚马逊链接】 僕たちに残されている時間は「朝」しかない amzn.asia/d/97f6dWr 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #早晨时间管理...
"诺贝尔研究机构揭示：如何在减肥过程中避免反弹？必看的健康饮食技巧！"🌟【20分钟讲解《减肥的正确答案》】
มุมมอง 1.5Kวันที่ผ่านมา
[视频简介] 在这期视频中，我们将分享一套既简单又有效的健康减肥方法，帮助你在减重过程中避免体重反弹，找到适合自己的长期健康饮食习惯。 真正的食物：了解如何辨别市场上真正健康的食物，避免那些包装上充满“减糖”或“零卡路里”字样的诱惑。 你是否常常在不是因为饥饿的情况下吃东西？本视频将告诉你如何培养正确的饮食习惯，只在真正感到饿时进食。 水果、蔬菜、坚果等植物性食物如何助力健康饮食，帮助你轻松减肥并保持好身材。 我们总结了9个关键的健康减肥要点，帮助你保持减肥成果，远离体重反弹。 我们将详细介绍如何选择正确的食物，如何制定适合自己的饮食和运动计划，如何保持心理上的稳定，最终实现健康的体重管理。 🔔 如果你喜欢这个视频，请点赞、分享，并订阅我们的频道，获取更多健康饮食和减肥相关的实用内容！ 【亚马逊链接】 減量の正解 amzn.asia/d/4LRDsAp 【听书学识のtwitter】 ...
"揭秘左撇子的大脑奥秘：将“被赋予的天赋”发挥到120%的方法！"🌟【20分钟讲解《了不起的左撇子》】
มุมมอง 1.2Kวันที่ผ่านมา
[视频简介] 在今天的视频中，我们将带您深入了解加藤俊德教授所著《了不起的左撇子》一书中探讨的左撇子的独特特性和潜力。 从左撇子的起源到大脑运作方式的差异，再到如何发挥左撇子的最强能力，视频内容将为您呈现左撇子世界的奥秘。 通过学习如何积极使用右手、制作待办清单、写日记、收听广播、发布内容和学习外语等方法，您将了解如何激活左脑，提升大脑的多项能力。 如果您对左撇子的独特思维方式和大脑结构的平衡性感兴趣，本视频将为您揭示更多精彩内容。 记得订阅我们的频道，获取更多精简且有益的知识内容！ 【亚马逊链接】 １万人の脳を見た名医が教える すごい左利き――「選ばれた才能」を１２０％活かす方法 amzn.asia/d/gMcxJQs 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #聽書頻道 #日語書籍 #...
"身体炎症、疲劳、抑郁？最强的HIIT运动 抗衰老武器！"🌟【21分钟讲解《每天4分钟轻松HIIT》】
มุมมอง 3.2Kวันที่ผ่านมา
[视频简介] 在这期视频中，我们将探讨运动如何通过减少体内的炎症，帮助改善身体健康，保持年轻活力。 研究表明，长寿者体内的炎症水平较低，而慢性炎症是导致多种身体不适和疾病的罪魁祸首。 运动可以有效抑制炎症，从而预防高血压、糖尿病、高脂血症等生活习惯病，还可能有助于癌症的预防。 运动不仅对身体有益，还能显著改善心理健康。科学研究已经证明，运动能提高脑源性神经营养因子，改善认知功能，缓解老年痴呆症，并且有抗抑郁的效果。 除此之外，规律运动还能促进皮肤健康，增强皮肤弹性，延缓衰老。 本视频还将为您介绍一种适合运动不爱好者的低强度、高效的HIIT运动方法 “温和HIIT”。 这种运动方法适合 何年龄段的人，尤其是初学者，能够通过简单有效的动作提升体能，改善线粒体数量，减少身体疲劳，让您在日常生活中更加充满活力。 请记得点赞和订阅我们的频道，以获取更多健康知识！ 【亚马逊链接】 1日4分でや...
"每天都能让您变得幸福的行动 提升幸福与成就感！"🌟【22分钟讲解《早晨1分钟 30个习惯》】
มุมมอง 4.2K14 วันที่ผ่านมา
[视频简介] 在这期视频中，我们将探讨如何通过简单的早晨习惯提升一天的幸福感与生产力。早 晨是一天的起点，充实的早晨能大大提高我们的情绪和效率，让我们度过更加有意义的一天。 你是否曾经感到时间总是流逝得太快，忙碌的事务让你忽视了最重要的事情？ 通过提问和自我反思，我们能够明确一天的核心 务，并将不紧急但重要的事优先处理，从而避免被琐事分心。 通过设定具体的目标并每天反思，我们不仅能提高工作效率，还能在日常生活中找到更多的幸福感。 通过这些简单的行动，您可以开始提升早晨的幸福感和生产力，让每一天都变得更加充实、有意义！ 如果您喜欢这个视频，别忘了点赞、分享并订阅我们的频道，获取更多关于提高生活质量和工作效率的实用建议 【亚马逊链接】 朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ amzn.asia/d/07FC4ap 【听书学识のtwitter】 t...
"无压力的减脂新法则大揭秘 抗衰老+减脂！"🌟【24分钟讲解《一周内自然瘦身的神奇方法》】
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"80岁不是难关！医学博士教您 如何通过合理饮食对抗衰老与肌少症！"🌟【26分钟讲解《跨越80岁壁垒的饮食之道》】
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"头皮护理大揭秘！专家教您根本解决脱发问题！"🌟【20分钟讲解《教您头发增多的妙招：成功率95%的生发法》】
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"健康饮食指南：享受美食，远离误区！"🌟【22分钟讲解《科学揭示‘不应该吃’的谎言--基于证据的饮食新常识》】
มุมมอง 3.8K14 วันที่ผ่านมา
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"如何通过轻松养成早起习惯，改变您的一生！"🌟【20分钟讲解《头脑清醒每天都充满活力--惊人的早起》】
มุมมอง 2.4K14 วันที่ผ่านมา
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"专家教您：脑、胃肠、内脏的调理方法让您焕然一新！"🌟【21分钟讲解《内脏疲劳恢复》】
มุมมอง 3.3K14 วันที่ผ่านมา
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"消除对晚年的不安，享受无须忍耐的生活！"🌟【20分钟讲解《60岁之后只做这些事》】
มุมมอง 3.1K21 วันที่ผ่านมา
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"血流变好，免疫力提升：重塑年轻的秘密武器！"🌟【21分钟讲解《想治病就按摩肝脏吧》】
มุมมอง 2K21 วันที่ผ่านมา
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"如何通过关注尿液健康来提升整体健康水平？"🌟【23分钟讲解《寿命的九成由尿决定》】
มุมมอง 3K21 วันที่ผ่านมา
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"如何选择必要的物品改变您的生活？"🌟【23分钟讲解《轻松生活：放下虚荣和钱包获得自由的50种方法》】
มุมมอง 2.3K21 วันที่ผ่านมา
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"如何巧妙使用金钱？平衡金钱与幸福感的关键！"🌟【21分钟讲解《让人生自由的真正金钱使用方法》】
มุมมอง 1.7K21 วันที่ผ่านมา
"如何巧妙使用金钱？平衡金钱与幸福感的关键！"🌟【21分钟讲解《让人生自由的真正金钱使用方法》】
"告别疲劳，迎接活力！肾脏按摩让你焕发生机！"🌟【22分钟讲解《要想消除疲劳 就去按摩肾脏》】
มุมมอง 2.2K21 วันที่ผ่านมา
"告别疲劳，迎接活力！肾脏按摩让你焕发生机！"🌟【22分钟讲解《要想消除疲劳 就去按摩肾脏》】
"如何通过饮食与生活习惯逆转认知症风险？"🌟【21分钟讲解《长寿但大脑不衰老的人的习惯》】
มุมมอง 2.7K28 วันที่ผ่านมา
"如何通过饮食与生活习惯逆转认知症风险？"🌟【21分钟讲解《长寿但大脑不衰老的人的习惯》】
"免疫力与癌症：您需要知道的免疫系统秘密！"🌟【23分钟讲解《了解自身的免疫力的方法》】
มุมมอง 2K28 วันที่ผ่านมา
"免疫力与癌症：您需要知道的免疫系统秘密！"🌟【23分钟讲解《了解自身的免疫力的方法》】
"血糖值决定了您的衰老速度，名医教您轻松管理血糖值！"🌟【25分钟讲解《能够迅速降低血糖值的方法》】
มุมมอง 2.9K28 วันที่ผ่านมา
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非常好！
非常感谢大家收看我们的TH-cam视频！ 你们的高度评价和留言给了我们巨大的支持！ 我们会用满怀感激的心情回复每一个点赞和评论！ 请大家继续支持哦😊
口腔离大脑很近 细菌🦠会进入大脑🧠 很🈶道理 👍
Thanks a lot 👍🏻😊
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養狗？？？
😉🙏
養狗散步常笑
多謝老師的悉心講解 差不多每天都與'豆腐'作為食物良伴，個人感覺非常好，沒多大的副作用，老友記都沒甚麼問題，指的是家中長輩🎉😮
患房颤的人不能吃纳豆。请你在说明一种观点时同时也提醒不利因素。
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感觉癌症的问题是公认的烈病而且是慢受罪 死的慢。
我出生6~8個月就想走路,當踏著地時我右腳明顯,能訓練能移動能發力幾分鐘就會,不過左腳雖說 能訓練直帶給我一種疑惑感, 同個腳都要確單右腳發力移動太吃力了, 我乾卻不練了開電動車開去大馬路去城隍廟 ,開這旁邊慢慢開,在那裡烙圈圈,再開回家 當時真的好開心 上了幼稚園動自己動了筆, 腳的伐利點在於意識決定右手共通, 左手寫字難以形容年小雙手能持守訓練但我杜絕用了左手, 雖然左手有科學家表明面對困難越是表現特別好,右手沒訓練其因超群也要000.1雙撇子冒這個險我不干 右手表現 在面對事物 我會於交談 試這讀共享 卻有疑漏一旦遇到煩惱時暫時性忘記 不過可塑性來說是忘不了 勝於右腦左手的人 人決定哪隻手謙顧我用人生舉個例 確實該練練了不好做事情
感謝🎉
这种主题很容易让人联想到，是为了完成社会和生人的稳定而进行的教育和警告，不排除啊，也怀疑一些宗教内容的宣讲
谢谢您的分享，对我很有帮助。
跟中医观点很类似
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啰啰嗦嗦，一直故意不说到重点，为了拖长时间？
学习了，50岁后是否也如此呢
本频道还有很多其他健康书籍。可以综合参考下，找到最适合自己的健康法。😊
行為變，思想變。 電燈之前： 日出而作，日落而息。 電燈之後： 日出而作，日落又作。 飲食睡眠，健康兩柱。 司馬懿問亮： 起居如何! 食可幾米! 食少事煩，其能久乎! 塌天大事一睡休，不覓仙方覓睡方。 勵睡詩一陳摶 常人無所重，惟睡乃為重; 舉世皆為息，魂離神不動。 覺來無所知，貪求心愈濃; 堪笑塵中人，不知夢是夢。 不如意事，十之八九; 睡一睡吧! 身體好過。 醉睡者一蘇軾 有道難行不如醉，有口難言不如睡; 先生醉臥此石間，萬古無人知此意。 一日之計在於晨，一年之計在於春。 無門關一慧開禪師 春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪; 若無閒事掛心頭，便是人間好時節。 清欲一了庵禪師 閒居無事可評論，一炷清香自得聞; 睡起有茶飢有飯，行看流水坐看雲。
🌟謝謝你的溫馨指導🌟
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感謝主持人！
🎉🙏
多謝老師 深信'芝麻'最好之處是 可維持心血管健康👍🏻
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感謝分享很受用
這種說法我一直懷疑， 接地除掉靜電…… 基本上只要洗澡跟尿尿就是在接地， 水的導電係數比土跟沙還好喔⋯⋯
很想知道补充维生素多久要停掉 还是长期服用 不知道书里有没有提到
靜電穢氣一血液濃稠一身體不適 循環一俗語 首要冷，尾要熱; 寒從足下起，熱從頭上升。 靜電釋放，水是好導電體。 飯後睡前一俗語 飯後百步走，活到九十九; 睡前溫溫腳，勝服安眠藥。 泡腳泡腳，流汗舒暢; 靜電穢氣，一起釋放。 動動病去，縮縮病來; 有靜有動，無病無痛。 活動一俗語 萎萎縮縮百病多，蹦蹦跳跳筋骨壯; 活動好比靈芝草，何必去把仙方找。
找機會去海邊走走😊
謝谢分享❤🎉
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樹小扶直易，樹大扶直難; 少成若天性，習慣成自然。 習慣一俗語 習慣之始如蛛絲，習慣之後如繩索; 積累錢財千萬貫，不如養個好習慣。 成功要素： 一命二運三風水四積德五讀書 六名七相八神靈九貴人十養生 第一次成功：命 第二次成功：運 第三次成功：識 識!識!識!一俗語 賜子千金，不如教子一藝; 學習無價，知識就是力量。 存什麼心，打什麼意; 以禮存心，有容乃大。 形勢解一管子 海不辭滴水，故能成其大; 山不辭土石，故能就其高。 明主不厭人，故能成其眾; 君子不厭學，故能就其聖。 坦率的心，誠實的心; 再試一次，又試一次。 進學一荀子 鍥而不舍，金石可鏤; 鍥而舍之，朽木不折。
謝謝你的勵志文章🙏🏻 現代詩人：席慕容先生曾言道''花若盛開 蝴蝶自來 你若盛開 清風會來'' 共勉之🌈🌟🌈🌟🌈🌟🎯🎯
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晚年越早理解孤独越好因为年龄越大越没有工作活动能力孤独可以让自己精神保持良好烦恼降低让自己过的愉悦身心健康!
低碳飲食好
雖然我也想早起，但想想退休前要五點幾起床煮早餐，退休後最大願望是睡到自然醒。我想要學習早睡，有辦法嗎？😂
😅
没太明白草莓橘子苹果葡萄是要限制吗？
草莓、橘子、苹果和葡萄等水果通常被认为含有较高的糖分。在低碳水饮食中，综合考虑整体饮食营养平衡，适度控制高糖水果的摄入是为了更好地管理血糖和保持健康饮食习惯。可以选择低糖水果，如牛油果、橄榄和椰子等作为替代，以帮助维持血糖稳定。
谢谢您的回复和解释。 我的水果摄入一直都很小心，选择低GI的食用，其中就包括草莓苹果。 所以反复听了多遍都没明白那句话的意思，以为老年痴呆了😂
多多謝 讀了這篇課題，明白得更多關於飲食能降低糖份的益處，好好學習先得🫖☕👍🏻
很實用 謝謝
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这个只适合日本吧
谢谢您的分享
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孤單，不＝孤獨常被混肴。這本書應該是說一個人選擇孤單生活，不與人應酬，選擇性交友，過平靜生活，過簡單生活，過好自己，管好自己（我自己已經75歲2年前選擇如此過的快樂平靜屬於自己的生活）孤獨是本身孤癖思想心理不同於正常人不願意與人相處，交談，往來，眾叛親離被人排斥沒人願意理會！
🍀🍀🍀🪴🪴
減肥增肥，營養不良; 減肥困難，增肥容易。 禮記 飲食男女，人之大欲存焉; 死亡貧苦，人之大惡存焉。 未曾步行，不知駿馬之功勞; 未曾挨餓，不知糧食之可貴。 吃!吃!吃!一俗語 教訓從何來? 原來吃過虧; 肚大從何來? 原來吃得肥。 朱門酒肉臭，路有凍死骨; 榮枯咫尺異，惆悵難再述。 杜陵叟一白居易 奪我口中粟，剝我身上帛; 虐人害物即虎豹豺狼，何必鈎瓜鋸牙食人肉? 好吃不動，增肥很快; 好吃好動，身體強壯。 循環一俗語 飯後百步走，活到九十九; 睡前溫溫腳，勝服安眠藥。 仙方(活動)一俗語 萎萎縮縮百病多，蹦蹦跳跳筋骨壯; 活動好比靈芝草，何必去把仙方找?
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