【ひざ痛】ひざに負担をかけない歩き方 ３分間トレーニング

こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です！
今回の動画の内容
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ひざに負担をかけない歩き方のトレーニング動画です。
詳しい解説はこちらの動画をごらんください。
【ひざ痛】ひざに負担をかけないウォーキング方法【リハビリにもおすすめ】
• 【ひざ痛】ひざに負担をかけないウォーキング方...
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書一覧＞
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
amzn.to/2TE6mIR
ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
amzn.to/2NHRw0l
運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング
amzn.to/34MSnoz
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[@h.k2721]

笹川先生、動画の配信をありがとうございます。「爪先を内側入れ」「膝を伸ばす」「踵でしっかり踏みつける」を気をつけて歩き始めました。腿内側にしっかり力が入り、とてもトレーニングになります。日常でできる、貴重な動画をありがとうございます!

[@sasakawa]

感想ありがとうございます！励みになります＾＾

[@user-dt2gq9ny8s]

左の、かかとが、着く時に、突く感じになり、違和感が、有り、かかとを、痛めないか、心配です。

[@user-dt2gq9ny8s]

左足を、中に入れて、歩いて見ます、ありがとうございました？。🎉