Avoir confiance en soi (et vaincre sa timidité)

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  • เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 158

  • @oneant1149
    @oneant1149 2 ปีที่แล้ว +29

    Toujours super bien expliqué !!!!je pense que des cours de théâtre aident beaucoup aussi,c'est amusant en plus ça diminue la timidité graduellement,apres eviter l'isolement ,prendre les transports en communs au lieu de sa voiture,voyager,demander son chemin ou de l'aide a ne surtout pas hésiter, y'a pas de mal a être timide bien au contraire les autres vont tout faire pour vous mettre a votre aise.

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว +8

      Oui, il faut faire quelque chose, le théâtre c'est un bon truc.

    • @phenomenalteddies7916
      @phenomenalteddies7916 2 ปีที่แล้ว +1

      Les cours d'improvisation, c'est pas mal aussi !

    • @adamasawadogo9748
      @adamasawadogo9748 2 ปีที่แล้ว +1

      Très instructif

    • @linconito82
      @linconito82 2 ปีที่แล้ว +2

      J'aimerais bien m'y inscrire pour Cette raison mais je n'ose pas justement, la peur d'être le nouVeau dans un groupe, de déranger tout ça.. :/

  • @marionjuan607
    @marionjuan607 2 ปีที่แล้ว +4

    Le truc pour me faire remarquer c'est d'avoir de la compassion pour les autres sans jouer un rôle.
    Si par exemple je vois une personne âgée qui monte dans le bus automatiquement je lui demande si elle veut ma place pour se reposer. Ou alors si une personne a l'air perdu je vais vers elle et je lui propose même de l'accompagner pour la rassurer et par la même occasion faire connaissance.
    Il y a quelques années j'étais très timide et puis je me suis rendue compte que plus je m'ouvrais aux gens plus j'étais heureuse ça m'a fait un déclic et depuis c'est naturel pour moi de parler aux inconnus.

  • @noemi6734
    @noemi6734 2 ปีที่แล้ว +8

    MERCI 🙏, j’ai regardé presque tout tes vidéos, j’ai pris des notes, j’ai eu mon CDI enfin 😭

  • @shanna2439
    @shanna2439 2 ปีที่แล้ว +3

    La timidité me gâche la vie...il suffit que l'on m'adresse la parole quand je m'y attend pas où que je passe à l'oral lors de mes études ou qu'on m'interroge je deviens route rouge, sueurs chaudes, tête qui tourne, palpitations, pas loin de la crise d'angoisse je suis tétanisée a l'idée que les gens me regardent. Si je dois parler devant quelques personnes ça va mais si ils sont plus que 5 cela devient impossible pour moi et ça empire avec les années je sais pas si je vais m'en sortir un jour quel enfer...mais merci beaucoup pour cette vidéo elle est top

    • @منتصر-ل1ظ
      @منتصر-ل1ظ 5 หลายเดือนก่อน

      Comment tu te portes depuis ?

  • @safiasafiatou1985
    @safiasafiatou1985 2 ปีที่แล้ว +5

    Vidéo vivante et très efficace, vous me faites mourir de rire en plus 🤣🤣. De mon côté j'essaye toujours de dire au revoir au chauffeur de bus, cela m oblige à parler fort, c est pas évident mais je me force.

  • @tinatinou2144
    @tinatinou2144 2 ปีที่แล้ว +5

    Une anecdote; sur une place publique j'ai aperçu un couple à côté de moi, qui prend des selfies, j'ai hésité pendant à peu près 3mn, mais j'ai fini par leur proposer de les prendre en photo, une belle histoire mais ils ont refusé gentiment 😂. Ce qui était important pour moi c'est d'aller vers les gens et non pas les prendre en photo, donc je m'estime heureuse de l'avoir faite. Merci pour vos conseils

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว +1

      oui, c'est des petits trucs comme ça qui permette de progresser. Courage pour la suite.

  • @lancewinchester1000
    @lancewinchester1000 2 ปีที่แล้ว +7

    J'adore ces vidéos qui sont de l'or en barres, toujours qualitativement structurées et cette interlude aquatique sous le signe de la tortue c'est juste magique😁
    La conversation en plein escalade est plutôt originale😇
    Excellent Yves Gautier (sans h svp).

  • @ismailabdelmotaleb4479
    @ismailabdelmotaleb4479 2 ปีที่แล้ว +3

    Être timide c'est passer à côté de la plaque....manquer beaucoup d'opportunités... merci Yves pour tous ces conseils....

  • @moustaphasawadogo6551
    @moustaphasawadogo6551 2 ปีที่แล้ว +3

    Bonjour Coach, suis un nouveau abonné et toute vos vidéos que j'ai regardé m'ont beaucoup plus, que Dieu vous donne la force de continuer à nous apprendre plus.

  • @corentinhamel9196
    @corentinhamel9196 2 ปีที่แล้ว +1

    J'admire votre démarche Monsieur Gautier .. vos conseils me sont très précieux dans la vie de tous les jours même si je ne suis pas encore au fait sur tout ! Merci d'être là.

  • @RaquelSilva-qx4vu
    @RaquelSilva-qx4vu 2 ปีที่แล้ว +4

    Je vous remercie coach toujours limpide et percutant… Vous êtes au top 👌 belle continuation 😁

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว +1

      Merci à vous 😊 Bonne chance dans vos projets.

  • @lealily2811
    @lealily2811 2 ปีที่แล้ว +4

    Merci pour cette vidéo. Je vous ai découvert depuis peu, et j'adore ! Vos explications sont simples et efficaces.
    Un jour nos chemins vont se croiser...
    Il faut juste que mon projet murisse dans ma tête.

  • @malickndiaye4572
    @malickndiaye4572 6 หลายเดือนก่อน

    Merci beaucoup j'espère que je m'en sortirai de ma timidité 😊j viens de découvrir VOTRE chaine

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  5 หลายเดือนก่อน

      j'ai écrit un livre sur le sujet, lien en description

  • @brunolevasseur
    @brunolevasseur 2 ปีที่แล้ว +2

    Bons conseils encore une fois, Yves! ^^
    J' adore le petit intermède...de l'interlude! La petit musique etc... ;-)
    La timidité est perçue comme un comportement agressif, je le tiens d' une amie psychologue, un argument qui me paraissait excessif mais pas tant que ça, on peut le traduire par "Non, je me refuse à ton contact, ta conversation, ta présence!...", c'est en effet un rejet de l' autre.

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว

      Je ne sais pas si c'est agressif, mais c'est vite lassant...

  • @JessicaThompsonBassGuitar
    @JessicaThompsonBassGuitar ปีที่แล้ว

    Je suis brésilienne, j’habite en France depuis 2002 et je peux vous dire que pour nous, les espagnols, portugais et italiens c’est très facile d’entamer et d’avoir toujours de la conversation 😄 . C’est naturel, mon époux qui est très français des fois il en a assez quand on sort et il est pressé car il le dit « comment tu as toujours des sujets de conversation avec la dame de la Poste, le boulanger etc » 😄😄😄 cela le fatigue, il dit que je passe trop de temps à bavarder avec les gens, même les français. Mais j’habite la région de Nice. Quand j’habitais à Paris et surtout Toulouse c’était dur 😢 j’ai presque déprimé. À Paris c’était un peu mieux car il y avait beaucoup des gens des endroits différents, mais à Toulouse, pour ma personnalité était la déprime totale le comportement des gens. Vive la Côte d’Azur !!!

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  ปีที่แล้ว +1

      Oui, il y a des éléments culturels qui jouent.

  • @ComtesseHanna
    @ComtesseHanna 2 ปีที่แล้ว +1

    Je me souviens avoir fait un truc fou pour passer un cap. On était en courses dans une grande surface. J’avais repéré un comptoir, avec un micro actif. Comme il n’y avait pas d’employé, je me suis approchée du micro et j’ai fait une déclaration d’amour à mon conjoint qui était 2 rayons plus loin. J’ai fait vite pour ne pas me faire jeter ! Mes enfants étaient là aussi 😂😂

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว +1

      L'amour fait tomber bien des barrières !

    • @ComtesseHanna
      @ComtesseHanna 2 ปีที่แล้ว

      @@YvesGautierCoach ha oui! Néanmoins je pense que c’était plutôt un défi. J’ai joué la carte du 2 en 1, je suis pragmatique !😀😀

  • @user-Anna39
    @user-Anna39 ปีที่แล้ว

    J’aime vos vidéos Yves ! Avec votre touche d’humour ☺️
    Merci 🙏

  • @soumiakhelif3107
    @soumiakhelif3107 4 หลายเดือนก่อน

    Bonjour merci pour cette vidéo , je suis une personne très timide depuis mon enfance j’ai du mal à parler aux gens que je connais pas ou peu , je coince dans mon coin au travail surtout les gens pensent que je suis isolée mais pas du tout j’ai simplement du mal à aller vers les autres et tenir long ses conversations ça me gâche un peu la vie au travail je me trouve très gentille mais retirée je parle pas bcp je n’ose pas

  • @seraphindjendadje9260
    @seraphindjendadje9260 ปีที่แล้ว

    J’apprécie grandement ce que vous faites. C’est magnifique

  • @abdourahamanediallo7780
    @abdourahamanediallo7780 2 ปีที่แล้ว +2

    Merci beaucoup pour ce conseil mon coach de coach je vous adore

  • @BusinessEntrepreneuriat
    @BusinessEntrepreneuriat 2 ปีที่แล้ว

    La pratique dans toute chose est le déclic.
    Merci pour ces pepites. Beaucoup d'enseignement dans cette vidéo♥️♥️♥️

  • @charnobah162
    @charnobah162 2 ปีที่แล้ว +1

    La timidité me rend nerveux je manque la confiance en moi. Mais pour vos conseils j’espère ça ira
    Merci monsieur

  • @damelcayor4414
    @damelcayor4414 2 ปีที่แล้ว +2

    Tjrs Excellent. From Casamance, Sénégal

  • @patricetauleigne2353
    @patricetauleigne2353 2 ปีที่แล้ว +1

    Franchement Vos Vidéos sont Excellentes. Un grand MERCI

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว +1

      Merci à vous. Alors, des progrès ?

    • @patricetauleigne2353
      @patricetauleigne2353 2 ปีที่แล้ว +1

      @@YvesGautierCoach Oui réussite aux concours de la Fonction Publique, Puis Monté en grade 2ans plus tard. Je suis Programmeur Contrôleur Catégorie B . J'avais suivi vos conseils pour les Cv et les lettres de motivations, les entretiens. Cela m'a pris du temps mais je considère que, même si j'ai progressé par mes efforts, vous êtes un guide qui m'as toujours conseillé et inspiré de manière efficace. Pour Votre travail et vos vidéos un grand MERCI.

  • @ulyssedm5052
    @ulyssedm5052 2 ปีที่แล้ว +1

    J'adore le format et l'énergie des nouvelles vidéos ✌️

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup 😁 vous me motivez ! Nombreuses vidéos en préparation.

    • @amanoukidar100
      @amanoukidar100 ปีที่แล้ว

      @@YvesGautierCoach bonjour, pourriez vous me conseiller pour un entretien que j'aurai cette semaine. Je vous explique:
      J'ai 35 ans, père de famille, j'ai jamais eu de longue période de travail depuis mes 18 ans, travailler par ci par la car beaucoup de soucis de santé de moi même, ma femme, mes enfants, dépression, problèmes familiales ect ...
      Ma question est comment répondre au recruteur sur toutes les périodes ou je ne travaillais pas? Merci

  • @armandok.3483
    @armandok.3483 2 ปีที่แล้ว

    J’écoute toutes vidéos et ça fait vraiment du bien,mais j’aimerais savoir si cela n’existait pas en podcast,ce serait génial. Merci

  • @franckoliviermbangue6205
    @franckoliviermbangue6205 2 ปีที่แล้ว

    Merci Monsieur Gautier pour vos précieux conseils. Encore une vidéo de qualité comme d'habitude. J'adore votre pédagogie

  • @elwysbourton9703
    @elwysbourton9703 ปีที่แล้ว

    Super vidéo ! Excellents conseils comme toujours ! Le chien c'est exactement ça !

  • @holyqurantranslation2053
    @holyqurantranslation2053 2 ปีที่แล้ว +1

    merciiii

  • @gabynaaugusma5742
    @gabynaaugusma5742 2 ปีที่แล้ว

    Je vous remercie pour la vidéo ça m'a vraiment aidé...

  • @daoudasene7351
    @daoudasene7351 2 ปีที่แล้ว +2

    Merci pour les exemples qui sont simples et applicables.

  • @ndeyengonendiaye7487
    @ndeyengonendiaye7487 2 ปีที่แล้ว +1

    J ai vraiment besoin de vous

  • @thecyberjuju
    @thecyberjuju ปีที่แล้ว +1

    Je suis extrêmement timide et renfermé je passe bcp de temps enfermé à m’isoler des gens.
    J’ai tendance à me rabaisser.
    Ça fais 40 ans que je vie comme ça Est ce que je peu changer ?

    • @LOE-CODM
      @LOE-CODM ปีที่แล้ว

      Bien sûr mais faut QUE TU PARTIQUE FONÇE EST TU VERRA LE VRAIMENT LE CHANGEMENT PARLE AVEC DE GENS QUI QUI POUR TOI L'AIR UNE BONNE PERSONNE

  • @ericbenoit9537
    @ericbenoit9537 ปีที่แล้ว

    J'aime bien vos vidéos. Bonjour du Québec.

  • @alexanderk.1489
    @alexanderk.1489 2 ปีที่แล้ว

    Excellent. J'aurais bien aimé connaître ces techniques plus jeune

  • @djibrilsissokho9387
    @djibrilsissokho9387 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup pour votre vidéo

  • @tracyyyy4841
    @tracyyyy4841 2 ปีที่แล้ว +1

    Mais je kiffee la vidéooo😍😍

  • @hamoumou25
    @hamoumou25 2 ปีที่แล้ว

    Très intéressant à écouter. Merci,la pratique la pratique.

  • @adamkenton2585
    @adamkenton2585 2 ปีที่แล้ว +2

    la fin de l'anecdote était inattendue

  • @alain_sans_c
    @alain_sans_c ปีที่แล้ว

    Parler à un maximum de gens ça rejoint "se détacher du regard des autres"... Bref faut pouvoir en avoir rien à faire de se prendre des vents de temps à autres... En fait c'est simple... Mais tellement compliqué pour moi ... Bon.. 😮‍💨.. en fait en voyant la fin de votre vidéo je réalise que finalement, je fais tout pour ne pas me faire remarquer et rester invisible.. paradoxe.

  • @yayasow2969
    @yayasow2969 2 ปีที่แล้ว

    Merci pour l'enseignement mon truc pour m' attirer des ami c'est mon comportement vestimentaire je mets toujours de baux habilles

  • @sophiegrossetetevirolle8780
    @sophiegrossetetevirolle8780 2 ปีที่แล้ว +1

    Je suis d'accord pour le sourire et le 🐕

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว

      A 1 million d'abonnés, je montre mon chien !

  • @christinanouvel7227
    @christinanouvel7227 2 ปีที่แล้ว

    Merci Yves, c'est vrai mon métier m'a sauvée de ma grande timidité, par contre je n'arrive pas à m'exprimer s'il y a plus de 3 personnes, avez-vous une vidéo sur ce problème ? Merci 🙏

  • @delphavolio481
    @delphavolio481 2 ปีที่แล้ว

    Super vidéo! On peut aussi faire connaissance à la piscine municipale ;)

  • @user-jl6xt4um1e
    @user-jl6xt4um1e 11 หลายเดือนก่อน

    Merci beaucoup

  • @fabfus4172
    @fabfus4172 2 ปีที่แล้ว

    Excellent, merci

  • @labradorite4445
    @labradorite4445 ปีที่แล้ว

    Bonjour
    Je découvre vos vidéos et je dois dire qu'elles sont très instructifs.
    Moi j'ai une collègue de travail qui a l'air extrêmement timide a telle point qu'elle est froide, pas aimable et répond d'une façon agressive.
    D'habitude je n'ai pas trop de problème pour aller vers les autres mais là je sèche, j'ai essayée plusieurs approches pour essayer de lui parler mais impossible elle s'est baricadée.
    Alors si vous avez un conseil ou une vidéo en préparation je suis preneuse.
    Merci pour votre aide.

  • @jm3012
    @jm3012 2 ปีที่แล้ว

    j'adore le truc du journal vidéo

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว +1

      c'est facile, c'est pas cher, et ça peut rapporter gros !

  • @livingston3452
    @livingston3452 ปีที่แล้ว

    You are very strong.

  • @nicolaslucie1555
    @nicolaslucie1555 2 ปีที่แล้ว +1

    Super!

  • @rodriguesimo8907
    @rodriguesimo8907 2 ปีที่แล้ว

    Les personnes comme vous sont des anges déguiser envoyés sur terre par dieu pour aider les hommes, merci pour cette vidéo.

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว

      je laisse parler mon coeur. Merci de votre fidélité.

  • @snickers9518
    @snickers9518 2 ปีที่แล้ว

    Merci pour tes conseils cc de bastia

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว

      Je suis passé à Bastia, il y a bien des années...

  • @prunemabilais3345
    @prunemabilais3345 2 ปีที่แล้ว

    Il est fort 💪

  • @doganfattum5844
    @doganfattum5844 2 ปีที่แล้ว

    Merci .

  • @lilith4722
    @lilith4722 2 ปีที่แล้ว +1

    Bah en l'acceptant et en faisant une force de cette particularité parce que c'est pas un défaut !
    c'est la société qui crée le problème si c'était accepté et même vu comme un atout ce serait tout autre ...
    La timidité cache souvent de véritables trésors que les grandes bouches à l'aise en société n'ont pas...

  • @fadmaaoubaidi270
    @fadmaaoubaidi270 2 ปีที่แล้ว

    Merci

  • @vilamundele_officiel52
    @vilamundele_officiel52 2 ปีที่แล้ว

    Merci pour vos conseils monsieur Gautier. J'aimerais avoir un petit conseil auprès de vous. En faite, je suis un enseignant mais de fois devant les élèves je suis un peu timide, comment faire pour enlever ma timidité devant les élèves ?

  • @najiazguida2511
    @najiazguida2511 2 ปีที่แล้ว

    Merci 🤩

  • @jennajenna8292
    @jennajenna8292 7 หลายเดือนก่อน

    Plus timide que moi je crois ya pas lol mais defois jarrive a parler au inconnu c'est assez bizarre c'est a la tête je crois 😅

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  7 หลายเดือนก่อน

      il y a toujours pire (et toujours mieux aussi) Avez-vous vu ma vidéo " Confiance en soi, 7 croyances limitantes" ?

  • @d4rtagnan561
    @d4rtagnan561 2 ปีที่แล้ว

    Ce genre de choses et d'autres éléments de vos vidéos devraient être "enseignés" en primaire, collège etc ... "Vivent les tortues marines" xD

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว

      Le croirez vous : des fois, quand je prends mon bain de mer, je vois une tortue.

  • @rominaoyono1606
    @rominaoyono1606 ปีที่แล้ว

    est-ce mal de reconnaître qu'on soit timide si on nous le demande ?

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  ปีที่แล้ว

      ça ne fait pas avancer les choses. Et puis timide, en quelles circonstances ?

  • @MasterpisopArtZ
    @MasterpisopArtZ 2 ปีที่แล้ว

    Bonne vidéo, vous avez-lu 92 tips and tricks to talk to anyone?

  • @zenabouogouyomi7982
    @zenabouogouyomi7982 26 วันที่ผ่านมา

    Je me rends compte que la timidité a des conséquences aussi lourdes négativement.

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  13 วันที่ผ่านมา

      c'est beaucoup de temps de perdu

  • @kaneka3128
    @kaneka3128 2 ปีที่แล้ว

    Après tous les autistes asperges sont pas pareils (mon mec en étant un, il est moins timide que moi😭) mais c'est vrai que ça aide à se motiver à sortir de sa zone de confort 👍

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว

      oui, en matière de handicap, il. n'y a que des cas particuliers

  • @loicgrenier6457
    @loicgrenier6457 2 ปีที่แล้ว +1

    Je comprend pas je regarde les gens dans les yeux, je leur parles, je rale quand ca va pas et je sais dire non pourtant on dis que je suis timide.alors que c est un manque de conversation Serais ce donc de l autisme plutot?

  • @flaviosilva4965
    @flaviosilva4965 2 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia amigo 😊❤

  • @Amazigh9262
    @Amazigh9262 2 ปีที่แล้ว +1

    Timidite : c'est de combattre l'evitement
    Plus on evite plus on est loin

  • @holyqurantranslation2053
    @holyqurantranslation2053 2 ปีที่แล้ว

    et pour les bègues comment vaincre sa timidité ??

  • @audreyilly8587
    @audreyilly8587 2 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour,
    J'ai peur du regard quand je dois m'imposer dans une équipe. Mon attitude manque de congruence avec mes mots du coup je ne suis pas crédible et sujette aux critiques.

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว +1

      allez y pas à pas

    • @audreyilly8587
      @audreyilly8587 2 ปีที่แล้ว

      @@YvesGautierCoach mais comment s'y prendre !!

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว +1

      @@audreyilly8587 Commencer à parler à des gens qui ne vous impressionnent pas.

    • @audreyilly8587
      @audreyilly8587 2 ปีที่แล้ว

      @@YvesGautierCoach merci beaucoup !!

  • @muriellevdt1499
    @muriellevdt1499 2 ปีที่แล้ว

    Un peu de timidité peut être charmant, on peut avoir envie de protéger et d entourer la personne en ayant un brin d humanité.

  • @abdelbachirlegrand5163
    @abdelbachirlegrand5163 11 หลายเดือนก่อน

    Plus on est timide et plus on culpabilise, cercle vicieux

  • @jean-marcdube6954
    @jean-marcdube6954 2 ปีที่แล้ว

    Au cinéma dans les films des années 60, avez l'heure ou avez vous du feu j'ai oublié mon briquet.

  • @sophiegrossetetevirolle8780
    @sophiegrossetetevirolle8780 2 ปีที่แล้ว

    Par contre, est ce que vous pensez que les gens sont disponibles pour converser ?

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว

      Tant que c'est demandé gentiment !

    • @sophiegrossetetevirolle8780
      @sophiegrossetetevirolle8780 2 ปีที่แล้ว

      @@YvesGautierCoach Tout dépend aussi de la région dans laquelle on vit. Il ya bien un classement des meilleurs villes où il fait" bon vivre" .
      C'est aussi valable pour certaines régions où les gens sont plus ouverts à la conversation avec des inconnus que d'autres beaucoup plus difficiles.

    • @YvesGautierCoach
      @YvesGautierCoach  2 ปีที่แล้ว

      @@sophiegrossetetevirolle8780 Exact

  • @sanitaaymen4321
    @sanitaaymen4321 2 ปีที่แล้ว +1

    Moi,je suis la personne la plus timide

  • @djamiladinar8969
    @djamiladinar8969 2 ปีที่แล้ว

    Merci de m'avoir appris tant de choses

  • @michelinehamm7493
    @michelinehamm7493 2 ปีที่แล้ว

    Merci.