怎样游泳更减肥 1 游泳减肥的一些概念

[@zhengjian9582]

每天4000米蛙自混合 90分钟完成 4个月瘦60斤

[@王婧-q3g]

笑死我了，教练你不要骗我，我一天天看你胖起来的！haaaa

[@sese-wd7wd]

刚开始游泳也是冲着减肥去的，但是半年时间下来体重没有任何变化，手臂线条明显好看起来！

[@kicho2440]

从一个身体素质差的胖子，变成一个灵活的胖子……这并不是我想要的答案

[@TheStarryNight0330]

體能比較好的胖胖😂😂😂

[@jengeo2332]

猝不及防的跳蛋

[@tokyo-chi]

看来问题的关键是：游完如何控制进食热量

[@yyc1217]

要減的是肥不是重
看體脂率比較準

[@weixiaoer3723]

说完跳蛋深情一望说明有故事

[@米奇不妙屋-p2m]

減到 雖然短片我沒全部看完 我減了10磅體重 我游泳時間最少一個半小時 最多二個半小時 游到身體發熱 ( 不要中途停頓 游泳也不需要太用力 ) 之後上水去了焗10分鐘 出了一身汗 最後重點節食

[@更木剑八-b7z]

关键是游泳后怎么能节食，往往是越游吃的越多

[@米奇不妙屋-p2m]

@@更木剑八-b7z 這個對 游完是很肚子餓

[@dtfgj5790]

其实减肥的唯一方法就是吃的少，忙的多。不管是忙着运动还是工作，都瘦的快。

[@TinaHuang]

跟孩子一起看的，突然出来一个jump 蛋，哎。。吓一跳好不好。我跟娃说教练说跳绳，口误。。。

[@feithalogen841]

看来教练用过跳蛋，不然怎么知道爽呢？

[@alextjflorida]

游泳基本不减肥， 减肥主要是减食物， 其他都是辅助的

[@礼晟]

的确有注意到你一点发胖，

[@joycelin1001]

其實游泳消耗的能量是很大的，只是游完會餓啊⋯⋯

[@danielzhang13]

一个慢慢变胖的人教别人减肥

[@MrWueling]

哈哈!

[@lli8381]

我来听减肥居然被开黄腔

[@yangxh9718]

😂😂😂😂跳什么蛋

[@八门遁甲-f8z]

教练,你这个身材,实在没有信服力啊

[@enlin9836]

瞎說看看笑笑就好