Ćwiczenia klatki piersiowej "INSANE EDITION"

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 38

  • @starszypan8232
    @starszypan8232 10 ปีที่แล้ว +5

    Ćwiczę dopiero od 3 tygodni i jestem wstanie zrobić 2 serie z każdego po 10 /9 powtórzeń. Czuje te mięśnie lepiej niż po treningu hantlami czy sztangą. polecam

  • @norbertkisiel7935
    @norbertkisiel7935 8 ปีที่แล้ว

    Daje łapke dlatego bo dużo dają polecam :D

  • @Albikos1
    @Albikos1 11 ปีที่แล้ว

    Ja mam swoją grubą przeszłość i dziś jestem podobny do tego modela tylko ludzie z którymi to robię (są ledwie 5-7kg ciężsi odemnie.) nie dają kompletnie rady. I ja mam lekkie problemy z tym. To głównie zależy od wagi ciała, nie wielkości i siły mięśni. Lekki zawsze zrobi więcej niż ciężki paker.

  • @oskar.pogmix8137
    @oskar.pogmix8137 3 ปีที่แล้ว

    mogles chociaz powiedziec jeslij dotrwales do końca to jestem zadowolony a tu nic

  • @jakubkowalski7545
    @jakubkowalski7545 11 ปีที่แล้ว

    Masz racje, przeczytaj kolego najpierw opis, ćwiczenie jest trudne do tego stopnia że zyskało nazwę INSANE (szalone) :) Pozdrawiam i polecam czytać opisy przez zamieszczeniem bezsensownego komentarza.

  • @MultiJohny123456
    @MultiJohny123456 11 ปีที่แล้ว

    Dobre ćwiczenia dla zaawansowanych ;)

  • @TIGER1938ify
    @TIGER1938ify 11 ปีที่แล้ว +1

    Dlatego masz tyle tych pompek zeby wygladac jak ten manekin a nie siedziec przed kompem i narzekac.

  • @robvandijk511
    @robvandijk511 10 ปีที่แล้ว +4

    Jeśli dla was za dużo to nie róbcie, wyraźnie napisane Insane edition.
    Kwestia psychiki. Tylko dla szalonych lub ćwiczących dobre lata . Ja ćwiczę około 8 miesięcy, w tym ze 4 dość ciężko.
    wysiadam przy tym ale wiem ze nie mogę się poddać i zawsze daje rade.

    • @BoMaciej
      @BoMaciej 10 ปีที่แล้ว

      Ziomus ja ćwicze jakieś 3 miesiące .. Zaczynalem od najlatwiejszego na chwile dzisiejsza rozpierdalam ten trening :D co powiesz ??

    • @jakubjanuszkiewicz4769
      @jakubjanuszkiewicz4769 10 ปีที่แล้ว

      HWDPnaSTOpro Kwestia genów

    • @robvandijk511
      @robvandijk511 9 ปีที่แล้ว +1

      HWDPnaSTOpro
      Jak rozpierdalasz to weź się za street workout ! Tam dopiero można przełamywać swoje bariery.
      Nie dość że zyskujesz naturalną siłę, to jeszcze nabierasz mega kondycji, a wstając każdego ranka masz ochotę zrobić jeszcze więcej.

    • @BoMaciej
      @BoMaciej 9 ปีที่แล้ว

      Rob van Dijk
      Witam ziomuś. No masz racje ale troche się pozmieniało od ostatniego wpisu. Ale już ładuje akumulatory żeby powrócić do tego levela. Pozdrawiam.

    • @robvandijk511
      @robvandijk511 7 ปีที่แล้ว

      u mnie w chuj sie pozmieniało, dopiero zaczynam od wczoraj od 0, zycie lekkim nie jest, minie dobry czas zanim powrócę to tego co było kiedyś :) ale hart ducha pozwoli się odbudować - nie zatracić się.

  • @BoMaciej
    @BoMaciej 10 ปีที่แล้ว

    3 miesiace cwiczenia zaczynalem od pierwszego poziomu na chwile dzisiejsza rozpierdalam ten trening.. Macie moze jakies trudniejsze zestawy ??

    • @Szymon-wm3zt
      @Szymon-wm3zt 9 ปีที่แล้ว

      po ilu tygodniach wididzałeś pierwsze efekty?

  • @AKapich
    @AKapich 7 ปีที่แล้ว

    Czy większe przerwy mają jakikolwiek wpływ na efekty?

  • @QQKI
    @QQKI 7 ปีที่แล้ว

    Bardziej czuje w trycepsie niz na klacie to zle?

    • @mateuszzak3173
      @mateuszzak3173 7 ปีที่แล้ว

      Arek 22341 ściągaj łopatki,dopinaj klate przy tych ćwiczeniach

  • @shizerix9186
    @shizerix9186 7 ปีที่แล้ว +1

    Juz 2 dni za sobą !

    • @shizerix9186
      @shizerix9186 7 ปีที่แล้ว +1

      3 Dni!

    • @shizerix9186
      @shizerix9186 7 ปีที่แล้ว +1

      4 Dni!

    • @thankunecks798
      @thankunecks798 5 ปีที่แล้ว

      @@shizerix9186 dalej juz nie bylo? 😂

    • @shizerix9186
      @shizerix9186 5 ปีที่แล้ว

      @@thankunecks798 dzieki za przypomnienie hehe ;D

    • @thankunecks798
      @thankunecks798 5 ปีที่แล้ว

      @@shizerix9186 Nie ma za co ;3 Aktualnie nie wiem co z diętą przy takivh cwiczeniach, wiesz coz moze na ten temat?

  • @prezespablo7051
    @prezespablo7051 9 ปีที่แล้ว

    To co w końcu robić ?
    Jedna strona na Yt a 10 filmików na klatę..

    • @G.R98
      @G.R98 9 ปีที่แล้ว +3

      +Gwiazda Lola Różny stopień intensywności. Po tym jestem rozjebany jak tupolew :D

    • @MisiekASG
      @MisiekASG 8 ปีที่แล้ว

      hahaha ja narazie leżę po tym 12 minutowym podstawowym :DD

  • @Albikos1
    @Albikos1 11 ปีที่แล้ว

    Uważam że w zdecydowanej większości ćwiczeń zawsze przesadzacie z powtórzeniami. N aprawde tylko człowiek już o takiej sylwetce jak ten model tutaj byłby to w stanie zrobić.

  • @michalpela82
    @michalpela82 9 ปีที่แล้ว

    moim zdaniem, to za dużo tych ćwiczeń :D wystarczą 2 żeby porządnie klate rozjebac

    • @zamotasuplany6251
      @zamotasuplany6251 8 ปีที่แล้ว

      +Michal Pela Każde jest inne a przecież liczy się róznorodność :)

    • @zamotasuplany6251
      @zamotasuplany6251 8 ปีที่แล้ว +1

      +Michal Pela I jeszcze każde ćwicznie jest na inną częśćklatki :)

  • @Albikos1
    @Albikos1 11 ปีที่แล้ว

    Ty chyba mnie nie rozumiesz. Każde zestawy ćwiczeń takie są. Czy to Insane czy nie. Są po prostu przesadzone. Za dużo powtórzeń i najczęściej za mało przerw.

  • @veniplxd3089
    @veniplxd3089 9 ปีที่แล้ว +3

    thx mam serio wyrobione cycki yy klate

    • @QQKI
      @QQKI 7 ปีที่แล้ว +1

      veniPL XD Po jakim czasie efekty?

    • @kejmil2k866
      @kejmil2k866 4 ปีที่แล้ว

      Xdd