مرحبا يا أرقى دكتورة ... صارلي كم سنة أتابع دكاترة تغذية وبالصدفة في رمضان ٢٠٢٠ تعرفت عليك من اليوتيوب. بصراحة ما مر على دكتور فهمان ويتكلم بعمق في تخصصة مثلك .. رائعة وتوصيلك للمعلومه أروع وواقعيتك إتخليني أنتظر فيديواتك بشغف ... يعجبني الدكتور الملم بالدراسات والابحاث . الحين فقط فهمت موضوع السكر والانسولين وكل الحكاية . شكرااااااااا من القلب
تابعت معظم من تحدثوا عن الدايت في وساءل التواصل وبلا مبالغه الدكتوره وجد هى افضل من تفيدك فى هذا المجال فهى تتحدث عن اخر ماوصل اليه العلم فى الخارج وتبسطه على قدر المستطاع وكل ماتتحدث عنه سيفدك بالطبع فى صحتك وانا ضمن من استافادوا من علمك فجازاك الله خيرا وذادك علما
لو سمحتي تعملي فيديو عن تأثير السكر عالأطفال والمراهقين لانو ابني عمرو 13 سنة كتير بحب الحلويات ومو عارفة اقنعو يبطل.. ممكن لو شاف دكتور بيحكي بشكل علمي يقتنع اكتر
شكرا على معلوماتك بجد انت هايلة ..يا ريت تتكلمي على قصور الغدة ومرض هاشيموتو علشان انا عندي عشر سنين عندي هاشيموتو وموش عارفة نمط الحياة والاكل الي لازم اعمل جربت كل حاجة وموش عارفة افهم جسمي اكيد لو شرحتي اكثر ايه الي بيحصلنا احنا مرضى هاشيموتو لما ناكل اكل بالذات او في اوقات معينة ومابنعرفش ..يا ريت تساعديني وربنا يوفقك ويزيدك علم حبيبتي
ده إنتي الدكتورة القمر العسل بزيادة إنتي عسل بالقشطة والله قمرايه وجذابة جدا وانا مقتنعتش بكلام حد من دكاترة الريجيم غيرك إنتي اللي مثقفة وشيك ومتعلمة وجادة ربنا يوفقك يا حبيبتي
اليوم الثامن بدون سكر 😍 بس عندي سؤال هل استخدام ستيڤيا يؤثر نفس السكر لانها بتخلي طعم الحاجة مسكرة برضو ؟ و سؤال ثاني 😅 التمر برضو انا باكله بديل للسكر ، هل كدة عادي ؟
صرت أشاهد فيديوهاتك الرائعة يوميا واستفيد بتطبيق ما اتعلمه من حضرتك دكتورة ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك غيرت الكثير من سلوكياتي السلبيه فشكرا لك بالتوفيق للجميع
اسكتى أنا أحب أقولك أنى كنت واحدة مدمنة شيكولاتة ومدمنة شاى بمعنى انى كنت بحط معلقتين سكر في كل كوباية شاى تمام وممكن كل شويه أعمل كوبايه لأنى كنت بحب طعمها وبحسها طعمه جداً لو ما شربتش شاى فى اليوم بقفل سبع كوبايات شاى احسبيها بقى سبعه في اتنين جربت كلامك مع أنى حاولت كتير وفشلت بس آخر مرة حددت لنفسى مده بدأت باسبوع وكملت عارفه مبقتش استحمل طعم السكر في الشاى نهائى لدرجة انى بقيت اقرف من طعم السكر ومااستحملهوش أصلا ده أنتى وليه مفتريه هههههههههههه 😅🤣😂 بضحك معاكى أنتى قمر وأنا بحب أشوفك ورقيقه كده ستايلك حلو يا دوك
@@naimamilan1211 لأ غير مسموح بالتمر ولا العسل لإنهم بيرفعوا سكر الدم جدا أما الموز فممكن بس مش كل يوم ولا كل وجبه ويتاكل في نهايه الوجبه مش في وقت لوحده عشان مانرفعش أنسولين الدم أكتر من مره
هو الصراحة المشكله عندي مش اني ابطل سكر المشكلة اني كل حاجة اكلها او اشتريها اكتشف ان فيها سكر... ياريت فيديو عن قرأة المعلومات الغذائية الي مكتوبة ع المنتج و تفسرها ونسب الصح ايه
انا بشكرك د. وعد من كل قلبي ..بسب فيديوهاتك عن السكر ومقاومة الأنسولين وفيديوهات دكتور بيرج ..انا مبطلة سكر من اكتر من سنه وشوية ومن وقتها حسيت بتحسن ملحوظ في صحتي عامة وبشرتي خاصة ..بشكرك من كل قلبي ♥️
ممكن تعملي "عيش كيتو" فيها وصفات مختلفة المكرونة مالوش لازمة.. الرز ممكن تستغني عنه لحد ما توصلي للوزن المثالي وتاكلي منه باعتدال استمرار منع السكر الأبيض
شكرا يادكتورة ... انا بالصدفة سمعت الك قبل شهر ... وزني كان كان ٨٤ ...وصار الي احاول اكثر من ١٠ سنين أضعف..وارجع الى الى ٦١ قبل الحمل والولادة.. كان شي شبه مستحيل... وقررت اعمل عمليات سحب وشفط... رحت في بريطانيا الى هالري ستريت في لندن ..هنا مشهورين وشاطرين.... وطلبوا من اخفف وزني وبعدين يعملوا الشفط من الفخاذ والبطن ... وحاولت ..حاولت ..صعب ... لحد ماسمعتك بالصدفه ...تبعت نصائحك وفهمت فلسفه الاكل والهورموني الي بينهم ..فهمت ازاي اكل واشرب ومتى أوقف الاكل وكيف اقنع العقل الباطني انوا انا الان مش جعانه ..الشعور ده مجرد عاجبني اكل وده مش جوع زي مشرحتي حضرتك ... بدأت اخف شويه شويه.. الحمد لله اليوم وزني ٧٩ ...فرحانه ..فرحانه جدا وصرت البس مقياس ١٦ حلم ...حلم .. شكرا ربي يزيدك علم ومعرفه وطاقه ونشاط بحق محمد وال محمد
السلام عليكم اخواتي انصحكم بالحجاب الشرعي لانه نور وعبادة للمؤمنه وحق من حقوق الله لان الله أمرنا بالحجاب والحجاب له شروط والله سبحانه وتعالى تواب يقبل توبة عباده ويفرح بها الحمد لله
روحي يا شيخه ربنا يجعل كل العلم اللي افدتينا بيه دا في ميزان حسناتك انا بسببك قطعت السكر والحلويات وكل حاجه ليها علاقه بالسكر ومحصليش اعراض انسحابيه الحمدلله بس انا بقيت مدمن ڤيديوهاتك والله 🥰♥
الفديو قديم بس اتمني فعلا تتفضلي تجاوبي سؤالي ضروري ، قلت اول خطوه القرار لكن بعدها مكملتيش التفاصيل ، بمعني قطع السكر نهائيا بما فيه الفاكهه؟ بالنسبالي هجرب اخد ثمره واحده كل يومين و امتنع عن المغلفات و النشويات .. يعني لو في إضافه ؟ و شكراا علي جهدك ..
فعلا الاعراض الانسحابيه من ادمان السكر صعبه صداع وعصبيه ونرفزه كاني بنسحب من ادمان الكوكائين تماما ههههه لكن النتائج هايله وخلال فتره قصيره بنفقد كتير من وزننا وشهيتنا بتقل
انا قبل سنة كنت بوزن زائد و عملت كيتو ونزلت وزني للمثالي وصارت صحتي تمام وذاكرتي ماشاء الله ومزاجي عالي و حتى افكاري اتغيرت ساعدني بالتخلص من الاكتئاب.. لكن من ٦ اشهر خربت الحمية ورغم كل محاولاتي مش عارفة اضبط المعادلة مابعرف كيف بتخرب معي وجدا مستاءة وطاقتي هبطت وبطلت كلي حيوية
ايه الحلاوة ده؟ انا بطلت سكر لأني خلاص بقيت اكل سكر في فيديوهاتك اللي مليانة سكر... ايه الحلاوة ده! تحليل رائع.... يا ليت الناس كلهم يوقفون السكر... سيتغير نمط الحياة ويتحول من نمط الخمول والعجز والكسل والتراخي الى نمط النشاط والحيوية... لأن هذا هو ما حدث لي! ربنا يديك الصحة على فيديوهاتك كلها... اللي كلها توعية ونصايح واسلوب علمي سليم في التحليل بدون خزعبلات ولا خرافات ولا اوهام
شريره حضرتك صح جدا بس هو الموضوع فعلا صعب ان الواحد يبقى عايش بقى له 35 سنه بياكل نشويات وسكريات وكل حاجه حلوه في الدنيا هو واولاده واهله واسرته وهو يبقى عارف ان كلامك كله صح بس مش قادر يعمله لك انه عاجز انه يقدر ينفذه ولو حاول ينفذه بيرجع يفشل ثاني بجد الموضوع صعب قوي ممل في ملل في زهق بس حضرتك اكيد صح
انا شوفت الفديو قبل سنه قلت اي دي تكذب وطلع نفسها صحيه لكن الان بعد مشفت فديوهاتك كلها لكن لما شفت المضار على نفسي ودخلت ب25كيلو زياده واغلبها دهون وجوع لا نهائي وعضل اقل قررت ابدا دلوقتي اني اقطع السكر الصريح والمخفي
Hello Dr .Waad First of all I'm so glad that finally a specialist has spoken with a scientific way 🌷🌷 Second : I'm a professional volleyball player I need to Follow OMAD I have Two - Thee hours training everyday .. how can I merge my training and OMAD THANKS ❤️
أنا من اسبوع قررت أقطع السكر نهائياً واشتركت مع ابلكيشن دكتور وعد والله يعيني و يوفقني على هالقرار الصعب ، صج قرار صعب ولكن أثق بنفسي اني اقدر لان انا قوية 💪
صار ٤ سنوات تاركة السكريات واخذ ظرف استيفيا واحد في اليوم وفي بعض الأحيان اتركه ايضا لما اجي الخبط واكل حلويات او اي حاجة مسكرة لاحظت اني تجيني حالة اكتئاب بسبب السكر اللي اخذته فعلا السكر سم
شكراً دكتورة وعد..بعد تجربة قطع السكر -شبه كامل- أستطيع التأكيد على واحدة من أهم الفوائة العاجلة مستوى الطاقة تقريباً ثابت طوال اليوم بلا خمول ولا تلبكات معوية ولا انخفاض في النشاط انخفاض النشاط صار مرتبط فقط بالنوم
ده مش اكسيكيوز انك كذا كذا يا دكتوره ايه اللي يمنعك انك تقولي ده مش عذر انك كذا ...ثلاث احرف والله حتى انها اسهل ..وانتي عربيه واللي يتابعوك عرب فيه ناس والله العظيم ماتعرف انجليزي ارجوكم بطلوا من الانجليزي الا الكلمات اللي ما تترجم
شكر دكتور على هذا الكلام الطيب بس عندي سؤال مادام انا عاشقة سكر هل سكر الستيڤيا لازم نبطل منه و ممكن يخلينا ناكل كتير و نشتهي ناكل أكثر. لأني انا ماشية على نظام الكيتو بس أعمل لي حلويات بسكر الستيڤيا ؟ و شكراً
بقول لحضرتك انا مبطل سكر من 13 شهر فعلا يعني قهوة بدون سكر كل حاجة بدون سكر فعلا انا نزلت من 110 كيلو آلي 80 في خلال سنة بس مازال فيه دهون في بطني مش عارف اتخلص منها وفين عيادة حضرتك
طيب عايزين بدائل علشان نقدر نستمر ، يعني القهوة والشاي من غير سكر ؟ ايه البديل ؟ ايه بديل الخبز ؟ والا ممكن نقول كميات معقوله ٢٠-٢٤ جرام في اليوم زي بعض المقالات ..؟
دكتور بجد الشكر ليكى بعد ربنا انا كنت متبعه نظام السعرات الحرارية وبقى عندى نقاومه انسولين وزدت الى خسيته بعدها لما سمعت فيديوهاتك وطبقتها وعملت لو كارب وكيتو وخسيت ٧ كيلو لغيت دلوقتى فى حوالى شهر ونص بجد نصايحك تحفه رينا يجزيك خير ويجزيك ❤️🥺
طيب انا كنت زيك و اكتر في السكر و دلوقتي قاطع سكريات و نشويات خالص حتي الفاكهة بس باكل حلويات باستيفيا و دقيق اللوز هل دول كمان لهم اضرار علي البكتريا النافعة في الجهاز الهضمي ؟ و هل كمان ليهم اعراض ادمان؟ و هل لازم كمان اقطعهم علشان اعيش life style 100% صحي
بطلت إدمان سكر و دخلت ف إدمان الفيديوز بتاعتك 😂❤️
حصل 😂😂😂
انا كمان
نفسي
اي والله 😂
نفس الشي حصل معي ، الله يزيدها علم
(ولا تلقوا بأيديكم إلي التهلكة) سورة البقرة
مرحبا يا أرقى دكتورة ... صارلي كم سنة أتابع دكاترة تغذية وبالصدفة في رمضان ٢٠٢٠ تعرفت عليك من اليوتيوب. بصراحة ما مر على دكتور فهمان ويتكلم بعمق في تخصصة مثلك .. رائعة وتوصيلك للمعلومه أروع وواقعيتك إتخليني أنتظر فيديواتك بشغف ... يعجبني الدكتور الملم بالدراسات والابحاث . الحين فقط فهمت موضوع السكر والانسولين وكل الحكاية . شكرااااااااا من القلب
انا بتفرج على ناس كتير بس محدش منطقي وبيضيف معلومة صح وبستفيد منها قد حضرتك شكرا على الفيديو المفيد جدا
انا بستخدم ستيفيا كبديل للسكر في مشروباتي بس بعد ماسمعت الحلقة دي ان شاء الله من بكرة هبطل السكر بكل أنواعه
وهاعود نفسي على كدة ان شاء الله يارب قويني
طب نقطع السكر بس ولا نقطع النشويات والفاكهه كمان؟؟؟؟؟
انت الدكتورة العسل اللي مفروض الكل يقول كده ....احنا عاوزين فيديو اضطراب الاكل ..؟؟! اللي هو ترجيع والحاجات دي
تابعت معظم من تحدثوا عن الدايت في وساءل التواصل وبلا مبالغه الدكتوره وجد هى افضل من تفيدك فى هذا المجال فهى تتحدث عن اخر ماوصل اليه العلم فى الخارج وتبسطه على قدر المستطاع وكل ماتتحدث عنه سيفدك بالطبع فى صحتك وانا ضمن من استافادوا من علمك فجازاك الله خيرا وذادك علما
لو سمحتي تعملي فيديو عن تأثير السكر عالأطفال والمراهقين لانو ابني عمرو 13 سنة كتير بحب الحلويات ومو عارفة اقنعو يبطل.. ممكن لو شاف دكتور بيحكي بشكل علمي يقتنع اكتر
طب نقطع السكر بس ولا نقطع النشويات والفاكهه كمان؟؟؟؟؟
انتي دلوقتي دكتورتي المفضلة الجميلة القمر ربنا يجازيكي كل خير علي المعلومات اللي بتعرفيهالنا شكرا بجد
شكرا على معلوماتك بجد انت هايلة ..يا ريت تتكلمي على قصور الغدة ومرض هاشيموتو علشان انا عندي عشر سنين عندي هاشيموتو وموش عارفة نمط الحياة والاكل الي لازم اعمل جربت كل حاجة وموش عارفة افهم جسمي اكيد لو شرحتي اكثر ايه الي بيحصلنا احنا مرضى هاشيموتو لما ناكل اكل بالذات او في اوقات معينة ومابنعرفش ..يا ريت تساعديني وربنا يوفقك ويزيدك علم حبيبتي
ده إنتي الدكتورة القمر العسل بزيادة إنتي عسل بالقشطة والله قمرايه وجذابة جدا وانا مقتنعتش بكلام حد من دكاترة الريجيم غيرك إنتي اللي مثقفة وشيك ومتعلمة وجادة ربنا يوفقك يا حبيبتي
فعلا يا دكتورة وعد لما وقفت سكر فى رمضان فى كل حاجة . بطلت اجوع او بمعنى اصح الجوع بقى قليل جدا .
بجد شكرا دكتورة على الوعى الغذائى اللى حصلت عليه منك
بطلت سكر وعيش ومكرونه ومياه غازيه وخسئت ٢٠كيلو في ست شهور وحبيت اسلوبك في الحديث وادمنتك 🥰
عملت اية؟
@@passantzaki1182 صباح الخير اتغلبت علي شهوه الاكل بفطربيض او فول ونص رغيف واتغدي طبق سلطه كبير وربع فرخه اوسمك مفيش عشا حبه فاكهه فقط
@@passantzaki1182 صباح الخير جبت ٢٥كيلو النهارده الحمدلله
@@محمدعبدالغني-ي7م بس المشكلة الجسم بيهرهر
ما شاء الله
اليوم الرابع بدون سكر 💪💪//اهم حاجه فعلا الطاقه ثابته بقيت بنفس المود طول اليوم
طب نقطع السكر بس ولا نقطع النشويات والفاكهه كمان؟؟؟؟؟
الأخبار💪
@@الزهراءاحمد-ذ6س كله نشويات وملح وسكريات ومشروبات غازيه وعصائر
ازاي قطعتي اي معلش
@Rororoz فعلا الملح ضروري بس الجسم بيخزن ميه لو كترت منه اكلت فسيخ مثلا
اسمع لي يبكيك و ما تسمعش للي يضحكك ربي يبارك فيك ويجازيك عا النصائح شكرا
طب نقطع السكر بس ولا نقطع النشويات والفاكهه كمان؟؟؟؟؟
( المعدة بيت الداء ) صدق رسول الله
المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء ليس حديث عن رسول الله صلى الله عليه وسلم وإنما مقولة لطبيب العرب الشهير الحارث بن كلدة
ياريت فيكي تقنعين بنتي تبطل السكر والحلويات والببسي
انا كل يوم ابعتلها فديوهاتك كلها
اليوم الثامن بدون سكر 😍 بس عندي سؤال هل استخدام ستيڤيا يؤثر نفس السكر لانها بتخلي طعم الحاجة مسكرة برضو ؟ و سؤال ثاني 😅 التمر برضو انا باكله بديل للسكر ، هل كدة عادي ؟
بلاش ستيفيا التمر بديل هايل وصحي جدان و مش بيرفع الانسولين بسبب ان فيه الياف
السكر مرض تدمير الصحة الكبد الكليه العيون الاطراف والمفاصل والبكرناس ووووووو
برافو عليكى . بس عايزين خطوات تبطيله . انتى قلتى ناخد القرار بس
بجد بجد انتي كلامك صح جدا وفعلا جتلي اعراض انسحاب نفس اعراض انسحاب الحشيش عشان انا جربت الطل الحشيش وجتلي اعراض ومن يومها وانا قررت ابطل كل العادات الغلط الي ف حياتي وحاليا انا دايما مركز ومبسوط على طرل منا عايش صحي شكرا ليكي عالمعلومات ❤️
ايه الاعراض بتبقي ازاي
انا لسه متابعة حضرتك من حوالى شهر واصبحت مدمنه فديوهاتك بجد افضل والذ واجمل دكتور فى الدنيا
انا كنت ضد الكيتو نهائيا اشوفو صعب ومقرف من بعد فديوهاتك خلاااص سكر نو نشاويات نووو شكرا الك اول حد بيقنعني بالدايت وخاصة الكيتو
صرت أشاهد فيديوهاتك الرائعة يوميا واستفيد بتطبيق ما اتعلمه من حضرتك دكتورة ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك غيرت الكثير من سلوكياتي السلبيه فشكرا لك بالتوفيق للجميع
اسكتى أنا أحب أقولك أنى كنت واحدة مدمنة شيكولاتة ومدمنة شاى بمعنى انى كنت بحط معلقتين سكر في كل كوباية شاى تمام وممكن كل شويه أعمل كوبايه لأنى كنت بحب طعمها وبحسها طعمه جداً لو ما شربتش شاى فى اليوم بقفل سبع كوبايات شاى احسبيها بقى سبعه في اتنين جربت كلامك مع أنى حاولت كتير وفشلت بس آخر مرة حددت لنفسى مده بدأت باسبوع وكملت عارفه مبقتش استحمل طعم السكر في الشاى نهائى لدرجة انى بقيت اقرف من طعم السكر ومااستحملهوش أصلا ده أنتى وليه مفتريه هههههههههههه 😅🤣😂 بضحك معاكى أنتى قمر وأنا بحب أشوفك ورقيقه كده ستايلك حلو يا دوك
انا بحب اسلوبك اوى و بعمل بكلامك و شغال على نفسي بس ممكن لما تقولى حاجة انجليزي تترجمى علشان افهم لان مش كل الانجليزي بفهمه و تحياتى ليك
طب نقطع السكر بس ولا نقطع النشويات والفاكهه كمان؟؟؟؟؟
@@الزهراءاحمد-ذ6س النشويات الموجوده في الخضر اللي مسموح فيها
والفاكهة يا دكتورة مثل الموز والتمر
@@naimamilan1211 لأ غير مسموح بالتمر ولا العسل لإنهم بيرفعوا سكر الدم جدا أما الموز فممكن بس مش كل يوم ولا كل وجبه ويتاكل في نهايه الوجبه مش في وقت لوحده عشان مانرفعش أنسولين الدم أكتر من مره
اعمليلنا حلقة عن إدمان المخبوزات
انتي ما قلتي شي عن السكر من علم وتجربي انما من قرأتك وزيما فهموك هم نبغى دليل ونحن وراك
دكتورة رائعة واسلوبها راقي وبسيط 👏🏻😍
طب نقطع السكر بس ولا نقطع النشويات والفاكهه كمان؟؟؟؟؟
@@الزهراءاحمد-ذ6س النشويات لازم تقطعيها أما الفاكهه ممكن حبه مع الوجبه ومش كل الوجبات ولا كل يوم
اسلوبك جميل وكل يوم اسمعك 🌺
هو الصراحة المشكله عندي مش اني ابطل سكر المشكلة اني كل حاجة اكلها او اشتريها اكتشف ان فيها سكر... ياريت فيديو عن قرأة المعلومات الغذائية الي مكتوبة ع المنتج و تفسرها ونسب الصح ايه
دكتوره وعد فخوره بيكي بنت مصريه ،من فضلك انا مش قدره اشرب الشاي والقهوه من غير سكر قوليلي بديل السكر أو اعمل ايه وبعد ازنك ممكن حلقه عن العسل الابيض ولاسود
Stevia
انت نعمة من ربي رزقت بيها في ظروف كورونا اللي كانت ح تقضي عليا بجد لو ما كان ربي هداني ليكي و لدكتور كريم 💓 والله ليت كل الشريرين انت😭💔
طب نقطع السكر بس ولا نقطع النشويات والفاكهه كمان؟؟؟؟؟
فعلا الريسيرش بيفرق ودايما بقول عشان تبدا اي نمط حياة اقرا عنو وابحث مش بالبدايه بس لا بشكل دوري. لحد ما خلاص تقتنع وتشوف النتايج
أنتي الدكتوره الي بتفهم وبتحط الناس على الطريق الصح👍👍👍 أنا صرت مدمنة على فيديوهاتك ومعلوماتك قيمة جداً 👍وأسلوبك رائع جداً في توصيل المعلومة🥰🥰
ماشالله عليك دكتورة شرحك ليس رائع ولكن اكثر من رائع بارك الله فيك
ياريتك اتكلمني عن البدائل يادكتوره...وايه وضع التمور والعسل
لا تبحث عن بديل استغنى عنه وخلاص
فعلا يادكتور ياريت تقولى رأيك فى التمر والعسل الاسود او عسل النحل وياريت تردى
فعلا أهم سؤال ماهي البدائل وهل التمر والعسل والسكر البديل مثل ستيفيا ممكن نعتمدهم طبعا بقدر محدد ..
البديل سكر ستفيا
فعلا التمر والعسل الاسود والعسل الابيض ياريت يا دكتورة تقولى رأيك وهل لو انا بحافظ على وزنى ممنوعين برضه ؟؟؟
انا بشكرك د. وعد من كل قلبي ..بسب فيديوهاتك عن السكر ومقاومة الأنسولين وفيديوهات دكتور بيرج ..انا مبطلة سكر من اكتر من سنه وشوية ومن وقتها حسيت بتحسن ملحوظ في صحتي عامة وبشرتي خاصة ..بشكرك من كل قلبي ♥️
الله يزيدك علم ويجعله فى ميزان حسناتك شكرا ليكى فعلا غيرتى معتقداتى كتير
ماعنديش مشكلة خالص في قطع السكر بس المشكلة في النشويات و خصوصا العيييييش مش عارفة تقطعه إزاي؟
ممكن بالتدريج مع زيادة الخضار الورقية
مع الاكل يصبح ممكن مثلا لف الجبنه بالخس
او كل مع الفلافل كرفس او معدنوس او نعناع
كذلك القراءة عن مضار الخبز تنفع
بصي انا زيك كدا بالظبط عملت ايه وربنا يثبتنى ..بقيت اختار الاكلات الى مبتحتاجش عيش ورز ومكرونه ممكن اكلها كدا
@@أمةالله-ه1م
زي ايه مثلا إديني أمثلة
@@أمةالله-ه1م زى الأكلات
ممكن تعملي "عيش كيتو" فيها وصفات مختلفة
المكرونة مالوش لازمة.. الرز ممكن تستغني عنه لحد ما توصلي للوزن المثالي وتاكلي منه باعتدال
استمرار منع السكر الأبيض
انتى امورة اووى وشكلك احلى فى الشعر الكرلى ماشاء الله ومش بس امورة كمان كلامك جميل بجد انا هتابعك وامشى مع نظام الديت بتاعك شكرا ليكى احلى دكتورة 🌹🌹🌹🌹🌹
ما هي بدائل السكر و هل سكر ستيفيا البودر أفضل أم النقط و هل السكر البديل بيأثر على صحة الأمعاء و الهضم فعلا"
شوف ابحث في عندها فيديوهات تكلمت عن البدائل وسكر استيفيا . وفي مقاطع مختصرة في الإنستقرام.
شكرا يادكتورة ...
انا بالصدفة سمعت الك قبل شهر ...
وزني كان كان ٨٤ ...وصار الي احاول اكثر من ١٠ سنين أضعف..وارجع الى الى ٦١ قبل الحمل والولادة..
كان شي شبه مستحيل...
وقررت اعمل عمليات سحب وشفط...
رحت في بريطانيا الى هالري ستريت في لندن ..هنا مشهورين وشاطرين....
وطلبوا من اخفف وزني وبعدين يعملوا الشفط من الفخاذ والبطن ...
وحاولت ..حاولت ..صعب ...
لحد ماسمعتك بالصدفه ...تبعت نصائحك وفهمت فلسفه الاكل والهورموني الي بينهم ..فهمت ازاي اكل واشرب ومتى أوقف الاكل وكيف اقنع العقل الباطني انوا انا الان مش جعانه ..الشعور ده مجرد عاجبني اكل وده مش جوع زي مشرحتي حضرتك ...
بدأت اخف شويه شويه..
الحمد لله اليوم وزني ٧٩ ...فرحانه ..فرحانه جدا وصرت البس مقياس ١٦ حلم ...حلم ..
شكرا ربي يزيدك علم ومعرفه وطاقه ونشاط بحق محمد وال محمد
شو الاخبار
بقيتي كام؟
بصراحة كلام حضرتك أكثر من رائع
رائع جدا شكرا بس عايزين وجبات ايش ناكل ؟ للوجبات اعطينا اوبشن 💞💞
طيب انا جبت سكر استيفيا بس طعمه معجبنيش وانا بستعمل سويتال بقالي ٥ سنين كده في غلط علي صحتي وممكن حضرتك تقولنا مثل ليوم بوجباته يعني قولتي في فيديو ليكي قبل كده الشوفان بيخليكي تجوعي لو فطرتي بيه طيب اقدر افطر ايه ولو كلته اكله امتي ياريت تعملي فيديو لامثله للوجبات ❤
السلام عليكم اخواتي انصحكم بالحجاب الشرعي لانه نور وعبادة للمؤمنه وحق من حقوق الله لان الله أمرنا بالحجاب والحجاب له شروط والله سبحانه وتعالى تواب يقبل توبة عباده ويفرح بها الحمد لله
وعد بليييز اتكلمي عن اعراض الكيتو الحساسيه والم الكلى وتشقق الشفايف وضيق التنفس وخفقان القلب ... نفسي اكمل كيتو بس خايفه
كملتي ولا ايه
انتي الدكتورة العسل محلاك الله يبارك فيك
روحي يا شيخه ربنا يجعل كل العلم اللي افدتينا بيه دا في ميزان حسناتك انا بسببك قطعت السكر والحلويات وكل حاجه ليها علاقه بالسكر ومحصليش اعراض انسحابيه الحمدلله بس انا بقيت مدمن ڤيديوهاتك والله 🥰♥
أحلى شيءٍ فيك انك شريره 😅 وكلامك بدون مجاملات👍🏼
🤣🤣🤣🤣🤣
@@amalm3996
😂
طب نقطع السكر بس ولا نقطع النشويات والفاكهه كمان؟؟؟؟؟
حقيقي 😂🤝
انتي شريره طب ازااااي
اومال القمر يبقي عامل ازاي 😍😍
ربنا يحميكي يا دكتوره ♥
الفديو قديم بس اتمني فعلا تتفضلي تجاوبي سؤالي ضروري ، قلت اول خطوه القرار لكن بعدها مكملتيش التفاصيل ، بمعني قطع السكر نهائيا بما فيه الفاكهه؟ بالنسبالي هجرب اخد ثمره واحده كل يومين و امتنع عن المغلفات و النشويات .. يعني لو في إضافه ؟ و شكراا علي جهدك ..
انتى رائعه...بس ممكن نقلل من الإنجليزى.
لان الفيديوهات دى محتاجه ابعتها لوالدتى.
فعلا الاعراض الانسحابيه من ادمان السكر صعبه صداع وعصبيه ونرفزه كاني بنسحب من ادمان الكوكائين تماما ههههه لكن النتائج هايله وخلال فتره قصيره بنفقد كتير من وزننا وشهيتنا بتقل
كنت بدور على فديوهات عن ادمان السكر
لاني متأكده اني مدمنه سكر
بس مش عارفه اذا بقدر ابطل
شجعوني بليزززز 🙏🏻
انا قبل سنة كنت بوزن زائد و عملت كيتو ونزلت وزني للمثالي وصارت صحتي تمام وذاكرتي ماشاء الله ومزاجي عالي و حتى افكاري اتغيرت ساعدني بالتخلص من الاكتئاب.. لكن من ٦ اشهر خربت الحمية ورغم كل محاولاتي مش عارفة اضبط المعادلة مابعرف كيف بتخرب معي وجدا مستاءة وطاقتي هبطت وبطلت كلي حيوية
ايه الحلاوة ده؟ انا بطلت سكر لأني خلاص بقيت اكل سكر في فيديوهاتك اللي مليانة سكر... ايه الحلاوة ده! تحليل رائع.... يا ليت الناس كلهم يوقفون السكر... سيتغير نمط الحياة ويتحول من نمط الخمول والعجز والكسل والتراخي الى نمط النشاط والحيوية... لأن هذا هو ما حدث لي! ربنا يديك الصحة على فيديوهاتك كلها... اللي كلها توعية ونصايح واسلوب علمي سليم في التحليل بدون خزعبلات ولا خرافات ولا اوهام
رجاء رجاء تخلي مفرداتك عربي كلامك حلو ومهم بس في مفردات انجليزي لو تنطقيها بالعربي اسهل لك وأفيد للناس اللي تسمع عشان تصير الفايدة كاملة وانت كلامك موجه للعرب ف ياليت كلامك عربي100٪
شريره حضرتك صح جدا بس هو الموضوع فعلا صعب ان الواحد يبقى عايش بقى له 35 سنه بياكل نشويات وسكريات وكل حاجه حلوه في الدنيا هو واولاده واهله واسرته وهو يبقى عارف ان كلامك كله صح بس مش قادر يعمله لك انه عاجز انه يقدر ينفذه ولو حاول ينفذه بيرجع يفشل ثاني بجد الموضوع صعب قوي ممل في ملل في زهق بس حضرتك اكيد صح
انا شوفت الفديو قبل سنه قلت اي دي تكذب وطلع نفسها صحيه لكن الان بعد مشفت فديوهاتك كلها لكن لما شفت المضار على نفسي ودخلت ب25كيلو زياده واغلبها دهون وجوع لا نهائي وعضل اقل قررت ابدا دلوقتي اني اقطع السكر الصريح والمخفي
ازاي اتخلص من ادمان الحلويات حاجه دماغي مش قادرة تفهمها فعلا عمري معرفت ابعد عن الحلويات
Moi aussi je n'arrive pas
مستنيه الفديو يخلص عشان اقوم اجيب الايسكريم بتاعي من التلاجهO_o
ابشرك انتِ عندك مشكله في الارادة 😅
ومشكلتك مش هتكون في السكر او الاكل وبس حتى في قرارتك
Hello Dr .Waad
First of all I'm so glad that finally a specialist has spoken with a scientific way 🌷🌷
Second : I'm a professional volleyball player I need to Follow OMAD I have Two - Thee hours training everyday .. how can I merge my training and OMAD
THANKS ❤️
Train fasted and have your meal afterwards
@@DrWaadAminFitnessNutritionist million thanks our light house ❤️
شكرا عزيزتي على المعلومات القيمة لكن أرجو منك التكلم أكثر بالعربية خاصة وأن البعض منا لا يفقه في الانجليزيه تحياتي من الجزائر
صار عندي امل من فديوهاتك ميرسي الك
ما حكت شي اساعد .حكت قرار .طيب مانا كل يوم بقرر ابطل السكر وبرجع ثاني اكل سكر .اعطينا اساليب نتبعها حتى نبطلو
نفس مشكلتي اقرر وارجع 😭
ممكن تتكلمي عن الخمول ووالكسل في الصيف و الشتاء خصوصا للطلاب🥺🥺
هو المفروض ابطل السكر تدريجي ولا ابطله مره واحده ؟؟
ولو طفله 12 سنه ومش قادره تبطل نعمل معاها ايه؟؟
مره واحده اسهل و اريح حيبقي فيه اعراض انسحاب مؤقته يومين تلاته و تروح لوحدها عادي بعد كده
انا وزني كان 83 و هلا صار 67 الحمد لله 😊 بس من بعد هيك ما عم اضعف مع اني ما باكل سكر ابدا . كيف بنقدر نكسر ثبات الوزن ؟
ماشاء الله اللهم بارك
😂😂😂و انا اتفرج و اشرب قهوة مع شوكولاتة😂😂😂😂😂
اتمنىىىىىىى أبطلو لم أستطع رغم علمي بأضرارو استطيع التوقف عنو 3 4 ايام فقط وعندما اتذوق قطعة أواصل حتى نهاية اليوم وانا باكل حلو
الله يسعدك ويجعلك من أهل الجنة
أنا من اسبوع قررت أقطع السكر نهائياً واشتركت مع ابلكيشن دكتور وعد والله يعيني و يوفقني على هالقرار الصعب ، صج قرار صعب ولكن أثق بنفسي اني اقدر لان انا قوية 💪
عملتي ايه في الصداع
@@emanmaqlad4732 راح بس اول الايام اعراض انسحاب السكر وبعدها راح
@@eman9489 حاليا هل تفتقدي السكر ولا عادي
ممكن حاضرتك تتكلمى عن الاستفيا و غيرها من المحليات بديل السكر وما الاضرار و الفوائد
شكرا يا دكتورة على الكلام المفيد
صار ٤ سنوات تاركة السكريات واخذ ظرف استيفيا واحد في اليوم وفي بعض الأحيان اتركه ايضا لما اجي الخبط واكل حلويات او اي حاجة مسكرة لاحظت اني تجيني حالة اكتئاب بسبب السكر اللي اخذته فعلا السكر سم
ممكن تقولي لنا ازاي قدرتي تستمري بالسنين ماشاء الله
شكراً دكتورة وعد..بعد تجربة قطع السكر -شبه كامل- أستطيع التأكيد على واحدة من أهم الفوائة العاجلة
مستوى الطاقة تقريباً ثابت طوال اليوم بلا خمول ولا تلبكات معوية ولا انخفاض في النشاط
انخفاض النشاط صار مرتبط فقط بالنوم
شكرا لك جدا وزادك الله علما ممتازة
ده مش اكسيكيوز انك كذا كذا يا دكتوره ايه اللي يمنعك انك تقولي ده مش عذر انك كذا ...ثلاث احرف والله حتى انها اسهل ..وانتي عربيه واللي يتابعوك عرب فيه ناس والله العظيم ماتعرف انجليزي ارجوكم بطلوا من الانجليزي الا الكلمات اللي ما تترجم
كلامك صح يادكتور وللأسف انتي بتقولي الحقيقه لدرجه اني بقيت بخاف علي ولادي لان كل حاجه حرفيا فيها سكر منهم لله
كلامك بيعجبني وأنا عندي 54 عاماً وممتنع عن السكر تماماً وماشي على الصيام المتقطع لي ثلاث أشهر
طب نقطع السكر بس ولا نقطع النشويات والفاكهه كمان؟؟؟؟؟
@@الزهراءاحمد-ذ6س كل النشويات بأنواعها الخبز ومشتقاته والسكريات ومشتقاتها ممنوعة تماما والفواكه كلها ممنوعة مؤقتا عدا الافوكاتو والفراولة والتوت
شكر دكتور على هذا الكلام الطيب بس عندي سؤال مادام انا عاشقة سكر هل سكر الستيڤيا لازم نبطل منه و ممكن يخلينا ناكل كتير و نشتهي ناكل أكثر. لأني انا ماشية على نظام الكيتو بس أعمل لي حلويات بسكر الستيڤيا ؟ و شكراً
سكر ستيفيا لاضرر منه وهو الوحيد المسموح بيه في الدايت
ليه مبترديش علي الاساله وليه بتعملي لايك للكلام الي بيعجبك بس بغ النظر عن ان كلامك مفيد
اسلوبك راقي جدا مقنعه وجذابه وعرفت معلومات كتير من حضرتك كنت فاهماها غلط
بقول لحضرتك انا مبطل سكر من 13 شهر فعلا
يعني قهوة بدون سكر كل حاجة بدون سكر
فعلا انا نزلت من 110 كيلو آلي 80 في خلال سنة بس مازال فيه دهون في بطني مش عارف اتخلص منها وفين عيادة حضرتك
حضرتك تقصد مبطل سكر
يعني حتي الفاكهه و التمر و العسل و بتستعمل بس استيفيا مثلا
غالبا الدهون دى بتنزل بالتمارين يعني اعمل رياضه و ركز على تمارين البطن
هل جريت الصيام المتقطع ؟.
طب نقطع السكر بس ولا نقطع النشويات والفاكهه كمان؟؟؟؟؟
@@الزهراءاحمد-ذ6س تقطعي الفواكه والنشويات لأنها بتتحول لسكريات بالجسم وبتعلي الانسولين
قناتك مره فادتني وغيرة مفاهيمي وقدرت اني اتحكم بشهيتي بفضل نصايحك وشرحك مره مقنع مره شكرا ربي يوفقك
أنا أقسم بالله مدمنة سكر فظيعة ووزنى زاد بسبب كدا 😭😭😭😭😭😭
السكر اشبه بالصديق النرجسي وحش متخفي
شكرا ليكي جدا ربنا يبارك فيكي، نفس الكلام علي العسل او ستيفا
ياريت تردى على العسل
+1
+1
@@hanimagdi832 يعنى اى ١+
@@mayafaris4283 يعني وانا كمان بسأل نفس سؤالك و عاوز الدكتورة ترد علي العسل والاستيفيا
والله يا دكتوره وعد
انتى من الأطباء المحترمين و الضمير الصاحى .
بارك الله فيكى وجزاكى الله خيرا كثيرا وستركم فى الدنيا والآخرة.
طيب عايزين بدائل علشان نقدر نستمر ، يعني القهوة والشاي من غير سكر ؟ ايه البديل ؟ ايه بديل الخبز ؟ والا ممكن نقول كميات معقوله ٢٠-٢٤ جرام في اليوم زي بعض المقالات ..؟
ياريت تردي علي الكومنتات احنا مش كاتبينها منظر المفروض تقدري الناس الي بتسمعك وتردي علي الكومنتات
ليه اصلا مصانع السكر بتصنع السم دة؟😮
دكتور بجد الشكر ليكى بعد ربنا انا كنت متبعه نظام السعرات الحرارية وبقى عندى نقاومه انسولين وزدت الى خسيته بعدها لما سمعت فيديوهاتك وطبقتها وعملت لو كارب وكيتو وخسيت ٧ كيلو لغيت دلوقتى فى حوالى شهر ونص بجد نصايحك تحفه رينا يجزيك خير ويجزيك ❤️🥺
طيب انا كنت زيك و اكتر في السكر
و دلوقتي قاطع سكريات و نشويات خالص حتي الفاكهة
بس باكل حلويات باستيفيا و دقيق اللوز هل دول كمان لهم اضرار علي البكتريا النافعة في الجهاز الهضمي ؟ و هل كمان ليهم اعراض ادمان؟
و هل لازم كمان اقطعهم علشان اعيش life style 100% صحي
بعد اذنك اهتمي بالسوال دة علشان بالنسبالي اهم حاجة بعد كل اللي وصلتلوا معاكي من تغيير في نمط حياتي
لما بيكون فى عيد ميلاد بصراحه باخد مبقاومش علشان الاصداقاء
انا مبقلش السهل انا بقول الصح 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
انتي ملاك الرحمه
كم خذيتين وقت حق تتركين السكر ؟ ممكن تنزلين دراسات وكلام مفصل عن اضرار السكر لان اثق بكلامك وودي اقطع السكر
انا عندي ادمان كل الوقت اكل سكريات و اكل بطريقة عشوائية و الله احاول أخرج من هالحلقو لكن عزيمتي 0