Estoy encantada de ver cómo hace esos ejercicios. Tengo 75 años de edad y me diagnosticaron Artritis Reumatoide, Según me dijo mi doctor es incurable . Muy bien el primer tratamiento en que en un solo día me tomaba 5 pastillas . Ok lo termine , otra vez cita con el Dr .. otra vez la misma recetara que me mandaban a la lona .. un día me dije FUERA de MI , enfermedades y esta fuerza me quito mi dependencia de las pastillas y me dediqué a caminar largas distancias cada día tengo esa rutina .. también incluyó bailes de mover caderas y torso . Mi artritis se fue a vaya saber donde . Porque conmigo no pudo .Escribo esto para las perdonas que les han dicho esta frase fatídica .. !ESTÁ es un enfermedad incurable ! Si puedes has ejercicio y come sano y verás los resultado ! No importa tu edad
Yo tengo 69 años y me diagnosticaron artrosis, me querían operar y yo igual que tu nada de pastillas ni operaciones. Ahora hago solo ejercicios y me siento mejor🥰
Me agrada su testimonio tengo 43 h me detectaron hace mas de 4 años,me trate 2 años con medicina,,,,luego la deje porq me malograba interiormente,uhm hace 3 meses volvio cn fuerza🥺a vcs q no puedo caminar ni trabajar,he vuelto a la medicina pero no hace efecto la ampolla cm antes ,no pasa los dolores,uhm nose q hacer ,he vuelto a sacar cita al medico pa q me diga q tanto a avanzado,leooo su msj y me animo a hacer lo q ud hace,gracias, Diosito la bendiga y cuide siempre 🙏🏻
Mi hija me lo sugirió ya que yo era muy sedentaria y tengo aún sobrepeso, pero ya lo hago sin dolor en mis rodillas, y lo repito hasta 4 veces. Animo!!! Todo es ejercitarse, y tomar ánimo, tengo 64 años.
Soy Gloria, desde la ciudad de México, mujer de 82 años y andaba buscando hacer ejercicio como los que tu enseñas, hasta que dí con este programa que me ha caído de perlas, pues tengo dolor en el coxis y este no me lastima y me duele menos cuando me paro si estoy sentada, desde que empece a hacer los ejercicios. muchas gracias.
Este hombre me ha animado. Tengo el Apple Watch y con el puesto hago mi rutina completa a este video le doy para atrás como 6 veces. Y completo 1 milla y pico. No soy persona de hacer ejercicio y soy delgada pero pase x una mastectomía y mis doctores me mandaron ha ejercitarme 30 minutos diarios y con este hombre me ha ido fenomenal. El es mi personal trainer ahhh y x si acaso también hago el de baile q tiene aquí y los de brazo y el resto. Animense esto ejercicios para personas adultas y q no le agradan los ejercicios son estupendos. ESTE HOMBRE ES MOTIVADOR. 😊❤
Hola Chema.Tengo 80 añitos y un montón de males.Hago todos los días la rutina de 20 minutos , ejercicios de manos pies y otros de Silvia y Ud poco a poco y ahorita me animé a hacer tu caminata fabulosa de 5 minutos.Gracias por ser tan lindos y por preocuparse por el adulto mayor.Bendiciones.En la cocina en Casa contigo se pone la flor en el ojal.ADELANTE”
Gracias porlos ejercicios están buenos yo tengo 72 voy a empezar mañana Yo camino media hora todos lo días voy hacer los ejercicios en casa desde mañana gracias Bendiciones
Encontré este video hace 2 semanas estaba q no podía levantarme de la cama la cadera era un dolor insoportable no podía ni lavarme la cara y los dientes y empecé hacer los ejercicios y estoy mucho mejor gracias por entusiasmar a hacerlos soy de Uruguay saludos 👍🏼🙋♀️🇺🇾
Me ha encantado. Lo encontré y lo práctico. Vivo en un quinto piso y cada vez me cuesta más bajar solo para caminar. Ya que tengo que bajar también a otros menesteres tengo 60 años y las rodillas delicadas y no quiero amor arme en cada ya que a hora ya no trabajo.gracias
Esto estaba buscando!!!! Me han diagnosticado hace muy poco diabetes y me han dicho que tengo que caminar cada día. No siempre tengo ganas de salir a la calle. Muchísimas gracias!!!
Me encantaron tus ejercicios Chema!!! Tengo 81 años y siempre me ha gustado hacer ejercicio y bailar, pero con la pandemia tuve que estar mucho tiempo en casa sedentaria, pero ahora con tus ejercicios estoy feliz
Eres un hombre como pocos. espero nos sigas trasmitiendo ese amor por respirar. por sonreír y por seguir queriendo nuestro cuerpo. no tenemos q llegar adultos para hacer del ejercicio un hábito. mil Gracias Eliana Contreras Bogotá
Yo tengo que hacer caminata de 20 a 30 minutos por ser hipertensa y estar tomando medicamentos para el cáncer y tú vídeo me ayudo mucho ya que en dónde estoy viviendo no puedo salir todos mis días hacer la caminata
ARGENTINA MENDOZA!!! CHEMA QUERIDO!!! yo soy una persona mayor!!! Te informo que realizo diariamente la rutina de cinco minutos dos veces, es decir 10'.!!! Luego continúo con la rutina de ejercicios abdominales!! Son fantásticos!!! Me han ayudado muchísimo!!! Y ahora más ya que comenzamos el otoño y aparece el frío!!! Esto me permite no salir de de casa!!! Comodidad total!!! Amigo gracias 🙂!!!!. Termino los ejercicios y te digo gracias Chema y hasta mañana!!!
Agradezco nuevamente, esto me cambió la vida. Casi 3 años sin hacer ningún ejercicio. Ahora tengo energía para hacer el suave primero y luego este. Muchas, muchas gracias. Dios les bendiga 🙏🏻
Buenas noches querido profesor es la primera vez que lo miro le agradezco mucho por compartir con las personas adultas tengo 70 años con prótesis en mis rodillas le cuento desde mañana voy hacer los ejercicios a un mes le contaré a ver cómo me va un fuerte abrazo Dios le bendiga 🤩🤩
Buenísimo! Pensé que seria aburrido y ni me di cuenta del tiempo! En los tiempos muertos entre tantas horas sentada frente a la computadora que sentía que se entumecían los músculos y encontré esto! Infinitas gracias por compartir y por la buena onda!
Gracias Chema, desde el primer día que te vi, me gustaron tus ejercicios, más porque no hay necesidad de salir de casa. Muchas gracias me da mucha alegría verte.
Este video me cambio la vida gracias a Dios empeze cuando salía de un cuadro de covid 19 mis pulmones con un daño de 75% lo hacía muy lento , y poco a poco fui agarrando fuerza y ahora a casi dos años mis pulmones están al 100 y logro repetir esta rutina por 45 minutos y e bajado 15 kilos gracias a Dios y este gran video
Magnifico. Buenisimo eres todo un profesional. Le haces sentir a uno que puede hacerlo sin esfuerzo . Es lo mejor que yo he visto y eso que en 15 dias cumplire 92 abriles. Que no daría que hubiera una persona aquí en Nicaragua que pudiera darnos sus ideas y enseñarlo a los alumnos en los Colegios. Lo felicito y Dios lo Bendiga
Amiguita pues aki lo tienes y privado solo mira el video y ya listooo!!! Y te felicito x tus 92 🥳 Yo estoy x cumplir 65 y kiero llegar a esa edad saludos de Puerto vallarta 🐳México 🇲🇽💖
@@claudiaacuna9245 Estoy de acuerdo con tigo , aquí en Uruguay pasa lo mismo. Yo ya tengo 59 y hosteoporosis y estos ejercicios me han ayudado a tener más movilidad y menos dolorosas. Uruguay
Tengo 85 años y todos los días hago tus ejercicios me hacen mover, tengo 7 hernias de disco y tengo que pasar sentada, te agradezco de corazón que Dios te bendiga, voy a provar los de la silla, soy de Uruguay
Me encantan tus vídeos ahora que me estoy recuperando del William Barre,t te deje inmovilizado está enfermedad me a ayudado mucho muchas gracias bendiciones
Buenos días buscando ejercicios para hacer en casa, me encontré semejante belleza, una persona muy suave y sutil para guiar y enseñar la rutina de ejercicios. Me encantó y voy a empezar con el desde hoy. Dios lo bendiga por su paciencia y ánimo que nos da🙏🙏👏👏👏🎈🎈
de casualidad encontré este video 👌🏻 jamás pensé yo fuera capaz de hacer está rutina de ejercicio debo confesar me gustó mucho esa sensación 💓 le felicito a usted su forma de enseñar , en verdad me motivo , gracias mil 😄
Magnifico, me encanta, especialmente para hacer en esos días en que está lloviendo, o está muy caliente o muy frío, es muy bueno para el corazón a como me lo dijo mi cardiólogo, caminar, muchas gracias!
❤ wow que Padre ! 😮😮Soy una persona de casi 50 años . Pero con condición de trasplante de riñón y con tratamientos que me han limitado un poco para 😢 ser muy activa como solía ser , ademas que vivo en un lugar donde siempre es invierno y frío !! Y estos movimientos me encantaron xk me facilita esa rutina diaria para CB mi salud y condición física ! Felicidades !! Me gusto mucho !! Bendiciones !!
hola Chema, soy Helen de Buenos Aires, hago gimnasia con uds. siempre ,gracias por los hermosos ejercicios que enseñas.tengo 61 años y estoy feliz de tener un ejercicio que pueda realizar con uds.sigan asi.cariños desde Argentina
Muchas gracias me haz motivado a seguir caminando, ya que me encuentro cuidando a una persona mayor y mi vida se había vuelto sedentaria. Te envió mucho amor.
Hola, recién me encontré a este chico maravilloso y me enamoré de él, su clase está divina y muy divertida. La pondré en práctica y la complementaré con el ejercicio.
Hola Chema! Todos los días práctico tus ejercicios para personas mayores,me ha fortalecido mucho, sobretodo mis piernas. Vayan para ti un abrazo de esta anciana que todos los días te mira. Desde Texas. EE U U
Soy Cristina de San Juan Argentina...quiero darte las gracias pues mis piernas están volviendo de a poquito a no dolerme y recupero la movilidad ...Gracias infinitas...bendiciones
Woooooouuu, Chema, eres un angel lleno de lo positivo, tu naciste para motivar, hagas lo que hagas te seguiremos. tengo 70 años y necesitaba ir de la mano de alguien como tú. Y respiraré porque me estás viendo, jajajajaja. Eres muy bella persona, abrazos... y gracias desde San Rafael, Mendoza, Argentina.
Me encantó, me encantó, me encantoooooó. Tengo 77 y ya no quería caminar pero con este....claro que sí.👍🏻❤️ Saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽 En el norte...Chihuahua Chih. Mex.
Me siento muy feliz de hacer éstos ejercicios con Chema, tengo 78años y me encanta éstos ejercicios. Gracias, Dios te bendiga mucho loveyou!.soy de puerto rico.
Eres Maravilloso 👏 💛 💕 💖 tus RUTINAS son Espectaculares trato de Seguirlas a todas Tengo 73 años hago gym en el Lugarr porque me Agito y fLta la respiración Pero Soy Muy Feliz cumpliendo tus Ejercicios tan Excelentes 👌 😁 FELICITACIONES 👏 UN ORGULLO GONTAR CON PERSONAS TAN EXQUISITAS Y MUY JOVIAL MIL GRACIASSSSSS POR TODO!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
¡Bonísima! Por recomendación de mi amiga Erika Mora, llegué a este video, para contrarrestar crisis de estreñimiento. No sé si me sane; pero me divierto mientras me ejercito con esos apuntes "No pareis que te estoy mirando" o "Te estoy viendo que no estás respirando", ¡Ja, ja, ja! 💕💞 ¡GRACIAS desde Bogotá!
Hola ** Gran bailarín ** me ayudas mucho cada mañana con esta rutina. Y tiene un VALOR AGREGADO nos hablás todo el tiempo y eso entretiene y hace mas llevsdeo el ejercicio sin por eso distraer de mimguna manera Soy Cristina de Argentina
Gracias por éstos ejercicios, tengo 68 años, siento que me estoy oxidando 😁 me ha venido muy bien esta rutina, me empiezo a sentir mejor 👍🏻, me ánimas con ésa sonrisa tuya, 😀 , bendiciones,
Gracias, después de una operación de corazón, me deprimí y aunque el doctor me decía que ya podía y debía hacer ejercicio moderado, no podía por miedo, encontré este vídeo y empecé a hacerlo, me siento muy bien y muy motivada. Muchas gracias y todas las bendiciones para ti.
Muchas gracias, tengo mucho tiempo de volver y volver a este mismo video. Me haces muy geliz. Te saludo desde México y tengo 70 años. Tienes mas videos? Gracias y🌹🌹🌹 bendiciones 🙏❤🇲🇽
Tengo ambas rodillas lastimadas, he intentado hacer ejercicio y desistia por el dolor que me causaba, el encontrarlo fue muy grato. Todos los días hago mis 5 minutos de caminata sin ningún dolor. Gracias. Saludos desde CDMX
Gracias por hacer esta clase tan amena y ayudarnos a estar fit. Siempre con distintos profesionales, que son encantadores y excelentes, cada uno en lo suyo. En su canal, querida Silvia siempre encuentro cosas interesantes, (sin líos, ni polémicas que hay en otros canales). Veo todos tus vídeos aunque no comente y siempre mi apoyo 👍 Un abrazo. 💋💋🌹🌹
Pues simplemente gracias, Chema !!! Maravilloso, soy asmática y con el frío no me conviene salir a la calle a aspirar aire frío. Solución ? Tu método!!! Te lo agradezco infinito. Además tienes una buena energía que contagia. Dios te bendiga amigo ! 🫶
Holaaa! Estoy encantadisima, tengo fibromialgia y lo mejor para el dolor es hacer ejercicio, pero todos me cansan, hasta que me tope con este vídeo, una maravilla 🥰, solo puedo darte mil gracias, por tus vídeos, y sobre todo por la buena energía que transmites en ellos, a mi me cambia hasta el humor, me alegra y me da energía, mil gracias 🥰💕
Me encantan tus ejercicios.Tengo 79 años. Los haces tan amenos, con una alegría que contagia. Desde que los descubrí, los hago y me siento mejor. Mis felicitaciones y gracias porque me están ayudando mucho. Soy una persona que no sale mucho de casa, y éstos ejercicios me ayudan mucho. Dios te bendiga 🙏❤️
Me a encantado su forma de hacer la caminata, es el primer video que veo, esta genial, si que nos motivas, a hacer ejercicio,, muchísimas gracias, por tener ese tiempo para ayudarnos,, Dios les bendiga, ♥️🙅♀️
Hola. Muchísimas gracias por compartir sus rutinas de ejercicios de bajo impacto para los que tenemos slguna condición física que nos impide ejercitarnos a un nivel de mayor esfuerzo. Me he sentido mejor tanto física como mentalmente al llevar a cabo la rutina de cinco minutos. Qué Dios lo bendiga por compartir su talento y por la forma tan amena en que las imparte. Bendiciones de lo alto para su vida !
Fabuloso me gustó mucho mi casa es muy pequeña y no tengo jardín o un espacio para ejercicio así que esto lo podré hacer muchas gracias saludos y bendiciones desde México.
Me encanta, gracias, por ayudarme yo soy muy vaga para hacer ejercicios pero contigo me siento muy, pero muy motivada, vamos a ver si mejoro mi diabetis, un saludo desde Orlando Fla USA !!
Chemita, agregué esta rutina a todas las demás que realizo contigo y Silvia. Los quiero mucho, son mis compañeros desde hace ya más de un año.Cuídense mucho!!
Hola buen DÍA empese a tener problemas con la rodilla izquierda y vi sus ejercicios y me han ayudado mucho, los hace ver fáciles y me siento segura al hacerlo ; gracias lo felicitó me ayudan mucho tengo 61 años y me siento segura al hacerlos, los veo en Chilpancingo gro. México
Estoy encantada de ver cómo hace esos ejercicios. Tengo 75 años de edad y me diagnosticaron Artritis Reumatoide, Según me dijo mi doctor es incurable . Muy bien el primer tratamiento en que en un solo día me tomaba 5 pastillas . Ok lo termine , otra vez cita con el Dr .. otra vez la misma recetara que me mandaban a la lona .. un día me dije FUERA de MI , enfermedades y esta fuerza me quito mi dependencia de las pastillas y me dediqué a caminar largas distancias cada día tengo esa rutina .. también incluyó bailes de mover caderas y torso . Mi artritis se fue a vaya saber donde . Porque conmigo no pudo .Escribo esto para las perdonas que les han dicho esta frase fatídica .. !ESTÁ es un enfermedad incurable ! Si puedes has ejercicio y come sano y verás los resultado ! No importa tu edad
Yo tengo 69 años y me diagnosticaron artrosis, me querían operar y yo igual que tu nada de pastillas ni operaciones. Ahora hago solo ejercicios y me siento mejor🥰
Felicidades!!
Me agrada su testimonio tengo 43 h me detectaron hace mas de 4 años,me trate 2 años con medicina,,,,luego la deje porq me malograba interiormente,uhm hace 3 meses volvio cn fuerza🥺a vcs q no puedo caminar ni trabajar,he vuelto a la medicina pero no hace efecto la ampolla cm antes ,no pasa los dolores,uhm nose q hacer ,he vuelto a sacar cita al medico pa q me diga q tanto a avanzado,leooo su msj y me animo a hacer lo q ud hace,gracias, Diosito la bendiga y cuide siempre 🙏🏻
Lo mío fue más o menos, gracias a estás caminatas, las hago 2 o 3 veces y me siento mucho mejor!!!! Gracias ❤
Me encanta soy señora mayor y salgo poco a la calle y el ejercicio me hace re bien gracias
Mi hija me lo sugirió ya que yo era muy sedentaria y tengo aún sobrepeso, pero ya lo hago sin dolor en mis rodillas, y lo repito hasta 4 veces. Animo!!! Todo es ejercitarse, y tomar ánimo, tengo 64 años.
Soy Gloria, desde la ciudad de México, mujer de 82 años y andaba buscando hacer ejercicio como los que tu enseñas, hasta que dí con este programa que me ha caído de perlas, pues tengo dolor en el coxis y este no me lastima y me duele menos cuando me paro si estoy sentada, desde que empece a hacer los ejercicios. muchas gracias.
Este hombre me ha animado. Tengo el Apple Watch y con el puesto hago mi rutina completa a este video le doy para atrás como 6 veces. Y completo 1 milla y pico. No soy persona de hacer ejercicio y soy delgada pero pase x una mastectomía y mis doctores me mandaron ha ejercitarme 30 minutos diarios y con este hombre me ha ido fenomenal. El es mi personal trainer ahhh y x si acaso también hago el de baile q tiene aquí y los de brazo y el resto. Animense esto ejercicios para personas adultas y q no le agradan los ejercicios son estupendos. ESTE HOMBRE ES MOTIVADOR. 😊❤
Maravilloso...muy motivador...felicitaciones
Hola, me has dado pistas de cuántas veces repetir. Gracias 😊
👏👏👏❤️😘
Yo también los ago pero voy cambiando con los otros ejercicios que me han bien pará la espalda ❤❤
Gracias por existir
Uyyyy este chico, es mágico, estoy emocionada, estoy haciendo los ejercicios como si fuera adolecente. Me siento feliz.
Hola Chema.Tengo 80 añitos y un montón de males.Hago todos los días la rutina de 20 minutos , ejercicios de manos pies y otros de Silvia y Ud poco a poco y ahorita me animé a hacer tu caminata fabulosa de 5 minutos.Gracias por ser tan lindos y por preocuparse por el adulto mayor.Bendiciones.En la cocina en Casa contigo se pone la flor en el ojal.ADELANTE”
Qué linda es usted!
Gracias porlos ejercicios están buenos yo tengo 72 voy a empezar mañana
Yo camino media hora todos lo días voy hacer los ejercicios en casa desde mañana gracias Bendiciones
Flor, dónde puedo ver la rutina de 20 minutos??
Hola Chema te acabo de descubrir y me has encantado, empiezo mañana queda es tarde y por supuesto ya tienes a otra suscriptora y tengo 66 años🥰🥰🥰
Encontré este video hace 2 semanas estaba q no podía levantarme de la cama la cadera era un dolor insoportable no podía ni lavarme la cara y los dientes y empecé hacer los ejercicios y estoy mucho mejor gracias por entusiasmar a hacerlos soy de Uruguay saludos 👍🏼🙋♀️🇺🇾
Gracias buenísimo
Soy de cuba me encantan sus ejercicios trato de practicarlos todos tengo 64 años pero quiero mantener en forma ustedes son especiales gracias
Me ha encantado. Lo encontré y lo práctico. Vivo en un quinto piso y cada vez me cuesta más bajar solo para caminar. Ya que tengo que bajar también a otros menesteres tengo 60 años y las rodillas delicadas y no quiero amor arme en cada ya que a hora ya no trabajo.gracias
Gracias es usted un hombre maravilloso, gracias por todo lo que nos enseña
Esto estaba buscando!!!! Me han diagnosticado hace muy poco diabetes y me han dicho que tengo que caminar cada día. No siempre tengo ganas de salir a la calle. Muchísimas gracias!!!
En general todas la personas que aportan su conocimiento en tu canal son muy queridas. Gracias a Ti por contar con ellas.
Fenomenal!! Lo estashacie do?
Me encanto gravias
Me encantaron tus ejercicios Chema!!! Tengo 81 años y siempre me ha gustado hacer ejercicio y bailar, pero con la pandemia tuve que estar mucho tiempo en casa sedentaria, pero ahora con tus ejercicios estoy feliz
Me encantó todo ,el lugar hermoso
Los ejercicios un regalo.de tu parte .mañana empiezo..gracias gracias..❤
Eres un hombre como pocos. espero nos sigas trasmitiendo ese amor por respirar. por sonreír y por seguir queriendo nuestro cuerpo. no tenemos q llegar adultos para hacer del ejercicio un hábito. mil Gracias Eliana Contreras Bogotá
Yo tengo que hacer caminata de 20 a 30 minutos por ser hipertensa y estar tomando medicamentos para el cáncer y tú vídeo me ayudo mucho ya que en dónde estoy viviendo no puedo salir todos mis días hacer la caminata
ARGENTINA MENDOZA!!! CHEMA QUERIDO!!! yo soy una persona mayor!!! Te informo que realizo diariamente la rutina de cinco minutos dos veces, es decir 10'.!!! Luego continúo con la rutina de ejercicios abdominales!! Son fantásticos!!! Me han ayudado muchísimo!!! Y ahora más ya que comenzamos el otoño y aparece el frío!!! Esto me permite no salir de de casa!!! Comodidad total!!! Amigo gracias 🙂!!!!. Termino los ejercicios y te digo gracias Chema y hasta mañana!!!
SIGO CON TU RUTINA , SIGO ENCANTADA , YA LA SE DE MEMORIA , GRACIAS , AL FIN ME SIENTO REGIA , BESOTES ...
Te descubri hace unos meses!. Es buenisimo como me animas a mover el cuerpo a mis 68 años. Gracias
EXCELENTE!!!! los hice y me encanto, sentí realmente que hice ejercicio, me mantuvo activa, sude, sentí mi pulso y corazón que se activaron, GRACIAS!!
Agradezco nuevamente, esto me cambió la vida. Casi 3 años sin hacer ningún ejercicio. Ahora tengo energía para hacer el suave primero y luego este. Muchas, muchas gracias. Dios les bendiga 🙏🏻
Buenas noches querido profesor es la primera vez que lo miro le agradezco mucho por compartir con las personas adultas tengo 70 años con prótesis en mis rodillas le cuento desde mañana voy hacer los ejercicios a un mes le contaré a ver cómo me va un fuerte abrazo Dios le bendiga 🤩🤩
Muchísimas Gracias Joven me gusta Mucho Caminar con Ud. Usted es muy Agradable y me gusta la manera en que nos hace Caminar no es aburrido Gracias 😊🙏💝
Exelente ! Lo descubrí hace un mes y no había puesto comentarios, desde entonces lo práctico y es excelente.
Saludos de Francia 🇫🇷
Buenísimo! Pensé que seria aburrido y ni me di cuenta del tiempo! En los tiempos muertos entre tantas horas sentada frente a la computadora que sentía que se entumecían los músculos y encontré esto! Infinitas gracias por compartir y por la buena onda!
Jajaja asi me paso dije que rapido me quede con ganas de mas pero eso para empezar o los que no tienen mucho tiempo esta petfecto
Maravillosa caminata , lo.pondre en práctica ya que tengo sobrepeso , gracias Chemita abrazo 💖👏👏🇦🇷
Wow increíble me fascinó y cuanto estilo de este chico taan agradable!! 👏 saludos desde México 🇲🇽
El es muy dulce, un gran ser humano. Me hubiese gustado tener un hijo como él.
Gracias Chema, desde el primer día que te vi, me gustaron tus ejercicios, más porque no hay necesidad de salir de casa. Muchas gracias me da mucha alegría verte.
Que maravilla para descansar de la silla y la computadora, solo 5min cada dos horas aprox. Mil gracias!!!
La primera persona que son conocerla y ver su energía Y LO DIGO DE VERDAD, ya la quieres, tienes muy bonita energía ❤
Este video me cambio la vida gracias a Dios empeze cuando salía de un cuadro de covid 19 mis pulmones con un daño de 75% lo hacía muy lento , y poco a poco fui agarrando fuerza y ahora a casi dos años mis pulmones están al 100 y logro repetir esta rutina por 45 minutos y e bajado 15 kilos gracias a Dios y este gran video
Muchas gracias!!!!!
Desde Argentina.
Con tus modos haces las cosas muy fáciles y placenteras !!!!
Nunca se me hubiera ocurrido que puedo caminar en casa ¡Gracias,! Eres un amor,excelente profesor y muy simpático💙💝
Hola..Chena, desde Uruguay!!!❤ Gracias por tus enseñanzas !!!!!! Las disfruto mucho 😊 y me hacen muy bien 👍
Magnifico. Buenisimo eres todo un profesional. Le haces sentir a uno que puede hacerlo sin esfuerzo . Es lo mejor que yo he visto y eso que en 15 dias cumplire 92 abriles. Que no daría que hubiera una persona aquí en Nicaragua que pudiera darnos sus ideas y enseñarlo a los alumnos en los Colegios. Lo felicito y Dios lo Bendiga
92 años !!!! Eres una genia Antonia !!! Felicidades. Saludos desde ARGENTINA.
El es muy amable el ambiente de las plantitas hace un entorno estupendo......
Amiguita pues aki lo tienes y privado solo mira el video y ya listooo!!!
Y te felicito x tus 92 🥳
Yo estoy x cumplir 65 y kiero llegar a esa edad saludos de
Puerto vallarta 🐳México 🇲🇽💖
Me gusta muy bien esclicado le puedes seguir el ritmo
@@claudiaacuna9245 Estoy de acuerdo con tigo , aquí en Uruguay pasa lo mismo. Yo ya tengo 59 y hosteoporosis y estos ejercicios me han ayudado a tener más movilidad y menos dolorosas. Uruguay
Tengo 85 años y todos los días hago tus ejercicios me hacen mover, tengo 7 hernias de disco y tengo que pasar sentada, te agradezco de corazón que Dios te bendiga, voy a provar los de la silla, soy de Uruguay
Gracias querido Chema. Eres un grande.
Excelente rutina. Mil gracias
Me encantan sus rutinas,llevé muchos años sin hacer ejercicio,y uds me han motivado a hacerlo. Sigo varias de sus rutinas y son excelentes. Gracias💕
Mil gracias por tan importante enseñanza.
Dios te bendiga y te de mucha vida para que digas con nuevos vídeos. Un abrazo!!!!!
Gracias, esto era lo q estaba buscando para caminar todos los días en casa. Eres un regalo de la vida. Eres un angel!! 🙌💛🌞👏
¡Magnifico! Muchísimas gracias, una rutina excelente para mí que estoy en oficina y sentada todo el tiempo. De verdad, gracias. ¡Abrazos desde México!
me encanta!! ya sigo esta rutina de en casa contigo !!! todos los dias de 18.30 a 22 horas !!! estoy a full!! gracias chicos !!!
Me encantan tus vídeos ahora que me estoy recuperando del William Barre,t te deje inmovilizado está enfermedad me a ayudado mucho muchas gracias bendiciones
Buenos días buscando ejercicios para hacer en casa, me encontré semejante belleza, una persona muy suave y sutil para guiar y enseñar la rutina de ejercicios. Me encantó y voy a empezar con el desde hoy. Dios lo bendiga por su paciencia y ánimo que nos da🙏🙏👏👏👏🎈🎈
Que genio, tengo problemas de salud y este video me va a ayudar muchisimo. Gracias!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
de casualidad encontré este video 👌🏻 jamás pensé yo fuera capaz de hacer está rutina de ejercicio debo confesar me gustó mucho esa sensación 💓 le felicito a usted su forma de enseñar , en verdad me motivo , gracias mil 😄
Somos dos!
Somos 3
Magnifico, me encanta, especialmente para hacer en esos días en que está lloviendo, o está muy caliente o muy frío, es muy bueno para el corazón a como me lo dijo mi cardiólogo, caminar, muchas gracias!
❤ wow que Padre ! 😮😮Soy una persona de casi 50 años . Pero con condición de trasplante de riñón y con tratamientos que me han limitado un poco para 😢 ser muy activa como solía ser , ademas que vivo en un lugar donde siempre es invierno y frío !! Y estos movimientos me encantaron xk me facilita esa rutina diaria para CB mi salud y condición física ! Felicidades !! Me gusto mucho !! Bendiciones !!
hola Chema, soy Helen de Buenos Aires, hago gimnasia con uds. siempre ,gracias por los hermosos ejercicios que enseñas.tengo 61 años y estoy feliz de tener un ejercicio que pueda realizar con uds.sigan asi.cariños desde Argentina
Amé!!! Qué buena onda tiene, me motivó MUCHO 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻💖
Los 5 se pasan agradablemente.Gracias por su creatividad.
Muchas gracias me haz motivado a seguir caminando, ya que me encuentro cuidando a una persona mayor y mi vida se había vuelto sedentaria. Te envió mucho amor.
Hola, recién me encontré a este chico maravilloso y me enamoré de él, su clase está divina y muy divertida.
La pondré en práctica y la complementaré con el ejercicio.
Hola Chema! Todos los días práctico tus ejercicios para personas mayores,me ha fortalecido mucho, sobretodo mis piernas. Vayan para ti un abrazo de esta anciana que todos los días te mira. Desde Texas. EE U U
Soy Cristina de San Juan Argentina...quiero darte las gracias pues mis piernas están volviendo de a poquito a no dolerme y recupero la movilidad ...Gracias infinitas...bendiciones
Woooooouuu, Chema, eres un angel lleno de lo positivo, tu naciste para motivar, hagas lo que hagas te seguiremos. tengo 70 años y necesitaba ir de la mano de alguien como tú. Y respiraré porque me estás viendo, jajajajaja. Eres muy bella persona, abrazos... y gracias desde San Rafael, Mendoza, Argentina.
😘😘😘❤
Jorge gracias tus ejercicios son buenos y me motivan bastante
Excelente tus ejercicios. Gracias
Me encantó, me encantó, me encantoooooó. Tengo 77 y ya no quería caminar pero con este....claro que sí.👍🏻❤️
Saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
En el norte...Chihuahua Chih. Mex.
Me siento muy feliz de hacer éstos ejercicios con Chema, tengo 78años y me encanta éstos ejercicios. Gracias, Dios te bendiga mucho loveyou!.soy de puerto rico.
Que videos tan buenos!❤ para los que nos gusta cuidarnos en casa🙏🏼❤️👍🏡
Gracias eres muy bueno al preocuparte por los que no salimos, Dios te bendiga mucho
Eres increíble lo haces con amor y nos das calma tengo 70 anos y estoy encantada con tus enseñanzas de ejercicio Dios te bendiga. Desde California USA
Eres Maravilloso 👏 💛 💕 💖 tus RUTINAS son Espectaculares trato de Seguirlas a todas Tengo 73 años hago gym en el Lugarr porque me Agito y fLta la respiración Pero Soy Muy Feliz cumpliendo tus Ejercicios tan Excelentes 👌 😁 FELICITACIONES 👏 UN ORGULLO GONTAR CON PERSONAS TAN EXQUISITAS Y MUY JOVIAL MIL GRACIASSSSSS POR TODO!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
¡Bonísima! Por recomendación de mi amiga Erika Mora, llegué a este video, para contrarrestar crisis de estreñimiento. No sé si me sane; pero me divierto mientras me ejercito con esos apuntes "No pareis que te estoy mirando" o "Te estoy viendo que no estás respirando", ¡Ja, ja, ja! 💕💞 ¡GRACIAS desde Bogotá!
Hola ** Gran bailarín ** me ayudas mucho cada mañana con esta rutina. Y tiene un VALOR AGREGADO nos hablás todo el tiempo y eso entretiene y hace mas llevsdeo el ejercicio sin por eso distraer de mimguna manera
Soy Cristina de Argentina
Chema me hace sentir súper poderosa! Levantas el ánimo y la autoestima! Arriba Chema!!!!
La mejor rutina de ejercicio y bien explicada que he visto en este medio se ve bien practica fácil y cómoda para ejercitarse en la casa gracias mil ..
Gracias... es una bendición encontrarte, debo caminar 1hora diaria, y no podía por los tiempos que vivimos. Cuídate y saludos cordiales.
Desde Argentina, felicitaciones. Me encanta como explicas. Muchas gracias. Lo hacemos todos los días con mi esposo. Tenemos 71 y 73 años
Esta rutina es ESTUPENDAMENTE GENIAL y lo mejor, SÍ se siente el trabajo. Mil gracias.Te amo.🤩😘🤗
Gracias por éstos ejercicios, tengo 68 años, siento que me estoy oxidando 😁 me ha venido muy bien esta rutina, me empiezo a sentir mejor 👍🏻, me ánimas con ésa sonrisa tuya, 😀 , bendiciones,
Genial !! Para los días fríos o lluviosos que no nos permite salir al parque .Felicitaciones !! 🙋♀️🇦🇷
CHEMA EXCELENTE LOS EJERCICIOS . GRACIAS. GRACIAS.
Chema, me encanta sus clases de ejercicios. Que bien me vinieron en el confinamiento.
Chema que buen ejercicio,gracias eres adorable
Gracias, después de una operación de corazón, me deprimí y aunque el doctor me decía que ya podía y debía hacer ejercicio moderado, no podía por miedo, encontré este vídeo y empecé a hacerlo, me siento muy bien y muy motivada. Muchas gracias y todas las bendiciones para ti.
Cuánta alegría sale de tu corazón para enseñar esta simple rutina que la hace amena y entusiasta. Gracias eres genial!!! Saludos desde Argentina!
Asi es! Es tan especial❗ Facilmente se gana el cariño d todos. 💗
Muchas gracias, tengo mucho tiempo de volver y volver a este mismo video. Me haces muy geliz. Te saludo desde México y tengo 70 años. Tienes mas videos? Gracias y🌹🌹🌹 bendiciones 🙏❤🇲🇽
Estupendo, me encanta este profesor, divertido caminar en casa! Gracias lo necesitaba 😉👍🏼👏🏻👏🏻👏🏻
Me gusto lo voy hacer gracias x compartir
Hola muy bueno, lo empecé a hacer, un abrazo grande desde la Patagonia Argentina. Me encanta tu explicación, te voy a seguir siempre!
Me encantasteeeeee!! la rutina tamibén, pero tu persona es simplemente genial, despides buenísima buena vibra y energía positiva!!!!
Gracias Siempre ...contigo no subo de peso y disfruto mucho de tú Carisma!
Tengo ambas rodillas lastimadas, he intentado hacer ejercicio y desistia por el dolor que me causaba, el encontrarlo fue muy grato. Todos los días hago mis 5 minutos de caminata sin ningún dolor.
Gracias. Saludos desde CDMX
Eres un amor, tienes muchos dones que compartes y que son de mucho beneficio.
Dios te bendiga
Saludos cordiales desde la CDMX
Gracias por hacer esta clase tan amena y ayudarnos a estar fit. Siempre con distintos profesionales, que son encantadores y excelentes, cada uno en lo suyo.
En su canal, querida Silvia siempre encuentro cosas interesantes, (sin líos, ni polémicas que hay en otros canales).
Veo todos tus vídeos aunque no comente y siempre mi apoyo 👍
Un abrazo. 💋💋🌹🌹
Pues simplemente gracias, Chema !!!
Maravilloso, soy asmática y con el frío no me conviene salir a la calle a aspirar aire frío. Solución ? Tu método!!!
Te lo agradezco infinito. Además tienes una buena energía que contagia.
Dios te bendiga amigo ! 🫶
Holaaa! Estoy encantadisima, tengo fibromialgia y lo mejor para el dolor es hacer ejercicio, pero todos me cansan, hasta que me tope con este vídeo, una maravilla 🥰, solo puedo darte mil gracias, por tus vídeos, y sobre todo por la buena energía que transmites en ellos, a mi me cambia hasta el humor, me alegra y me da energía, mil gracias 🥰💕
Me encantan tus ejercicios.Tengo 79 años.
Los haces tan amenos, con una alegría que contagia.
Desde que los descubrí, los hago y me siento mejor.
Mis felicitaciones y gracias porque me están ayudando mucho.
Soy una persona que no sale mucho de casa, y éstos ejercicios me ayudan mucho.
Dios te bendiga 🙏❤️
Me a encantado su forma de hacer la caminata, es el primer video que veo, esta genial, si que nos motivas, a hacer ejercicio,, muchísimas gracias, por tener ese tiempo para ayudarnos,, Dios les bendiga, ♥️🙅♀️
Hola desde México! Tengo 60 y jamás hice ejercicios, busqué y este video es lo q necesito, me encantó! Se ve q eres gran bailarín 🕺🏻! Gracias!
Me gustan mucho tus rutinas CHEMA!! t sigo desde el año pasado, soy Lili de Argentina. GRACIAS!!!
Sos genial para los que estamos sin salir x la pandemia ,, me reencanta, gracias, gracias , 🤗😘🇦🇷
Me encanta tus ejercicios,
Tengo 67 años y o puedo salir de casa, y este caminar me hace sudar, muchas gracias !!! Saludos ❤️
Hola. Muchísimas gracias por compartir sus rutinas de ejercicios de bajo impacto para los que tenemos slguna condición física que nos impide ejercitarnos a un nivel de mayor esfuerzo. Me he sentido mejor tanto física como mentalmente al llevar a cabo la rutina de cinco minutos. Qué Dios lo bendiga por compartir su talento y por la forma tan amena en que las imparte. Bendiciones de lo alto para su vida !
Eres muy entusiasta, das muy bonita la clase nos motivas a movermos gracias
Muchas muchas gracias
Desde Uruguay te sigo
Tengo 73 años y me encanta hacer tus ejercicios
Sos encantador
Y me siento muy bien gracias a ti❤
Pero qué flashdance! Vídeo favorito favoritísimo! Más como éste, por favor!!!!
Ya lo hice el ejercicio de caminar 5 minutos y me encanto!👍
Muchas Gracias!❤
Tengo 85 años intento hacer tus ejercicios, no me perjudicará. Gracias, lo haces con tanto cariño que espero me sienten bien.
Me encanta, te encontré en Pandemia y cada vez que quiero moverme en horario de trabajo te pongo a ti. Salú salú y GRACIAS
Me encanta él en todas las rutinas que hace. Son fáciles, divertidas y eficaces. Además él es muy simpático.
Hice los ejercicios y me gustaron. Gracias por hacernos la vida más divertida.
Excelente.gracias..
Me encantó muy bueno
Primera vez que lo veo,y me encantó
Saludos desde Ciudad de México, es la primeras vez que lo veo y me encanto !! FELICIDADES 👏 👏
Fabuloso me gustó mucho mi casa es muy pequeña y no tengo jardín o un espacio para ejercicio así que esto lo podré hacer muchas gracias saludos y bendiciones desde México.
Qué bien. Además del hacer ejercicio, Chema es muy ameno 🥰
Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Me encanta, gracias, por ayudarme yo soy muy vaga para hacer ejercicios pero contigo me siento muy, pero muy motivada, vamos a ver si mejoro mi diabetis, un saludo desde Orlando Fla USA !!
Me encantan los ejercicios y me encantan tus plantas, un sitio armonioso y lleno de vida y alegría como tú 🌻💝💞☀️💖
Sus plantas son una gloria verlas y los ejercicios los más divertidos y llevaderos, dan ganas de ponérselos a hacer enseguida! 🏃🏻♀️
Me encantó esta rutina. Se lo mostraré a mi hijo de 13 años que está un poco excedido de peso. Y con buena música. Le encantará. Gracias Chema!
Si, que anima !!!
Chemita, agregué esta rutina a todas las demás que realizo contigo y Silvia. Los quiero mucho, son mis compañeros desde hace ya más de un año.Cuídense mucho!!
Hola buen DÍA empese a tener problemas con la rodilla izquierda y vi sus ejercicios y me han ayudado mucho, los hace ver fáciles y me siento segura al hacerlo ; gracias lo felicitó me ayudan mucho tengo 61 años y me siento segura al hacerlos, los veo en Chilpancingo gro. México