Estoy ajustando 75 años, y de verdad he tenido muchos problemas de salud por la vida sedentaria que he estado llevando los últimos 3 años, subida del colesterol malo, por falta de movilidad, pero por casualidad llegué a este vídeo y créeme que lo estoy disfrutando... Me duele un poco la cadera porque tengo artrosis de cadera y de rodillas por el sedentarismo que acumulé, pero sé que lo lograré paso a paso y porque además vivo en Canadá donde el invierno nos impide salir fuera de casa a causa del frio, pero aquí encontré con la ayuda de mi Dios la solución a mis dolencias, muchas gracias...
HOLY LO ENCUENTRO SUPER BUENO ;MI HIJA ME LO MANDO PARA K LOS HAGA PORK ESTOY MALITA DE SALUD ARTROSIS Y CADERA PERO ESTA SUPER BUENO GRACIAS INFINITA POR ENCONTRARLOS...
Buenos días Chema! Después d la muerte d mi esposo perdí mucho el ánimo y cuando empecé hacer estos ejercicios contigo me sentí mucho mejor y con más energía . Ya e perdido 27 libras y eso me dio más ánimo aún . Mi médico me a felicitado porque todos mis laboratorios salen excelentes. Gracias , Dios te bendiga!😘
Este hombre es FANTÁSTICO!! Provoca hacer ejercicios, no presióna y es muy agradable y de verdad no me cansaré de decirlo. Ahhhh recomienda que no hablemos pero si es muyyy agradable escucharte. Que bueno en verdad 👍🏻😀😀😀😀🙏🙏🙏
Estoy en pasando covi, tengo 70 años ,estoy sola , cuando por casualidad vi el vídeo de usted, tengo que derle un aplauso, gracias por darme ánimo de hacer caminata, lo necesito y no quiero salir por temor al contagio para mi y para otros. Gracias , tiene una excelente vibra , parece un Ángel de bondad. Le prometo que voy a caminar con mis perros, usted es un vigilante etéreo. Gracias, gracias, gracias.
Gracias! Tengo 70 años y por un cuadro de salud estuve 3 años sin sslir a la calle De la silla a la cama y de la cama a las silla... Hice el ejercicio de caminata entero...la conversación que nos das tu espíritu alegre y se nota bondadoso Ayuda mucho a realizarlo Espero pronto volver a caminsr en la calle !❤
DESDE LIMA PERÚ....TE AGRADECEMOS MUCHISIMO...MI MAMI DE 84 AÑITOS GEORGINA...Y YO DE 64 BETTY LO REPETIMOS, DIOS TE BENDIGA AMPLIAMENTE, ERES MUY SIMPÁTICO Y ENVUELVES PARA DESARROLLAR LA RUTINA, PRECISO EN TUS INDICACIONES. SIGUE POR FAVOR , EXCELENTE TRABAJO!!!!😃💖🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Chema me estás cambiando la vida! Tengo 80 años y muy pocas ganas de ir a un gimnasio, hago ejercicio contigo y es muy divertido , me encanta, y mi Salud está reviviendo, y no digamos nada del baile, me lo paso pipa , Graciassss
Te cuento: tengo EPOC Asma Artritis y Fibromialgia y pude hacer tu rutina. Se que esta muy lento pero ni eso podía hacer. Estoy feliz. Pude hacerlo!!! Gracias ☺
Te felicito. Yo era bastante caminadora.... Pero por etapas. Estos dos videos de Chema me ayudaron, especialmente e pandemia. La cuarentena en Argentina fué demasiado larga....
Gracias Chema x tu carisma y entusiasmo x tu tiempo para estos vídeos te saludo desde México tengo 68 años y me duelen las rodillas pero con tu rutina si la puedo hacer👍❤️❤️❤️❤️🌹
Muy de acuerdo con usted Patricia , me encanta como el trabaja los ejercicios para personas mayores y con que amabilidad ,cariño y respeto,Dios lo cuide siempre y bendiciones para el amén 🙏
Chema. Eres nuestro Ángel!!!! No sabes cuánto te agradezco por estar siempre para todos los que te necesitamos. Gracias por existir!!!! Dios te sobre abunde con Bendiciones 🤗
He descubierto tu canal, muy bueno para activarse en casa, cuando se llega a una edad que buscamos mil excusas para no hacerlo como ... mucho calor para salir a caminar. Bonito espacio verde. Saludos desde Venezuela.
Hola!!!! Me encantó encontrarte.hace una semana repito este ejercicio dos veces al día. Me ayudará a bajar al kilito? Soy de argentina y tengo 71 años. Cariños....
Hola Chema! Encantada de conocerte, te encontré ayer noche en TH-cam y hoy ya he empezado con tu caminata y es genial! Muchas gracias por tu ayuda para tod@s los que ya tenemos unos añitos... Bendiciones infinitas!❤😊
HOLA CHEMA ,QUE ALEGRIA COMUNICARME ,HOY COMENCE A SEGUIRTE ,ME HACE MUY BIEN A CUERPO ,MENTE Y ALMA.. GRACIAS POR ESTAR,TENGO 20 KILOS DE MAS ,ME AGITO CUANDO CAMINO ,71 AÑITOS ,TUS VIDEOS ME INCENTIVARON ,GRACIAS MIL DIOS TE BENDIGA GRACE DE ARGENTINA ☺️👏🙏🥰
Que fantástico, el poder animarse a ejercitar, ya que en mi caso. Producto de una Depresión, que aún estoy tratando. Dejé de hacer ejercicio. Después de muchos años dedicada, al deporte y la vida sana. Pero por estar inactiva. He subido mucho de peso y me cuesta mucho poder motivarme. Por eso agradezco profundamente estas rutinas. Un saludo cordial desde Chile. Por cierto que las hago a diario.
Tengo 86 años y me encanta este ejercicio, tengo 7 hernias de disco pero no quisiera quedar sin poder caminar te agradezco mucho y me caes muy bien que Dios te bendiga
Ayer,te encontré, quedé encantada c tu alegría y tus enseñanzas,me prometo q haré todos los días, ésta rutina junto c la caminata en el parque q realizo vs.dias a la semana.Te lo juro te vi tan parecido a *Raphael* cuando joven hasta su tonada al hablar.Muchas gracias.Abra zos desde Argentina💗💯🇪🇸
Omg eres increíble por casualidad vi este video y lo que me más me.llamo la atención fue tu carisma.a parte que esta magnífica esta rutina al hacerlo me da tranquilidad y al escucharte lo hace todo divertido. Gracias saludos desde Ecuador.
Buenos días, lo descubrí en Pandemia y lo perdí, hasta hace poco lo busqué en internet y squi estoy, haciendo sus ejercicios, es muy motivante y me encanta su luz que transmite, seguiré con el
Tengo 74 años y me fascinan estos ejercicios. Tú eres muy entretenido y tienes una voz muy agradable. Así que dan ganas de seguir tus instrucciones. Gracias y bendiciones!! Saludos desde Valparaíso, Chile❤😍
Eres una persona super agradable, simpático, desprendes muy buenas vibraciones y ganás de hacer ejercicio. No sabes lo que me has ayudado a mis 45 años!! Te deseo lo mejor ❤
Genial tus ejercicios y suavecitos para los que no tenemos costumbre y con esta pandemia estupendo para hacerlos en casa y ademas con tu simpatía y entusiasmo. A partir d ahora los voy hacer me hacen falta. Gracias. Saludos desde Perú 🖒🇵🇪😀
Desde Puerto Rico, hoy lo ví x primera vez y me encantó. Ya le envié a Amigas de la 3era. Edad y estaré viendo todos sus Videos. DTB🙏🏻 y sigan 😷 cuidándose mucho.
Me encantó! En tiempo de pandemia, para quienes queremos estar encerrados y somos adultos mayores está buenísimo. Y Chema es supersimpático! Desde Costa Rica, 😘
Que bueno haber visto este video me ha encantado porque no realice más ejercicio por un prolapso uterino que no he podido solucionar quirúrgicamente y esta rutina tan suave me encantó gracias de verdad
Me encanta es la primera ves q los veo y me suscribí, estoy recién operada de una hernia umbilical, me dijeron que caminara, así no salgo de casa, no lo pense hasta q los vi me gusto desde ciudad de México muchas gracias Bendiciones 👏👏👏❤️❤️🥰,
Hoy empecé con tus ejercicios, me encanta porque es fácil y sos muy agradable y simpático. Tengo que ser constante todos los días 🤦♀️, pero no voy a aflojar. 💪💪💪. Cariños desde Ushuaia, Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola Chema super contenta con los ejercicios , están buenísimos los ago tranqui en casa se sumó mi esposo y ponemos tus videos pareciera que estás con nosotros en persona , nos transmitís confianza explicas muy bien y re buena honda -¡¡ mil gracias !! te mandamos saludos de Buenos Aire Argentina Nora y Horacio
Que genial Chema me das gran entusiasmo para salir de ser muy sedentaria con esos ejercicios sencillos. Motivadores que cualquiera puede hacer. GRACIAS ❤️
Hola amigo! Si, porque eres mi amigo ya qué haces el bien! Comencé contigo a hacer los ejercicios y creo que los he hecho bien. Me gusta tu estilo de enseñar. Te felicito, eres un amor.
Que agradable eres, es bellisimo el lugar en el q estas, mire tu vileta africana q tenias en el piso, es hermosa, gracias x tu clase, que sigas cosechando muchos exitos, saludos desde aguascalientes, mexico
Excelentes.Piensa,en tema columna vertebral de personas mayores para incluir en las caminatas o bien mantenerla flexible,con otra propuesta ,ya que son brillantes en el trato y explicaciones.Gracias!
HOLA soy de Argentina Bs As. Estoy muy agradecida a ti ....me haces alegrar un ratito y de paso hago las caminatas que bien falta me hace.....SALUDOS CORDIALES!!!!!
Tengo 77 y desde que encontré este video, me siento de maravilla, sin es fuerzo, pues en la cintura tengo una placa con tornillos, y este ejercicio no me daña, muchas gracias
Me encantó y me suscribo a tu canal ,tienes un carisma que contagias para realizar la caminata,muchas gracias Dios te bendiga saludos desde Toluca,Edo de México 🙋🏻♀️
Que maravilla de caminata. Me ejercito caminando al aire libre, pero he comenzado a hacer estos los días que no tengo tiempo. Estoy muy a gusto haciendo esta sencilla y rápida rutina. Gracias, me haces sonreír. Tengo 74 años. Un saludo desde República Dominicana.
Gracias por este tipo de ejercicios... Yo soy de Ciudad de México... tengo 60 años y dolor de ciática... las primeras veces me dolió todo! , pero después, conforme iba yo haciendo los ejercicios, ya.mi cuerpo se ha acostumbrado un poquito más... me gusta mucho este tipo de ejercicios porque uno no sale de casa y hasta en pijamas lo podemos hacer! . Gracias ❤️🥰🥰
Chemita eres precioso, tan encantador, tan simpático, gentil, amoroso 🥰🥰🥰, y tu sonrisa tan linda!, me encanta cuando ries, irradias mucha energía positiva, muy bonita tu energia!!!, muchos cariños y saludos para ti desde Chile 🤗🥰💕💐🙏
Me he puesto la obligación de hacerlo dos veces mañana y noche estoy muy contenta cuando termino de me encuentro tengo 85 años y salgo por temor al contagio gracias eres muy simpático soy de Madrid y estoy en Madrid
Gracias Chema ! Hoy hice este ejercicio dos veces Tengo neuropatía sensitiva y a veces no puedo salir a caminar porque me siento mareada En casa es más seguro Gracias por tu simpatía también Que Dios te bendiga mucho Desde Buenos Aires, Argentina Te saludo con mucho cariño
Hola, recien vi su video ¡¡¡ESTUPENDO!!!, muchas gracias. Estoy con artrosis y encerrada en casa por las cuarentenas, mi estado físico pésimo pero este video me entusiasmó y el carisma del caballero también. Pude hacer el ejercicio estos minutitos claro que afirmándome de la mesa, pero los hice y estoy muy contenta. Un abrazo desde Chile y salud para todos.
Muchas gracias, soy de Uruguay 🇺🇾 y tengo flojas las piernas y con mucho dolor de columna. Hoy comenzaré el andar 🚶 que tú nos enseñas. Con la pandemia es poco lo que me muevo. Gracias, gracias
Gracias, muchas gracias, tengo 80 y les confieso un secreto, le tengo miedo a los perros y por ese motivo no salgo a caminar..pero con este ejercicio ya lo puedo hacer sin temor que un perro me salga. Gracias eres muy amable, espontáneo y con tus cuentos nos animas en la caminata, sigue así…Dios te bendiga grandemente.
Gracias, por ayudar compartiendo con alternativas para ejercitarnos en casa cuando las condiciones climáticas o por cualquier motivo no podemos salir a caminar.
Ah, que agradable!!! Me encontre este vídeo y es una maravilla, estoy pasando una rehabilitación de cirugia de espalda y estoy confinada por la pandemia. Me ha caido de perlas!!!! Gracias Chema. Gracias
Hola Chema! Te conocí cuando andaba buscando ejercicios en silla para mi mamá. Desgraciadamente luego empecé a tener mucho trabajo, total que la costumbre se fue perdiendo. A mi mamá le daba mucha risa eso de las pataditas. Mi mamá ya falleció. Ahora que te reencontré me dió mucho gusto. Desde hace como una semana estoy haciendo estos ejercicios. Te mando muchos saludos desde México.
Buenos dias Chema, por casualidad encontre este video, yo buscaba ejercicios para tercera edad y me quede con usted, me ha hecho muy bien y usted es muy agradable, Dios me lo bendiga, un saludo afectuoso desde mi bello pais Chile.
Hola!! Desde Uruguay te veo y te sigo. Y me animé a hacer ejercicio siguiéndote a ti!! Eres muy simpático! Tengo 63 años. Camino en mi caminadora pero viéndote a ti me gustó seguirte!! 👋👋❤🇺🇾
Me encantan los ejercicios que pones, por motivos de salud, no puedo hacer ejercicio de alto impacto, solo me han recomendado caminar, pero a veces no se puede sobre todo por la pandemia o aquí donde vivo ha estado lloviendo mucho y es difícil salir así, así que estos ejercicios me vienen de maravilla, me parecen sencillos y me ayudan mucho, además eres muy simpático y me agrada oírte mientras los hago. Saludos desde México 🇲🇽
Querido Chema,eres el MEJOR cada una de tus apariciones,sea recetas,tips de belleza,manualidades para dif.epocas como es en las navidades y ahora nos das una manera de seguir saludables aún en estos días tan difíciles.Te QUEREMOS MUCHO en casa ☺️👍👌👍 Bendiciones y saludos para ti y a Silvia.De corazón y con respeto te queremos MUCHO.Gracias 🙏😁😁☺️☺️👌👌👌👍👍👍👋👋👋👋🤗🤗🤗🤭🤭🤭
Nos encantan tus clases Chema, gracias a ti mi esposo y yo diario hacemos tu rutina de caminar , es muy motivante y funciona. Un abrazo desde Toluca , México 🇲🇽
lindo chico ,la paciencia que tienes ,la bondad que reflejas ,eres muy agradable ,el primer ejercicios fue el de 5 minutos pero bueno ,ahora me quede aqui.Necesito hacer ejercicio como el comer.Te mando muchas bendiciones desde Mexico soy de Santander , la Bella tierruca
Chema..sos un genio!!los sigo desde argentina!!!son excelentes tus ejercicios....siempre hice mucha actividad...y ahora x un temita de rodillas tengo q hacer más suaves!!!te agradezco de corazón!!infinitas bendiciones!!
Me encanta...acabo de encontraros... Llevo 8meses implantada de hígado y G a D. Perfecto.. Pero..... Tengo que salir a andar y soy bastante maga y buscando una receta de Silvia me encontré con tus ejercicios y contigo maravilloso
Estoy ajustando 75 años, y de verdad he tenido muchos problemas de salud por la vida sedentaria que he estado llevando los últimos 3 años, subida del colesterol malo, por falta de movilidad, pero por casualidad llegué a este vídeo y créeme que lo estoy disfrutando... Me duele un poco la cadera porque tengo artrosis de cadera y de rodillas por el sedentarismo que acumulé, pero sé que lo lograré paso a paso y porque además vivo en Canadá donde el invierno nos impide salir fuera de casa a causa del frio, pero aquí encontré con la ayuda de mi Dios la solución a mis dolencias, muchas gracias...
HOLY LO ENCUENTRO SUPER BUENO ;MI HIJA ME LO MANDO PARA K LOS HAGA PORK ESTOY MALITA DE SALUD ARTROSIS Y CADERA PERO ESTA SUPER BUENO GRACIAS INFINITA POR ENCONTRARLOS...
Buenos días Chema! Después d la muerte d mi esposo perdí mucho el ánimo y cuando empecé hacer estos ejercicios contigo me sentí mucho mejor y con más energía . Ya e perdido 27 libras y eso me dio más ánimo aún . Mi médico me a felicitado porque todos mis laboratorios salen excelentes. Gracias , Dios te bendiga!😘
Este hombre es FANTÁSTICO!! Provoca hacer ejercicios, no presióna y es muy agradable y de verdad no me cansaré de decirlo. Ahhhh recomienda que no hablemos pero si es muyyy agradable escucharte. Que bueno en verdad 👍🏻😀😀😀😀🙏🙏🙏
😘😘😘❤
De acuerdo contigo fue lo primero que sentí al verlo me pareció fantástico escucharlo.
Gracias
Son muy bueno tu forma ejersisio grasia por alludar
Fantastico
Chema si hay un concurso de SIMPATIA, lo ganarías TÚ, WOW, así dan ganas de ejercitarse con un instructor como tú. Bendiciones siempre Chema.
Fantástico,!!!!!!
Chema eres un milagro de Dios. Tengo 73 años y me has puesto a mover el esqueleto sin presión. Muy gracioso pero estimulante . Gracias miles. ❤😊
Gue Dios te bendiga me gustó mucho la rutina
Estoy en pasando covi, tengo 70 años ,estoy sola , cuando por casualidad vi el vídeo de usted, tengo que derle un aplauso, gracias por darme ánimo de hacer caminata, lo necesito y no quiero salir por temor al contagio para mi y para otros. Gracias , tiene una excelente vibra , parece un Ángel de bondad. Le prometo que voy a caminar con mis perros, usted es un vigilante etéreo. Gracias, gracias, gracias.
😘😘😘❤🙏
Excelente gracias 🙏👍
Gracias! Tengo 70 años y por un cuadro de salud estuve 3 años sin sslir a la calle
De la silla a la cama y de la cama a las silla...
Hice el ejercicio de caminata entero...la conversación que nos das tu espíritu alegre y se nota bondadoso Ayuda mucho a realizarlo
Espero pronto volver a caminsr en la calle !❤
DESDE LIMA PERÚ....TE AGRADECEMOS MUCHISIMO...MI MAMI DE 84 AÑITOS GEORGINA...Y YO DE 64 BETTY LO REPETIMOS, DIOS TE BENDIGA AMPLIAMENTE, ERES MUY SIMPÁTICO Y ENVUELVES PARA DESARROLLAR LA RUTINA, PRECISO EN TUS INDICACIONES. SIGUE POR FAVOR , EXCELENTE TRABAJO!!!!😃💖🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Chema me estás cambiando la vida! Tengo 80 años y muy pocas ganas de ir a un gimnasio, hago ejercicio contigo y es muy divertido , me encanta, y mi Salud está reviviendo, y no digamos nada del baile, me lo paso pipa , Graciassss
Te cuento: tengo EPOC Asma Artritis y Fibromialgia y pude hacer tu rutina. Se que esta muy lento pero ni eso podía hacer. Estoy feliz. Pude hacerlo!!! Gracias ☺
Te felicito. Yo era bastante caminadora.... Pero por etapas. Estos dos videos de Chema me ayudaron, especialmente e pandemia. La cuarentena en Argentina fué demasiado larga....
Desde la pandemia lo hago, tengo 73 años y me hace muy bien, desde Argentina te veo 🇦🇷🇦🇷👏👏♥️♥️😘🏃🏃
Gracias Chema x tu carisma y entusiasmo x tu tiempo para estos vídeos te saludo desde México tengo 68 años y me duelen las rodillas pero con tu rutina si la puedo hacer👍❤️❤️❤️❤️🌹
Muy bueno para los que no podemos salir de casa
Lindaaaa ! Dios te colme de bendiciones !!
Ideal para los que desde el inicio de la pandemia no salimos. 69 años .Buenos Aires. Argentina. Saludos
Soy Argentina muy buenos videos...
Muchísimas gracias, tengo artrosis pero con este ejercicio no me duele nada.
Felicitaciones y que Dios les bendiga 🙏🏻
que hermoso eres yo no puedo hacer ejercicio y sin embargo me sentí fabulosa, eres increíble Dios te guarde y te bendiga abundantemente
Muy de acuerdo con usted Patricia , me encanta como el trabaja los ejercicios para personas mayores y con que amabilidad ,cariño y respeto,Dios lo cuide siempre y bendiciones para el amén 🙏
Tengo 76 años y me parece excelente, voy a comenzar hacerlo, he aumentado de peso en esta pandemia, gracias por la idea ...
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Tengo 75 y estoy encerrada desde la pandemia y con éste ejercicio me animas a caminar.eres un amor de persona. Te saludo desde Argentina.
Chema. Eres nuestro Ángel!!!! No sabes cuánto te agradezco por estar siempre para todos los que te necesitamos. Gracias por existir!!!! Dios te sobre abunde con Bendiciones 🤗
Igual, me hace no ser perezosa
He descubierto tu canal, muy bueno para activarse en casa, cuando se llega a una edad que buscamos mil excusas para no hacerlo como ... mucho calor para salir a caminar. Bonito espacio verde. Saludos desde Venezuela.
Me encanta tu sonrisa y además sonries con los ojos .... Bello !! 😍
Gracias por enseñar Chema , eres único, empesare hacer ejercicios , soy un adulto mayor , un abrazo desde Chile
Me gustó mucho gracias y tu actitud hermosa y sonrisa bellísima 💞
Me gusta mucho caminar 😃 contigo ojalá que lo hicieras todos los días de la semana. Te felicito. Y gracias.
Esa gimnasia que hace chema es muy saludable , por que no son movimientos bruscos como el aeróbics y todos podemos hacerla, Genial!
Hola ..gracoas t digo dssde Argentina.. sos parte d nuestra compañia el encierro
Gracias
Soy Graciela de Benavidez Argentina 66 años
Muy bueno. Los voy a seguir
Desde Montevideo
Hola no les dije que Benavidez ,es Argentina 😘
Hola!!!! Me encantó encontrarte.hace una semana repito este ejercicio dos veces al día. Me ayudará a bajar al kilito? Soy de argentina y tengo 71 años. Cariños....
Hola Chema!
Encantada de conocerte, te encontré ayer noche en TH-cam y hoy ya he empezado con tu caminata y es genial!
Muchas gracias por tu ayuda para tod@s los que ya tenemos unos añitos...
Bendiciones infinitas!❤😊
HOLA CHEMA ,QUE ALEGRIA COMUNICARME ,HOY COMENCE A SEGUIRTE ,ME HACE MUY BIEN A CUERPO ,MENTE Y ALMA..
GRACIAS POR ESTAR,TENGO 20 KILOS DE MAS ,ME AGITO CUANDO CAMINO ,71 AÑITOS ,TUS VIDEOS ME INCENTIVARON ,GRACIAS MIL
DIOS TE BENDIGA
GRACE DE ARGENTINA ☺️👏🙏🥰
Que fantástico, el poder animarse a ejercitar, ya que en mi caso. Producto de una Depresión, que aún estoy tratando. Dejé de hacer ejercicio. Después de muchos años dedicada, al deporte y la vida sana. Pero por estar inactiva. He subido mucho de peso y me cuesta mucho poder motivarme. Por eso agradezco profundamente estas rutinas. Un saludo cordial desde Chile. Por cierto que las hago a diario.
Excelente programa felicidades!! Los veo desde México
Me encanta la alegría y felicidad que le pone a la rutina hasta me levanta el ánimo☺️
Te acabo de describir y me ha gustado mucho , gracias
Chema eres un amor. Adorable. Saludos desde la cd. De México con mucho cariño.
Tengo 86 años y me encanta este ejercicio, tengo 7 hernias de disco pero no quisiera quedar sin poder caminar te agradezco mucho y me caes muy bien que Dios te bendiga
Soy de Uruguay
Gracias por mi y por todos! Buena rutina.
Ayer,te encontré, quedé encantada c tu alegría y tus enseñanzas,me prometo q haré todos los días, ésta rutina junto c la caminata en el parque q realizo vs.dias a la semana.Te lo juro te vi tan parecido a *Raphael* cuando joven hasta su tonada al hablar.Muchas gracias.Abra zos desde Argentina💗💯🇪🇸
😀😘😘😘❤
Omg eres increíble por casualidad vi este video y lo que me más me.llamo la atención fue tu carisma.a parte que esta magnífica esta rutina al hacerlo me da tranquilidad y al escucharte lo hace todo divertido. Gracias saludos desde Ecuador.
😘😘😘❤
Hola Chema! Me ha encantado el ejercicio de caminar en casa!!
Buenos días, lo descubrí en Pandemia y lo perdí, hasta hace poco lo busqué en internet y squi estoy, haciendo sus ejercicios, es muy motivante y me encanta su luz que transmite, seguiré con el
Tengo 74 años y me fascinan estos ejercicios. Tú eres muy entretenido y tienes una voz muy agradable. Así que dan ganas de seguir tus instrucciones. Gracias y bendiciones!! Saludos desde Valparaíso, Chile❤😍
Muy buena tu técnica hijo, es una gran ayuda para la ansiedad. Desde Venezuela 😋👋 Dios te bendiga y proteja siempre.
Muchas gracias!!! Tengo 60 años, sin ejercicios, 94 kg. Me encantó y me sentí super bien. Desde Minas, Uruguay.
😘😘😘❤
Gracias!!! Me viene bárbaro para hacer en casa, en buenos aires está haciendo mucho frío y no tengo ganas de salir a caminar, muy agradecida saludos 👍
Fabuloso!!!!!! Me encantas!!!!!! 😘😘
Y tu rutina que ahora será mía es perfecta para no lastimar mis rodillas!!!!!! 🙅😘
Gracias hermoso!!!! 💖
Muchas Gracias por todo tu apoyo,me sentí muy bien,,Bendiciones !!
Un abrazo desde Monterrey, México.
Yo tengo 74...y me encantó no es fuerte...tengo dolores en la rodilla ...pero esto me hizo sentir bien...gracias!⚘
Hola!!! hoy te descubrí y me encantó la energía que trasmitís te mando muchos cariños saludos desde Pinamar Argentina 🇦🇷💜💜💜💜
Me atrapaste! Primera vez que te veo justo lo que necesito, lo pondré en práctica de inmediato, saludos desde La Paz, Baja California Sur
Eres una persona super agradable, simpático, desprendes muy buenas vibraciones y ganás de hacer ejercicio. No sabes lo que me has ayudado a mis 45 años!! Te deseo lo mejor ❤
Me encanta esté hombre 😊 me cae súper bien y me gusta hacer todos los ejercicios 👍🏻👋👋👋👋eres lo máximo Dios te bendiga 💪💪💪
Genial tus ejercicios y suavecitos para los que no tenemos costumbre y con esta pandemia estupendo para hacerlos en casa y ademas con tu simpatía y entusiasmo. A partir d ahora los voy hacer me hacen falta. Gracias. Saludos desde Perú 🖒🇵🇪😀
Desde Puerto Rico, hoy lo ví x primera vez y me encantó. Ya le envié a Amigas de la 3era. Edad y estaré viendo todos sus Videos. DTB🙏🏻 y sigan 😷 cuidándose mucho.
Me encantó! En tiempo de pandemia, para quienes queremos estar encerrados y somos adultos mayores está buenísimo. Y Chema es supersimpático!
Desde Costa Rica, 😘
Hola! Me encanta, como paciente de Fibromialgia son excelente para mí. Podrías hacer una rutina así de 20 minutos. Sería genial. Un abrazo
Que bueno haber visto este video me ha encantado porque no realice más ejercicio por un prolapso uterino que no he podido solucionar quirúrgicamente y esta rutina tan suave me encantó gracias de verdad
Me encanta es la primera ves q los veo y me suscribí, estoy recién operada de una hernia umbilical, me dijeron que caminara, así no salgo de casa, no lo pense hasta q los vi me gusto desde ciudad de México muchas gracias Bendiciones 👏👏👏❤️❤️🥰,
M encanto porque tengo,diabetes y m viene muy bien...hago muchos ejercicios d uds...muchas gracias
Me encantO!! Lo hice y me sentI sUper bien! Es el ejercicio perfecto para comenzar con una rutina suave! Mil gracias Silvia y Chema!! 😘😘😘
Hoy empecé con tus ejercicios, me encanta porque es fácil y sos muy agradable y simpático. Tengo que ser constante todos los días 🤦♀️, pero no voy a aflojar. 💪💪💪. Cariños desde Ushuaia, Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola Chema super contenta con los ejercicios , están buenísimos los ago tranqui en casa se sumó mi esposo y ponemos tus videos pareciera que estás con nosotros en persona , nos transmitís confianza explicas muy bien y re buena honda -¡¡ mil gracias !! te mandamos saludos de Buenos Aire Argentina Nora y Horacio
MUY BUENO YA GRABE EL OTRO AHORA ESTE ,MUY AMABLE
DIOS TE BENDIGA
ME HACE MUY BIEN
🙏👋🚶☺️
Que genial Chema me das gran entusiasmo para salir de ser muy sedentaria con esos ejercicios sencillos. Motivadores que cualquiera puede hacer. GRACIAS ❤️
Me encanto todos los dias lo hare bendiciones para ti eres un encanto
¡Qué empatía, fantástico!. Vienen bien, ahora que TENEMOS que estar en el hogar. Gracias y muchas y sanas bendiciones. Ahora a caminar 1, 5kms. 😀.
Me encanta tu energía, es súper entretenido hacer el ejercicio contigo. Muchas gracias. 💜
Hola amigo! Si, porque eres mi amigo ya qué haces el bien! Comencé contigo a hacer los ejercicios y creo que los he hecho bien. Me gusta tu estilo de enseñar. Te felicito, eres un amor.
Pero que majo eres. Ya llevo tiempo haciendo el otro y me va genial, ahora hare los dos. Gracias por ponernos en forma, eres un sol.
Muchas gracias , excelente ejercicio, ambos me gustaron , desde Bogotá Colombia , tengo 74 años y puedo practicarlos
Que agradable eres, es bellisimo el lugar en el q estas, mire tu vileta africana q tenias en el piso, es hermosa, gracias x tu clase, que sigas cosechando muchos exitos, saludos desde aguascalientes, mexico
Excelentes.Piensa,en tema columna vertebral de personas mayores para incluir en las caminatas o bien mantenerla flexible,con otra propuesta ,ya que son brillantes en el trato y explicaciones.Gracias!
HOLA soy de Argentina Bs As. Estoy muy agradecida a ti ....me haces alegrar un ratito y de paso hago las caminatas que bien falta me hace.....SALUDOS CORDIALES!!!!!
Que bonita energía transmites Chemita, gracias por la clase😘
Qué maravilla de ejercicio! Estaba bajita de energía, me he puesto a hacerlo y me he activado todo el cuerpo. GRACIAS
Tengo 77 y desde que encontré este video, me siento de maravilla, sin es fuerzo, pues en la cintura tengo una placa con tornillos, y este ejercicio no me daña, muchas gracias
Me encantó y me suscribo a tu canal ,tienes un carisma que contagias para realizar la caminata,muchas gracias Dios te bendiga saludos desde Toluca,Edo de México 🙋🏻♀️
Que maravilla de caminata. Me ejercito caminando al aire libre, pero he comenzado a hacer estos los días que no tengo tiempo. Estoy muy a gusto haciendo esta sencilla y rápida rutina. Gracias, me haces sonreír. Tengo 74 años. Un saludo desde República Dominicana.
Gracias por este tipo de ejercicios... Yo soy de Ciudad de México... tengo 60 años y dolor de ciática... las primeras veces me dolió todo! , pero después, conforme iba yo haciendo los ejercicios, ya.mi cuerpo se ha acostumbrado un poquito más... me gusta mucho este tipo de ejercicios porque uno no sale de casa y hasta en pijamas lo podemos hacer! . Gracias ❤️🥰🥰
Saludos desde.México ¡¡¡ me encanta esta caminata tan agradable que la haces 😆😆👏👏👏👏
Chemita eres precioso, tan encantador, tan simpático, gentil, amoroso 🥰🥰🥰, y tu sonrisa tan linda!, me encanta cuando ries, irradias mucha energía positiva, muy bonita tu energia!!!, muchos cariños y saludos para ti desde Chile 🤗🥰💕💐🙏
Me he puesto la obligación de hacerlo dos veces mañana y noche estoy muy contenta cuando termino de me encuentro tengo 85 años y salgo por temor al contagio gracias eres muy simpático soy de Madrid y estoy en Madrid
Gracias Chema !
Hoy hice este ejercicio dos veces
Tengo neuropatía sensitiva y a veces no puedo salir a caminar porque me siento mareada
En casa es más seguro
Gracias por tu simpatía también
Que Dios te bendiga mucho
Desde Buenos Aires, Argentina
Te saludo con mucho cariño
Hola, recien vi su video ¡¡¡ESTUPENDO!!!, muchas gracias. Estoy con artrosis y encerrada en casa por las cuarentenas, mi estado físico pésimo pero este video me entusiasmó y el carisma del caballero también. Pude hacer el ejercicio estos minutitos claro que afirmándome de la mesa, pero los hice y estoy muy contenta. Un abrazo desde Chile y salud para todos.
Me encantan tus rutinas, eres muy agradable te veo desde Veracruz, México
Muchas gracias, soy de Uruguay 🇺🇾 y tengo flojas las piernas y con mucho dolor de columna. Hoy comenzaré el andar 🚶 que tú nos enseñas.
Con la pandemia es poco lo que me muevo. Gracias, gracias
Hola desde Argentina! Los conocí hace dos días y me encantan los ejercicios. Ya los estoy incorporando. Muchas gracias!
Owwww me encantas!!!!!
No sabes cómo me levantaste el ánimo, y me relajo por la suavidad. Gracias un abrazo desde Lima Perú 💖
MUY BONITO HACER ESTOS EJERCICIOS, ME ENCANTAN TUS PLANTAS SALUDES DESDE GUATEMALA
Ameno, útil, efectivo... muy útil: muchas gracias.
Gracias, muchas gracias, tengo 80 y les confieso un secreto, le tengo miedo a los perros y por ese motivo no salgo a caminar..pero con este ejercicio ya lo puedo hacer sin temor que un perro me salga. Gracias eres muy amable, espontáneo y con tus cuentos nos animas en la caminata, sigue así…Dios te bendiga grandemente.
Gracias, por ayudar compartiendo con alternativas para ejercitarnos en casa cuando las condiciones climáticas o por cualquier motivo no podemos salir a caminar.
Gracias por tu ayuda no dejes de ayudarnos te necesitamos Dios te proteja
Ah, que agradable!!! Me encontre este vídeo y es una maravilla, estoy pasando una rehabilitación de cirugia de espalda y estoy confinada por la pandemia. Me ha caido de perlas!!!! Gracias Chema. Gracias
Hola Chema! Te conocí cuando andaba buscando ejercicios en silla para mi mamá. Desgraciadamente luego empecé a tener mucho trabajo, total que la costumbre se fue perdiendo. A mi mamá le daba mucha risa eso de las pataditas. Mi mamá ya falleció. Ahora que te reencontré me dió mucho gusto. Desde hace como una semana estoy haciendo estos ejercicios. Te mando muchos saludos desde México.
Eres encantador Chema. Me encanta verte. Y tú tienes ese algo especial que nos motiva a ejercitarnos sin excusas. Dios te Bendiga.
😘😘😘❤
Me gusta verlo eres bello
Hola!!!! Mi primera vez, casi aguanté toda la rutina. Gracias. Cero impacto, cero brincos.
Seguiré 👍
BC, Canada 280621
Buenos dias Chema, por casualidad encontre este video, yo buscaba ejercicios para tercera edad y me quede con usted, me ha hecho muy bien y usted es muy agradable, Dios me lo bendiga, un saludo afectuoso desde mi bello pais Chile.
Gracias Chema ! No me gusta hacer ejercicios, sin embargo , con vos , a mis 74 añitos, los hago con ganas y alegría por tu contagiosa vibra !!!!
Hola!! Desde Uruguay te veo y te sigo. Y me animé a hacer ejercicio siguiéndote a ti!! Eres muy simpático! Tengo 63 años. Camino en mi caminadora pero viéndote a ti me gustó seguirte!! 👋👋❤🇺🇾
Me encantan los ejercicios que pones, por motivos de salud, no puedo hacer ejercicio de alto impacto, solo me han recomendado caminar, pero a veces no se puede sobre todo por la pandemia o aquí donde vivo ha estado lloviendo mucho y es difícil salir así, así que estos ejercicios me vienen de maravilla, me parecen sencillos y me ayudan mucho, además eres muy simpático y me agrada oírte mientras los hago. Saludos desde México 🇲🇽
Querido Chema,eres el MEJOR cada una de tus apariciones,sea recetas,tips de belleza,manualidades para dif.epocas como es en las navidades y ahora nos das una manera de seguir saludables aún en estos días tan difíciles.Te QUEREMOS MUCHO en casa ☺️👍👌👍 Bendiciones y saludos para ti y a Silvia.De corazón y con respeto te queremos MUCHO.Gracias 🙏😁😁☺️☺️👌👌👌👍👍👍👋👋👋👋🤗🤗🤗🤭🤭🤭
Mil gracias preciosa!!! 😘😘😘❤❤❤
Nos encantan tus clases Chema, gracias a ti mi esposo y yo diario hacemos tu rutina de caminar , es muy motivante y funciona. Un abrazo desde Toluca , México 🇲🇽
😘😘😘❤
lindo chico ,la paciencia que tienes ,la bondad que reflejas ,eres muy agradable ,el primer ejercicios fue el de 5 minutos pero bueno ,ahora me quede aqui.Necesito hacer ejercicio como el comer.Te mando muchas bendiciones desde Mexico soy de Santander , la Bella tierruca
Me gusta el espacio tan acogedor, en el que realiza los ejercicios 😊😊😊
Eres muy simpatico y alegre, un abrazo desde Chile
Waooo, que interesante este canal maniana inicio a caminar asi me gusta, la musiquita ayuda 😃🤗👍💪💪
Muy buenos y prácticos ejercicios
Muchas gracias muy bueno este caminar me ayuda 🙏 gracias
Chema..sos un genio!!los sigo desde argentina!!!son excelentes tus ejercicios....siempre hice mucha actividad...y ahora x un temita de rodillas tengo q hacer más suaves!!!te agradezco de corazón!!infinitas bendiciones!!
😘😘😘❤😀
Excelente, desde México. Muchas gracia.
Me encantó. Qué lindo señor!!! Que piensa y se ocupa de los adultos mayores como nosotras. 👏👏👏💕💕💕
Recién te descubrí ...
Sos muy agradable ...
Tengo 55 y me viene genial esta rutina 🖒
Gracias
Éxitos
Me encanta.!!!.que agradable y simpático..son muy entretenidas tus clases...un abrazo desde Santiago de Chile
Me encanta este tipo de movimientos para el cuerpo, más en este contexto de encierros pandemia, abrazos desde Argentina❤
Me fascina porque sufro de la rodilla pero no lo dejan a uno no lo dejan adolorida gracias por pensar en nosotros también para el estomago bajar
😘😘😘❤
@@deshielo exelente rutina para nosotras de la tercera edad bendiciones
Gracias por otro año más de estar con ustedes y agradeciéndoles sus ejercicios, Feliz año
Me encanta...acabo de encontraros... Llevo 8meses implantada de hígado y G a D. Perfecto.. Pero..... Tengo que salir a andar y soy bastante maga y buscando una receta de Silvia me encontré con tus ejercicios y contigo maravilloso