Ju-Jutsu (Home)Training! Allgemeine Erwärmung (10-14 Jahre)

Heute gibt es eine Erwärmung für unsere etwas älteren Kids! Also Sportzeug an, Trinkflasche nicht vergessen und einfach mit uns zusammen trainieren.
Schafft ihr es, schneller als Alex zu sein?
Viel Spaß beim schwitzen!
Erwärmung:
30x Hampelmann seitwärts
30x Hochstrecksprung
20x Liegestützstand / Hochstrecksprung
TRINKPAUSE!
2x 30s Einbeinstand links
2x 30s Einbeinstand rechts
2x 20 Kniebeuge
TRINKPAUSE!
2x 15 Liegestütze
Strandspanner / Plank im Wechsel
TRINKPAUSE!
Boxerlauf!
Wenn ihr jetzt schon warm seid, könnt ihr auch gleich ein paar Techniken üben!
Die Playlist dazu gibt es hier: • Ju-Jutsu (Home)Trainin...
Bis nächste Woche (:
Home-Training-Kampfsport-Tagebuch-Video8 #HTKTV8
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[@LennyKay]

Moin moin,
da fängt man ja schon beim zugucken an zu schwitzen 🤣
Hat Spaß gemacht mitzumachen.
Weiter so und bleibt gesund.
Gruß Lenny

[@keepmaster9857]

Good work,
More videos please!