▶ Beinspreitzer für Highkicks *amzn.to/3raG3wN Hohe Qualität *amzn.to/3SqxLdu ▶ In diesem Video demonstriere ich euch ein 10 minute Taekwondo Workout, dass aus verschiedenen Konditions- und Dehnübungen besteht. Danach solltet Ihr einigermaßen aufgewärmt und beweglich sein für euer weitere Taekwondo Drills sein. ▶ In dieser Playliste findet Ihr weitere Taekwondo Tutorials th-cam.com/play/PLAq7CAuZZbci3J6gFSbymjwVxNseUgn08.html schaut gerne mal rein, ich freue mich über eure Kommentare! Du findest mich auch auf 🔽 Instagram instagram.com/turbotorben612 TikTok www.tiktok.com/@turbotorben612 Patreon www.patreon.com/TurboTorben Hier könnt Ihr mich mit Spenden unterstützen 🔽 Donations www.tipeeestream.com/turbotorben/donation Paypal www.paypal.com/paypalme/torbenspringborn Patreon www.patreon.com/TurboTorben ▶ Die mit dem * gekennzeichneten Links sind vom Amazon Partnerprogramm. Kaufst du etwas über diesen Link, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich fallen dabei natürlich KEINE weiteren Kosten an! Das heißt, wenn Ihr mich unterstützen wollt, könnt Ihr dies gratis mit eurer ganz normalen Amazon Bestellung tun, wenn Ihr sie über diesen *amzn.to/3xv662D mit * gekennzeichneten Link tätigt. Ich wäre euch sehr dankbar 🙏
Bin von Taekwondo immer noch faszinierd.Ich selbst habe 2Jahre Taekwondo betrieben,jedoch habe ich damit aufgehört ,da mir der Druck bei den Prüfungen zu hoch war.Ich bin nämlich sehr nervös wenn ich vor anderen Leute was vormachen muss ;)Aber trotzdem trainiere ich noch regelmäßig zuhause ;) Liebe Grüse
I was just looking for some warm up advices ...but then the beginning of the video!! Omg are you even human?! Wow!! Would you do tutorials for all these kicks and flips?
Danke für das wichtige Video Master Torben! Warm up, vor dem taekwondo, besonders richtiges warm up, ist enorm wichtig! Ich bin jetzt 44 ..., und ohne richtiges warm up kann es ziemlich schmerzhaft und auch gefährlich werden für die gelenke, sehnen und muskeln! Ich weiß wovon ich spreche! Eine Frage hätte ich aber noch bezgl. Dehnen?! Sicherlich sollte man sich schritt für schritt rantasten bzw. langsam immer mehr dehnen und nicht versuchen so schnell wie möglich soweit wie möglich dehnen? Unser Trainer sagt immer:" Es muss ziehen, schmerzen! Stimmt das? Was kannst du diesbezüglich sagen? Ich hab mit 9 angefangen TKD zu machen. Ohne viel üben zu müssen konnte ich schnell einen Spagat! Was natürlich an den sehr weichen knochen und sehnen liegt, welche Kinder naturgemäß besitzen. Dann hab ich irgendwann aufgehört, mit gelb-grün. Vor ca. 1 1/2 Jahren habe ich wieder angefangen bzw. konnte wieder anschliessen, da ich noch im besitz der Urkunden war, welche anerkannt wurden! Wie man sich vorstellen kann, war ich total eingerostet und weit davon entfernt einen spagat zu schaffen! Das ist aber mein Ziel! Was sagst du dazu? Mit Übung möglich? Ich bin schon viel weiter als zu Beginn vor über einem Jahr! Aber ich weiss halt nicht, was ich mir beim stretchen zumuten kann?! Ganz zu anfang habe ich eine dehnungsübung gemacht, in der man sich zu zweit gegenüber auf dem boden sitzt, die Fussolen aneinanderlegt, sich an den Händen nimmt und abwechselnd zieht. Der Trainingskollege hat einmal richtig feste gezogen, so das es im rechten Bein dermassen schmerzhaft gezogen hat in der innenseite. Ich hatte wochenlang schmerzen! Bis heute merke ich das beim stretchen im rechten Bein! Richtiges Warm up ist also enorm wichtig! Ganz besonders für uns, die wir TaeKwonDo machen! Ohne warm up ein paar yop, ap oder dollyo chagi machen kann ruckzuck zu einer schmerzhaften Zerrung oder schlimmeres führen! Danke für alle Antworten und Tipps von euch im Voraus! 🥋charyot👊🏽kyonge.
Ich hab absolut keine Kontrolle über mein Körper ich versuche sen Ablauf so zu machen wie du aber dann bemerk ich wie meine Hände was anderes machen oder meine Beine sich nicht überkreuzen und das abwechselnd
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▶ In diesem Video demonstriere ich euch ein 10 minute Taekwondo Workout, dass aus verschiedenen Konditions- und Dehnübungen besteht. Danach solltet Ihr einigermaßen aufgewärmt und beweglich sein für euer weitere Taekwondo Drills sein.
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Turbo Torben im Voraus geiles Video, ich bin Anfänger beim Taekwondo und ungelenkig, wie oft sollte ich mich dehnen für bessere Kicks?
@@01wakeman Es kommt darauf an wie hart du dich dehnst, leichte Dehnübungen kannst du jeden Tag machen. Hör auf deinen Körper
Its been 10 years I forgot about all these exercises. Now I remember it all clearly. Very helpfull video. Danke schön!
Thanks. I used your warmup for my kid. Since Corona outbreak, she's been indoors. Your video helps
Bin von Taekwondo immer noch faszinierd.Ich selbst habe 2Jahre Taekwondo betrieben,jedoch habe ich damit aufgehört ,da mir der Druck bei den Prüfungen zu hoch war.Ich bin nämlich sehr nervös wenn ich vor anderen Leute was vormachen muss ;)Aber trotzdem trainiere ich noch regelmäßig zuhause ;) Liebe Grüse
I was just looking for some warm up advices ...but then the beginning of the video!! Omg are you even human?! Wow!! Would you do tutorials for all these kicks and flips?
yes we do
I dont understand what you talking...😂
But I do understand the exercise.
Great job on the video 👍🏼👍🏼
It' German
Same bro
lol I know right I can Norwegian but that was not Norwegian
Danke From the USA!
Danke schön! 👏🏻
Gerne !
My students most like this work out. Very good .keep it up. Stay blessed and happy 😊
Danke für das wichtige Video Master Torben! Warm up, vor dem taekwondo, besonders richtiges warm up, ist enorm wichtig! Ich bin jetzt 44 ..., und ohne richtiges warm up kann es ziemlich schmerzhaft und auch gefährlich werden für die gelenke, sehnen und muskeln! Ich weiß wovon ich spreche! Eine Frage hätte ich aber noch bezgl. Dehnen?! Sicherlich sollte man sich schritt für schritt rantasten bzw. langsam immer mehr dehnen und nicht versuchen so schnell wie möglich soweit wie möglich dehnen? Unser Trainer sagt immer:" Es muss ziehen, schmerzen! Stimmt das? Was kannst du diesbezüglich sagen? Ich hab mit 9 angefangen TKD zu machen. Ohne viel üben zu müssen konnte ich schnell einen Spagat! Was natürlich an den sehr weichen knochen und sehnen liegt, welche Kinder naturgemäß besitzen. Dann hab ich irgendwann aufgehört, mit gelb-grün. Vor ca. 1 1/2 Jahren habe ich wieder angefangen bzw. konnte wieder anschliessen, da ich noch im besitz der Urkunden war, welche anerkannt wurden! Wie man sich vorstellen kann, war ich total eingerostet und weit davon entfernt einen spagat zu schaffen! Das ist aber mein Ziel! Was sagst du dazu? Mit Übung möglich? Ich bin schon viel weiter als zu Beginn vor über einem Jahr! Aber ich weiss halt nicht, was ich mir beim stretchen zumuten kann?! Ganz zu anfang habe ich eine dehnungsübung gemacht, in der man sich zu zweit gegenüber auf dem boden sitzt, die Fussolen aneinanderlegt, sich an den Händen nimmt und abwechselnd zieht. Der Trainingskollege hat einmal richtig feste gezogen, so das es im rechten Bein dermassen schmerzhaft gezogen hat in der innenseite. Ich hatte wochenlang schmerzen! Bis heute merke ich das beim stretchen im rechten Bein! Richtiges Warm up ist also enorm wichtig! Ganz besonders für uns, die wir TaeKwonDo machen! Ohne warm up ein paar yop, ap oder dollyo chagi machen kann ruckzuck zu einer schmerzhaften Zerrung oder schlimmeres führen! Danke für alle Antworten und Tipps von euch im Voraus! 🥋charyot👊🏽kyonge.
richtig gut danke
Danke schön
Gern geschehen
Super Aufwärmtraining, vielen Dank und Grüße vom Traditionellen Taekwondo 👋
Vielen Dank und liebe Grüße zurück
Wonderful, Excellent, Thank you!!
Irgendwie mag ich dich :) Taekwondo verbindet
Danke Dir, genau so ist es 😄👍🏻
What routine/cool down should be followed after finishing a taekwondo training session?
Bestes Aufwärmtraining dass ich je gemacht habe, Vielen Dank, direkt ein Abo dagelassen ❤
Thank you sir 5×
Sir May i ask you some questions? Can I use this warm up even if without split
And even if I'm begginers ?
Thanks sir godbless
Thank you sir
Nice one
Danke!
Danke. Ich verstehe nicht als, aber das ist ein gut Video.
Super 👌💐🙏
Besten Dank 😄👍🏻
Wow nicht schlecht du machst wirklich viel. Auch sehr gut 👍😁
Danke.
Nice
Ich will dich Fragen ob ich Taekwondo und Gym Verbienden kann.Und ob mir das Helfen oder schaden kann?Gruß aus Serbien. 😀
Danke
Toben Du bist echt Turbo Jungä👍👊💪👍.tolle Tips Danke.
Finds gut, dass direkt hinter ihm "Karate" steht :'D
Ja, hat mich anfangs auch irritiert. Rechts steht "Judo", also vermutlich eine Schule, die mehrere Kampfsportarten trainiert.
Wow sir how are u able to do it i am tiered at the third one itself
Thank you for such a wonderfull video.🖒
Thank you verymuch for the video...
even though i can understand the movements it would be even better i f i can actually understand what you says
Write the name of the video in English too so that you know what it is about.
Okay thanks 👍🏻
Top Video💪🏼
Kann mir evtl. jemand sagen was der Titel der Hintergrundmusik ist und wer der Künstler ist?
Das ist interessant, warum ist es wichtig erst bei warmen Muskeln zu dehnen?
Bei wärme dehnen sich deine muskeln aus und sind dann nicht so anfällig für Zerrungen und Verletzungen =)
If I do spin roundhouse kick my head is spinning feeling bad,what I do
Probably just dizzy bro
If it’s really bad see a doctor
I don't understand
Noch bin ich weißgurd aber ich schaue deine viedeos sehr gerne zb.der Bruchtest
I sub bro thanks from the warm up
👍👍👍👍👍
Good😕
Can you please upload english subtitles
💐💐💐🙏🙏🙏🙏😍😍😍😊😊😊
😄👍🏻
Whats the name this music , can anybody please tell me.
Danke
Btw gr8 vid
please put english subtitle
Sorry for comment. Spell check but will fellow warm up
Apologize English subtitles
Thank you so much sir
you're welcome =)
Er macht salto auf 2 Meter Höhe also den Kick will ich nicht in die fresse kriegen 😂😂
Das sollte eig nicht passieren.. 😄
Turbo Torben Ehrenmann 😎 haha
HI
Ich mache Karate
Iam real bruce lee
Verdammt nochmal ich bin zu dumm für die Hampelmänner
Wo ist das Problem ?
Ich hab absolut keine Kontrolle über mein Körper ich versuche sen Ablauf so zu machen wie du aber dann bemerk ich wie meine Hände was anderes machen oder meine Beine sich nicht überkreuzen und das abwechselnd
@@zfighters2705 Stell dich vorn Spiegel und versuche es weiter, bis es klappt. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen
@@TurboTorben na gut hoffe ich krieg dann irgendwann die erste Übung euner aufwärmung hin
English virgin please my brotha
virgin? haha
@@TurboTorben Hii plz upload after this full exercise I am from Kashmir and here is no any martial arts center...
Please please and please....
Vielen Dank!!