[해바라기씨 효능] 맛과 영양이 어우러진 해바라기씨의 건강 효과
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- 해바라기씨는 작지만 영양 가득한 작은 보물입니다. 이 영상에서는 해바라기씨의 주요 성분과 그에 따른 건강 이점을 자세히 알아보고자 합니다.
🌻 영양분분석: 해바라기씨에는 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
💪 건강 이점: 해바라기씨는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 단백질과 지방은 에너지를 공급하며, 비타민과 미네랄은 건강한 신체 기능을 지원합니다.
🌱 식사 제안: 다양한 요리에 활용되는 해바라기씨는 씹을 수 있을 뿐만 아니라 샐러드, 요거트, 시리얼 등에 넣어 맛을 낼 수 있습니다.
#해바라기씨 #건강식품 #영양 #단백질 #미네랄 #비타민 #식이섬유 #건강한삶 #자연의보물 #체력증진
성인병예방01:26
관절염예방01:56
면역력강화02:28
항암효과02:59
뇌건강03:31
갱년기예방04:03
노화방지04:34
빈혈예방05:02
당뇨예방05:32
피로회복06:04
부작용06:37
![해바리기씨 이렇게 먹으면 효능 극대화 된다 [영양덩어리, 필수 영양소 가득한 해바라기씨, 하늘마을 힐링센터 유소영 원장]](http://i.ytimg.com/vi/MNJIQ00J52I/mqdefault.jpg)
![해바리기씨 이렇게 먹으면 효능 극대화 된다 [영양덩어리, 필수 영양소 가득한 해바라기씨, 하늘마을 힐링센터 유소영 원장]](/img/tr.png)
1.성인병예방 [01:26]
2.관절염예방 [01:56]
3.면역력강화 [02:28]
4.항암효과 [02:59]
5.뇌건강 [03:31]
6.갱년기예방 [04:03]
7.노화방지 [04:34]
8.빈혈예방 [05:02]
9.당뇨예방 [05:32]
10.피로회복 [06:04]
-부작용(주의사항) [06:37]
볶아서 개 많이 먹다 화들짝
@@user-qh4yb9ce8h ㅋㅋㅋㅋ저도 한주먹 입에 또 털어넣다 깜놀
@@user-pala0323 오 저랑 같으면서 같은 성씨~
호박씨랑 똑같은건같은데요
하루얼마씩먹는지도
항상 올려주시면감사하겟습니다
참 좋은 소식입니다.
좋아요 설명 잘들었습니다 감사 합니다
잘배웠읍니다....
선생님 좋은 정보 주셔서 감사드립니다 ❤❤❤
신경써서 열심히 복용 해야겠어요
감사합니다
좋아요.
조아요
얼만큼먹는지 ㅡ수저 가지고말씀하는게 ㅡ더쉬운데먹는양을 ㅡ할머니들 은그런미리수를 ㅡ잘모르잖아요
조아요.매우
좋와요
구독좋아요
좋아요
구매할수 있나요?
압축 해바라기 오일
좋타해서요
대형마트에가면 얼마던지 있습니다!!
해바라기 씨유. 많아요!!
다른 영상들에 비해 디테일한 정보 감사합니다 그리고 해바라기씨 칼로리는 100g당 600정도의 칼로리 라지만 제가 워낙 수시로 잘먹는데 특히 과식하고 한줌 먹고자면 오히려 뱃살이 빠지더라구요 개인적입니다 지금도 영상보면서 꿀로재운 모과청에 섞어서 한스푼식 떠 먹고있어요ㅎㅎ 자기전 군것질 땡길때 아이스크림 같은거 대용으로 100g정도 먹고있는데 최고에요 모과자체도 엄청 몸에좋구 일어나서 얼굴 붓기도 안생겨요 시중에파는 모과차도 좋아요
해바라기씨주문함니다전화주세요
좋와요
적정 섭취량이 30mg??? 몇 알 밖에 안됨! 누가 잘못 기록한 내용을 아무 생각없이 베끼면 이렇게 됨
햄스터가 먹는대는 이유가 있다 인간놈들 🐹
해바라기.호박.아마씨먹을때소븜적당하게물에희석해먹어도됨니까?
감사합니다