커피, 우유, 그리고 계란! 이것만은 알고 드세요! (조승우 한약사)
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- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2023
- 하루도 빠지지 않고 먹게 되는
커피, 우유, 그리고 계란!
건강을 위해 꼭 알아야 하는 진실은 이렇습니다
식사 후 꼭 마셔야 하는 커피,
성장기에 빠질 수 없는 우유,
완전 식품이라 불리는 계란의 불편한 진실
이 세가지를 조심해야하는 이유
조승우 한약사님께서
속시원하게 알려드립니다!
조승우 한약사님의 책
[건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식]
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예방원 카페
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#채소과일식 #조승우 #건강 #예방원 - บันเทิง
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 4 // 100T vs GEN | G2 vs TH](http://i.ytimg.com/vi/UkTGSxdCUQw/mqdefault.jpg)
![[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29](/img/n.gif)
조승우 선생님의 영상 너무 좋아요.👍 진실을 알려주셔서 감사합니다.
그나저나 임산부 때 커피 마시고 싶을 때 디카페인 커피 더 비싸게 주고 마셨는데… 이제라도 알았으니 다들 조심합시다❤️
😊
몰랐던 사실에 말씀에 너무너무 감사드립니다‼️...... 커피조심하고 우유조심하며 잠깐 잃어버린 건강 다시 찿아얄듯해여..... 감사합니다
애만 똑똑해요 믹스커피2잔씩 마셨어요ㅜ내몸이 비만인것 빼고..비만예방으로 커피를 임신중 먹지맙시다.
임신했을때 커피를 왜먹어요?애기생각하면 안먹게되지않나요..
임신하건 안하건 자신한테 맞는 건강한음식 먹도록합시다!
😊
로스팅 17년차의 로스터입니다. 원두납품업을 하고 있구요.. 정말 좋은 동영상이라 생각합니다. 저는 원두납품업을 하고 카페컨설팅업을 하고 있지만 가급적이면 커피를 마시지 않습니다. 카페인.. 즉 퓨린류 알칼리성이며 약물성분인 카페인은 장기 복용시 여러모로 인체에 좋지 않습니다. 위산을 과다분비하게 되어 속쓰림을 유발하고 위벽을 약하게 만들기고 하고 역류성 식도염을 유발하며 과다섭취시 멀미와 어지럼증 구토등을 유발합니다. 저는 로스팅을 연구 개발하면서 특히 위장이 많이 망가졌으며... 몸에 영향을 미치는건 비단 카페인 뿐만 아니라 동영상에서 말씀하신 것처럼 각종 발암물질이 생성되게 되어있는데요. 수많은 물질이 생성되지만 그중 많은 비중을 차지 하는것은 타르와 벤조피렌등입니다. 하지만 실제로 제조업을 영위하는데 식품검사를 진행할때 두가지 항목은 있으나 실제 검출은 잘안됩니다 검사방법이 잘못되어서 라고 보고있는데 이건 제가 향후에 제 유튜브 채널에서 다뤄보겠습니다. 암튼 벤조피렌 타르등은 어떻게 연소되느냐 즉 어떻게 태웠느냐에 따라 그 양이 많이 생성되기도 하고 적게 생성되기도 합니다. 똑같이 탔어도 다른양이 생성될수 있다는건데요. 이건 로스터의 기술에 따라 달라집니다. 그리고 벤조피렌 타르는 물에 녹지 않습니다.
그래서 커피엔 발암물질이 들어있지 않다고 주장하시는분들이 많은데.. 카페인은 알칼리성으로 용매 역할을 합니다. 카페인이 없다면 원두 내에 생성된 소량의 지방은 물에 쉽게 녹지 않습니다. 이 카페인이 용매역할을 하여 녹아내린 지방에 아까 벤조피렌과 타르는 쉽게 섞이게 됩니다. 그래서 위 영상에서 언급된 내용처럼 종이필터를 이용한 핸드드립.으로 걸러주게 된다면 좀더 안전한 측면이 있습니다. 한가지 추가하자면 금속 메쉬 필터들은 원두분쇄된것들의 미분을 완벽히 거르지 못합니다. 그래서 커피음용시에 미분들을 직접적으로 섭취하게 되죠 이것은 벤조피렌 타르 덩어리들을 그대로 몸속으로 섭취하게 되는것이기도 합니다. 8년전쯤에 저는 페이스북의 커피 커뮤니티에서 이런 내용의 게시물을 올렸다가 굉장히 강한 항의를 받고 욕을 먹고 커뮤니티를 탈퇴한 경험이 있습니다. 그리고 커피협회등에도 우리가 이런내용은 공유하고 좀더 건강하게 음용하도록 하는게 어떻겠냐라고 주장했을때 강한 반발을 받았습니다. 커피산업이 위축되니까 안된다...라는 뜻의 압박들이었습니다. 암튼 고로 에스프레소를 추출할때도 바스켓바닥에 종이필터를 매번깔아주는것이 무조건 건강에 좋다고 저는 생각합니다.
로스터와 바리스타의 지식및 기술수준이 높아야만 우리는 좀더 건강한 커피를 섭취가능합니다
소중한정보 감사합니다.
진짜 좋은 정보 인것같아요~
커피가 발암 물질이면 안 파셔야죠.
@@patriciakoo7235장문이니까 머리부터 아파오지?
찬찬히 한 번이라도 읽어 봐
그 내용이 아니잖아
정 커피가 먹고 싶다면 종이필터로 내려 먹어야 겠네요.
커피업자들의 눈치 보지않고 과감하게 우리 소비자들의 건강을 위해서 강의 해 주시니 감사합니다
모든말씀 동감입니다~
최고예요****
정말 맞는말씀 . 이런 옳은말 하기 힘든데 용기내주셔서 감사합니다.
당뇨선고받고 정신이번쩍들어 시청하게되었습니다~ 하나둘씩 바꿔볼려구요..건강정보 감사드립니다!^^
이영상을 커피회사들이 싫어합니다~~ 하지만 우리는 알 권리가 있습니다~~ 차차 줄여야겠네요~~
❤
커피도 발암물질덩어리 ~~
좋은말슴가슴깊이새기겟읍니다
이 동영상이 얼마나 많은 사람들의 건강 정보에 도움을 줄것인지는 아무도 모릅니다
그러나 적어도
오늘 저에게는
너무도 소중한
정보와 나의 식생활에 변화를 주겠다는 마음가짐을 갖게 해 주었습니다
유투버님 고맙습니다
이 체널 구독하고
챙겨 보겠습니다^^
훌륭한 영상
건강 지킴이 최고의 정보입니다
정직성과 신뢰감 있는조언에 감사해요 실천할 용기도ㅡ 젊은 나 이지만 앞으로 더 유망성이 정직한 인격에 서 보임니다 화이팅😇🌈🙏
선생님 책 사 읽고 오전 채소식으로 고지혈증 정상수치로 유지하고 있습니다 약 두달 끊었는데 약 먹기전보다 좋아졌습니다
중성지방도 줄고요
감사합니다
약없이 환자가 건강이 좋아지도록 살펴주는 의사를 만나지 못했는데 선생님 유튜브보고 그런분을 만났어요
책이름이 뭔지 알려주실수있나요?
@@user-mp9yr2xe4u 채소 과일식 조승우 지음 입니다
@@user-op4kh8em8q 네~감사합니다
@@uuuhoo5942 제 글은 조작아닙니다 사실입니다 의심안하셔도 됩니다
오전만 채소식으로 하셨는데 수치가 좋아지신건가요? 저도 높아서 약 먹고 있거든요
원장님 감사드려요~♥
강의를 듣고 정말 커피의 진실을 알았습니다
커피를 많이 마시다가 불면증이 생겨 요즘 줄이고 있는데 과감하게 끊여야 겠습니다
많은 지식을 알게 해 준 선생님께 다시 한번 더 감사드립니다
많은 도움주셔서 감사합니다
유익한 정보 감사 합니다.
몰랐던 사실을 알게되어 너무 감사드립니다
😂감사드립니다.최고의 양심 ❤감동입니다.자연이 답입니다.
가공된 것은 거의 다 나쁘다는 걸 자꾸 잊고 살아요ㅜㅜ 자주 보고 깨우쳐야 겠네요!! 😮
커피가 문제가 많은거였군요
이정도 인줄은 몰랐어요
아이들에게 당부 해야 겠습니다 ^^
책 구입해서 읽어봤는데... 이렇게 영상으로 보충을 많이해주셨으면 좋겠어요
진실을 알려 주셔서 감사합니다!
태운것 먹지말라고 하면서 커피콩 자체는 바짝 태운것인데ㅠㅠ커피ㅡ드립이고 머시고 이것 마시고 당뇨병 고 콜레스테롤 얻고 끊었네여ㅡ임신땐 아예 안먹었지만~~~선생님 말씀에 완전 공감합니다~^^
선한영향력 감사합니다
선생님 감사합니다.바르게 알고 바르게 행하는게 가장 건강한일입니다
선생님 정말 감사합니다❤참고하겠습니다
좋은 정보 감사합니다! 모두 건강하세요!
오래전 부터 이미 이 사실을 기록해둔 책이 있어요. 지금이라도 진실을 말씀해 주시니 감사합니다.
무슨 책인데요?
.ㅡ
건강을위하여 좋은강의감사합니다
선생님 너무 너무 감사합니다
선생님 우리가 항상 마시고 먹고 있는 커피 우유 계란의 문제점을 가르쳐 주셔서 감사합니다 👍👍👏👏
책도 사보고 과일 채소식위주로 열심히 실천하고 있어요~좋은정보 감사드림니다
좋은 정보 감사합니다. ^^
조승우 선생님의 과학적인 정확한설명 감사드립니다~^^
이제부터라도 내몸과 우리가족들의
건강을 위해서 커피는 안마시고
채소과일을 많이 섭취하려구요^~^
알차고 유익한 건강정보 감사합니다~~
자연식 기본식에 가끔상대방을위해 가공식이 기본으로 실천😊😊😊😊😊
3년6개월 채소과일식,자연식물식으로
저를 괴롭히던 가려움증을 비롯한
각종 질병들과 이별했어요.
시력도 엄청 좋아지고요~
황성수박사님 덕분에 자연식물식을
접하게 되었지만,
한약사님께도 깊은 감사 드립니다.
1번계란도 사료를 먹일텐데 어떤 사료를 먹이냐가 중요한것 아닌가요
계란과 탄수화물 같이 섭취하면 위산이 둘을 소화해내기 어렵다 했는데 탄수화물은 위산으로 소화시키는게 아닌것으로 알고 있는데요
저도 식단 바꾸고 체질이 바뀌었어요..
계란 우유 커피는 안먹는것이
유익함 난각번호 1/2 일지라도
어떻게 드셨길래 시력이 좋아지셨는지
말씀 듣고 싶어요 조금 알려주시렵니까
저도 시력이 궁금합니다..
커피를 못 끊던 제가 요즘 커피를 끊는 연습 중 깊은 수면을 할 수 있음을 깨달았습니다 그동안은 커피는 잠과 상관 없다 생각 했는데 그게 아니였더군요 깊은 잠을 잘 수 없게 한다는 것 ㅡ잠은 정말 중요한 신진대사를 원활하게 하는 힘이 되는 것임을 알게된 뒤 정말 커피를 먹지않으려 노력 중인데 이 영상으로 더 정확한 커피의 피해를 알았네요 감사합니다
유익한 정보감사드려요..식습관개선부터 해봐야겠어요 배달음식끊고 채소과일가까이해보려고합니다 잘보고갑니다
조승우 선생님 영상 넘 좋아요 이렇게 속 시원하게 해결 책을 주셨어 짱 짱 고맙습니다 도움이 많이 되었어요 😂
좋은 말씀 감사합니다
샘 말씀 따르려면 돈이 많아야겠네요.
부자들이 장수하는 게 이유가 있겠죠.
빈자들은 좋은 음식 먹기 힘드니,
내생을 잘 준비하는 게 더 나을겁니다.
선생님 안녕하세요~
저는 몇년째 커피한잔 안마시고 음료수도 어쩌다 고기먹을때 사이다 한두잔은 먹고 있읍니다
그리고 하루종일 물만 마시고 삽니다~제가 많이 아파서 하루에 약을 많이 먹고 있읍니다 우연치않게 선생님 말씀을 듣게됬고 제가 그동안 잘하고 있었구냐 하고 안도감도 느끼면서 아침엔 사과도 먹고 두부있음먹고 양배추에다 계란부처서도 먹고 낮엔 간식으로 생단근을 씹어먹고 저녁에도 금궁하면 간식으로 당근을 수시로먹고 있답니다 그리고 저는 나물종류을 좋아해서 나물을 많이 해먹고 고기는 어쩌다 한번씩먹고 있네요
그렇게까지 고기은 먹고 싶다 생각은 안드려요~
제가 폐가 안좋아서 단백질을 많이 먹어야 한다는데 계란 콩종류 생선을 많이 먹으려고 노력합니다
제가 이렇게 먹고 있어는데 우연치않게 선생님 유트뷰보다 선생님 말씀을 듣고나서 내가 참 잘해서 먹고 있었구냐 그래서 계속 선생님 유트뷰을 볼려고 노력합니다~❤❤❤~
선생님 계속 좋은말씀 잘 듣고 건강 잘 챙기고 건강하게 잘 살겠읍니다~^^~
선생님 감사합니다
~❤❤❤❤❤❤❤~
유익한 정보 감사합니다 !
선생님 감사해요^^
더 많은 정보 올려주셔요~~
만성질환으로 고생 하시는 분들 선생님 덕분에 건강해질수 잇으면 좋겟어요~
저두 실천중입니당^^
소신있게 건강 정보 알려주셔서 감사합니다 큰도움받았습니다~^^~
유익한 정보 항상
고맙습니다
요즘 레몬차 따듯한 레몬차를 오후에 마셔요 비타민c 성분이 많지는 않지만 그래도 ☕️ 보단 나을것 같아서요 피로회복에 조금은 도움이 되는듯요~
아침에 원장님 강이 고맙고 감사합니다
달걀은귤하고채소하고먹는것이좋네요감사합니다
피부건조증이있는데
커피마시면확실히
가려움증이오네요
내일부터 일단 커피
마시지않아볼게요
너무 좋은 말씀듣게
되어감사하네요👍
조승우선생님 정말 감사합니다
건강하고 행복한 삶을 할수있도록 도와준 선생님
진심으로 감사드립니다
계란도마음놓고못먹겠네요
너무너무 귀한정보 고맙습니다
선생님 잘이해가
됩니다 감사합니다❤
항상 응원 합니다! 용기 백배 하시어 과감하게 기업들 눈치 않보시고ᆢ국민 건강 ᆢ지킴이 역활 하심에 존경 합니다ᆢ
원장님~
항상 정말 좋은 정보 감사 드립니다 ^^
신념과 용기를 지닌 분!
구독합니다.😊
좋은 정보 감사합니다
오늘 하루도 화이팅 입니다.
너무 솔찍하시고 정직 하신 말씀만 하셔서 너무 좋씁니다~~
좋은정보 감사합니디
오늘 많은 정보를. 알게됐어요. 유익한 정보를 주신 조승우박사님께 진심으로. 감사 드립니다🎉❤❤❤🎉🎉
반갑습니다. 박수를 보냅니다 ❤😂
일반 생활에서 쉽게 먹을수
있는것도 알고 먹자의 취지
가 잘 배워 습니다.
감사합니다..
우리 몸에 진짜 유익한 정보를 바르게 알게해주셔서 진심 으로 감사합니다
선생님 강의 너무 좋아요
채소건강식 실천 하면서 내당능장애 콜레스테롤 수치 낮춰보렵니다
귀한 말씀 고맙습니다❤❤
저도 커피 안마시는 사람~
직장에서 저만 커피 안먹고
그대신 허브차나 호박차는
차 종류 마십니다.
커피 그닥 안 당기더라구요
너무 좋은 정보 감사합니다👍👍👍👍👍👍👍
머리숙여 감사드립니다 ~공감합니다..
이런 영상 아주 유익하고 필요 합니다 커피를 줄일려고 노력 하고 있어오 카피 애호가로써 이세상에서 커피가 제일 좋아 하기 때문에 완전히 끊지는 못하고 있어요
그동안 몰랐던 유용한밀씀 새겨듣겠습니다~~선생님같은 훌륭하신분이 계셔서 아직은 살만한것같습니다 감사합니다~~👍👍👍
감사합니다❤
정말 대단하십니다.
용기있는 발언!
소신있는 발언!
말씀하신 내용 잘 적용하겠습니다.
믹스커피 2번에서 한번으로 줄였는데 다른 습관을 들여야 겠습니다.
정말 감사합니다
정말좋은내용이네요
과일갈아먹는것만
조심하면돼요
혈당을올리니까
감사합니다~
이런 진실.. 너무 소중하고 감사합니다.
하루 서너잔은 마시고 있는데 노력해보겠습니다.
원장님 정직하게 말씀해 주셔서 감사합니다.
응원합니다.~^^
원장님 정직하게 말씀 해주셔서 감사합니다 ~~~~~
응원합니다
진실을 알려주셔서 정말 감사드립니다~~이시대의 의인이십니다~~
물론 이런 건강상식 너무 좋고 시도하려고 노력하는데
진짜 가장 중요한 건 스트레스 관리입니다..
감사감사 감사합니다
차근차근 자세히 불편한 진실을 말씀해 주셔서 계속 애청하겠습니다 ❤❤❤
속 시원한 좋은 정보 정말감사합니다~
불편한 진실을 알리는 영상 고맙습니다!!!
조승우 선생님 너무 너무 중요한 정보 알려주셔서 정말 감사합니다 선생님 최고 최고예요 !!! 복 받으실거예요 ^^♡
좋은 정보 감사합니다
영상 잘 봤어요~~
어느 정도 알고 있었지만
다시 한번 되새기게 되네요
감사 합니다
이렇게좋은설명감사드림니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤
늘 감사합니다ㆍ 모든 사람에게 건강을 지켜주시고 용감하게 진실을 알려주셔서요~~^
감사합니다~~~👍👍👍👍👍👍👍
맞습니다.
저도 커피끊고 물마시며 정말 건강회복 많이 됏어요.
진실을 아는자가
모르는 자에게 함구하면 안돼지요~~
몰랐던 진실 알려주셔서 감사합니다
조승우 선생님 건강 강의감사합니다 좋은강의고맙습니다
커피를 볶을때 타는냄새가 났었거든요 거기에서 발암물질이 태우기때문에 나올수도 있겠다 싶었는데
제예상이 맞았네요 ㅜㅜ
선생님 ~~^^
감사합니다...
좋은정보감사합니다😊
진실을 말씀해주시는 선생님께
머리숙여 감사드립니다
요즘 여러 방송에 나오셔서 불편한 진실을 많이 알리고 다니셔서 많은 사람들이 볼 수 있어서 참 좋으네요
1
감사 합니다 잘 명심하고.널리 전파를 해야 되겠습니다.감사드립니다.❤
너무 좋은정보주셔서 저는실천중이예요
넘무너무 고마워요
저는 고혈당.혈압.고지혈증있는데요.
2개월째 살아있는 고이래소로아침 먹고있어요
몸이너무 좋아졌어요
고마워요.감사해요
과일.채소
전에는 몰랐던 좋은 정보들의 집합이네요 유익한 내용 감사합니다
유익한 정보 너무 감사합니다..
유기농 우유라 해도 그 사료가 목초가 아닌걸로 압니다..유기농우유 업계에 대해서 엿본 기회가 있었는데요..그냥 우유가 단백질 과다 기타문제로 위험하다면 유기농 우유라 해서 안위험하다는 것은 성립되지 않는ㅈ것 같아요. 유기농 무항생제..검사받는 그 시기에만 넘어가면 됩니다
선생님 영상 잘 보고 있습니다~ 그래서 책도 구매했는데요~ 제가 궁금한 사항이 있어 질문드립니다!!
제가 영상을보고 초등성장기자녀를 둔 부모로써 아이들은 어찌해줘야하는지 모르겠어요
바쁘시지만 성장기아이들에게 우유,고기섭취에 대한 의견을 주시면 넘 감사드리겠습니다~
덕분입니다.감사합니다.날마다 더 좋은날 되시길 기도합니다.~🙏🙏🙏
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊..
감사합니다 많은 도움이 되었어요 영양제도 끊고 채소과일식으로 변화하면서 체중이 많이 줄었어요
참으로 진솔하게
알려주심에 고맙고감사합니다
커피 중독성에 놀랍니다
처음에는 먹지 않았는데
지금 생각나며 먹고싶음에~
특히 관절이 좋지 안아서
바로 노력하려고요
자기건강 자기가지켜야함으로~
감사합니다👍 51:04