5分鐘全身熱身拉筋，8個動作，舒活筋骨、暢行氣血，還你輕松好身體

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1

  • @lampoonkin4053
    @lampoonkin4053 2 ปีที่แล้ว +3

    真是一套很好拉筋法,謝謝老師！🙏🙏

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
70%的經絡淤堵在下肢，2個動作每天20下，讓氣血循環更暢通！3:5370%的經絡淤堵在下肢，2個動作每天20下，讓氣血循環更暢通！
70%的經絡淤堵在下肢，2個動作每天20下，讓氣血循環更暢通！三哥聊養生
มุมมอง 1.4K
做5分鐘等同跑1km？金剛蹲真係咁勁？ - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘 (CC中文字幕)11:37做5分鐘等同跑1km？金剛蹲真係咁勁？ - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘 (CC中文字幕)
做5分鐘等同跑1km？金剛蹲真係咁勁？ - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
มุมมอง 793K
Новости дня | 17 декабря - утренний выпуск11:39Новости дня | 17 декабря — утренний выпуск
Новости дня | 17 декабря - утренний выпускEuronews по-русски
มุมมอง 21K
ทำสุกี้กินเองที่ญี่ปุ่น🥬🥩🥣 - เพื่อนกินข้าว15:57ทำสุกี้กินเองที่ญี่ปุ่น🥬🥩🥣 - เพื่อนกินข้าว
ทำสุกี้กินเองที่ญี่ปุ่น🥬🥩🥣 - เพื่อนกินข้าวtigercrychannel
มุมมอง 256K
Blox Fruits: สรุปอัพเดท Dragon (24) 🐲 จุดเปลี่ยนของผลมังกร/เผ่ามังกร/เกาะต่างๆ พร้อมกับปริศนาใหม่!?13:23Blox Fruits: สรุปอัพเดท Dragon (24) 🐲 จุดเปลี่ยนของผลมังกร/เผ่ามังกร/เกาะต่างๆ พร้อมกับปริศนาใหม่!?
Blox Fruits: สรุปอัพเดท Dragon (24) 🐲 จุดเปลี่ยนของผลมังกร/เผ่ามังกร/เกาะต่างๆ พร้อมกับปริศนาใหม่!?Zeroz Kingner
มุมมอง 92K
ด่วนสุดๆ สรุปๆ โค้งสุดท้าย “เหลน อ.ทาเย/พี่สุรีย์/อ.กอบกุล/ผู้ใหญ่ใจดี/ลุงนิรนาม 16 ธ.ค.671:17:10ด่วนสุดๆ สรุปๆ โค้งสุดท้าย “เหลน อ.ทาเย/พี่สุรีย์/อ.กอบกุล/ผู้ใหญ่ใจดี/ลุงนิรนาม 16 ธ.ค.67
ด่วนสุดๆ สรุปๆ โค้งสุดท้าย “เหลน อ.ทาเย/พี่สุรีย์/อ.กอบกุล/ผู้ใหญ่ใจดี/ลุงนิรนาม 16 ธ.ค.67SURINTV
มุมมอง 64K
BloxFruit อัปเดต!! วิธีใช้เหรียญมังกร ผสมน้ำ ผลพระโดนเนิร์ฟแล้ว16:14BloxFruit อัปเดต!! วิธีใช้เหรียญมังกร ผสมน้ำ ผลพระโดนเนิร์ฟแล้ว
BloxFruit อัปเดต!! วิธีใช้เหรียญมังกร ผสมน้ำ ผลพระโดนเนิร์ฟแล้วIceBarBer
มุมมอง 128K
打坐冥想的八個要件！氣順好了，身體所有循環系統跟著健康！洛桑加參醫師 ｜ 點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！25:14打坐冥想的八個要件！氣順好了，身體所有循環系統跟著健康！洛桑加參醫師 ｜ 點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！
打坐冥想的八個要件！氣順好了，身體所有循環系統跟著健康！洛桑加參醫師 ｜ 點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！洛桑預防醫學 Dr.Lobsang Media Area
มุมมอง 384K
Взрыв в Москве: убит генерал. «Изолятор» для призывников. ЕС ввел санкции против Канделаки и Долиной31:03Взрыв в Москве: убит генерал. «Изолятор» для призывников. ЕС ввел санкции против Канделаки и Долиной
Взрыв в Москве: убит генерал. «Изолятор» для призывников. ЕС ввел санкции против Канделаки и ДолинойТелеканал Дождь
มุมมอง 304K
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
มุมมอง 3.8M
超實用！每天7分鐘「全身拉筋伸展」 消除疲勞痠痛，大腦也放鬆7:46超實用！每天7分鐘「全身拉筋伸展」 消除疲勞痠痛，大腦也放鬆
超實用！每天7分鐘「全身拉筋伸展」 消除疲勞痠痛，大腦也放鬆健康2.0
มุมมอง 22K
10分鐘3拉筋動作抗衰老：雙手劃圈、挺胸轉手、彎腰掂地 提高肌肉彈性 舒緩關節痛楚 - 鄭丹瑞《健康旦》拉筋系列 Part 1 (CC中文字幕)8:5710分鐘3拉筋動作抗衰老：雙手劃圈、挺胸轉手、彎腰掂地 提高肌肉彈性 舒緩關節痛楚 - 鄭丹瑞《健康旦》拉筋系列 Part 1 (CC中文字幕)
10分鐘3拉筋動作抗衰老：雙手劃圈、挺胸轉手、彎腰掂地 提高肌肉彈性 舒緩關節痛楚 - 鄭丹瑞《健康旦》拉筋系列 Part 1 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
มุมมอง 1M
7 classic hand gestures! Improve physical fitness5:157 classic hand gestures! Improve physical fitness
7 classic hand gestures! Improve physical fitness健康管理師李曉
มุมมอง 606K
非常溫和的下半身伸展拉筋，改善浮腫與血液循環13:38非常溫和的下半身伸展拉筋，改善浮腫與血液循環
非常溫和的下半身伸展拉筋，改善浮腫與血液循環照護線上
มุมมอง 28K
10分鐘拉筋伸展 緩解腰痛、肩頸痠痛、緊繃下半身13:3910分鐘拉筋伸展 緩解腰痛、肩頸痠痛、緊繃下半身
10分鐘拉筋伸展 緩解腰痛、肩頸痠痛、緊繃下半身健康2.0
มุมมอง 82K
每天12分鐘常保健康，全身舒活強健筋骨13:32每天12分鐘常保健康，全身舒活強健筋骨
每天12分鐘常保健康，全身舒活強健筋骨照護線上
มุมมอง 191K
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow00:18#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLow
#JasonDeruloTV // Funny #GotPermissionToPost From @SofiManassyan #SlowLowJason Derulo
มุมมอง 14M
ปราจีนเดือด ตร.เชื่อ สจ.โต้งถูกสั่งตาย เหตุการเมืองท้องถิ่น l EP.1823 l 13 ธ.ค.671:33:31ปราจีนเดือด ตร.เชื่อ สจ.โต้งถูกสั่งตาย เหตุการเมืองท้องถิ่น l EP.1823 l 13 ธ.ค.67
ปราจีนเดือด ตร.เชื่อ สจ.โต้งถูกสั่งตาย เหตุการเมืองท้องถิ่น l EP.1823 l 13 ธ.ค.67โหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 2.1M
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 15:28:15🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 153K
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny00:14마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funny
마시멜로우 버섯 만들기🍄😂Making marshmallow mushrooms#funnyByungari 병아리언니
มุมมอง 2.2M
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"04:20วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"วาทะลูกหนัง -Football Quotes-
มุมมอง 366K
“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 6742:36“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 67
“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 67Polyplus Entertainment
มุมมอง 219K
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki00:22New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox Sprunki
New Colour Match Puzzle Challenge with Cola and McDonald’s Avengers Logo - Incredibox SprunkiFlowerTeam
มุมมอง 1.1M
Scum Rangers LIVE-020 แผนตัดเสบียง2:29:01Scum Rangers LIVE-020 แผนตัดเสบียง
Scum Rangers LIVE-020 แผนตัดเสบียงBay Riffer
มุมมอง 123K