7 classic hand gestures! Improve physical fitness
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2021
- Many friends say that shaking hands is easy to learn and easy to do, but there are many benefits to the body. Today, I will introduce 7 very classic shaking hands.
7 classic hand gestures! Keep exercising for four weeks, smooth blood and improve physical fitness [Health Manager Li Xiao]
#Health Manager Li Xiao#Hand shake#Keep in good health#Qi and blood#Detox
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Hello everyone, this is [Health Manager Li Xiao]
I will share with you the practical and effective health conditioning tips here. Pay attention to me, one minute a day, it’s easy to keep healthy!
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達摩甩手功，每天100下：th-cam.com/video/7uTzOb6EYOI/w-d-xo.html
傳統甩手補腎功，每天100下：th-cam.com/video/cjh2rcyiwX8/w-d-xo.html
甩手補氣30天，提高心肺功能：
th-cam.com/video/Dy72kTcA5l4/w-d-xo.html
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謝謝老師說的教導！一級棒！
一.
..
..
简单易做，效果非常好，不用跑跳不伤膝盖就能出汗。感恩你的视频。
这个视频太棒啦! 我的肩痛问题可解决了，简单易做，容易坚持。感恩分亨，已点赞并订阅了。
謝謝老師將你自己的甩手動作影片, 配合口頭說明, 恰到好處,本人訂閱!
簡單易懂，容易做。感謝！
感謝💞老師無私的分享！
感謝😘😘😘很受用👍👍👍
謝謝老師，我很喜歡！
感謝分享
謝謝妳，感恩
感恩分享，阿彌陀佛
謝謝老師
感谢老师
Thanks 🙏
老师大赞.加油
Excellent exercise. Thanks.
非常感谢老师！我疫情开始后腋窝下部的肌肉非常疼痛，经常手臂都举不起来。虽然不懂是什么经脉出了问题，但感到这套甩手操非常针对我的身体问题。
謝谢分享！
😀😀
太棒了！
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Do we do 1 excercise or recommended all 7? Thanks
老师 腰间盘患者可以练这个动作吗？
謝謝老師分享👍👍🙏🙏
祝你健康
第二动作彎腰应该曲髋曲膝腰直
我哪位伯爷婆今年78岁，过去多年被风湿所折磨，晚上不时脚抽筋，物理治疗，打特效针，后者最多支持一两个月就失效。最后无意学习网上八段锦，竟然治好顽疾，晚上睡觉不再抽筋，0 度天气风湿不发作，简直是奇迹，连家庭医生也不相信，但确实如此。希望有人尝试用中国运动治疗风湿。
老师好，请问
怎么入会呀
您好！我已經失眠很久了！最近有上健身放！不知為何最近偏頭痛又加上偶爾會暈！請問是啥原因
HAppy
每天更新中医知识，希望可以帮到大家，舌象能了解身体是否虚弱
第三个动作，我在园子里一直甩一直甩，越甩越起劲，😂感觉自己的手臂也飞走了😂
过了35岁了，确实需要做一些符合我年龄的事情了😁
英文字幕總是叠在中文字幕上，令中文字幕形同虛設，且遮蓋了半個畫面，如不改善，要不得。
🙏
請到最右上設定取消字幕就看到原本只有中文字幕的了！
如不先自己改善，学习如何取消字幕这么简单的事情，要不得。
jo jo, 你可將手指點一下右上角，會有一排文字，其中cc右邊的長點點，點一下後就會看見字幕關閉的字眼。你按一下字幕關閉然後揀選中文，那些英文就不見了。手機形號不同可能有些差異但操作應該差不多。或是叫其他人幫忙。
🤣✨👍
I’m 4
字幕將你的姿勢遮蓋一半
可以到右上角3立圆点内按去除英文字幕
连取消字幕这么简单的事情都不学习，还学什么甩手呢？
英文 文字遮擋畫面根本睇唔到動作。
字幕擋住動作，無法清楚看清
看不见有字遮！使氣
连取消字幕这么简单的事情都不学习，还学什么甩手呢？
只見字幕，不見人影，無眼睇
Subtitle blocking, cannot see, suggestion take away substitle
To take away the English subtitle just click the small cc box on the top right corner.
@@micheleyong1900 thank i try
อย่ามีภาษาอังกฤษไม่เห็นท่าที่ทํา
一
看不到畫面！
อย่ามีภาษาอังกฤษมันบังภาษาจีน
Z
😅·、
這樣的運動方式不到一個月就可能要殘廢了。
感謝💞老師無私的分享！