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好開心聽到師傅同旦哥講介拉筋健康💪💪生命長短不重要🙏最緊要健康👍👍💪💪❤
對的。比你一百歲但長期病患,臥床,不能自理。沒意思。
自小男人日記到今天,孩子們都長大了、我們也都是長者了。多謝年輕時帶來的歡笑,如今長者的健康,謝謝您。
多謝徐教練,拉筋個方法對於老人家好有效!🙏🙏🙏
真的好多謝旦哥製作這個視頻節目🙏🏼 令我獲益良多!!👍🏼
你的節目我覺得好好。時間不太長。太多 information 就算寫低都難做也難持之以恆。都好鐘意那些簡潔的中醫健康資訊。 support 👍👍👍
好正真的要鍛煉下拉筋多謝啊蛋🙏
因為好容易做🙏因為拉完會令自己好舒服💪💪同令痛的地方好快唔痛👍一定要拉筋💪💪對身體有好大的幫助💪💪👍❤
多謝旦哥及徐博士!
影片很有幫助,多謝旦哥讓大家建立正確健康觀念💪
我永遠支持你。努力。祝身體健康。長壽快樂。工作順利。主佑。OK,🙏🍔🍟🥘🍰🍩
這個我都成日做💪💪真的對身體好好的💪👍💪💪❤
謝謝徐教練分享.
很好呀, 多謝旦哥!
長知識!多謝你!👍👍👍💪💪💪
最緊要簡單易明易做
香港人加油💪
多謝大家分享👍🙏
旦哥很可愛,做運動不夠一分鐘就要休息,和我一樣😁
上年纪了
在專家面前,丹哥要站在不及格的行列=幽默!
多謝健康旦,帮到千万人找到健康,大哥每一期都令大家受益。祝旦哥健康快乐🙂
每次做幾多吓
請不要用殘體字
謝謝🙏🏻
已經分享左俾朋輩睇了
可否教一些給老人家亦可以做的腰部拉筋動作, 謝謝.
多謝旦哥好介紹👍🏻
支持阿旦、簡單不復雜,
❤🙋♀️
❤
good video and good information for us. Tk u
very good thanks healthy TAN
谢谢医生,谢谢健康旦
Very good as usual, especially for the beginner👍👍👍
多謝健康旦
讚,動作講得好清楚,而且影得好好。好容易明白。清楚
真係幾好喎👍
多謝亞旦,非常之有帮助我的老骨头😀
不需要空间,效果很好
In praise gratitude and compassion
👍👍😊
like, thanks a lot. It's really useful for everyone !
Thank you
您好呀.你好..我每天都慢步一小時.只
👍👍👍!我要學起,謝謝你
thank you
Interesting, thx ☺️
great talk
👍👍👍
很好
旦哥还很后生😄
好
非常感谢分享
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
謝謝旦哥
👍👍👍👏👏👏
回春功
03:57
👍
我聽到手腕關節聲,是否唔適宜做?
👍💪
That part that helps starts at 4:07
good
請問每個動作要拉幾下呀?唔該曬
如果周身病痛,千祈唔好長命!
我拉了好几年 拉的時候很舒服放鬆 可是背腰疼没有改善😞
由4:10開始
之前睇片有啲脊醫話盡量唔好做彎腰動作,會有機會導致腰椎移位,咁我應該要信邊個啊?
個人意見: 如無脊椎問題就可以做啦。 如果拉了有背痛 腰痛 大腿痛 就要停了!
💯💯💯💯🥰🥰💖💖💖🥳🥳🥳💪💪💪👍👍👍
蛋哥 呢拉到氣喘唔係成身鬆曬😜
Oh
孕婦係咩都做得?
一時光輝不是永恆、真的現實、阿旦的昔日今日黃絲可惜、應該回去你愛的國家。
阿旦咁大年紀,經歷一切竟然會糸黄絲,失望!
請你keep住失望噢😌
好好笑,忍吾住覆你。失望?加油!
除咗身體健康,精神健康更重要。老是要破壞社會,為禍下一代,也是是老兒不🤕😩
@@alexsiuwh 你係咪傻傢 人地講健康嘢 想撩交打搞到社會唔和諧咪你呢種人
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
😂🤣😂
公雞寫法
f~?ffF厂!。!外~
請除博士減少口頭禪: 尼講、既話、甘樣、下、呢.......
好
👍
👍