당독소 음식을 좋아하지 않는 식성의 집이에요. 돼지고기 사태살 사서 수육으로 삶아 먹고, 백숙을 좋아하는 집이에요. 음식은 설탕은 하나도 안 들어가도록 엄마가 해주세요. 밥 국 찌개 나물 고기는 수육 백숙 생선 계란 이리 먹는데 설탕이 들어가는 음식이 없죠ㅋㅋㅋ 당독소 음식 중 하나인 과자도 생리 때 며칠 빼고는 안 먹습니다. 근데 당독소 음식 중 좋아하는 게, 소고기 구워서 먹는 거죠. 그나마 불판에 구워서 먹는 소고기를 안 좋아해서, 그래도 불판에 구워먹는 소고기보다 낫다면서 최면을 걸고 먹네요. 비당뇨인인데 당뇨의 무서움을 알고 유튜브 당뇨 영상을 찾아서 공부하게 되었고, 당화혈색소도 재 봤어요. 당화혈색소는 4.8 나왔어요. 의사쌤이 대체 어떻게 먹으면 이 수치가 나오냐고 말씀하셨던 게 기억나네요ㅋㅋㅋ 구운 소고기를 좋아해도 다른 음식을 당독소 음식을 안 먹어서 그런지 좋더라고요. 전 배 부르면 안 먹습니다. 오늘도 낮에 귤 먹으려다가 배 불러서 안 먹었습니다. 전 한 끼 식사가 밥+국+반찬+보이차 포함 500g 이에요. 다른 거 먹어도 무조건 500g 이에요. 그 이상은 전 못 먹겠더라고요. 어렸을 때보다 나이든 지금 더 소화력이 좋아졌지만, 그래도 소화시간 틈이 한 4~5시간은 되어서 500g 먹어요. 밥 먹고 간식은 일절 안 먹고, 탄산수 좋아했지만 역류성 식도염 와서 끊었고요. 좋아하는 음료수는 단 하나 코코넛워터예요. 코코넛워터 뺀 음료수는 좋아하지 않아요. 소고기 먹으러 가면 사이다 한 모금 마실까 그 외는 탄산음료를 절대 마시지 않죠. 그리고 저녁을 일찍 먹고 야식을 안 먹으니까 공복을 한 12~14시간 이리 저절로 하게 되는데 속이 편하고 좋더라고요. 사람은 안 먹어야 하는 게 맞아요. 전 소고기 먹으러 가도 후식은 없어요. 소고기로 패대기 치고 후식 절대 안 먹어요. 당독소 음식을 먹더라도 적게 먹으면 되는데, 요즘 너무 많이 먹어서 문제이고, 그래서 당뇨가 오는 거 같아요. 정말 안 먹어야지 간이 쉬고, 간이 좋아야 당뇨가 안 오는데, 요즘 사람들 당독소 음식을 너무 좋아해서 큰일이에요…ㅠㅠ
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![피부과전문의 추천 5분운동 | 하루 5분 투자로 10년 젊어지는 [얼굴 리프팅 운동] 총정리!](http://i.ytimg.com/vi/3vChjA62ly4/mqdefault.jpg)
이해가 잘되게 설명해주셔서 항상 감사드립니다,유일하게 믿음이 가는 말씀 고맙습니다
내용도 좋지만 편집이 너무 좋아요. 진짜 일타강사+일타편집
단 걸 먹으면 몸에 독소가 생긴다니ㅜㅜ 앞으로 줄이고 더 관리 열심히 해야겠어요
좋은 영상 감사합니다!
정말 늘 필요하고 궁금했던것을 다뤄주셔서 감사합니다 :)
늘 당뇨 염려가 됐었는데 유용한 정보 감사합니다 !!
내 주치의 피알남 채널 좋아요!!
글루타치온 오늘부터 잘 챙겨먹겠습니다~!!
너무 귀여우세요. ❤ 귀엽다고 해서 죄송합니다! 에너지가 너무 좋아요. 감사합니다! ❤
식습관이 이렇게 중요한지 몰랐네요~ 유익한 정보 감사합니다.
정말 다이어트할때도 식습관이 중요한테 노화속도에도 중요한지몰랐네요 영상으로 도움받았습니다
먹고있던 크림 소보로 빵을 잠시 내려놓았습니다.
달달하고 기름지고 맛있는거, 밥 빵 면 떡 술이 몸에 좋은거면 좋겠어요 😂
저희 어머니가 당뇨 피부 때문에 고민이 많으신데, 공유 드려봐야겠어요!! 유용한 정보 감사합니다~~
당독소 음식을 좋아하지 않는 식성의 집이에요.
돼지고기 사태살 사서 수육으로 삶아 먹고, 백숙을 좋아하는 집이에요.
음식은 설탕은 하나도 안 들어가도록 엄마가 해주세요.
밥 국 찌개 나물 고기는 수육 백숙 생선 계란 이리 먹는데 설탕이 들어가는 음식이 없죠ㅋㅋㅋ
당독소 음식 중 하나인 과자도 생리 때 며칠 빼고는 안 먹습니다.
근데 당독소 음식 중 좋아하는 게, 소고기 구워서 먹는 거죠.
그나마 불판에 구워서 먹는 소고기를 안 좋아해서, 그래도 불판에 구워먹는 소고기보다 낫다면서 최면을 걸고 먹네요.
비당뇨인인데 당뇨의 무서움을 알고 유튜브 당뇨 영상을 찾아서 공부하게 되었고, 당화혈색소도 재 봤어요.
당화혈색소는 4.8 나왔어요.
의사쌤이 대체 어떻게 먹으면 이 수치가 나오냐고 말씀하셨던 게 기억나네요ㅋㅋㅋ
구운 소고기를 좋아해도 다른 음식을 당독소 음식을 안 먹어서 그런지 좋더라고요.
전 배 부르면 안 먹습니다.
오늘도 낮에 귤 먹으려다가 배 불러서 안 먹었습니다.
전 한 끼 식사가 밥+국+반찬+보이차 포함 500g 이에요.
다른 거 먹어도 무조건 500g 이에요.
그 이상은 전 못 먹겠더라고요.
어렸을 때보다 나이든 지금 더 소화력이 좋아졌지만, 그래도 소화시간 틈이 한 4~5시간은 되어서 500g 먹어요.
밥 먹고 간식은 일절 안 먹고, 탄산수 좋아했지만 역류성 식도염 와서 끊었고요.
좋아하는 음료수는 단 하나 코코넛워터예요.
코코넛워터 뺀 음료수는 좋아하지 않아요.
소고기 먹으러 가면 사이다 한 모금 마실까 그 외는 탄산음료를 절대 마시지 않죠.
그리고 저녁을 일찍 먹고 야식을 안 먹으니까 공복을 한 12~14시간 이리 저절로 하게 되는데 속이 편하고 좋더라고요.
사람은 안 먹어야 하는 게 맞아요.
전 소고기 먹으러 가도 후식은 없어요.
소고기로 패대기 치고 후식 절대 안 먹어요.
당독소 음식을 먹더라도 적게 먹으면 되는데, 요즘 너무 많이 먹어서 문제이고, 그래서 당뇨가 오는 거 같아요.
정말 안 먹어야지 간이 쉬고, 간이 좋아야 당뇨가 안 오는데, 요즘 사람들 당독소 음식을 너무 좋아해서 큰일이에요…ㅠㅠ
엄청난 전문지식이 느껴집니다😊
피가되고 살이되는 내용 항상 감사합니다!!
오늘도 유익한 공부 하나 배워갑니다!
건강에 중요한 것들을 말씀해주셔서 잘 보고 있습니다❤ 탄수화물을 조심히 섭취해야할것 같아요
오늘부터 당장 비타민c 먹어야겠어요 😅😅
고퀄 영상 잘 보고있습니다^^
대체 얼마나 드신겁니까
Skinceuticals의 A.G.E. interrupter advanced 고가인데 혹시 대체 가능한 스킨케어 제품이 있을까요?
항상 유익한 영상 감사합니다.
노화를 막는 식습관이 있는줄 몰랐네요 좋은 정보 감사해요^^
이미 생긴 AGEs는 없앨 수 없는 건가요?ㅠ
AGE화장품 땡기네요~너무 유익하게
질봤습니다
외모는 유도선수 같으신데 알고 보믄 피부박사님ㅎㅎㅎ
당독소 무서워요
이제부터 조심해야겠어요
하...다음생에 하겠습니다
제로음료,커피 ㅠㅠ 포기 불가능 입니다 현생에서는
솜사탕 먹고 있었는데 ㅠ 뜨끔...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(썸넬보고 흐느끼는중)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ당..입에 맛있고 자극적인건 건강에 그렇게 좋지 않은거네요ㅜㅜ당화혈색소 check! 또 하나 배워갑니다😊
말씀잘들어요
나의 유튜브 잔소리꾼…😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여웡ㅎㅎ
당독소...정말 무섭네요ㅠ 유익한 정보 감사합니다~
역시나 탄수화물이 문제군요...
과일도 많이 먹으면 안 좋다니..
무얼 먹고 살아야 하나요..ㅠㅠ
모든 살에 원인..탄수화물!! 좋은 정보 감사드려요 ㄹㄹ
이번생은 글렀다........ 맘껏먹고 스트레스 받지맙시당!
반가워욪 경상도예용 저도
노화를 막는 식습관이 있다니 음식이 피부와 정말로 밀접한 연관이 있네요 !
체질이 말라서 살을 찌우기 위해 탄수화물을 많이 먹는데.. 피부에 안좋다니.. 그렇다고 안찔수도 없고 참 난감하네요ㅠㅠ
건강한 탄수화물 드심 돼졍‥
흐잉 ㅎㅎ😂이렇게 음식이 중요하다닛... 젊어질테야~~~~
원장님 사진을 보니까;;;;;;; 당장 실천하는 생활
탄수화물 조금만 섭취하고 좋은 내용 이네요
음식만 조절해도 더 건강해지죠^^
맛있는건 다 안좋네요 자제해야겠네요😅
모든 살 찜에 원인은 역시 탄수화물이네요.. 좋은 정보 감사해요!
따거움없이밤낮으로사용하는
미국탁터스 레티놀~Botox
Serum/Botox Renew/
Botox Eye Serum
탄수화물 줄이겠습니다 ㅠㅠㅋ
오늘 탕후루 먹었는데요…….
맛이 조았거든요…
글루타티온
탄수화물이 젤 맛있어요
쌤은 근육이 너무 과다하신거 같아용~~ ^^
실제로 보면... 근육 과다까진 아닙니다. ㅋ
▶ 피부 및 시술 고민을 AI피알남에게 물어보세요! 👉🏻 bit.ly/3YjUWsV
▶ 시술 관련 문의는 아래를 참고하시면 됩니다
▶ 보스피부과 vos.co.kr/
🌍 서울특별시 강남구 언주로 806 (청담 도산공원 사거리)
📞 전화 문의 02-515-5515
💬 카카오톡 “보스피부과”
* 영상 순서입니다
00:00 건강하게 젊어지고 싶으시면 꼭 보세요!
00:28 당(탄수화물)이 몸에 미치는 영향 (최종당화산화물,AGEs)
03:20 논문만 23만건 이상인 AGEs
04:53 당노화 일으키는 식습관
06:59 최종당화산화물 줄이는 식습관 3가지
10:37 식습관, 생활습관부터 꼭 개선해야 하는 근본적인 이유
11:20 총정리!