Espero que os ayude, muchísimos de vosotros me pedís ejemplos prácticos y vídeos de técnica. Muchas gracias a todos los que le dais a like y compartís. Una motivación para seguir aportando.
Lo que me gusta de Powerexplosive es que es una persona humilde y sus videos van al grano. No como los videos de Gero que son demasiado editados con animaciones y le hace una larga introduccion para recien hablar del tema.
Renzo da Vincent e.e men el lee libro de culturista y dedicados al tema igual que muchos y ademas power se basa en esta informacion y no se por que tanto escandalo con power y gero si ambos se respetan y son cologas en youtube y gero en el directo admitio que el sabe mas en unos temas e.e y inclusive ambos son fanaticos uno de otro asi que no veo el problema
SickErik 600 Mira para ser docto en un tema no basta con leer unos cuantos libros, si fuera así entonces me leo un par de libros de oftalmología y altoque abro mi consultorio y no pues así no es; se tiene que hacer carrera profesional.
Recuerdo que hace años, por allá en el año 2002, yo hacia este ejercicio con barra recta a la anchura de los hombros. Con el tiempo sentí que me dolían la articulación de los codos. Al pasar el tiempo, el dolor aumentaba y solo se pasaba un poco cuando calentaba, es decir cuando hacia el ejercicio, pero cuando estaba en inactividad, es decir, no estaba en el gym haciendo este ejercicio, el dolor era horrible. Fui al medico, y me dijo que tenia "codo de tenista", lo cual se origina porque el cuerpo, más específicamente los brazos, no están diseñados para soportar demasiado peso en prono, sino que la mejor forma es en posición fetal, con las palmas hacia adentro mirándose ellas. Me recetaron corticoesteroides debido a la severidad de la lesión y mucho descanso, abandonando los entrenamientos por largo tiempo, unos dos meses. El medico dijo que tenia experiencia en ello, y que conocía la fisiología relacionada con los gimnasios, y el mismo me recomendó que hiciera el curl, pero con la barra EZ, o barra W, ya que es más anatómica y protege más el codo y las muñecas. De ahí en adelante, nunca jamás volví a hacer los curls con barra recta, sino con la barra W, y jamás volví a sentir el dolor. Creo que este ejercicio con barra recta se ha hecho a lo largo del tiempo sin complicaciones para mucha gente, asi como ha traido complicaciones a otra gente, por eso pienso que lo mejor es curarse en salud, y hacerlo con la barra W, para evitar lesión.
+Javier Flórez compañero concentre mas en los ejercicios de espalda, hombros, triceps y agarrar bien fuerte la barra o mancuera con el tiempo que se dara cuenta que los biceps crecen solos sino milero al wey del video =)
+Frodo Bolson gracias amigo, tranquilo, yo tengo mucho conocimiento también sobre todo el tema, fisiología, biomecánica, etc, ya que en un tiempo tuve un gimnasio y ello me llevó a estudiar mucho estos temas. Yo cuando trabajo la maquinaria muscular de mi cuerpo, lo hago más orientado a la fuerza, la potencia, la explosividad, ya que practico las artes marciales, es por eso que realizo ejercicios para los bíceps. De todas formas, bienvenido sean todos los consejos, yo tampoco lo se todo en estos asuntos, y tampoco soy profesional en esto, solo sigo investigando y estudiándolo. Personalmente sigo recomendando el uso de la barra anatómica. Saludos.
Tus vídeos son de gran ayuda, y más para los que empezamos. Me gusta mucho la claridad que expones en todos tus vídeos y se notan tus conocimientos. Un saludo
Los errores frecuentes es el modo en que la mayoría hacen curl de bíceps con barra: - Movimientos parciales - Flexo-extensión de muñeca - Balanceo Eso sí, les ves que de 20 kg por lado + barra (total 60 kg) no bajan....:/ Muy muy bien explicado y buenísima información (incluidos truquitos como lo del tríceps).
Excelente David , ayer mismo puse en practica tus tips , y hoy e amanecido con agujetas en los biceps, muchas gracias de nuevo por compartir todo ese maravilloso conocimiento con nosotros un abrazo .
@@josesw6069 Entre dominadas supinas y prono no existe una gran diferencia en cuanto activación de los bíceps, las supinas los activan ligeramente más.
ami la barra normal siento que trabaja mucho mejor el bicep , parece que siento que explotara ! pero al terminar el entreno siento un dolor en las muñecas -.- ... en cambio con la barra Z no siento que el bicep me vaya a explotar tanto , pero no me duele para nada las muñecas!..
COMO SIEMPRE EN TODOS TUS VÍDEOS, CHARLAS MUY BIEN PROGRAMADAS, CONTENIDO ESENCIAL, BIEN EXPLICADO Y POR ULTIMO UN GRAN PROFESIONAL CONOCEDOR DOMINANTE DE LA MATERIA, CADA VÍDEO ES UNA VERDADERA CONFERENCIA MUY VALIOSA PARA QUIENES REQUERIMOS INFORMACIÓN, FELICITACIONES Y AGRADECIMIENTOS SINCEROS PARA TODO EL EQUIPO DE POWEREXPLOSIVE
Genial, hoy he hecho mis primeros Curl con barra siguiendo tus consejos y me he sentido cómodo y he trabajado fuerte y seguro. Gracias por tus consejos David.
9 ปีที่แล้ว +1
Saludos desde México, ahora seguire tus consejos,!!!
Buen video me gustó la explicación muy completa aunque nunca e ido a un gimnasio tengo todo lo necesario el juego de mancuernas barras y la máquina de poleas y una caminadora y de ves en cuando ver videos como estos es muy educativo
muchas gracias amigo DAVID! TU TRABAJO DURANTE TODO ESTE TIEMPO A SEMBRADO LO QUE TU QUERIAS! CON TU AYUDA MUCHOS MEJORAMOS Y SACAREMOS NUESTRO MAXIMO POTENCIAL! VAMOS A TOPE!! CON FUERZA!
Muy buen vídeo sirve demasiado a la hora de ejercitarse sin un mayor conocimiento del tema. Sigue subiendo más vídeos por favor ya que es difícil encontrar vídeos tan detallados como los tuyos. Saludos desde Chile , La Serena
Muy bueno, la metodología con la que estas haciendo los vídeos ahora es decir la clasificación de apartados que haces esta muy bien diseñada ánimo y a seguir
ni un solo entrenador de los que conozco sabe ni la mitat que tu!!! me quedo alucinado....i boy a poner en practica cada uno de tus consejos!! graciassssss!!!!!!!
En serio David, eres un crack. Ahora cada vez que estoy en el gimnasio y veo la cantidad de gente que comete errores enormes en sus ejercicios, me doy cuenta de la gente que va de sabionda pero que no tiene ni idea. Es un placer poder ver tus vídeos y mejorar en nuestros entrenamientos. Gracias por tu dedicación. Un abrazo.
Que buenos consejos. Siempre aplicando la tecnica correcta y corrigiendo los minimos detalles para sacar el maximo provecho y evitar lesiones. Francamente tengo que ver cada video mas de una vez para poder recopilar todos los tips. Sigue adelante! Saludos desde chihuahua, Mexico.
Muchas gracias por todos tus consejos Explo, ayudas mas de lo que te imaginas a todos los que están empezando y ni si quiera saben para que sirven las máquinas. Sigue así que incluso los mas avanzados aprendemos con muchas cosas que dices. Un abrazo.!!
gracias por todos lo vídeos que haces me ayudan mucho para mejorar la técnica de varios ejercicios press militar ,sentadillas y sobre todo en el pres de banca
Excelente tal como en el vídeo previo a este ( aumentar brazos-entrenamiento de bíceps ) ciertamente nos enriquecemos con nuevos conocimientos, gracias
Genial... Es muy bueno que enseñes todos y cada uno de los ejercicios, hasta los más basicos, para hacerlos como se debe y no sólo cargar por cargar... Grande crack, saludos desde México :)
solo añadiria q igual de importante es la fase de contraccion como la de expansion. No dejar caer la barra por su propio peso. controlar la bajada para hacer mas efectivo todavia el ejercicio. Gracias por todos los consejos. uno de los pocos canales realmente utiles en fisioculturismo.
Aunque no soy partidario de ejercicios aislados, como siempre estuvo genial explicado. Agradezco siempre la especial atención que pones en explicarlo para entrenar de forma segura y evitar lesiones, que es lo más importante. Grande!
Muchas gracias por tus vídeos ayudan bastante, demuestras tus conocimiento, se nota que sabes bastante del tema. Aunque algunas veces con tanta teoría se distorsiona el tema.
Wow tío que buen tutorial se be que dominas y has estudiado el tema, me dejaste flipando con la ley de starling. Definitivamente me suscribo. Sigue así. Un abrazo desde Colombia
Que grande David soy preparador físico y como bien dices hay que ayudarnos unos a otros hay cosas que se y hay cosas q no y de verdad te lo mereces por la currada ya que n todos hacen bien la faena en el gimnasio y así almenos pueden curarse en salud. Yo enfoco mucho el trabajo técnico y preventivo de lesiones y me lo agradecen. Sigue así compañero de fitness
Hermano, muchas felicitaciones por todo lo que estas logrando, que Dios te siga bendiciendo, dándote la motivación y la fuerza de voluntad para seguir echándole mas ganas. Te admiro ;)
Muchas gracias, voy a poner en práctica lo de las tácnicas, yo ya estaba haciendo algunas de las cosas sin saber el porqué, me pongo a mirar a las demas personas haciendo dado ejercicio para emular los movimientos, pero mira ese detalle de lo de no mover la espalda y lo de la respiracián, yo tambien me compre un cinturón para pesas, y entonces me ha ayudado a lo de no mover la espalda.
Espero que os ayude, muchísimos de vosotros me pedís ejemplos prácticos y vídeos de técnica.
Muchas gracias a todos los que le dais a like y compartís. Una motivación para seguir aportando.
Hola puedes poner cuales ejercicios son los mejores para desarrollar trapecios grandes o un tema donde hables de como desarrollarlos al maximo
Muchas graciad compartir tus conocimientos con nosotros, me gustaría que nos enseñaras las tecnicas y consejos a la hora de realizar predicadores
Duk Ruiz ya lo ha hecho en este video: /watch?v=UwVP5JLMkdM , un saludo
***** y en donde habla concretamente de los trapecios habla de los hombros y las tecnicas y rutinas pero del trapecio solo lo menciona
Podrias hacer un video sobre alimentos ricos en proteinas y que favorecen a la hipertrofia muscular?
Lo que me gusta de Powerexplosive es que es una persona humilde y sus videos van al grano. No como los videos de Gero que son demasiado editados con animaciones y le hace una larga introduccion para recien hablar del tema.
Renzo Vicente Jiménez , power es un profesional, gero un payaso
+dylancillo e.e gero es un motivador power es mas como un profesol
***** Pero si Gero no tiene estudios profesionales respecto a lo que habla. Dime tu irias a un doctor empírico? No creo.
Renzo da Vincent e.e men el lee libro de culturista y dedicados al tema igual que muchos y ademas power se basa en esta informacion y no se por que tanto escandalo con power y gero si ambos se respetan y son cologas en youtube y gero en el directo admitio que el sabe mas en unos temas e.e y inclusive ambos son fanaticos uno de otro asi que no veo el problema
SickErik 600 Mira para ser docto en un tema no basta con leer unos cuantos libros, si fuera así entonces me leo un par de libros de oftalmología y altoque abro mi consultorio y no pues así no es; se tiene que hacer carrera profesional.
Explosivo es el único que puede sacarle ciencia al curl de bíceps!! Muchas gracias por compartirlo con nosotros :-)
acabo de darme cuenta de que no tenia ni idea de lo que hacía
Jorge, te invito al canal de Conquistador Fitness
Tiene contenido que te gustara.
estamos en la misma :v
Jajajajaja si ami me pasaba antes ahora me entrena un amigo q sabe un vecino del barrio los reventados a los bicet y tricet 💪
Recuerdo que hace años, por allá en el año 2002, yo hacia este ejercicio con barra recta a la anchura de los hombros. Con el tiempo sentí que me dolían la articulación de los codos. Al pasar el tiempo, el dolor aumentaba y solo se pasaba un poco cuando calentaba, es decir cuando hacia el ejercicio, pero cuando estaba en inactividad, es decir, no estaba en el gym haciendo este ejercicio, el dolor era horrible. Fui al medico, y me dijo que tenia "codo de tenista", lo cual se origina porque el cuerpo, más específicamente los brazos, no están diseñados para soportar demasiado peso en prono, sino que la mejor forma es en posición fetal, con las palmas hacia adentro mirándose ellas. Me recetaron corticoesteroides debido a la severidad de la lesión y mucho descanso, abandonando los entrenamientos por largo tiempo, unos dos meses. El medico dijo que tenia experiencia en ello, y que conocía la fisiología relacionada con los gimnasios, y el mismo me recomendó que hiciera el curl, pero con la barra EZ, o barra W, ya que es más anatómica y protege más el codo y las muñecas. De ahí en adelante, nunca jamás volví a hacer los curls con barra recta, sino con la barra W, y jamás volví a sentir el dolor. Creo que este ejercicio con barra recta se ha hecho a lo largo del tiempo sin complicaciones para mucha gente, asi como ha traido complicaciones a otra gente, por eso pienso que lo mejor es curarse en salud, y hacerlo con la barra W, para evitar lesión.
+Javier Flórez compañero concentre mas en los ejercicios de espalda, hombros, triceps y agarrar bien fuerte la barra o mancuera con el tiempo que se dara cuenta que los biceps crecen solos sino milero al wey del video =)
+Frodo Bolson gracias amigo, tranquilo, yo tengo mucho conocimiento también sobre todo el tema, fisiología, biomecánica, etc, ya que en un tiempo tuve un gimnasio y ello me llevó a estudiar mucho estos temas. Yo cuando trabajo la maquinaria muscular de mi cuerpo, lo hago más orientado a la fuerza, la potencia, la explosividad, ya que practico las artes marciales, es por eso que realizo ejercicios para los bíceps. De todas formas, bienvenido sean todos los consejos, yo tampoco lo se todo en estos asuntos, y tampoco soy profesional en esto, solo sigo investigando y estudiándolo. Personalmente sigo recomendando el uso de la barra anatómica. Saludos.
lizeth lopez eres un ignorante Lizeth.
Javier Flórez el agarre neutro es más seguro sí
lizeth lopez no hay sentido en tu expresión.
Gracias por los consejos, son muy fundamentales para nuestro proceso.
Que excelente video, manejo de la informacion y muestra de ella, muchas gracias
Tus vídeos son de gran ayuda, y más para los que empezamos. Me gusta mucho la claridad que expones en todos tus vídeos y se notan tus conocimientos. Un saludo
Los errores frecuentes es el modo en que la mayoría hacen curl de bíceps con barra:
- Movimientos parciales
- Flexo-extensión de muñeca
- Balanceo
Eso sí, les ves que de 20 kg por lado + barra (total 60 kg) no bajan....:/
Muy muy bien explicado y buenísima información (incluidos truquitos como lo del tríceps).
y luego ya flipas cuando los ves en el banco scott, 20kg por lado, levantando el culo en cada repetición, y dos tios ayudándole desde la 1a rep.
Luis FJ Jajaja desde luego. Lo más curioso es que la mayoría de los que hacen eso no se dan cuenta de que no les funciona...
ya ves, cuando es mucho mas importante la tecnica y no coger mas y mas peso
Me sirvio de mucho
Grasias bro
Excelente vídeo estaba cometiendo uno de los errores que mencionaste xD
Me suscribo a tu canal. :D
Sinceramente, eres muy bueno machote. Amén a todos tus vídeos y no pares de ilustrarnos con tu experiencia. Estás ayudando a miles de personas.
67 personas se creen mejor q este crack, mano q buen trabajo haces saludos desde venezuela
Muy buen aporte gracias, personas como tu hace invalorable el TH-cam.
Me siento como si estuviera en una clase de física cuántica avanzada o.O
el tio menciono terminos que solo escuche en mi clases de biologia en la universidad xd
jajaja y lo peor es q es un bebé . me siento frustrado con mi edad y mis conocimientos en comparación con él. y eso qué ya estoy cerca de recibirme
ROFL
Tengo 20 años y entendí todo a la perfección, y es más, todo lo que dice es correcto no veo ningún error en lo que dice
Y lo Peor de todo es que tenes que hacer un Ejercicio nada nada jajajaj la teoría es bla bla bla y la práctica es hacer bíceps de Asilamiento
Excelente David , ayer mismo puse en practica tus tips , y hoy e amanecido con agujetas en los biceps, muchas gracias de nuevo por compartir todo ese maravilloso conocimiento con nosotros un abrazo .
Bien video. De todos modos dominadas > curl
Sin ninguna duda.
te refieres a dominadas supinas? o cualquiera de las 3?
@@josesw6069 Entre dominadas supinas y prono no existe una gran diferencia en cuanto activación de los bíceps, las supinas los activan ligeramente más.
Power Escapulas, un verdadero genio, el mejor de los mejores. Un capo.
powerexplosive cuando es con barra z es igual?
si...
Si tienes abierto el codo hacia afuera mirandolo en postura anatómica pues seria mejor q usaras la z .
Tremenda explicación. Son detalles importantes. Cosas q muchas veces no le explican a uno. GRACIAS
Espero que lo vean todos los machacas de mi gimnasio porque vaya tela... Parece que están bailando al son de la música es un espectáculo
:D
vinsbelmar en mi gimnasio lo hacen todos los días y con cinturon :v
vinsbelmar JAJAJAJAJA
Es impresionante lo que he aprendido de tus vídeos , y me faltan muchos por ver . Muchas gracias y saludos !
¿Es mejor la barra Z o la barra normal?
Bandicootkiller Con la que estés más cómodo :)
+Bandicootkiller Z .
a mi me gusta más la barra normal, la barra z me resulta incomoda porque es un agarre demasiado cerrado
ami la barra normal siento que trabaja mucho mejor el bicep , parece que siento que explotara ! pero al terminar el entreno siento un dolor en las muñecas -.- ... en cambio con la barra Z no siento que el bicep me vaya a explotar tanto , pero no me duele para nada las muñecas!..
si, sólo cambia la proporción en que se activan los distintos músculos flexores del codo
Q buen video. Muy bien explicado. Realmente estamos ante todo un profecional.
Joder tu con barra olimpica hasta el curl biceps
Son 20 kilos tío yo hago curl de biceps con la barra y discos de 10 con 40 y tengo solo 15 años
@@misaelvargas9359 me la suda
Excelente explicación, lo mejor de you tube sin duda alguna. Muchas gracias.
¿Qué me puedes decir sobre hacer el ejercicio en el predicador?
COMO SIEMPRE EN TODOS TUS VÍDEOS, CHARLAS MUY BIEN PROGRAMADAS, CONTENIDO ESENCIAL, BIEN EXPLICADO Y POR ULTIMO UN GRAN PROFESIONAL CONOCEDOR DOMINANTE DE LA MATERIA, CADA VÍDEO ES UNA VERDADERA CONFERENCIA MUY VALIOSA PARA QUIENES REQUERIMOS INFORMACIÓN, FELICITACIONES Y AGRADECIMIENTOS SINCEROS PARA TODO EL EQUIPO DE POWEREXPLOSIVE
Tío que voz tan seria comparada con otros videos 😂
Muy didácticos. Comparto tus vídeos como medio de enseñar a mis alumnos a distancia.
Wow man... es increible la forma como explicas cada detalle de los movimientos en tus ejercicios.. sigue adelante brother haces un gran trabajo...
Puntual y claro. Èsto es lo que llamo eficiencia en la informaciòn. Muchas gracias por tu esfuerzo al compartir. Ganaste un suscriptor màs. Un abrazo!
Genial, hoy he hecho mis primeros Curl con barra siguiendo tus consejos y me he sentido cómodo y he trabajado fuerte y seguro. Gracias por tus consejos David.
Saludos desde México, ahora seguire tus consejos,!!!
Muchas gracias por los videos explicativos de verdad me han ayudado mucho a mejorar mi postura a la hora de hacer un ejercicio, sigue así, saludos!!!
Excelente explicación, muy amable por tomarse su tiempo para elaborar este video explicativo.
te felicito un gran trabajo el que realizas y muy profesional un saludo desde melilla españa...
Muy buena explicación amigo !! , muy clara y didáctica. Muchas gracias.
Eres lo mejor que le a pasado al deporte david, muchas gracias por compartir todos tus conocimientos con nosotros!!!...Saludos desde México!!
Perfecto se nota mucho mas el trabajo realizado de esta manera gracias gran trabajo.
se entienden bien y a la vez motivador felicidades son vídeo excelentes
Son buenísimos sus videos me han servido todos los que he visto, he corregido y aprender dijo mucho son geniales sigan adelante, saludos desde Ecuador
Buen video me gustó la explicación muy completa aunque nunca e ido a un gimnasio tengo todo lo necesario el juego de mancuernas barras y la máquina de poleas y una caminadora y de ves en cuando ver videos como estos es muy educativo
Quiero darte las gracias de corazon, por todo tu esfuerzo y la ayuda que nos das dia a dia para mejorar!!!! GRACIAS!!!!
Explicacion sencilla y perfecta, Magnifico, es una ayuda enorme. Te agradecemos tu trabajo. !!
me ayudó muchísimo, corregí muchos errores que solía cometer sin percatarme, ¡muchísimas gracias! y muy buen contenido, ¡continua así!
Hola, son muy buenos tus consejos me han ayudado muchísimo en mi entrenamiento. Te lo agradezco.
Saludos desde Argentina
Excelente....una explicación muy técnica...felicitaciones!!!
muchas gracias amigo DAVID! TU TRABAJO DURANTE TODO ESTE TIEMPO A SEMBRADO LO QUE TU QUERIAS! CON TU AYUDA MUCHOS MEJORAMOS Y SACAREMOS NUESTRO MAXIMO POTENCIAL! VAMOS A TOPE!! CON FUERZA!
He visto muchos videos, UN SUPER LIKE para ti groso, demasiado util!"
Muy buen vídeo sirve demasiado a la hora de ejercitarse sin un mayor conocimiento del tema. Sigue subiendo más vídeos por favor ya que es difícil encontrar vídeos tan detallados como los tuyos. Saludos desde Chile , La Serena
Muy clara tu explicación, se agradece para quienes estamos comenzando y queremos hacer las cosas bien.
Saludos y sigue así.
Tus videos son muy buenos, bastante didacticos, y muy bien ejemplificados, un suscriptor mas tienes ya.
Ustedes han resuelto muchas de mis dudas gracias
Ya vi este vídeo pero siempre que lo veo aprendo algo nuevo Gracias por tanto David
Hace muy poco que empecé a entrenar nuevamente, y tus videos me ayudan muchísimo. ¡Gracias!
Muy buen video tio, explicas muy bien y detalladamente las cosas. Un video asi de trasnuca seria muy bueno.
Muy bueno, la metodología con la que estas haciendo los vídeos ahora es decir la clasificación de apartados que haces esta muy bien diseñada ánimo y a seguir
Eres un grande explosivo. Sigue así que eres de gran ayuda para muchos
Eres el mejor , aqui hablas muy rapido pero se entiende yeahh
Tienes muy buenos conocimientos acerca del tema, te felicito.
Solo esperando que la gente ponga en practica esta valiosa informacion y dejen sus malos vicios en el entrenamiento !!! MIs respetos para usted sr !!!
ni un solo entrenador de los que conozco sabe ni la mitat que tu!!! me quedo alucinado....i boy a poner en practica cada uno de tus consejos!! graciassssss!!!!!!!
Crack, siempre hablando con fundamento y fuentes de información confiable, gracias a ti he aprendido mucho, saludos desde Chile!
Excelente video mi hermano. Gracias por esos consejos.
Muy bueno, gracias a ésto he mejorado mi tecnica y he aclarado algunos puntos que tenia duda, sigue asi hermano, saludos.
En serio David, eres un crack. Ahora cada vez que estoy en el gimnasio y veo la cantidad de gente que comete errores enormes en sus ejercicios, me doy cuenta de la gente que va de sabionda pero que no tiene ni idea. Es un placer poder ver tus vídeos y mejorar en nuestros entrenamientos. Gracias por tu dedicación. Un abrazo.
Está genial darse cuenta de los errores que se suelen cometer.
Nunca hay que dejar de aprender :)
Un abrazo, gracias por el apoyo
En tierra de ciegos el tuerto es el rey 😉
Que buenos consejos. Siempre aplicando la tecnica correcta y corrigiendo los minimos detalles para sacar el maximo provecho y evitar lesiones. Francamente tengo que ver cada video mas de una vez para poder recopilar todos los tips. Sigue adelante! Saludos desde chihuahua, Mexico.
Desde que vi tu canal no me pierdo ni un video.
Genio total saludos desde Argentina
Gracias por todo, eres un fenómeno.
Me estás haciendo progresar bestialmente en dominadas.
Amigo, David gracias por estos vídeos en verdad que me han servido bastante, Sigue adelante con toda la Pasión y la energía. Saludos desde Colombia
gracias por tu dedicación. es invaluable. desde argentina.
Muchas gracias por todos tus consejos Explo, ayudas mas de lo que te imaginas a todos los que están empezando y ni si quiera saben para que sirven las máquinas. Sigue así que incluso los mas avanzados aprendemos con muchas cosas que dices. Un abrazo.!!
gracias por todos lo vídeos que haces me ayudan mucho para mejorar la técnica de varios ejercicios press militar ,sentadillas y sobre todo en el pres de banca
Geeenial!!! Ahora se que detalles agregar a este ejercicio. Genial tu canal!
Muy, pero muy buen video!! muchas gracias por comprartir esos conocimientos!!!! abrazo grande desde argentina!!!! Powerexplosive
mis respetos.. sigue con todo me has ayudado muchísimo.. saludos .. eres el mejor...
mis respetos para este humano muy bien.
Magnifico el video, pondre en practica todo lo aprendido
Excelente vídeo! Explicas muy bien.
Agradezco la ayuda.
Excelente tal como en el vídeo previo a este ( aumentar brazos-entrenamiento de bíceps ) ciertamente nos enriquecemos con nuevos conocimientos, gracias
Genial...
Es muy bueno que enseñes todos y cada uno de los ejercicios, hasta los más basicos, para hacerlos como se debe y no sólo cargar por cargar...
Grande crack, saludos desde México :)
De los mejores videos amigo felicitaciones desde Colombia
solo añadiria q igual de importante es la fase de contraccion como la de expansion. No dejar caer la barra por su propio peso. controlar la bajada para hacer mas efectivo todavia el ejercicio. Gracias por todos los consejos. uno de los pocos canales realmente utiles en fisioculturismo.
Aunque no soy partidario de ejercicios aislados, como siempre estuvo genial explicado. Agradezco siempre la especial atención que pones en explicarlo para entrenar de forma segura y evitar lesiones, que es lo más importante. Grande!
Muchas gracias por tus vídeos ayudan bastante, demuestras tus conocimiento, se nota que sabes bastante del tema. Aunque algunas veces con tanta teoría se distorsiona el tema.
Wow tío que buen tutorial se be que dominas y has estudiado el tema, me dejaste flipando con la ley de starling. Definitivamente me suscribo. Sigue así. Un abrazo desde Colombia
Excelente video. Te felicito, lo pondré en práctica
Que grande David soy preparador físico y como bien dices hay que ayudarnos unos a otros hay cosas que se y hay cosas q no y de verdad te lo mereces por la currada ya que n todos hacen bien la faena en el gimnasio y así almenos pueden curarse en salud. Yo enfoco mucho el trabajo técnico y preventivo de lesiones y me lo agradecen. Sigue así compañero de fitness
Muchas gracias. Excelente explicación.
Muy buen video, explicas paso a paso. Un abrazo desde Arg.
Gran canal. Excelente trabajo divulgativo. Muchas gracias!
gracias por los concejos lo incluire a mi entrenamiento......
Hermano, muchas felicitaciones por todo lo que estas logrando, que Dios te siga bendiciendo, dándote la motivación y la fuerza de voluntad para seguir echándole mas ganas. Te admiro ;)
muy bien, siempre en pro de desarrollar una buena tecnica, ademas de intrepetrar cada palabra que utilizas, excelente :)
Muchas gracias, voy a poner en práctica lo de las tácnicas, yo ya estaba haciendo algunas de las cosas sin saber el porqué, me pongo a mirar a las demas personas haciendo dado ejercicio para emular los movimientos, pero mira ese detalle de lo de no mover la espalda y lo de la respiracián, yo tambien me compre un cinturón para pesas, y entonces me ha ayudado a lo de no mover la espalda.
exelente aporte me encanta el fisicoculturismo
Excelente video buenísimo y muy útil. Se nota la dedicación y la calidad en todo tu trabajo. Te felicito. Un abrazo y saludos desde Chile.
Muchas gracias!
muy buen video, los videos tuyos que he visto me han ayudado mucho