Chère Madame, Vous êtes fantastique. Merci pour votre professionnalisme. Je dois perdre du poids (15k) car mon foie est légèrement gras. Je pense faire le bon choix en suivant vos bons conseils. Je débute aujourd'hui. Je suis pleine d'enthousiasme. Cordialement. Cl
Terminer par un fruit ne cause pas de souci de digestion? Il me semblait qu'il était préférable de manger le fruit avant le repas ou en goûter mais pas en dessert🤷♀️
Les fruits sont vite digérés donc quand on a des soucis de digestion, c'est mieux de les manger en dehors des repas, mais pour beaucoup de gens, ça ne pose pas de problème de les consommer en fin de repas...Soyez à l'écoute de votre corps !
Bonjour, merci pour toutes les informations donnees lors de vos differentes videos. Je souhaite.....et je dois perdre du poids 10 -15 kgs minimum et j'essaie de m'y retrouver cela me parait un peu complexe. J'ai déjà mis en place differentes choses sont elles suffisantes.....a voir (j'ai aussi achete 2 livres ecrit par vous). Que de changements..... Dans tous les cas merci pour toutes ces informations.
Bonjour. Je vous découvre. J'ai un soucis, j'ai suivi une alimentation ig bas/ modéré, je ne m'affame pas mais j'ai perdu trop de poids ( ça doit être rare d'entendre ça). J'ai déjà augmenter mes portions de féculents, j'ai une bonne part de légumes. Mais on évite de prendre l'habitude du dessert mais on part plutôt sur une collation si on a faim. On peut prendre un dessert à chaque repas, ça ne pose pas de soucis ? Svp Et si on n'a pas nos 2-3 produits laitiers /alternative végétale, est ce grave ? Svp Merci d'avance
Bonsoir, je voulais savoir les produits laitiers sont limités à 2 par jour, hors moi j'avais l'habitude d'en prendre à chaque repas, du lait au petit déjeuner, un yaourt ou fromage blanc au déjeuner pour terminer le repas avec un fruit, un yaourt ou fromage blanc au goûter, et du fromage au dîner à la fin du repas suivi d'un fruit, du coup sachant qu'il ne faut pas consommer plus de 2 produits laitiers par jour, que me conseillez vous comme alternative à ces produits laitiers pour les 2 repas où je ne pourrais pas en consommer?, est ce que je pourrais remplacer un yaourt par 10 amandes à la fin du repas suivi d'un fruit par exemple ?, ou est ce que je peux ajouter 10 amandes dans une salade composée ?, ça ne fait pas une salade trop calorique ?, je sais que normalement on peut consommer jusqu'à 15 amandes environ par jour mais quand on cherche à perdre du poids, est ce qu'on peut en consommer une dizaine tous les jours ?, je vous remercie d'avance pour vos réponses, je vous souhaite une bonne soirée
Et les légumineuses ? Pois chiches, lentilles, haricots, fèves...
4 ปีที่แล้ว +3
dans le cadre d'une assiette qui contient des protéines animales (viande-poisson ou oeufs), comptez-les comme féculents. Dans le cadre d'une assiette végétarienne, on peut les consommer comme protéines animales et compléter avec un peu de céréales + des légumes
Cher madames vous êtes magnific 💐💐♥️💕
Merci pour vos bons conseils
Grand merci pour cette vidéo et pour tous vos conseils bien précieux ! Ils sont un allié dans la création de mes repas :)
Contente que ça vous aide !
Chère Madame,
Vous êtes fantastique.
Merci pour votre professionnalisme.
Je dois perdre du poids (15k) car mon foie est légèrement gras.
Je pense faire le bon choix en suivant vos bons conseils.
Je débute aujourd'hui. Je suis pleine d'enthousiasme.
Cordialement.
Cl
Bienvenue sur cette chaine Catherine !
Merci pour tes bons conseils 👏
Terminer par un fruit ne cause pas de souci de digestion? Il me semblait qu'il était préférable de manger le fruit avant le repas ou en goûter mais pas en dessert🤷♀️
llallane llallane tout à fait d accord avec vous
Les fruits sont vite digérés donc quand on a des soucis de digestion, c'est mieux de les manger en dehors des repas, mais pour beaucoup de gens, ça ne pose pas de problème de les consommer en fin de repas...Soyez à l'écoute de votre corps !
@ Merci de votre réponse
Merci beaucoup je sui diabétique c'est génial la réunion
Bonjour madame merci pour la vidéo
Merci madame Vous êtes top continuez comme ça
Merci Nadia ! Au plaisir de vos nouvelles !
Merci infiniment pou les explications
Avec plaisir !
La base ce ne serait pas plutôt les protéines ? ...et ensuite on complète avec légumes puis féculents ?
Bonjour, merci pour toutes les informations donnees lors de vos differentes videos.
Je souhaite.....et je dois perdre du poids 10 -15 kgs minimum et j'essaie de m'y retrouver cela me parait un peu complexe.
J'ai déjà mis en place differentes choses sont elles suffisantes.....a voir (j'ai aussi achete 2 livres ecrit par vous).
Que de changements.....
Dans tous les cas merci pour toutes ces informations.
bon courage à vous, vous pouvez y arriver !
Bonjour. Je vous découvre. J'ai un soucis, j'ai suivi une alimentation ig bas/ modéré, je ne m'affame pas mais j'ai perdu trop de poids ( ça doit être rare d'entendre ça). J'ai déjà augmenter mes portions de féculents, j'ai une bonne part de légumes. Mais on évite de prendre l'habitude du dessert mais on part plutôt sur une collation si on a faim. On peut prendre un dessert à chaque repas, ça ne pose pas de soucis ? Svp
Et si on n'a pas nos 2-3 produits laitiers /alternative végétale, est ce grave ? Svp
Merci d'avance
Bonsoir, je voulais savoir les produits laitiers sont limités à 2 par jour, hors moi j'avais l'habitude d'en prendre à chaque repas, du lait au petit déjeuner, un yaourt ou fromage blanc au déjeuner pour terminer le repas avec un fruit, un yaourt ou fromage blanc au goûter, et du fromage au dîner à la fin du repas suivi d'un fruit, du coup sachant qu'il ne faut pas consommer plus de 2 produits laitiers par jour, que me conseillez vous comme alternative à ces produits laitiers pour les 2 repas où je ne pourrais pas en consommer?, est ce que je pourrais remplacer un yaourt par 10 amandes à la fin du repas suivi d'un fruit par exemple ?, ou est ce que je peux ajouter 10 amandes dans une salade composée ?, ça ne fait pas une salade trop calorique ?, je sais que normalement on peut consommer jusqu'à 15 amandes environ par jour mais quand on cherche à perdre du poids, est ce qu'on peut en consommer une dizaine tous les jours ?, je vous remercie d'avance pour vos réponses, je vous souhaite une bonne soirée
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Jema
Et les légumineuses ? Pois chiches, lentilles, haricots, fèves...
dans le cadre d'une assiette qui contient des protéines animales (viande-poisson ou oeufs), comptez-les comme féculents. Dans le cadre d'une assiette végétarienne, on peut les consommer comme protéines animales et compléter avec un peu de céréales + des légumes
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