Ciria, qué feliz me hace tu comentario. Es motivante para mí saber que hay gente al otro lado a quien le hacen bien las sesiones online. Agradezco una vez más tu tiempo y palabras. Un saludo afectuoso
Lilian, Te sumarás al Reto de 21 días de Hipopresivos que comienzo hoy? Será por mi canal de TH-cam. Todos los días en directo y lo dejaré grabado para los días en los que el directo se complique y así podáis hacerlo en otro momento. Sería un lujo que te sumaras. Si te suscribes a mi canal, te llegará la notificación Gracias. th-cam.com/users/shortsX9q2pyEGEGc?feature=share
MARÍA, GRACIAS por tu comentario. Lo agradezco mucho. No me había aparecido por eso no te había respondido. Tu presencia me da aire para seguir haciendo más videos
Qué bueno Nidia que te hayas preocupado por leer el artículo. Dice mucho de tu interés por cuidarte. La Salud se conquista y en tu caso haces mucho por lograrla. Un saludo afectuoso
Gracias por estas nociones básicas Celia. Conozco la técnica y la practico desde mi segundo embarazo por una diastasis abdominal pero me ha encantado tu manera de explicarlo. Eres genial
Celia mi nutrióloga me hizo llegar a ti y estoy muy agradecida ❤ he mejorado mucho la parte digestiva y de transito intestinal que me tenía muy molesta casi diario. Lo que he notado estos últimos días es un pequeño dolor en la zona de la pelvis, es esperado o lo estaré haciendo mal? Muchas gracias por tu dedicación y tus videos padriiisiimos. Saludos desde México 🎉
Ay. Qué feliz de esa recomendación. Agradecida estoy a ambas. En cuanto a tu molestia: es muy muy raro que los Hipopresivos te puedan generar un dolor. Incluso haciéndolos mal, no te harías daño, simplemente no te funcionarían. Vigila que no sea un dolor ginecológico y que los Hipopresivos te hayan ayudado a descubrirlo. Ve contándome
Los resultados de los hipopresivos son increíbles cuando le das continuidad. No es obligatorio llegar a 20 Segundos. Pero con el tiempo y la continuidad te acercarás. No lo dudes. Podrás.
Me quedo una duda... había aprendido que al inhalar y exhalar lo mejor era imitar el movimiento de los bebés, es decir buscar empujar el diafragma hacia abajo, haciendo que el estomago se infle, para darle mayor espacio a los pulmones al respirar, me hacia sentido, pero veo como en este video el diafragma va hacia arriba incluso en la inhalación. Y quería preguntar como integrar esta información en mi cuerpo. Muchas gracias por leer. Y gracias por el video! Me hizo todo el sentido cuando hablas de vaciado y la succión. Siento un alivio inmediato en mi espalda.
Luisa Agradecida por querer resolver estas dudas y contarme. Lo que dices distiende demasiado la musculatura profunda del abdomen que sujeta nuestros órganos principales. Yo no lo haría O nos generará prolapsos de la vejiga en el futuro.
En este video dices que podemos ayudarnos con un toquesito con las manos para elevar la parte baja del abdomen, en lo personal tengo diastasis mayor en el abdomen bajo
Yesenia, es menos habitual tener la diastasis en la parte baja, pues el recto abdominal se separa arriba y vuelve a estar en sintonía abajo. A qué crees que se debe?
Yo llevo 3 días haciéndolo Fui operada de mi cadera en el 2016 y no que de bien y tengo fibromialgia. me duele un poco la columna y la espalda no se si lo estoy haciendo bien
Hola Mercedes. Sin duda los Hipopresivos te harán mucho bien para fortalecer la columna y prevenir y evitar molestias en dicha zona y también para fortalecer la musculatura que sustenta la cadera. Son fundamentales en este caso. Pero si dudas de hacerlo bien, quizás tengas que tener alguna sesión con un profesional que te corrija. Aunque sea una sola vez. Si crees que yo te puedo ayudar en algo, házmelo saber. Una foto ayuda a la corrección. En cuanto a la fibromialgia: es un encuadre de una serie de síntomas que comparten alteraciones de la activación del sistema neuroserotoninérgico que conllevan neuroinflamación y suele existir una disbiosis intestinal característica. El sistema oxidativo está implicado también. Una vez arreglas esto, todo mejora.
@@CeliaCantonero gracias por contestarme .estoy intentando tal vez me ayude ya que tengo mucho estomago y también se me inflama mucho. Tengo una pregunta hacer esto no me perjudica ya que yo si tengo apnea del sueño
Hola Celia!!! Acabo de terminar esta rutina y me surgen muchas dudas... Llevo un tiempo practicando hipopresivos con videos de TH-cam, en mi pueblo no hay ninguna profesional de hipopresivos pero me encantaría hacer una sesión individual para corregirme y explicarme, tienes esta opción???
Hola Ainho. Qué bueno leerte. Gracias por practicar conmigo. Yo trabajo en Madrid, no sé si tienes la opción de desplazarte. Los Hipopresivos son fáciles o difíciles hasta que captas el vacuum. Esto es clave. Escríbeme por privado en Instagram. Y si no, siempre queda online. Te dejo también mi correo: celiacd@gmail.com
Ainho, Te sumarás al Reto de 21 días de Hipopresivos que comienzo hoy? Será por mi canal de TH-cam. Todos los días en directo y lo dejaré grabado para los días en los que el directo se complique y así podáis hacerlo en otro momento. Sería un lujo que te sumaras. Si te suscribes a mi canal, te llegará la notificación Gracias. th-cam.com/users/shortsX9q2pyEGEGc?feature=share
Sí! Mismo resultado, Marcela. Tendrás que hacer más repeticiones debido a tus apneas cortas. Nada más. Y respecto a la apertura costal: cada uno tenemos una anatomía. Simplemente asegúrate de estar abriendo, y no cerrando.
Kirti, Te sumarás al Reto de 21 días de Hipopresivos que comienzo hoy? Será por mi canal de TH-cam. Todos los días en directo y lo dejaré grabado para los días en los que el directo se complique y así podáis hacerlo en otro momento. Sería un lujo que te sumaras. Si te suscribes a mi canal, te llegará la notificación Gracias. th-cam.com/users/shortsX9q2pyEGEGc?feature=share
Muchas gracias por elegirme. Aprender la técnica correctamente. Es esencial para notar los beneficios plenos de los Hipopresivos. Me alegra haberte ayudado con este vídeo. También dispongo de un vídeo en el que hablo única y exclusivamente de los errores sobre los Hipopresivos.
Patricia, entrenar a diario está fantástico y te felicito por ello. Ojalá todos hicieran como tú. Pero... en todo programa de entrenamiento el descanso ha de estar también programado, igual que el ejercicio y es tan importante como este.
¡Gracias!
Marcela,
Aprecio mucho tu valoración de mi trabajo a través de esta aportación económica.
Mil gracias
Omg los mejores hipropesivos que he visto en mi vida la mejor instructora y explicacion te doy un 💯 gracias
Ciria, qué feliz me hace tu comentario. Es motivante para mí saber que hay gente al otro lado a quien le hacen bien las sesiones online. Agradezco una vez más tu tiempo y palabras. Un saludo afectuoso
Excelente explicación ,no sabía la diferencia del abdominal clásico y del hipopresivo .Gracias Celia ...
Gracias a ti, Lilian por seguirme.
Lilian,
Te sumarás al Reto de 21 días de Hipopresivos que comienzo hoy?
Será por mi canal de TH-cam.
Todos los días en directo y lo dejaré grabado para los días en los que el directo se complique y así podáis hacerlo en otro momento.
Sería un lujo que te sumaras.
Si te suscribes a mi canal, te llegará la notificación
Gracias.
th-cam.com/users/shortsX9q2pyEGEGc?feature=share
Me encanto !!!!!
MARÍA, GRACIAS por tu comentario. Lo agradezco mucho. No me había aparecido por eso no te había respondido. Tu presencia me da aire para seguir haciendo más videos
Estoy aprendiendo contigo ,muchas gracias por tu dedicación 😊
Gracias a ti por cuidarte, Nancy
Sigo todos tus vídeos. Gracias
Enormemente agradecida por tenerte al otro lado
Hace poco te estoy siguiendo, pero en verdad era lo que buscaba. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. 👏🏻 😊 Saludos desde Colombia 🇨🇴
Lizeth, tu comentario me hace feliz! Agradezco tus palabras enormemente y tu tiempo invertido en escribirlas.
En mi proyecto visitar tu rico país, qué ganas de conocerlo.
@@CeliaCantonero Que bn me encantaría que vengas a conocer lo hermosa q es Colombia. 👏🏻
@@lizethquinteromarin3364 Espero que pueda ser más pronto que tarde.
Con esta difícil situación, todo se enlentece.
@@CeliaCantonero Es muy cierto, confiando que todo valla mejorando, pero ya sabes si algo te das por estos lados la pasadita. 😁 Serás bienvenida.
Muy buen artículo, es importante conocer nuestro cuerpo para tener soluciones a la hora de ejercitarse, gracias por el video
Qué bueno Nidia que te hayas preocupado por leer el artículo. Dice mucho de tu interés por cuidarte. La Salud se conquista y en tu caso haces mucho por lograrla.
Un saludo afectuoso
Querida Nidia.
Todo en orden?
Se te echa en falta, no creas.
María, muchas gracias por tu comentario positivo y además por invertir tu tiempo en darme retroalimentación.
Me gustó muchísimo tu explicación y tú técnica así que voy a seguirte!!! Gracias!!!!
Josefina, qué alegría tenerte al otro lado.
Gracias por estas nociones básicas Celia. Conozco la técnica y la practico desde mi segundo embarazo por una diastasis abdominal pero me ha encantado tu manera de explicarlo. Eres genial
Se ve que no eres principiante.
Gracias de nuevo, Nuria.
Me motivas mucho.
Celia mi nutrióloga me hizo llegar a ti y estoy muy agradecida ❤ he mejorado mucho la parte digestiva y de transito intestinal que me tenía muy molesta casi diario. Lo que he notado estos últimos días es un pequeño dolor en la zona de la pelvis, es esperado o lo estaré haciendo mal?
Muchas gracias por tu dedicación y tus videos padriiisiimos. Saludos desde México 🎉
Ay.
Qué feliz de esa recomendación.
Agradecida estoy a ambas.
En cuanto a tu molestia: es muy muy raro que los Hipopresivos te puedan generar un dolor.
Incluso haciéndolos mal, no te harías daño, simplemente no te funcionarían.
Vigila que no sea un dolor ginecológico y que los Hipopresivos te hayan ayudado a descubrirlo.
Ve contándome
@@CeliaCantonero gracias por tu respuesta Celia 🫶 checaré ese tema !
th-cam.com/users/shortsvfAON8l7hHM?si=q0tmcYduigOLUM4E
Fernanda, sigues mejorando en tu tránsito?
Me encantó y los resultados mas ; solo que yo no llego a los 20 seg todavia pero es valido que lo repita dos veces?
Los resultados de los hipopresivos son increíbles cuando le das continuidad. No es obligatorio llegar a 20
Segundos. Pero con el tiempo y la continuidad te acercarás. No lo dudes. Podrás.
Me quedo una duda... había aprendido que al inhalar y exhalar lo mejor era imitar el movimiento de los bebés, es decir buscar empujar el diafragma hacia abajo, haciendo que el estomago se infle, para darle mayor espacio a los pulmones al respirar, me hacia sentido, pero veo como en este video el diafragma va hacia arriba incluso en la inhalación. Y quería preguntar como integrar esta información en mi cuerpo.
Muchas gracias por leer. Y gracias por el video! Me hizo todo el sentido cuando hablas de vaciado y la succión. Siento un alivio inmediato en mi espalda.
Luisa
Agradecida por querer resolver estas dudas y contarme.
Lo que dices distiende demasiado la musculatura profunda del abdomen que sujeta nuestros órganos principales.
Yo no lo haría
O nos generará prolapsos de la vejiga en el futuro.
En este video dices que podemos ayudarnos con un toquesito con las manos para elevar la parte baja del abdomen, en lo personal tengo diastasis mayor en el abdomen bajo
Yesenia, es menos habitual tener la diastasis en la parte baja, pues el recto abdominal se separa arriba y vuelve a estar en sintonía abajo. A qué crees que se debe?
Yo llevo 3 días haciéndolo
Fui operada de mi cadera en el 2016 y no que de bien y tengo fibromialgia. me duele un poco la columna y la espalda no se si lo estoy haciendo bien
Hola Mercedes. Sin duda los Hipopresivos te harán mucho bien para fortalecer la columna y prevenir y evitar molestias en dicha zona y también para fortalecer la musculatura que sustenta la cadera. Son fundamentales en este caso. Pero si dudas de hacerlo bien, quizás tengas que tener alguna sesión con un profesional que te corrija. Aunque sea una sola vez. Si crees que yo te puedo ayudar en algo, házmelo saber. Una foto ayuda a la corrección.
En cuanto a la fibromialgia: es un encuadre de una serie de síntomas que comparten alteraciones de la activación del sistema neuroserotoninérgico que conllevan neuroinflamación y suele existir una disbiosis intestinal característica. El sistema oxidativo está implicado también. Una vez arreglas esto, todo mejora.
@@CeliaCantonero gracias por contestarme .estoy intentando tal vez me ayude ya que tengo mucho estomago y también se me inflama mucho.
Tengo una pregunta hacer esto no me perjudica ya que yo si tengo apnea del sueño
Hola Celia!!! Acabo de terminar esta rutina y me surgen muchas dudas... Llevo un tiempo practicando hipopresivos con videos de TH-cam, en mi pueblo no hay ninguna profesional de hipopresivos pero me encantaría hacer una sesión individual para corregirme y explicarme, tienes esta opción???
Hola Ainho.
Qué bueno leerte.
Gracias por practicar conmigo.
Yo trabajo en Madrid, no sé si tienes la opción de desplazarte.
Los Hipopresivos son fáciles o difíciles hasta que captas el vacuum. Esto es clave.
Escríbeme por privado en Instagram.
Y si no, siempre queda online.
Te dejo también mi correo: celiacd@gmail.com
Ainho,
Te sumarás al Reto de 21 días de Hipopresivos que comienzo hoy?
Será por mi canal de TH-cam.
Todos los días en directo y lo dejaré grabado para los días en los que el directo se complique y así podáis hacerlo en otro momento.
Sería un lujo que te sumaras.
Si te suscribes a mi canal, te llegará la notificación
Gracias.
th-cam.com/users/shortsX9q2pyEGEGc?feature=share
Hola Celia yo práctico hipopresivos hace 2 años ,pero las apenas y apertura costal son muy cortitas,igual da resultado?
Sí! Mismo resultado, Marcela.
Tendrás que hacer más repeticiones debido a tus apneas cortas.
Nada más.
Y respecto a la apertura costal: cada uno tenemos una anatomía.
Simplemente asegúrate de estar abriendo, y no cerrando.
Gracias Celia,magnífica ti técnica❤️
Marcela
Muchas gracias.
Recuerda que tengo un Reto, para que no falles ningún día
✨🤍✨🌸✨🙏🏻💫
Me encanta saber que sigues por aquí, practicando
Kirti,
Te sumarás al Reto de 21 días de Hipopresivos que comienzo hoy?
Será por mi canal de TH-cam.
Todos los días en directo y lo dejaré grabado para los días en los que el directo se complique y así podáis hacerlo en otro momento.
Sería un lujo que te sumaras.
Si te suscribes a mi canal, te llegará la notificación
Gracias.
th-cam.com/users/shortsX9q2pyEGEGc?feature=share
Por mucho tiempo pense que los hacia bien , y con este video me doy cuenta que no ¡¡¡
Muchas gracias por elegirme. Aprender la técnica correctamente.
Es esencial para notar los beneficios plenos de los Hipopresivos.
Me alegra haberte ayudado con este vídeo.
También dispongo de un vídeo en el que hablo única y exclusivamente de los errores sobre los Hipopresivos.
Tu cuerpo esta perfecto Tía, pero es el resultado de puro hipopresivo o haces algo mas digo no se niega tu naturaleza 😌
Entreno de lunes a viernes siempre. Eso también cuenta.
@@CeliaCantonero bueno si yo ejercito todos los dias sin excluir sabado y domingo
Patricia, entrenar a diario está fantástico y te felicito por ello. Ojalá todos hicieran como tú. Pero... en todo programa de entrenamiento el descanso ha de estar también programado, igual que el ejercicio y es tan importante como este.