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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
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➡ Los estudios demuestran que para que los hipopresivos sean efectivos es necesario practicarlos como mínimo día sí día no durante 15-20 minutos.
➡ Primero asegúrate de realizarlos bien, con la ayuda de un profesional y a partir de aquí, déjate llevar con las indicaciones que te iré dando a lo largo del vídeo.
➡ Ten presente que está bien abrir las costillas tanto como puedes, pero aún es más importante mantener una buena postura en todas las posiciones: autoelongación, peso del cuerpo adelantado y hombros siempre bajos.
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