Relaciono eso que dices de 'ebtregarse a la muerte' con permitirre rendirte (en el buen sentido de la palabra), como dejar de luchar, de eatar constantemente alerta. La idea de que gana quien se permite rendirse. Pero hacer esto me parece extremadamente difícil. Creo que es el miedo a que me hagan daño si me rindo, si no lucho. Me cuesta mucho explicar esto con palabras. Pero escuchándote lo sentía de forma muy clara. Gracias!
En mi adolescencia me pasaba esto exactamente, no alcanzaba a respirar pero ciertamente ya tenía el “tanque lleno”… Yo no sabía que ya sufría de ansiedad desde entonces 🤦🏻♀️ y hace 6 meses, después de buscar la definición de ansiedad por una casualidad y ver sus síntomas, vengo descubriendo que la he sufrido desde mi niñez!!! Más de 40 años con ansiedad caray!!!! 😱🤷🏻♀️🤦🏻♀️
Hoy me senti asi pues mi problema comenzo por tapones en el oido causandlmome vertigo lo cual me dio ansiedad y aun sifro de ansiedad justamente ahorita me sentia asi jajaja trantando de respirar pero me hizo reir xq justo estaba diciendo lo mismo me voy a morir 😢😂😂 y cuando dices dejate llevar por la muerte solte el aire y senti mejoria muchas gracias 😅
Me cuesta mucho respirar y es verdad es dar fácil agarrar aire que soltarlo , pero lo voy a intentar por que ya no aguanto la ansiedad y me están agarrando muchos dolores más que todo cervicales. Gracias por todos esos vídeos y explicaciones que tanto nos ayudan
Saludos desde VENEZUELA 🇻🇪 Totalmente de acuerdo. Se basa en querer controlar, lo imposible. Gracias a DIOS 🙏🏼 he comenzado hacer ejercicios de respiración, la meditación no total, porque todavía no me concentro, y he sentido bastante mejoría. Con la respiración sí, pienso que, cuando se inhala, la persona agarra la vida, y al exhalar se suelta. Muchísimas gracias por su ayuda.👍Bendiciones 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼
Por estas fechas cumplo dos años sin fumar, fumaba desde los 14 años, mi manera de hacerlo por si a alguien le vale, fue sustituir los cigarrillos por liarme cigarros de tomillo, orégano..así controle la ansiedad por fumar sin crear una adicción, las especias no tienen nicotina y es fácil dejarlas
Yo dejé el hábito de comer mal y por las noches, y los videojuegos, 6 horas al día. Tanto así que me provocó cervicalgia y una ansiedad. Por lo que doy mis ánimos a todos los que están pasando lo mismo. Solo decirles que la ansiedad no te matará solo concéntrate en controlarlo.
Expiró,se dice ante quién ya se fue,hiperventilar es uno de los síntomas de mis "crisis de ansiedad" o mal llamado "ataque de pànico", si que has encontrado el quid del problema Íñigo,gracias saludos desde Buenos Aires.
Primero sucede la ansiedad y luego el ataque de pánico , me estoy tratando y sí, los ejercicios de respiración ayudan y las terapias , también algún deporte o algo que nos guste para distraer la mente .
Hola,quisiera consultar por mi caso. Desde hace meses sufro de dolores en brazos y cuello con pérdida de fuerza y movilidad,dolor y perdida de fuerza en piernas ,dificultad para subir o bajar escaleras o agacharme a ponerme los calcetines...todo esto lo sufro tambien por la noche con dificultad para dormir pues en cualquier postura sufro rigidez y dolor en todas las extremidades...estoy a la espera RM y placas diversas...pero hasta entonces lo voy aguantando a base de antiinflamatorios, gracias!!
Hola amiguito, Dios te cuide y te proteja, trata de no tomar muchas pastillas antiflamatorias porque eso daña los riñones. Que el Señor Jesucristo te cuide siempre , confía en él. Bendiciones Hay canales como fisioterapia a tu alcance, buenos ejercicios, también el canal de medicina alternativa de un médico japonés que tiene buenos ejercicios y doctor Landivar y Frank suarez que ayudan con alimentos y plantas medicinales. De repente te ayudan en algo sus consejos. Pero lo más importante es siempre tener fe y confianza en que el Señor Jesucristo nos va ayudar.
Una pregunta estaba viendo el video de limpieza de hígado y vesícula y quiero hacerla pero no tengo vesícula aún así puedo hacer la limpieza por su atención gracias 🙏
Es posible que un ataque de ansiedad pueda generar dolores de piernas? o que exacerbe una lesión en la columna que degenere en intensificar el síntoma de las piernas?
Yo, desde que dejé de fumar, estoy convencida de que no sé respirar. Fumé durante 40 años y a una media de cajetilla, cajetilla y media diaria. No fumo desde hace tres años y medio y tengo la sensación de que con el mínimo esfuerzo hiperventilo y, por consiguiente, me angustio y me limito al moverme menos. Sé que no es la solución, pero no encuentro la forma de cambiar esta situación.
Quizás comenzar por hacer cardio de forma progresiva pueda ir mejorando la situación. También es un factor que al haber fumado 40 años puede haberse generado EPOC por lo que es posible que tus pulmones no estén al 100%. En cualquier caso siempre hay un margen de mejoría, bueno siempre que estés dispuesta a hacer algo para mejorar tu estado físico. Ánimo!
Mi madre tiene una enfermedad inmune y en estos días le dio gripe, fuimos al medico y tiene bien sus pulmones pero casi no puede respirar ¿que hago?. Ella tiene 63 años.
Porque siento la planta del pie como que traigo una capa gruesa maltrato el pie y no lo tengo, tengo juanete y traigo pie plano y traigo la planta como que camino muy seguido y la traigo roja gry
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No me gustó. Prefiero los que hacen resaltan las soluciones en vez de caer en la burla de los síntomas que preocupan al que los tiene. Será una cuestión de gustos tal vez
Esq mas te aferra a evitar los síntomas más fuertes te dan es como las olas del mar si vas en contra te arrastra pero si surfeas con ella que te dejas llevar al final baja la marea bajas con ella ahi veces que los pensamientos castatroficos sin tan fuertes que experimentas los síntomas de eso que estás pensando y entras al ataque de pánico pero al final pasa
Todo un vídeo para no explicar cómo se respira correctamente para controlar la ansiedad.. Mi psicólogo me lo explicó en 90 " y desde ese momento lo hago, iba a pasarle este video a mi hijo, pero por suerte ño vi antes yo 🤦 Mejor le muestro como respirar,tal cual me enseñó mi psicólogo y listo. No hace falta vender un curso de respiración consciente,son tres pasos bien sencillos para lograrlo y un profesional de la salud mental te lo enseñara gratis.
Hello Creator! I'm Mohini, pursuing my MBA from MICA Ahmedabad, a top Marketing MBA school in India. Along with my team members, we came up with a start-up idea in one of our MBA classes. So our plan is to convert the incredible videos you are making in Spanish into Hindi to increase the reach of both you and your content. This means we'll first translate the script from Spanish to Hindi while ensuring the essence of your content is kept intact and then dub the content into a voice that closely resembles yours so more people can enjoy your content. It's completely free, and you will earn good revenue as the Hindi-speaking audience is good in number. A big fanbase is waiting for you.... Would you like to work with us? We're starting out and would like to know if this is something you'd find helpful. Let me know if you're interested or have any questions! Best, Mohini
Solo le pido a Dios que nos ayude a controlar la ansiedad porque que duro es adecer de esto
No se le hace caso y se va. No te enfoques y se va. No le des bola y se va. Tu le das mucha atencion!!!
cuanta verdad del doctor, conoce muy bien estos sintomas . Dios te bendiga
Relaciono eso que dices de 'ebtregarse a la muerte' con permitirre rendirte (en el buen sentido de la palabra), como dejar de luchar, de eatar constantemente alerta. La idea de que gana quien se permite rendirse. Pero hacer esto me parece extremadamente difícil. Creo que es el miedo a que me hagan daño si me rindo, si no lucho. Me cuesta mucho explicar esto con palabras. Pero escuchándote lo sentía de forma muy clara. Gracias!
Muchas gracias por estas enseñanzas, Dios bendiga tu saber y bondad❤
Me encanta sus videos explica de una forma sencilla una voz tranquila.
Lindo tema. No sabia que la ansiedad malogra la respiracion. Yo paro en calma y respiro bien.
Hola, muchas gracias por esta valiosa información. Bendiciones! 🙏
En mi adolescencia me pasaba esto exactamente, no alcanzaba a respirar pero ciertamente ya tenía el “tanque lleno”… Yo no sabía que ya sufría de ansiedad desde entonces 🤦🏻♀️ y hace 6 meses, después de buscar la definición de ansiedad por una casualidad y ver sus síntomas, vengo descubriendo que la he sufrido desde mi niñez!!! Más de 40 años con ansiedad caray!!!! 😱🤷🏻♀️🤦🏻♀️
Gran horintason mis españoles saludos de Venezuela.
Que explicación tan útil. Bravisimo lo entendí perfecto. Gracias😊
Te amo doctor he seguido tus vídeos desde ya un rato
Hoy me senti asi pues mi problema comenzo por tapones en el oido causandlmome vertigo lo cual me dio ansiedad y aun sifro de ansiedad justamente ahorita me sentia asi jajaja trantando de respirar pero me hizo reir xq justo estaba diciendo lo mismo me voy a morir 😢😂😂 y cuando dices dejate llevar por la muerte solte el aire y senti mejoria muchas gracias 😅
He podido regular mi respiración ejercitandola conscientemente. Gracias por todo
Muchísimas gracias por sus enseñanzas.
Una voz en una meditacion me dijo un dia: tus ideas no te dejan respirar. Pare de preocuparme ❤.
Gracias por tan valiosas enseñanzas
Gracias, genial todo lo que nos explicas. Gracias
Que interesante , no lo había visto así tan claramente😲
Gracias por los consejos , saludos desde Perú 💙🇵🇪
Excelente explicación 👏🏻
Me cuesta mucho respirar y es verdad es dar fácil agarrar aire que soltarlo , pero lo voy a intentar por que ya no aguanto la ansiedad y me están agarrando muchos dolores más que todo cervicales. Gracias por todos esos vídeos y explicaciones que tanto nos ayudan
estan cierto lo que dice y como explica....ando controlandome y con ayuda por las crisis que me dan cada cierto tiempo...gracias
Excelente explicación MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias 😊
Saludos desde VENEZUELA 🇻🇪 Totalmente de acuerdo. Se basa en querer controlar, lo imposible. Gracias a DIOS 🙏🏼 he comenzado hacer ejercicios de respiración, la meditación no total, porque todavía no me concentro, y he sentido bastante mejoría. Con la respiración sí, pienso que, cuando se inhala, la persona agarra la vida, y al exhalar se suelta. Muchísimas gracias por su ayuda.👍Bendiciones 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼
Fueras Venezuela 🇻🇪🙌
Lindo comentario de la idea de agarrar y soltar la vida. Me gusto.
Hola que gusto verlos
Bendiciones para todos ustedes que dan aliento de vida ,sin cobrar ni un centavo ♥️👍🖖👏🙏
Uuufff éste video cayó justo! Hace 2 semanas dejé de fumar así q ni hablar de ansiedad 😢😢😢...creo q voy a enloquecer.
Ánimo sigue adelante!💪
Si se puede!! Ánimo un día a la vez, mi esposo tiene 18 años sin fumar, no fue fácil pero lo logró y sé que Usted también ❤
Por estas fechas cumplo dos años sin fumar, fumaba desde los 14 años, mi manera de hacerlo por si a alguien le vale, fue sustituir los cigarrillos por liarme cigarros de tomillo, orégano..así controle la ansiedad por fumar sin crear una adicción, las especias no tienen nicotina y es fácil dejarlas
Yo dejé el hábito de comer mal y por las noches, y los videojuegos, 6 horas al día.
Tanto así que me provocó cervicalgia y una ansiedad.
Por lo que doy mis ánimos a todos los que están pasando lo mismo.
Solo decirles que la ansiedad no te matará solo concéntrate en controlarlo.
😊 0:42 😊😊😊
Gracias
Que buen video!!!
Buen video! , hay que aprender a educar la respiración para llevar este tema de la ansiedad y otros más..
Que valioso video...
GRACIAS DR. JUNQUERA.
Yo también estoy asi
Magnífico!
Gracias ❤❤❤
Encima me hizo reír 😅
Expiró,se dice ante quién ya se fue,hiperventilar es uno de los síntomas de mis "crisis de ansiedad" o mal llamado "ataque de pànico", si que has encontrado el quid del problema Íñigo,gracias saludos desde Buenos Aires.
Primero sucede la ansiedad y luego el ataque de pánico , me estoy tratando y sí, los ejercicios de respiración ayudan y las terapias , también algún deporte o algo que nos guste para distraer la mente .
@@barbaracamejo3362an
Buenos videos 😘
Great❤😮
El arte de respirar bien 😅
Me gusta
Hola,quisiera consultar por mi caso.
Desde hace meses sufro de dolores en brazos y cuello con pérdida de fuerza y movilidad,dolor y perdida de fuerza en piernas ,dificultad para subir o bajar escaleras o agacharme a ponerme los calcetines...todo esto lo sufro tambien por la noche con dificultad para dormir pues en cualquier postura sufro rigidez y dolor en todas las extremidades...estoy a la espera RM y placas diversas...pero hasta entonces lo voy aguantando a base de antiinflamatorios, gracias!!
Hola amiguito, Dios te cuide y te proteja, trata de no tomar muchas pastillas antiflamatorias porque eso daña los riñones. Que el Señor Jesucristo te cuide siempre , confía en él. Bendiciones
Hay canales como fisioterapia a tu alcance, buenos ejercicios, también el canal de medicina alternativa de un médico japonés que tiene buenos ejercicios y doctor Landivar y Frank suarez que ayudan con alimentos y plantas medicinales. De repente te ayudan en algo sus consejos. Pero lo más importante es siempre tener fe y confianza en que el Señor Jesucristo nos va ayudar.
Una pregunta estaba viendo el video de limpieza de hígado y vesícula y quiero hacerla pero no tengo vesícula aún así puedo hacer la limpieza por su atención gracias 🙏
La mitad de todos los ingredientes para la limpirza, aceite de olivo, toronja y sales de epsom. La dieta es igual.
Hola como me puedo comunicar con ustede
Tengo una pregunta, eso es lo mismo que hiperventilacion? O eso es aparte?
Ataques de ansiedad es lo mismo.. por que yo lo he padecido
Solo de pensar en lo que me afecta me da ansiedad no puedo soportarlo aunque haga respiración sentir que no vas a salir de ahi.
Es posible que un ataque de ansiedad pueda generar dolores de piernas? o que exacerbe una lesión en la columna que degenere en intensificar el síntoma de las piernas?
i have a suggestion, please turn on the english subtitle please
Me da risa pero es cierto 😂
Yo, desde que dejé de fumar, estoy convencida de que no sé respirar. Fumé durante 40 años y a una media de cajetilla, cajetilla y media diaria. No fumo desde hace tres años y medio y tengo la sensación de que con el mínimo esfuerzo hiperventilo y, por consiguiente, me angustio y me limito al moverme menos. Sé que no es la solución, pero no encuentro la forma de cambiar esta situación.
Quizás comenzar por hacer cardio de forma progresiva pueda ir mejorando la situación. También es un factor que al haber fumado 40 años puede haberse generado EPOC por lo que es posible que tus pulmones no estén al 100%. En cualquier caso siempre hay un margen de mejoría, bueno siempre que estés dispuesta a hacer algo para mejorar tu estado físico. Ánimo!
Mi madre tiene una enfermedad inmune y en estos días le dio gripe, fuimos al medico y tiene bien sus pulmones pero casi no puede respirar ¿que hago?. Ella tiene 63 años.
Jajaja genial
Y un vídeo práctico? Gracias
Porque siento la planta del pie como que traigo una capa gruesa maltrato el pie y no lo tengo, tengo juanete y traigo pie plano y traigo la planta como que camino muy seguido y la traigo roja gry
🌞🌞🌞
Vértigo y zumbido de los oídos sumen ansiedad así estoy
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No me gustó. Prefiero los que hacen resaltan las soluciones en vez de caer en la burla de los síntomas que preocupan al que los tiene. Será una cuestión de gustos tal vez
Esq mas te aferra a evitar los síntomas más fuertes te dan es como las olas del mar si vas en contra te arrastra pero si surfeas con ella que te dejas llevar al final baja la marea bajas con ella ahi veces que los pensamientos castatroficos sin tan fuertes que experimentas los síntomas de eso que estás pensando y entras al ataque de pánico pero al final pasa
🤦🤦🤦😡
Todo un vídeo para no explicar cómo se respira correctamente para controlar la ansiedad..
Mi psicólogo me lo explicó en 90 " y desde ese momento lo hago, iba a pasarle este video a mi hijo, pero por suerte ño vi antes yo 🤦
Mejor le muestro como respirar,tal cual me enseñó mi psicólogo y listo. No hace falta vender un curso de respiración consciente,son tres pasos bien sencillos para lograrlo y un profesional de la salud mental te lo enseñara gratis.
Hello Creator!
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Along with my team members, we came up with a start-up idea in one of our MBA classes. So our plan is to convert the incredible videos you are making in Spanish into Hindi to increase the reach of both you and your content. This means we'll first translate the script from Spanish to Hindi while ensuring the essence of your content is kept intact and then dub the content into a voice that closely resembles yours so more people can enjoy your content. It's completely free, and you will earn good revenue as the Hindi-speaking audience is good in number. A big fanbase is waiting for you....
Would you like to work with us? We're starting out and would like to know if this is something you'd find helpful.
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Best,
Mohini
Excelente enseñanza muchas gracias Dios lo bendiga q gran ayuda ❤❤
Muchas gracias!
Gracias ❤❤❤
Gracias❤