W trakcie wdechu kolega cofnal glowe do tylu i pchnal ramiona do przodu. To jego nawyk czy Pan tak uczy? Pytam, bo sprobowalem i dobrze dopina cale cialo taka "sekwencja". Gdy tylko pcham ramiona w przod bez cofniecia szyi/glowy spiecie jest znacznie slabsze.
Jak się rozbuduje górna część pleców to trudnej już tam wstawić sztangę i bez nadmiernej lordozy zejść dlatego ja łapie możliwe jak najszerzej i jest spoko.
Shorty tego typu według mnie nie wnoszą nic, a jedynie zostawiają wiele niedopowiedzeń. Gdyby to miał być jakiś tip do przysiadu to okej, ale jeśli to ma w szybki sposób pokazać technikę to tak słabo.
Fajna seria czekam na wiecej😊
W trakcie wdechu kolega cofnal glowe do tylu i pchnal ramiona do przodu. To jego nawyk czy Pan tak uczy? Pytam, bo sprobowalem i dobrze dopina cale cialo taka "sekwencja". Gdy tylko pcham ramiona w przod bez cofniecia szyi/glowy spiecie jest znacznie slabsze.
Ok, dzięki
I to jest przysiad, a nie te.. półprzysiady.
Chłopie z takim rozkrokiem to każdy Ci zrobi tak przysiad.
@@beniamindrazek54 każdy powinien tak robic przysiady. Pełen, dupa do ziemi w pełnym zakresie ruchu.
Nie każdy bo, każdy jest inny i trzeba indywidualnie to dostosować.
@@beniamindrazek54 jak ktoś jest miękki to niech lepiej siedzi w domku.
@@ElBako jestes odklejony, ludzie np po dyskopatiach i mogą robic tylko w niektórych wariantach. Weź czasem pomyśl
Mam pytanie do Pana Seby. Czy jest możliwe trenowanie nog mając zylaki?
Niemożliwe
Ćwiczysz cos?
W jakim przypadku rozstawiany nogi szerzej?
Rozstawiasz nogi do twojej budowy ciała, tak aby zejść jak najniżej ( zrobić przysiad, a nie pół przysiad)
Jak się rozbuduje górna część pleców to trudnej już tam wstawić sztangę i bez nadmiernej lordozy zejść dlatego ja łapie możliwe jak najszerzej i jest spoko.
Gówno prawda
0:00
Shorty tego typu według mnie nie wnoszą nic, a jedynie zostawiają wiele niedopowiedzeń. Gdyby to miał być jakiś tip do przysiadu to okej, ale jeśli to ma w szybki sposób pokazać technikę to tak słabo.
Uważam, że dla początkujących rewelacja. W dalszych etapach można zgłębiać szczegóły techniki.
Czy problemy rodzinne również upoważniają do szerszego chwytu?
a to zawijanie sie pleców na dole może występować czy nie powinno?
nie powinno, rób do kąta prostego w kolanie, mi lekko zawija ale nie odczuwam bólu w czasie treningu i po, możesz popracować nad mobilnością
Nie robie bo dupe mam za dużą