🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
Uwielbiam Twoje filmy, jesteś fantastyczna! :) Masz fajny, spokojny głos, nie świrujesz, że wszystko ma być 100% perfekcyjnie dietetyczne. Łatwo, szybko, smacznie - super!
Tortillo omlet ... Miałam na kolację zrobić ale chyba nie wytrzymam tak długo i na obiad będzie. Wszystko jak zawsze wygląda mega apetycznie proste i szybkie do wykonania. Jak dobrze że znalazłam twój kanał :) dziękuję
@@elamazurek1678 🤦♀️ jednak ryba dostarcza nam wielu składników odżywczych, których nie znajdziesz w miesie drobiowym czy wieprzowym. Patrząc na to jak mięso drobione jest faszerowane antybiotykami, to ryby są lepszym rozwiązaniem. Nie twierdzę, że to nie jest mięso. Może niedoprecyzowalam swojej wypowiedzi, ale też nie uważam, żeby to był powod do takiego czepiania się. Pozdrawiam
@@ktosktos5526 absolutnie nie czepiam się. Po prostu uważam ,że jeżeli ktoś mówi że nie ja mięsa a spożywa owoce morza to trochę taka hipokryzja. Pozdrawiam
Przepadłam na Twoim kanale! :D od samego oglądania rośnie motywacja do gotowania i próbowania nowych smaków. Spisuję sobie numery foodbooków i dania, które koniecznie muszę zrobić :) pozdrawiam :)
Witam od wczorajszego wieczoru jestem twoim nowym widzem .Podobają mi się twoje przepisy proste i składniki dostępne super😁💜Pozdrawiam Cię serdecznie 💖
Ta tortilla to jest sztos, wczoraj jedliśmy na kolację i już wiem że dziś powtórka :D Pycha! Na pewno inne przepisy też będę próbować bo zapowiadają się znakomicie :) Pozdrawiam!
@@MartynaLoch oj oj 😋 już przepadłam za tortilla z foodbook 22 BARDZO BARDZO często ja robię i nie mogę przestać, a jeśli mowisz ze to jest petarda to aż się boje 😍🤪❤️ dziękuje za Twoje posiłki bo w tej chwili 90% rzeczy które jem są inspiracjami od Ciebie i nigdy tak dobrze się nie czułam ❤️
Co do masła orzechowego w płynnej wersji to polecam pastę orzechową z rossmanna, składowo super , bo 100% orzechów i jest bez innych dodatkow, a plynna i podawana z takiego "dziubka" wprost na talerz 😁
Witaj, wszystko pyszne, muszę wszystkiego spróbować, zrobiłam dzisiaj na drugie śniadanie budyń jaglany z musem truskawkowym, przepyszne palce lizać, cieszę się że jesteś, napisz kiedy będzie ten sernik, to pewnie na drugim kanale, pozdrawiam👍😁😁😁😋😘
Bardzo polecam wybierać w sklepach takie samotne lub trochę brzydsze banany, bo inaczej trafią potem do śmieci, a Wy możecie je jeszcze fajnie wykorzystać 👌🏼👌🏼👌🏼
Posiłki na redukcje, a na mase różnią się jedynie wielkością porcji. Moje na YT na pewno bardziej sprzyjają wielkościowe redukcji, ale wystarczy je trochę zwiększyć kalorycznie i będzie masa 😊
Hej, dlaczego nie wliczasz warzyw ? Ja wiem ze maja malo kalorii ale jednak maja, a to moze zmienic kaloryke nawet o 200 -400 kalorii. Jestem na deficycie i kazda kaloria sie liczy wiec jestem ciekawa Twojego zdania, dzieki :)
Jeśli dodaje 150v brokułu lub 200g passaty to to wliczam na redukcji, natomiast jeśli dofaje garść szpinaku, kilka pieczarek, kawałek cebuli, zabek czosnku, kawałek papryki to dla mnie nie na najmniejszego sensu, wolę mieć po prostu z tyłu głowy jeśli w ogóle będzie potrzeba, że mam dodatkowe 50-100kcal z warzyw niewliczonych 😉 chyba bym szału dostala jakbym miała ważyć te wszystkie kawałki cebuli itp... 😀😀
Wszystko spoko ale trochę to denerwujące jak przez pierwsze 1,5 minuty opowiadasz co będziesz robić a później przy obiedzie to samo, lepiej gdybyś po prostu dograla głos podczas przebitek. Film byłby krótszy i jakoś lepiej by się ogladalo. Ale to tylko takie moje luźne przemyślenia ✌🏻przepisy są bardzo smakowite!
Dziękuję za opinie, ale na moim kanale na 100% zostawie w takiej wersji jaka jest, a filmów nie będę skracać. 😊 Cały dzień w 14 minut to jest baaaardzo dobry czas 😀
🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie:
80na20.pl
🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
Użyłam juz wiele Twoich przepisów, dania wychodzą naprawdę pyszne- idealne podczas diety 😍 (z twoimi przepisami schudlam juz 2kg) dziękuję 🌹
Wooow, moje gratulacje!!! ❤❤
Uwielbiam Twoje filmy krótkie treściwe, przepisy wyśmienite. Życzę więcej subskrypcji, bo naprawdę zasługujesz! Miłej niedzieli 😃
Uwielbiam Twoje filmy, jesteś fantastyczna! :) Masz fajny, spokojny głos, nie świrujesz, że wszystko ma być 100% perfekcyjnie dietetyczne. Łatwo, szybko, smacznie - super!
Bardzo dziękuję! ❤
Kochana na "Twoim" jedzonku schudłam już 5 kilo 🥰 i po raz pierwszy nie mam ochoty do powrotu do dawnych nawyków żywieniowych - Dziekuje
Nic lepszego dzisiaj nie mogłam przeczytać! 🥺 dziękuję! ❤
Dzięki za to, że to robisz 🙂 oglądam Twoje filmiki z przyjemnością i myśle, że nie tylko mi ale też innym ułatwiają życie 😄
Bardzo mnie to cieszy! ❤
Tortillo omlet ... Miałam na kolację zrobić ale chyba nie wytrzymam tak długo i na obiad będzie. Wszystko jak zawsze wygląda mega apetycznie proste i szybkie do wykonania. Jak dobrze że znalazłam twój kanał :) dziękuję
U nas dzisiaj był na śniadanie dzisiaj, uwielbiamy! 😀
Dziękuję, bardzo mi miło🥰
Super jak zawsze. Muszę się wybrać na zakupy i próbować.
Dziękuję! ❤
Jeden z najlepszych kanałów! Jak zawsze dużo inspiracji i pomysłów na super posiłki, no uwielbiam! :D
Ooooo, bardzo mi miło! ❤
Kciuk do góry dziś, a obejrzę jutro z samego rana, do makijażu, na osłodzenie poniedziałkowego poranku. Dziękuję i pozdrawiam
KOCHANA NA MAXA!! 🥰🥰🥰
Cześć super przepisy już nie które wypróbowałam bardzo mi smakują serdecznie pozdrawiam
Dziękuję pięknie za komentarz i pozdrawiam! ❤
Kasza manna z jabłkiem pycha...! Na kolacje wleci tortilloomlet 😁 uratowałaś moja dietę i relacje z jedzeniem. Można jeść znacznie i zdrowo. Dzięki!
Miód na moje serduszko!! ❤
Obiad na pewno spróbuję, tez ograniczam spożycie mięsa, więc super pomysł 💪 szczególnie to puree 🥦🥔
To puree jest przepyszne! ❤
Ooo tak super pomysł z tym pure 😊zwłaszcza że często zostaje mi i się marnuje...
Ryba to też mięso. Nie rozumiem tego dziwnego podziału.
@@elamazurek1678 🤦♀️ jednak ryba dostarcza nam wielu składników odżywczych, których nie znajdziesz w miesie drobiowym czy wieprzowym. Patrząc na to jak mięso drobione jest faszerowane antybiotykami, to ryby są lepszym rozwiązaniem. Nie twierdzę, że to nie jest mięso. Może niedoprecyzowalam swojej wypowiedzi, ale też nie uważam, żeby to był powod do takiego czepiania się. Pozdrawiam
@@ktosktos5526 absolutnie nie czepiam się. Po prostu uważam ,że jeżeli ktoś mówi że nie ja mięsa a spożywa owoce morza to trochę taka hipokryzja. Pozdrawiam
Super przepisy. Zainspiruję się. Subek i Łapka w górę, zostaję z Tobą na dłużej.
Dziękuję ❤
Przepadłam na Twoim kanale! :D od samego oglądania rośnie motywacja do gotowania i próbowania nowych smaków. Spisuję sobie numery foodbooków i dania, które koniecznie muszę zrobić :) pozdrawiam :)
Ale mi miło, dziękuję! ❤
Mam dokładnie tak samo 😁
@@mswmragowo super to przeczytać! 🥰🥰
Witam od wczorajszego wieczoru jestem twoim nowym widzem .Podobają mi się twoje przepisy proste i składniki dostępne super😁💜Pozdrawiam Cię serdecznie 💖
Witam i bardzo dziękuję za komentarz! ❤
Czekałam i jest moja inspiracja😙wszystko pyszne od jutra znów wjadą kolejne dania😘 uwielbiam
❤❤❤
Ta tortilla to jest sztos, wczoraj jedliśmy na kolację i już wiem że dziś powtórka :D Pycha! Na pewno inne przepisy też będę próbować bo zapowiadają się znakomicie :)
Pozdrawiam!
Bardzo się cieszę, że smakowało! ❤
Już po zdjęciu widać, że to będzie pyszka!😉🌻
❤❤❤
😍 jutro koniecznie zakupy i korzystam z przepisów! 🥰 już się nie mogę doczekać tortilloomleta 🤪❤️
Hahaha, my nie mogliśmy przestać go jeść ostatnio 😂❤
@@MartynaLoch oj oj 😋 już przepadłam za tortilla z foodbook 22 BARDZO BARDZO często ja robię i nie mogę przestać, a jeśli mowisz ze to jest petarda to aż się boje 😍🤪❤️ dziękuje za Twoje posiłki bo w tej chwili 90% rzeczy które jem są inspiracjami od Ciebie i nigdy tak dobrze się nie czułam ❤️
Jak zawsze wspaniałe przepisy napewno wypróbuję tą tortille .
Koniecznie! ❤
Kolejne pyszności które koniecznie muszę zrobić 😍
❤❤❤❤
O rety jak to fajnie w tych czasach zobaczyc , ze ktos sie fajnie , normalnie odzywia 👍👍👍🙂
Bardzo mi miło, że ktoś docenia moje starania robienia zdrowszych wersji posilkow, ale przede wszystkim normalnych 😊
@@MartynaLoch czy Ty ukladasz diety albo mozna gdzies znalezc ten foodbook oprocz ma yt?
Kolejny super foodbook 😁 na pewno spróbuję omleto torrilli bo wygląda zachęcająco 🤤
Koniecznie spróbuj! 🥰🥰
Co do masła orzechowego w płynnej wersji to polecam pastę orzechową z rossmanna, składowo super , bo 100% orzechów i jest bez innych dodatkow, a plynna i podawana z takiego "dziubka" wprost na talerz 😁
Ooooo, koniecznie muszę je obczaic!! 😀
Polecam maslo orzechowe z Krukama jest swietne , Jak kremik !✨
Slyszalam wlasnie, że mają sztos masla! 🥰
Rewelacja jak zawsze 🤤 koniecznie muszę zrobić ten koktajl z mango ❤️
Jest przepyszny, Janek tez potwierdza ❤
Odkryłem kuchnie na nowo super posiłki zakochałem się w nich
Super, cieszę się bardzo 😀
Jak zwykle jesteś niezawodna👍
❤❤❤
Witaj, wszystko pyszne, muszę wszystkiego spróbować, zrobiłam dzisiaj na drugie śniadanie budyń jaglany z musem truskawkowym, przepyszne palce lizać, cieszę się że jesteś, napisz kiedy będzie ten sernik, to pewnie na drugim kanale, pozdrawiam👍😁😁😁😋😘
Bardzo sie ciesze, ze budyń smakował! ❤
Kocham Twój kanał i Twoje przepisy ❤️❤️❤️ poradzi sobie z nimi nawet takie kulinarne beztalencie jak ja 😂
Hahahahah, cieszę się bardzo! 🥰🥰
W Lidlu jest masło orzechowe firmy Go One i też jest bardzo płynne.
Następne na pewno wybiore go one, dziękuję! 😊
Kolacje muszę wypróbować 🥰
KONIECZNIE! 😀❤
Pomysł na tortillo omlet to serio sztos! Muszę wypróbować.😉
Koniecznie!! 😀🥰
Jak ja czekam na te filmy 😍😍😍😍😱😱😱👍👍👍👍
Haha, ale miło! ❤
Królowa foodbooka 👑👑👑
Hahahahha! Ale miło ❤❤
Z patelnią jest jak Rycerz z mieczem! 😆🔥
@@djvdv5837 hahahhahahahahahha kocham 😂😂😂❤
Dzięki Tobie zmobilizowałam się do kupienia pokrywki na patelnie 😂😚
Hahahahahhahaha ja teraz jestem na etapie kupienia tłuczka do mięsa i idzie tak samo jak z pokrywką....... 😂😂😂❤❤
Pomysł z omleto tortillka genialny 👍👍👍
❤❤❤
Narobilas mi smaka na kaszkę manna mniam😍ps.samotne banany tez biorę 😁
Piękna sprawa brać te banany, bo inaczej mogłyby się zmarnować 😞❤❤❤
Moja kochana ulubienica dziekuje
❤❤❤
Łosoś skradł moje podniebienie ♥️
A tortiloomlet to obłęd 🥙
Pyszby był! ❤
Czekam na 14stą już hehe🤟
Hahah, zaczynam się stresować, bo to taki vlogowy film to całkiem inaczej niż tu bez twarzy 😅😅😊
@@MartynaLoch Nie ma czym się stresować😁 Naprawdę spoko to wygląda💪
Bardzo polecam wybierać w sklepach takie samotne lub trochę brzydsze banany, bo inaczej trafią potem do śmieci, a Wy możecie je jeszcze fajnie wykorzystać 👌🏼👌🏼👌🏼
Dokładnie tak! ❤
Gdzie znaleźć papryczki? Uwielbiam Was:*
Są w Lidlu, dziękujemy! ❤
Nie ma lepszego masła orzechowego niż to z biedronki, a przetestowalam chyba wszystkie z marketów 👌
Dobrze wiedzieć, dziękuję! 😊
Jak robisz kasze manna z jabłkiem czy czujesz cynamon?
Tak 😊
Ja dzisiaj to zrobiłam mimo ze dalam dużo cynamonu nie było w ogóle go czuć czy wiesz co może być przyczyną?
Na pewno za mało, to jedyna przyczyna jaka przychodzi mi na myśl 😊
Kolacja to moje jutrzejsze śniadanie 🤎
Oooo, super! ❤
Team samotne banany ❤️
Oooo, super!! ❤
Super! fajnie, że ryba na obiad, bo ja jem głównie ryby - brzydzę się drobiu ;-)
Ooo, to cieszę się, że znalazłaś coś dla siebie 🥰
3:53 po okładne myślałam, że to będzie kurczak z serem xD
Hahahahahhahahaha 😂❤
❤️💪🏻❣️
🥰🥰
Pytanko czy drugie śniadanie można jeść na podwieczorek?
Oczywiście, byle nie na kolacje 😊
Dziękuję bardzo😉
Czy twoje przepisy sa na utrate wagi czy tez na mase ? Bo zależy mi na przytyciu
Posiłki na redukcje, a na mase różnią się jedynie wielkością porcji. Moje na YT na pewno bardziej sprzyjają wielkościowe redukcji, ale wystarczy je trochę zwiększyć kalorycznie i będzie masa 😊
Moze jakiś zupa krem brokułowa w następnym filmie?💗
Ooo, dobry pomysł 🥰🥰
❤️❤️❤️
❤
👍👍👍
😊😊
🙂🙂🙂
🥰
Hej, dlaczego nie wliczasz warzyw ? Ja wiem ze maja malo kalorii ale jednak maja, a to moze zmienic kaloryke nawet o 200 -400 kalorii. Jestem na deficycie i kazda kaloria sie liczy wiec jestem ciekawa Twojego zdania, dzieki :)
Jeśli dodaje 150v brokułu lub 200g passaty to to wliczam na redukcji, natomiast jeśli dofaje garść szpinaku, kilka pieczarek, kawałek cebuli, zabek czosnku, kawałek papryki to dla mnie nie na najmniejszego sensu, wolę mieć po prostu z tyłu głowy jeśli w ogóle będzie potrzeba, że mam dodatkowe 50-100kcal z warzyw niewliczonych 😉 chyba bym szału dostala jakbym miała ważyć te wszystkie kawałki cebuli itp... 😀😀
Cześć 😂 myślę że jesteś uzależniona od skyrow 😂😂😂
Hahahah, skyr to życie!! 😀😀 no i to mój ulubiony nabiał ❤❤
Ja też się uzależniłam, ciekawe przez kogo 🤣🤣🤣
@@emilie9290 ni mom pojęcia 🤷♀️😂❤
wydaj może książkę fit-kucharską
Będzie strona z moimi przepisami, ale zanim ją stworzymy to jeszcze bardzo dużo czasu minie. Ale na pewno będzie 😊❤
Wszystko spoko ale trochę to denerwujące jak przez pierwsze 1,5 minuty opowiadasz co będziesz robić a później przy obiedzie to samo, lepiej gdybyś po prostu dograla głos podczas przebitek. Film byłby krótszy i jakoś lepiej by się ogladalo. Ale to tylko takie moje luźne przemyślenia ✌🏻przepisy są bardzo smakowite!
Dziękuję za opinie, ale na moim kanale na 100% zostawie w takiej wersji jaka jest, a filmów nie będę skracać. 😊 Cały dzień w 14 minut to jest baaaardzo dobry czas 😀
Mam podobne zdanie
Lidl ma masło orzechowe go on. Jest bez oleju palmowego. To z Lidla to jakiś żart z tym olejem palmowym i dodatkami.
No dokladnie, gdyby nie to, ze nie wurzucam jedzenia to byłoby na śmietniku 😅
Ale to tylko jedno opakowanie, nic się od jednego nie stanie 😊
Na szczescie juz mi się kończy, tym razem ja pójdę na zakupy i kupie to z go on 😊
@@MartynaLoch Ja polecam biedronkowe z GoVege jest najlepsze na świecie !
Salmon ma bardzo zly kolor