🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
Bardzo mi się podoba to, że posiłki są proste, niedrogie. Nawet po obejrzeniu filmu da się wszystko zapamiętać i chyba jedyne foodbooki gdzie nie muszę kupować większości składników, bo je mam. Super.
Przyznam, że jedyne foodbooki jakie oglądam to twoje i juszes. Bardzo lubię oglądać twoje filmy, bo czuć pozytywną energię płynącą od Ciebie. Trzymaj się dobrze, pozdrawiam.
uwielbiam Twoje filmiki. Proste te przepisy, szybko się robi. Fajnie, że pokazujesz, że nie trzeba się wcale wielce nakombinować żeby jeść zdrowo i szybko :) będę czerpać inspiracje na posiłki. I bardzo duży plus za dodanie w opisie wagi produktów i kalorii.
Nie ukrywam, że takie komentarze baaaardzo napędzają do dalszego nagrywania. Tak bardzo się cieszę, że mogę pokazywać takie mega proste, a smaczne posiłki i jest tak pozytywny odbiór ❤ dziękuję bardzo za komentarz 🥰
Bardzo fajne propozycje .Wszystkie składniki można znaleźć bez problemu w sklepie co ułatwia sprawę. A podawanie przez Ciebie kaloryki szczególnie tej około 1700 kalorii jest dla mnie mega .Dziękuje
Super! Kanał odkryłam wczoraj i już obejrzałam wszystkie foodboki. Dużo inspiracji, przepisów. Aż chce się zdrowo jeść. Poza tym bardzo przejrzyście przedstawione. Mega kanał. Oby tak dalej 😍
Hej. Podpowiadam, że fajną opcją jest zrobienie jajka sadzonego na wodzie ( na patelni oczywiście ) Super smakuje tak samo jak na miękko, ale lepiej trzyma się i wygląda na kanapce. Pozdrawiam. Super przepisy😀👍
Super kanał naprawdę trafiłam wczoraj i zostaję na dłużej tego mi było trzeba zdrowo smacznie a przede wszystkim normalne posiłki a nie jakieś cuda nie widy normalnie spadłaś mi z nieba bo już nwm co gotować😘😘😘
Fajny pomysł na snidanie - ja daje krewetki jako przekąska w ciągu dnia. Po usmażeniu wyciągam je na talerz z ręcznikiem papierowym, żeby tłuszcz ociekł. Na pewno skorzystam z podpowiedzi, żeby zrobić z sałatka. Pozdrawiam
Wszystko bardzo smacznie wygląda i jest estetycznie podane 😉 Uważałabym jednak na rozmrażanie, ciepła woda przyspiesza rozwój baterii. Najbezpieczniej przyspieszać ten proces w zimnej lub chłodnej wodzie 🙂
Kochana, nie ma czegoś takiego jak posilki, które typowo będą na redukcje lub na mase 😊 każdy posilek może być na redukcje lub na przytycie - będą różnić się tylko ilością poszczególnych składników i tym samym kalorycznością 😊 niemożliwe jest odpowiedzieć mi zero-jedynkowo czy akurat taka gramatura, ktora jest w opisie będzie u Ciebie na redukcje, bo to zależy od mnóstwa czynników. U mnie taka ilość jak w opisie to redukcja, ale tak jak napisalam wyżej to kwestia indywidualna. 😊
@@tajedyna2618 ogolnie od ponad 2 lat treningi siłowe 🥰 natomiast w chwili obecnej jak i podczas pierwszego lockdownu tylko jakiś mały trening w domu póki siłka zamknięta 😥 dziękuję kochana 🥰
Hej ile czasu smażysz około krewetki?? ☺️ jestem ciekawa bo ostatnio miałam swoje pierwsze podejście do krewetek i wyszły trochę jakby .. twarde? 🤔 pozdrawiam 🥰😘
1700 to u mnie jest redukcja 😊 generalnie ostatnio troszkę gorzej z ćwiczeniami, w domu nie mam aż takiej motywacji, wole na siłowni, a teraz zamknięte.. 😔 ale coś tam się ruszam 😊
🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie:
80na20.pl
🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
Bardzo mi się podoba to, że posiłki są proste, niedrogie. Nawet po obejrzeniu filmu da się wszystko zapamiętać i chyba jedyne foodbooki gdzie nie muszę kupować większości składników, bo je mam. Super.
Dziękuję bardzo za komentarz, cieszę się, że foodbooki się podobają! 🥰
Super foodbooki, są takie proste i aż przyjemnie się ogląda kiedy człowiek wie, ze z ogólnodostępnych produktów może zrobić coś smacznego:)
Dokladnie o to mi chodziło zakładając ten kanał! 😍 prosto, szybko i z ogólnodostępnych skladnikow 😊 ciesze się, że sie podobają! 🥰
Przyznam, że jedyne foodbooki jakie oglądam to twoje i juszes. Bardzo lubię oglądać twoje filmy, bo czuć pozytywną energię płynącą od Ciebie.
Trzymaj się dobrze, pozdrawiam.
Dziękuję pięknie! ❤ pozdrawiam również 😊
Ja również te, Juszes i Anna Karcz :)
Polecam jeszcze filmy u Just Ef - wegetariańskie
Jesz tak różnorodnie i kolorowo, dziękuję za przepisy, są fantastyczne. Sama staram się odżywiać najlepiej jak to możliwe i żyje w zasadzie 80/20.
80/20 to najlepsze co może być! 😍 i dziękuję bardzo 🥰
uwielbiam Twoje filmiki. Proste te przepisy, szybko się robi. Fajnie, że pokazujesz, że nie trzeba się wcale wielce nakombinować żeby jeść zdrowo i szybko :) będę czerpać inspiracje na posiłki. I bardzo duży plus za dodanie w opisie wagi produktów i kalorii.
Nie ukrywam, że takie komentarze baaaardzo napędzają do dalszego nagrywania. Tak bardzo się cieszę, że mogę pokazywać takie mega proste, a smaczne posiłki i jest tak pozytywny odbiór ❤ dziękuję bardzo za komentarz 🥰
Znalazłam cie ostatnio na yt i na prawdę strasznie odpowiada mi twój kanał :) mam nadzieję że odcinki będą częściej! ❤️❤️
Dziękuję bardzo! 😍 na tą chwilę co niedziele, ale już myślę jak to zrobić żeby dodawać regularnie 2 razy w tygodniu 😊🥰
Obejrzałam pierwszy Twój foodbook i przepadłam. Koniecznie muszę nadrobić wszystkie odcinki, bo wygląda to znakomicie 😍
Bardzo się cieszę! 🥰😍
Miałam to samo, ale już wszystko nadrobiłam 😁
@@agatam7518 kurcze kobietki, siedzę i się cieszę do telefonu czytając takie komentarze 😀🥰
Niemal wszystkimi posiłkami trafiasz w moje gusta smakowe! Super foodbooki, takie nieprzesadzone, ale bardzo różnorodne! :)
Bardzo sie cieszę! I i dziękuję za komentarz! 🥰🥰
Bardzo fajne propozycje .Wszystkie składniki można znaleźć bez problemu w sklepie co ułatwia sprawę. A podawanie przez Ciebie kaloryki szczególnie tej około 1700 kalorii jest dla mnie mega .Dziękuje
Proszę bardzo ❤
przed chwilą znalazlam ten kanal i zostaje Super filmy i ogromna inspiracja dziękuję
Bardzo się cieszę, że zostajesz ❤
Super! Kanał odkryłam wczoraj i już obejrzałam wszystkie foodboki. Dużo inspiracji, przepisów. Aż chce się zdrowo jeść. Poza tym bardzo przejrzyście przedstawione. Mega kanał. Oby tak dalej 😍
Aaaale mi miło, dziękuję!! 😍😍
Super jak zawsze! Nigdy nie wpadłam aby paprykę zetrzeć na tarce 😆
Hhahahaha, no ja miewam takie dziwne pomysły często 😂❤
Obejrzałam wszystkie twoje food booki i jestem pod wrażeniem. Przepisy łatwe ale ciekawe, nie ma nudy w kuchni haha Bardzo dobra robota!
Dziękuję pieknie za docenienie! ❤
Dziękuję Ci za to co robisz, jesteś wielkim wsparciem i inspiracją👍🙂
To ja dziękuję Wam za tak pozytywny odbiór mojego kanału ❤
Super kanał i bardzo użyteczne inspiracje :) wszystkie filmiki obejrzałam jednego wieczora
Normalnie miód na moje serce! 😍 bardzo się cieszę! 😊
Hej. Podpowiadam, że fajną opcją jest zrobienie jajka sadzonego na wodzie ( na patelni oczywiście ) Super smakuje tak samo jak na miękko, ale lepiej trzyma się i wygląda na kanapce. Pozdrawiam. Super przepisy😀👍
Ooo, na pewno kiedys spróbuję takiej wersji! 😀 dziękuję! Pozdraeiam również 🥰
Totalnie moje smaki 😍 te niedzielę są takie super dzięki tobie 😀 przepisy proste,zdrowe i pyszne ❤️
Cieszę się bardzo, że mogę umilić niedziele! ❤
Uwielbiam twoje filmy ... już nawet kilka przepisów wypróbowałam, były pyszne... Dziekuję i do zobaczenia w niedzielę
Bardzo się cieszę! Do zobaczenia 🥰
Super czekam na kolejne pyszności
Bardzo mi miło🥰
Super kanał naprawdę trafiłam wczoraj i zostaję na dłużej tego mi było trzeba zdrowo smacznie a przede wszystkim normalne posiłki a nie jakieś cuda nie widy normalnie spadłaś mi z nieba bo już nwm co gotować😘😘😘
Ogromnie sie cieszę, ze moje propozycje posiłków się spodobały! 🥰🥰
Fajny pomysł na snidanie - ja daje krewetki jako przekąska w ciągu dnia. Po usmażeniu wyciągam je na talerz z ręcznikiem papierowym, żeby tłuszcz ociekł. Na pewno skorzystam z podpowiedzi, żeby zrobić z sałatka. Pozdrawiam
Krewetki w każdej formie są przepyszne, ale warto podać z sałatką, bo wiadomo - warzywa to nasze zdrowie 😊 pozdrawiam 😊
Jesteś najlepsza👍nie przejmuj się drobiazgami 🤫wszystko super.juz tyle zrobiłam z twoich filmików że szok...pycha😋
Ale sie meeega cieszę! 😍😍😍
Genialne są Twoje foodbooki❤ nadrabiam pozostałe🤪
Super, że się podobają! ❤
Uwielbiam cie może jakis przepis na mało kalorycznego piernika i grzaniec bezalkoholowy❤️😊
Dziękuję bardzo za komentarz 🥰 u mnie jak grzaniec to tylko grzane wino, hahaha! 😀 ale sama nigdy nie robiłam żadnego 🤔
@@MartynaLoch czekam na jakieś świąteczne przepisy
Uwielbiam Twoje filmiki 🥰
Bardzo mi miło ❤
W koncuuu kolejny food book :D Mega!
Haha, kiedyś będą 2 w tygodniu, obiecuję! 😀
Kocham te filmy
Ale miłe! 🥰
Uwielbiam twoje filmy są bardzo inspirujące ! ☺️😁
Dziękuję pięknie! 🥰🥰
Wszystko bardzo smacznie wygląda i jest estetycznie podane 😉 Uważałabym jednak na rozmrażanie, ciepła woda przyspiesza rozwój baterii. Najbezpieczniej przyspieszać ten proces w zimnej lub chłodnej wodzie 🙂
A dziękuję, następnym razem wrzucę do chłodnej wody zamiast letniej 😊
@@MartynaLoch Nie ma za co 🙂
Uwielbiam owsianki także proszę o czestrze pomysły :D
#TeamOwsianka! 😀
Świetne!
Cześć wszystkie mrożone rzeczy odmraża się w zimnej wodzie naprawdę się sprawdza i szybko działa
Bardzo dziękuję 😊
Bardzo inspirujące foodbooki. Przepisy łatwo przerobić na bezmięsne. Jest super, pozdrawiam. :)
Dziękuję bardzo!! Pozdrawiam 🥰🥰
Super ze bazujesz na produktach z Lidla, bo ten sklep najczęściej odwiedzam i mogę wykorzystać twoje przepisy
Super, u mnie prawie wszystko z Lidla 😊
Widzę wiele fajnych przepisów do przetestowania. Próbowałaś kiedyś rice nad more z monini do sałatek albo jako bazę do obiadu, jestem ciekawa opinii.
Ciesze się, że sje podobają 😊 niestety, ale nigdy nie próbowałam 😊
Ja często wybieram te mieszanki, bo są szybkie i też zdrowe. Spróbuj sobie i sama oceń. Ja się do nich przekonałam :)
@@karoladab-eln6516 Musze tak zrobić ;) sama chce znaleźć swój smak
Zawsze czekam na twoje filmy
Ooo, ale to miłe🥰
Jesteś świetna 🤘🏻❤️
Gdzie kupujesz te kokosowe crunchy?
Dziękuję! ❤ w Lidlu 😊
Śniadanie nie w naszym klimacie, ale reszta posiłków pycha 😊
👍😊
Bardzo fajnie przepisy, oby tak dalej. Ile mniej więcej wynosi kaloryczność tych posiłkow na cały dzień?
Dziękuję bardzo 😊 w opisie jest podana kalorycznosc każdego posiłku 😊
@@MartynaLoch ekstra, subskrypcja dla Ciebie. Dobrze prowadzone, konkretnie i bardzo estetycznie przygotowanie posiłki. Pozdrawiam 😊😊
@@didzi4491 dziękuję bardzo! 😊🥰
liczysz też makro? super przepisy 🥰
Bardzo sie ciesze, że się podobają 🥰
Nie liczę makro 😊
Pyszności 🥑👍
To prawda 🥰 a ludzie dalej myślą, że jak zdrowo to mało smacznie... wtedy pojawiam się ja z moimi foodbookami! Hahaha 😀
Tak dawaj wiecej owsianek ;)
Super, że jest ktoś #TeamOwsianka 😀
Owsianka to życie❤️
O to to, dokladnie 😍
Super 👌
Dziękuję 🥰
Ile ryżu do papryki bo nie ma w opisie?
Czy te posiłki wspierałyby odchudzanie, czy raczej utrzymują wagę i są dla zdrowia? :)
Kochana, nie ma czegoś takiego jak posilki, które typowo będą na redukcje lub na mase 😊 każdy posilek może być na redukcje lub na przytycie - będą różnić się tylko ilością poszczególnych składników i tym samym kalorycznością 😊 niemożliwe jest odpowiedzieć mi zero-jedynkowo czy akurat taka gramatura, ktora jest w opisie będzie u Ciebie na redukcje, bo to zależy od mnóstwa czynników.
U mnie taka ilość jak w opisie to redukcja, ale tak jak napisalam wyżej to kwestia indywidualna. 😊
@@MartynaLoch Oczywiście, rozumiem to. A czy można wiedzieć czym podpierasz dietę? Jaka aktywność? Naprawdę świetna sylwetka 🥰
@@tajedyna2618 ogolnie od ponad 2 lat treningi siłowe 🥰 natomiast w chwili obecnej jak i podczas pierwszego lockdownu tylko jakiś mały trening w domu póki siłka zamknięta 😥 dziękuję kochana 🥰
Hej ile czasu smażysz około krewetki?? ☺️ jestem ciekawa bo ostatnio miałam swoje pierwsze podejście do krewetek i wyszły trochę jakby .. twarde? 🤔 pozdrawiam 🥰😘
Hejka, około 7 minut na oko, pozdrawiam 🥰
Ja smażę około 1 minuty i są mięciutkie i idealne :)
@@Magdalenamadzia-jw2sh u mnie byłyby na pewno jeszcze surowe 😀
😊👍
😊
Gdzie liczysz kalorie masz jakaś apke?
Głównie fitatu 😊
@@MartynaLoch dziekuje❤️
👍
😊
A te filety fit life są okropne, tez trafiasz zawsze na takie twarde? Ja zawsze jak kupuje to to mięso jest słabej jakości:(
Nie, bardzo je lubimy :)
Takie pytanie, skąd jesteś? Z wielkopolski? Bo trochę „śpiewasz” jak mówisz, a w Wielkopolsce to dosyć częste 😜
Hehe, ja z dolnegośląska, mam po prostu taki głos 😀
Jesteś na deficycie czy to jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ? Ćwiczysz coś ? 😯
1700 to u mnie jest redukcja 😊 generalnie ostatnio troszkę gorzej z ćwiczeniami, w domu nie mam aż takiej motywacji, wole na siłowni, a teraz zamknięte.. 😔 ale coś tam się ruszam 😊
Super kanal zostawiam suba i wpadnij rowniez do mnie ❤️