🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
Super pomysł, jutro robię przepis 3 na obiad akurat mam cukinię i pomidorki koktajlowe. Może jakieś 4 pomysły na dynię lub ogólnie coś typowo jesiennego ♥️
Mamy nadzieję, że smakowało! 😊 Co do przepisów jesiennych to na moim drugim kanale jutro lub pojutrze pojawi się foodbook z samymi jesiennymi przepisami ❤
500 kalori na posiłek jest idealny , wtedy na redukcji można zjeść 4 posiłki ( oczywiście sprawa indywidualna) ....fajne dania , jak zawsze 🤜🤛 świetnie się Ciebie ogląda 👍
O rany właśnie zrobiłam makaron i jakie to pyszne, PYSZNE!! W życiu bym nie pomyślała, bo nie lubię makaronu, ale tak smakowicie wyglądało to stwierdziłam, że zrobię:> w smaku przypomina mi pizzę, nie wiem czemu ale to było przepyszne! Składam sobie gratulacje za polubienie tego kanału już jakiś czas temu, bo same pyszności tutaj:D dziękuję Wam Janki!:D
Ja proponuję Q&A i pytanie ode mnie - czym się w życiu zajmujecie / gdzie pracujecie poza Yt? :) Pozdrawiam! P.S. czekamy na kolejne przepisy, zawsze chętnie ogladam każdy film :)
Chyba to pytanie było w odcinku "vlog: sława z Jankami. Małe Q&A" 😊 nie wiem tylko czy tam wspominaliśmy o pracy nad stroną, bo na stronie będą nasze ebooki, jadłospisy i tak dalej 😀❤
Paradoksalnie mniej przetworzona jest kiełbasa klasyczna czyli z mięsa wieprzowego, ale rozumiem, że tu chodzi o fit:) Co do risotta to robisz je dobrze (a nie jest to oczywistością w Polsce). Ta mozzarella nie jest tam konieczna (choć pewnie chciałaś podbić białko). Smakowo można podbić takie pieczarkowe danie odrobiną zmielonych suszonych grzybów. Sympatyczna jesteś i dobrze gotujesz, choć ja raczej nie jestem targetem takich kanałów, bo nie jem kurczaków sklepowych i produktów light. U mnie fit polega na jedzeniu wszystkiego tego, co mi smakuje (a szczęśliwie smakują mi nieprzetworzone rzeczy i np. nie smakuje mi kupna tortilla), ale w umiarkowanych ilościach.
Każda kielbasa jest produktem mocno przetworzonym, czy to wieprzowa czy drobiową. drobiowa ma mniej tłuszczu, a przede wszystkim mniej tłuszczu nasyconego. Mozzarella jest na podbicie białka. Białko w posiłku jest bardzo ważne, bo odpowiada miedzy innymi za sytość. Produkty light są świetne, kiedyś krążyły wokół nich jakieś durne mity. Dobrze, ze to było x lat temu i są nieprawdziwe :) Również bardzo smakują mi nieprzetworzone produkty, jednak one są u mnie w 80-90%, a w 20-10% jest miejsce na przetworzone, które tez są super smaczne. Ja kupną tortille uwielbiam, w życiu by mi się nie chciało co ileś dni robić domowych, szkoda MI czasu, kupne są pychotka dla MNIE ;)
@@JANKI96 No właśnie kwestia smaku czasem wychodzi. Nie mam nic do produktów light poza tym, że MI nie smakują. Mocno przetworzone są wędliny takie mocno zbite, zwarte. Dobra wiejska kiełbasa z wieprzowiny nie potrzebuje "sztucznego kleju". Pozdrawiam!
🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie:
80na20.pl
🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
Dzis właśnie zrobiłam sobie chłopski garnek z Twojego przepisu i właśnie zajadam oglądając Twój film 😉
Jestes bardzo miłą osobą a Pchełka jest cudna
Zrobilam chlopski garnek na dwa dni i wyszedl pyszny! Fajnie jesc takie pysznosci na redukcji. Dzieki za wszystkie przepisy😀
Baaaardzo się cieszę, że smakuje ❤ i dziękujemy za komentarz! 😊
Bardzo fajne, proste i zdrowe obiadki! Pozdrawiam :)
Uroczo przekazane smaczne dania od Janków🤗😘no i fajna zmiana z kolorem włosów takie jakby jaśniejsze. Dziękujemy i pozdrawiamy🤗🤗
Baaaardzo miło to przeczytać ❤ pozdrawiamy! 😊
Super sie oglada. Dawno tu nie zagladalam i widac progres. Muzyka w tle fajnie sie sprawdza :)
Bardzo miło to przeczytać, witamy ponownie 😊🥰
Super film, pyszne dania nisko kaloryczne, świetnie 😀 pozdrawiam cieplutko 😃👍 poproszę o więcej bo korzystam z tych przepisów 😃👍
Pięknie dziękujemy za komentarz 😊🥰
I niedziele staje się lepsza. Czekam zawsze na 14 !
Jak zawsze bardzo nam miło! ❤
o tak dania jednogarnkowe to coś co kocham:) każda taka propozycja jest dla mnie super :)
Bardzo miło to przeczytać 🥰😊
Dziękuję za pomoc pozdrawiam serdecznie 😍
7:15 Pchełka : " Ktoś powiedział kiełbaska ? " :)
A do propozycji na 4 pomysły to może jakieś fit rolady z ciasta francuskiego :)
Hahaha, Pchełka to jest hit! 😀 dziękujemy za pomysł 😊
Urozmaicam sobie przechodzac z twojego glownego kanalu na Kanal Janki oba sa swietne 😁😘❤️
Mam tak samo, też się najadłam i teraz obejrzałam:) super pomysły wszystkie wypróbuję. Dzięki I Pozdrawiam całą trójkę:)
Dziękujemy pięknie i również pozdrawiamy ❤
Świetne przepisy i przeuroczy piesek
Pięknie dziękujemy! ❤
No i to prawda, Pchełka tutaj na kanale jest królową! 😀😊
Zanim zaczęłam oglądać serio ale musiałam coś zjeść żeby potem nie cierpieć z głodu i chciejstwia od razu zjedzenia tych pyszności 🤩🤩🤩🤩😋😋😋😋😋🤗🐾
Hahahahah! ❤❤
Daję w końcu suba, bo zapominałam 😅 Dzięki za inspiracje!
Oooo, lepiej późno niż wcale! 😀❤
Super pomysł, jutro robię przepis 3 na obiad akurat mam cukinię i pomidorki koktajlowe. Może jakieś 4 pomysły na dynię lub ogólnie coś typowo jesiennego ♥️
Mamy nadzieję, że smakowało! 😊
Co do przepisów jesiennych to na moim drugim kanale jutro lub pojutrze pojawi się foodbook z samymi jesiennymi przepisami ❤
@@JANKI96 smakowało ♥️ super będę czekać
Idę szykować gulasz na jutro :D Dzięki za kolejny świetny film :)
Dziękujemy pięknie za komentarz! ❤😊
Tego było mi trzeba! Kolejny świetny film :)
Bardzo się cieszymy i dziękujemy! 🥰😊
Uwielbiam wasz kanał!❤️
Pięknie dziękujemy! ❤❤
Jak zawsze piękne i smaczne ❤️😋
Dziękujemy bardzo! ❤
Bombowe przepisy .:)
Pięknie dziękuję! 🥰😊
Super pomysły! A może podrzucicie nam propozycje na śniadaniowe muffiny? Na przykład 2x na wytrawno i 2x owocowo ☺️
Super pomysł!! Dziękujemy ❤❤
Super!!! 😀😀😀😀😀😍
Dziękujemy! ❤
500 kalori na posiłek jest idealny , wtedy na redukcji można zjeść 4 posiłki ( oczywiście sprawa indywidualna) ....fajne dania , jak zawsze 🤜🤛 świetnie się Ciebie ogląda 👍
Bardzo miło to przeczytać, dziękuję! 😊😊
Trzymasz poziom 😋 noi ten uśmiech 😏
Ale dobre risotto! Nie wiedziałam że obiad bez mięsa może być taki dobry ❤️
Cieszę się bardzo, że smakowało! ❤
Uwielbiam!
❤❤❤
O rany właśnie zrobiłam makaron i jakie to pyszne, PYSZNE!! W życiu bym nie pomyślała, bo nie lubię makaronu, ale tak smakowicie wyglądało to stwierdziłam, że zrobię:> w smaku przypomina mi pizzę, nie wiem czemu ale to było przepyszne! Składam sobie gratulacje za polubienie tego kanału już jakiś czas temu, bo same pyszności tutaj:D dziękuję Wam Janki!:D
Super to przeczytać! 🥰 pięknie dziękujemy za miłe słowa i cieszymy się, że smakowało! 😀❤
Pyszne dania 🙂
Bardzo miło to przeczytać, dziękuję 🥰😊
Witam gdzie kupujesz oliwe z oliwek taka najlepsza ☺️
Czekałam na ten odcinek. Uwielbiam jednogarnkowe dania!
Pięknie dziękujemy za komentarz! ❤
Kurcze, ja zawsze robie wszystko na oko... Więc tutaj nie pomogę 😔
Ja proponuję Q&A i pytanie ode mnie - czym się w życiu zajmujecie / gdzie pracujecie poza Yt? :) Pozdrawiam! P.S. czekamy na kolejne przepisy, zawsze chętnie ogladam każdy film :)
Chyba to pytanie było w odcinku "vlog: sława z Jankami. Małe Q&A" 😊 nie wiem tylko czy tam wspominaliśmy o pracy nad stroną, bo na stronie będą nasze ebooki, jadłospisy i tak dalej 😀❤
Paradoksalnie mniej przetworzona jest kiełbasa klasyczna czyli z mięsa wieprzowego, ale rozumiem, że tu chodzi o fit:) Co do risotta to robisz je dobrze (a nie jest to oczywistością w Polsce). Ta mozzarella nie jest tam konieczna (choć pewnie chciałaś podbić białko). Smakowo można podbić takie pieczarkowe danie odrobiną zmielonych suszonych grzybów. Sympatyczna jesteś i dobrze gotujesz, choć ja raczej nie jestem targetem takich kanałów, bo nie jem kurczaków sklepowych i produktów light. U mnie fit polega na jedzeniu wszystkiego tego, co mi smakuje (a szczęśliwie smakują mi nieprzetworzone rzeczy i np. nie smakuje mi kupna tortilla), ale w umiarkowanych ilościach.
Każda kielbasa jest produktem mocno przetworzonym, czy to wieprzowa czy drobiową. drobiowa ma mniej tłuszczu, a przede wszystkim mniej tłuszczu nasyconego.
Mozzarella jest na podbicie białka. Białko w posiłku jest bardzo ważne, bo odpowiada miedzy innymi za sytość.
Produkty light są świetne, kiedyś krążyły wokół nich jakieś durne mity. Dobrze, ze to było x lat temu i są nieprawdziwe :)
Również bardzo smakują mi nieprzetworzone produkty, jednak one są u mnie w 80-90%, a w 20-10% jest miejsce na przetworzone, które tez są super smaczne.
Ja kupną tortille uwielbiam, w życiu by mi się nie chciało co ileś dni robić domowych, szkoda MI czasu, kupne są pychotka dla MNIE ;)
@@JANKI96 No właśnie kwestia smaku czasem wychodzi. Nie mam nic do produktów light poza tym, że MI nie smakują. Mocno przetworzone są wędliny takie mocno zbite, zwarte. Dobra wiejska kiełbasa z wieprzowiny nie potrzebuje "sztucznego kleju". Pozdrawiam!
Pozdrawiamy 😊
♥️♥️♥️
🥰🥰
Może śniadania białkowe tłuszczowe ☺☺
Super pomysł, zapisujemy 🥰😊
Czy pieczarki można zastapić suszonymi i ugotowanymi grzybami leśnymi? pozdrawiam
No
Poprosze o 4 pomysly na fit desery z bananem lub melonem
Ooo desery z bananem super pomysł! 😊
👏 👏 👏 ❤
❤❤❤
🙂🙂🙂
🥰
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🥰😊
Czy te porcje są dla jednej osoby
4 pomysly na tofu
Ojoj, to chyba jedyny produkt, którego nie lubię 😬 tylko w spaghetti jest ok, bo go nie czuć 😀
Wszystkie są rewelacyjne. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do mnie po kulinarne inspiracje
Moja propozycja to 100% wegetariańskie obiady :) a może wegańskie, żeby wyzwanie było większe?
Wegetarianskie na pewno będą na kanale, super pomysł 😊wegańskie raczej nigdy, totalnie nie moje klimaty 😀
To jedzenie jest bez wartościowe,płyta wysyła fale jak mikrofala