(คลิปเต็ม) อันตรายจากการ “นอนดึก” รีบแก้ก่อนจะสาย : Healthy Day รันเวย์สุขภาพ (30 พ.ย.64)

(ONAIR : 30 พ.ย. 64) | อันตรายจากการ “นอนดึก”
รีบแก้ก่อนจะสาย | เตือนผู้ป่วย "โรคลมชัก" ไม่ควรขับรถ เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน | รพ.สมุทรปราการ เปิดลงทะเบียนฉีดวัคซีนไฟเซอร์เข็ม 1 ไม่จำกัดภูมิลำเนา | เมนูสุขภาพดี "ไก่ทอดหม้อ"
Healthy Day รันเวย์สุขภาพ : ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 14.00 น.

[@aimezvous1010]

ขอบคุณมากเลยครับ สิ่งสำคัญคือ การนอนเร็ว การไม่ทานคาเฟอีน/การไม่ออกกำลังกายหนักๆ ก่อนจะนอน การไม่นอนกลางวันเยอะเกินไป
และการกำหนดเวลาตื่นและนอนเป็นเวลา

[@อรรถพลตู้ทอง]

ออกกำลังกายยังไงดีก่อนนอนครับ

[@ponyo6554]

คุณหมอน่ารัก

[@jibjoy6.9]

ที่ผมนอนดึกส่วนมากเป็นพฤติกรรมที่ชอบเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน เพราะเวลาทำงานไม่สามารถเล่นโทรศัพท์ได้ แล้วผมก็เลิกงานดึก(22:00)

[@annmemore]

ดูตอนตี3.50😂

[@Mr_Nasa]

นอนตี2ทุกวัน

[@จิรภัทรเนตรพิณ]

แล้วผมนอนตอนตี3เกือบทุกวัน😢😢

[@Mr_Nasa]

เช่นกัน🤝

[@user-sq8qi3wq5q]

ตอนนี้ตี 3 เข้ามาดู 😪😂