Szybka Utrata Otyłości Brzusznej | Sprawdź Jak

🕔 Bilety na Czystą Konferencję już dostępne - #1 największe na ŚWIECIE wydarzenie
braciarodzen.p...
------
👉 Książki Braci Rodzeń - zdrowie zaczyna się od wiedzy
braciarodzen.p...
------
👉 Akademia Zdrowia Metabolicznego - weź udział w spotkaniach na żywo
braciarodzen.p...
------
👉 Mapa Zdrowia Metabolicznego - znajdź lekarza\dietetyka
braciarodzen.p...
------
👉 Dołącz do BRTeam - dołącz do społeczności | skonsultuj wyniki
braciarodzen.p...
------
👉 Pobierz darmowe przepisy drive.google.c...
------
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊
Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
Bracia Rodzeń
-----
Dołącz do nas
Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia NISKOWĘGLOWODANOWEGO
✅braciarodzen.pl/
✅Instagram --- / braciarodzen
✅Facebook --- / braciarodzen
-----
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
#terapeutyczneograniczaniewęglowodanów
#NadszedłCzasNaZmianęSzkodliwychZaleceń
#zdroweniejedzenie16na8

[@kryniakrynia2908]

Drodzy bracia nie przestaję dziękować chora byłam na cukrzycę ponad 25 lat,stłuszczenia wątroby,nadciśnienie.od 2 lat na poscie przerywanym ,od 1,5 roku na stylu niskowęglowodanowym, we wtorek badania ,wizyta u lekarza i wszystkie leki jakie przyjmowałam co prawda systematycznie co pół roku robiłam badania i były odstawiane leki a w piątek odstawione dosłownie wszystkie leki bo jestem całkowicie zdrowa. Dziękuję bardzo za waszą pomoc.

[@skrysia46]

Gratulacje 👏🙂

[@wolnajakptak8815]

🎉Brawo

[@kasiadarek1207]

Brawo❤

[@seniorsiara4793]

Prosze podac zdjecie i dowod tozsamosci. Mamy wiele innych kont zachecajacych

[@EwelinaWronowska]

​@@seniorsiara4793😂😂😂

[@Tadeusz67]

Odstawiłem wyroby mączne i cukier w połowie stycznia. Spadło mi 15 kg. bez żadnego wysiłku. Ale ostatnio doszedłem do zatrważających wniosków. Doskonale pamiętam jak za tzw. komuny wszyscy jedliśmy chleb, makarony, drzemy etc. mięso było od święta i nie było grubasów. Na tej podstawie stwierdzam, że to nie węglowodany szkodzą, tylko chemia obecnie w nich zawarta. Nie jadłem chleba kilka miesięcy, wróciła mi sylwetka sprzed 30 lat, ale raz zdarzyło mi się zjeść kilka kromek, nie przytyłem od tego, ale natychmiast brzuch spuchł mi jak balon, (na szczęście po paru godzinach wszystko wróciło do normy). Doszedłem więc do wniosku, jesteśmy bezustannie podtruwani i nie chodzi tu o węglowodany, ale o chemię, którą nas faszerują za pośrednictwem wyrobów mącznych.

[@Oliviaracha]

@@Tadeusz67 organizm jak jest osłabiony też będzie się chudlo

[@teresateresa877]

zgadzam sie z panem, u moich dziadkowi na wsi jadlo sie: mleko, chleb, kluchy domowe, pierogi na slodko, jajka, ziemniaki; mieso bylo w niedziele na obiad (male gospodarstwo, nie przelewalo sie), nikt gruby nie byl; przyjezdzalo dziewiecioro wnukow na wakacje, glodni nie chodzilismy ale jedlismy jak wyzej; glownie chleb, ziemniaki i mleko) a miedzy posilkami kogel-mogel i owoce.

[@edytaowen4091]

Zgadzam się. Ja tak miałam mieszkając w UK. Tam to dopiero chemia i inne ulepszacze w jedzieniu. Od patrzenia można spuchnąć 😢

[@user-uu8hp9ho3n]

Coś w tym jest

[@monikapec2138]

Zboże a zboże przy którym nikt nie grzebał , jest różnica.

[@beata2931]

Teraz Intermittent fasting, dawniej to był post na Chwałę Pana Boga, ludzie byli zdrowi, szczęśliwy.

[@dorotaosipowska1836]

Dokładnie tak...jak również wdzięczność Bogu za wszystko co mamy. Czy nawet umiarkowanie w jedzeniu i piciu. Wszystko jest zawarte we wspaniałej instrukcji życia- Piśmie Świętym

[@beata2931]

@@dorotaosipowska1836 🩷

[@beata2931]

​@@dorotaosipowska1836❤

[@rafalzakrzewski6491]

Akurat jestem w 7 dniu postu. Czuję się świetnie i spokojnie. Nie jestem głodny. Ćwiczyłem, pracowałem, byłem w saunie, na basenie itp. Można

[@juliakania1663]

Piękny wykład, ale mam prośbę o podawanie ilości jedzenia nie tylko w gramach, kaloriach, ale również w przykładach objętościowych - kromki, kawałki, szklanki, sztuki - pozdrawiam

[@AW-gk4lp]

To DZIAŁA!!!! Schudłam 20 kg wyglądam pięknie i czuję się niesamowicie. Wyniki badań świetne (najlepsze od lat )

[@cari4723]

Super ❤❤❤❤

[@AnetawIrlandii]

Witam serdecznie 🙂🙌🍀🇮🇪

[@katharinapart8026]

Ciekawe jaki cholesterol.

[@magorzataskrzynska2839]

Bracia moi, zmieniliście moje życie, ortopeda zakwalifikował mnie do operacji biodra, bo przez 6 miesięcy schudłam 20kg. Nie przejdę już na inną dietę. Dziękuję. Brzuch mam też mniejszy. Nie mam poczucia głodu. Kocham Was. Gosia

[@elzbietaszczepankowska561]

Gosiu bardzo proszę napisz jak wyglądał Twój dzień , co jadlas ile ćwiczyłaś. Mam podobny problem z kolanami, próbuję i nie za bardzo mi wychodzi. Dziękuję

[@magorzataskrzynska2839]

Eluniu, ważyłam 111kg nikt nie chciał mnie operować, miałam problem z chodzeniem. Jak usłyszałam o diecie braci rzuciłam się na głęboką wodę. Z dnia na dzień przestałam jeść pszenicę, żyto węglowodany, cukier. Piję ok 3 litrów wody, jem jajka gotowane 4szt, omlety z serem pleśniowym, jogurt Bakoma z nasionami chia i borówkami, indyka gotowanego, golonkę, dużo wątróbki, ryby wędzone i pstrągi smażone jak biodro mnie mniej boli to jeżdżę na stacjonarnym rowerku. I przez pół roku schudłam 20 kg. Operację mam w październiku więc jeszcze będę mniejsza. 20kg ile to kostek masła jest 😂. Aha piję codziennie kolagen wołowy na przemian z kolagenem rybim z glukoza miną. Pozdrawiam serdecznie Gosia ❤️

[@elzbietaszczepankowska561]

Bardzo dziękuję, będę działać. Mam nadzieję, że się tym razem uda😊.Gosiu, życzę Ci wszystkiego najlepszego, czyli szybkiego spalania tłuszczyku❤

[@danutagrabowska9844]

Słyszałam że po takiej diecie włosy wychodzą garściami, co widać też po panach prowadzących😅

[@meggisol8560]

​@@danutagrabowska9844mi dopiero przestały wypadac

[@karolwlad76]

Panowie ! Właśnie mija mój pierwszy miesiąc na diecie niskowęglowodanowej, zero curku, jedzenie w okienku żywieniowym 8/16. Na tą chwilę na wadze -6kg. Cukier jeszcze nadal kusi choć jestem twardy ;) czuję się lepiej i pewniej bo widzę efekty. Dziękuję za Waszą wiedzę i propagowanie tego zdrowego stylu życia...

[@teresakoziara6841]

Ja też chciałam podziękować wspaniałym braciom, i wspaniałym lekarzom , od roku i pół stosuję ich wspaniałe rady , przez 15 lat brałam leki na nadciśnienie i zaczynała się cukrzyca 2 stopnia dziś nie biorę żadnych leków odstawione przez lekarza prowadzącego. Jednym słowem Wielki Boże zapłać im za te informację z pozdrowieniami

[@janusfojt7225]

Nie wierzę w to co napisałaś

[@DonPierdlo]

Chlopaki ja jestem szczuply ale ogladam was dla mojej zony ktora wiele razy walczyla i wiele razy poniosla porazki. Za kazdym razem ona podnosi sie i walczy dalej i po raz kolejny przegrywa. Czy mozecie zrobic jakis film dla osob ktore chca wesprzec swoich bliskich? Pozdrawiam was serdecznie Krzysztof.

[@anianowak4949]

❤❤up

[@wiolettaswigon1254]

Super mąż

[@sylwiajankowska2385]

​@@wiolettaswigon1254super super mąż 🎉

[@teresateresa877]

ja namowilam meza na diete niskoweglowodanowa, zadnego cukru, zadnych ciasteczek, ciast czy pierogow. owocow tez prawie zadnych, warzywa zielone i pomidory; z trudem, ale leci. zeby pomoc temu na diecie to najlepiej nie miec w domu swinstw jak wyzej. przestalam piec chleb, ale malzonek zaczal bo z chleba nie chce zrezygnowac, i dlatego trudno jest... Dieta niskoweglowodanowa jest dla wszystkich ludzi, nie tylko otylych, gdyby tak rodzina sie przylaczyla to byloby realne wsparcie...

[@sylwiajankowska2385]

@@teresateresa877 to jest jedyne wyjście,,nie mieć w domu,, przynajmniej dla mnie.

[@DontWorryBeMad]

Znajomy podesłał mi Wasz film. Przyznaje bez bicia, że musiałem podejść do niego 2 razy. Pierwsza reakcja była "co oni pier...." 😂. Ręka na sercu, mówię jak było. Po chwili jednak stwierdziłem "a dam chłopakom szansę". I lepszego wyboru podjąć nie mogłem. Z całym szacunkiem do Was, macie specyficzny ton mówienia i to mnie jakoś odrzuciło na początku, ale to co mówicie, wiedza jaką przekazujecie jest naprawdę dobre. Niektóre rzeczy już wiedziałem wczesniej ale to była mała cześć z tego co przedstawiliście.
I tu w sumie sytuacja z życia się nadaje do przytoczenia. Żona miała stwierdzoną cukrzyce ciążową. Lekarka kategorycznie zakazała przetworzonych węglowodanów, sosów, kupnych gotowców, pieczywa...ale jak w szpitalu leżała, to pomimo tego wszystkiego co przestrzegaliśmy w domu, była karmiona wlaśnie tym co mielismy wykluczyć i jak zwrócono na to uwagę - my się nie znamy - padła odpowiedź. Życie czasami nas kołuje informacjami że człowiek głupieje.
Dziękuję Panowie za wasz materiał. Oby więcej takich!!!

[@jerzyczerwiecki1802]

To jest świetnie wyjaśniona sprawa otyłości brzusznej. Dziki Wam

[@malgorzatapodstawka8096]

Tak Dziekuje Wam Panowie Dr. ja jem z postem przerywanym, 2x dziennie ale bardzo malo 😊 jest mi dobrze mam 72 lat a wygladam na 50l.😂 Nawet möj lekarz domowy pytal co Pani robi ze tak wyglada ,,Jestem Zdrowa,,, ,,Zyje Zdrowo,,, möj maz mial cukier i zmienilam jedzenie i cukier mu spadl ,a lekarz zdziwiony o Tak möwie dobre jedzenie i Cukru nie ma😂 dbam o meza aby mi dlugo zyl. Tabletki odstawil.❤😂
Dziekujemy Pozdrawiamy Pieknie.
Nic nie bierzemy a mamy po 72lata. RADOSNI bo Wszystko jest Okay,
Zycie jest Piekne tylko trzeba sie zmienic i miec silna wole na zmiane a wszystko sie ureguluje , bo mamy swiety madry organizm ,cialko.
Dziekujemy Pozdrawiamy Was Buziaczki 😊❤❤

[@HahaFunnyForYou]

Jaka diete Pani stosuje?

[@user-is9zh5cp6e]

Z nieba mi spadliscie kochani bo brzuch mam jak bęben nogi szczuple rece caly tlusz skumulowal sie na brzuchu i uklony w Wasza strone za ta wiedze ktora przekazujecie niech sie Wam darzy

[@W007KING]

Dzięki wam Bracia schudłem od maja 2024 roku ponad 10 kg Dziękuję wam bardzo za wiedzę którą przekazujecie bo dzięki niej w końcu jestem uwolniony od tych drakońskich diet trzymam okienko 8 na 16 poza tym jem jak jestem głodny i jem wszystko poza węglami do późna tak jak lubię. Można pięknie żyć .

[@user-ep8kd5mt2c]

Dzięki za kolejną porcję wiedzy. Od 11 lat mam stwierdzoną cukrzycę, od razu byłem na metforminie (3x 1000 mg) i insulinie (2 rodzaje). Od razu też odstawiłem cukier. Początkowo insuliny ok. 150 jednostek na dobę. Udało mi się wyregulować cukrzycę - zejście na 56 jednostek insuliny, cukier rano ok. 90, hemoglobina glikowana na poziomie 4 (czyli jak u zdrowej osoby), ale absolutnie nie mogłem schudnąć. Lekarze ignorowali mnie jak mówiłem, że mam zespół metaboliczny i wysoką insulinooporność, twierdzili, że za dużo jem, mimo że stosowałem dietę. Około rok temu wprowadziłem post przerywany, oczywiście lekarze - nie wolno przy cukrzycy. Zszedłem na 8/16 i 2 posiłki dziennie. Doszło do tego, że jadłem tylko 2 bułki (żytnie lub orkiszowe pełnoziarniste) dziennie z serem lub wędliną plus jakieś owoce. Wyeliminowałem skrobię, ryż i mączne potrawy. Mimo to nadal brak utraty wagi (ważyłem 135 kg, typowa otyłość brzuszna). Obejrzałem Wasze filmy - rezygnacja całkowita z węglowodanów (tylko borówki, warzywa, nabiał, mięso) i w ciągu półtora miesiąca 10 kilo mniej, ale całkowicie odstawiłem insulinę. Znika otyłość brzuszna. Trochę się martwię wysokim cukrem (ok. 160 rano), ale przynajmniej insulinooporność spada. Dodam, że jak miałem rok życia, to po przejściu na kaszki mleczne, okazało się, że mam skazę mlekową, więc byłem karmiony tylko czystą glukozą abym nie płakał (jakiś genialny lekarz tak zalecił). Więc od zawsze jestem fizjologicznie uzależniony od glukozy. Czuję się coraz lepiej. Co z tego, że miałem idealne cukry, jak totalnie nie mogłem schudnąć i wieczne zmęczenie oraz brak energii. Potwierdziliście, że nie jestem wariatem (tak traktowali mnie lekarze), tylko miałem rację z insulinoopornością, przez którą nie mogłem schudnąć. Pozdrawiam, Rafał

[@dorotakarwath3621]

Mam dokładnie taki brzuch i nie mogę nigdy go spalić , mogę nie jeść cały dzień i jeść minimalnie i nic to nie daje

[@bluesreggae]

Tak niestety było z glykozą podawaną dzieciom do picua za czasów komuny. Szputal wypisał te zalecenia po narodzinach dziecka oczywiście opróxz mleka....masakra

[@ewaadam9358]

Jestem Wam bardzo wdzięczna za pomoc aby pięknie żyć ❤❤😊

[@mapleleaf7069]

Zdrowie zaczyna się od wiedzy 👍

[@aleksandrakaiper-miszulowicz]

45 lat i genialne wyniki :) pierwszy raz w życiu udało mi się oddać krew :) dzięki

[@cari4723]

Rok temu 64kg i super figura, w rok extra 10kg - jestem załamana tłuszczem na brzuchu - rok na to pracowałam i znowu rok potrwa strata tego balastu, żałuję 😢😢😢 i ta kontrola jedzenia mnie stresuje 😢😢😢 ale ponoszę odpowiedzialności za swoje życie i zdrowie bo na w chce mieć nawrotu depresji i trądziku 😢😢😢 Dziękuję wam że jesteście ❤❤❤

[@Majka-rs9by]

Jesteście WIELCY, dzięki że jesteście, wytrwałości Wam życzę❤❤❤

[@habebe7591]

Bracia jestescie naprawde cudowni w tym co chcecie dokonac aby bylo cudem dla innych .Zapewne trafiacie do wielu bo wielu w tym zwariowanym swiecie nie wie co mowi co robi i jak mysli -chory swiat !!!chore zycie !! najbardziej chora PSYCHIKA !! z jednej skrajnosci w druga ....metody dzialania !! w wiekszosci przypadkow zaleza od warunkow zycia i funkconowania .Wazne jest miec PRZEWODNIKA -ZAUFAC BRACIOM RODZEN a zycie staje sie latwiejsze ,bo ktos za nas mysli ktos o nas dba ktos chce nam pomoc ,doradzic JAK PIEKNIEJ ZYC !!! Kochani pozdrawiam z USA .Wielkie serducha ❤❤❤❤❤❤sle dla obu stron ekranu Irena

[@user-vt9em1en4s]

Dzięki za tą wiedzę.Od marca schudlam20 kg ,ale brzuch został,teraz zacznę ograniczenie odnosnie węgla.Dzieki ,pozdrawiam

[@Oliviaracha]

Węglowodany są niezbędne

[@teresateresa877]

@@Oliviaracha alez skad, popatrz na carnivore... tez bym chciala, ale nie umiem jesc tylko miesa..

[@annakrawczyk5476]

Bądźcie braciszkowie wdzięczni Panu Bogu za mądrość którą Wam dał ❤

[@p.f.8657]

Sami do tego doszli, po co mieszać do tego coś nieistniejącego.

[@madslaw4237]

​@@p.f.8657Istnieje, tylko się za niego uważa 😅. Mądrość, Intuicję i boskość w sobie ludzie mają ale zapomnieli i uwierzyli że muszą mieć nad sobą "coś " lub "kogoś"...

[@vwgolfdiesel]

@@p.f.8657 Alez to prymitywne. Jak umrzesz bedziesz to co nie istnije krotko widzial. Ale tylko krotko.

[@grzegorzryznar8550]

Pokora to sztuka najmądrzejszych 🙂

[@anca1177]

​@@p.f.8657 przekonasz się zobaczysz po śmierci

[@emmka5149]

Po siłowni zawsze byłam głodna i nosiłam w torbie batonik fit 😂 teraz wiem, że to było błędne koło.

[@basiagrzyb1335]

To co jesz teraz po siłowni?

[@magdalenaf.7262]

Mięcho

[@xdobsonxdob8702]

Używając ognia wiedzy, spalajmy tłuszcz ignorancji.

[@secreciksecrecik4759]

Węglowodany to uzależnienie takie jak alkohol. Trzeba mówić o tym. Mi zajęło porzucenie ok dwunastu miesięcy. Mam wpadki jak lody.... I dodajmy stres to jest potęga na minus dla naszego organizmu.

[@Oliviaracha]

@@secreciksecrecik4759 węglowodany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu częste jedzenie mięsa przyczynia się do chorób krążenia serca miażdżycy i i chorób jelit a u niektórych też otyłości

[@secreciksecrecik4759]

​@@Oliviarachaychy

[@malwinauk646]

​@@Oliviarachabzdury

[@Oliviaracha]

@@malwinauk646 nie jest to bzdury. Pracowałam w szpitalu onkologicznym gdzie zapadały na choroby nowotworowe jelit bo za dużo było tłuszczy a za mało warzyw i owoców węglowodany są niezbędne w tym szerek witamin i minerałów
Ja ostatnio nie mogę jeść mięsa mam rozwolnienie coś nie tak z jelitami
I to prawda jem na timiady tłuszcze ale ryby dużo warzyw owoców i jestem zdrowe zapoznaj się co to są węglowodany i do czego potrzebne
Nadwyżkę mięsa nie tylko niszczy jelita ale też niszczy serce krążenie i powoduje miażdżycę
Przecież pani może jeść nikt nie broni
Jestem lekarzem pracowałam.w Niemczech w różnych szpitalach
Są osoby co mięsa nie jedzą lub jedzą wszystko długo żyją

[@Oliviaracha]

@@malwinauk646 jak nie jem mięsa jest okej

[@Ja-zv4it]

Oglądając wasze filmiki czerpie wiedzę i od 3 tyg nie jem chleba, bułek itp.. Choć uwielbiałam.. Jem tłuszczów więcej.. Na razie dzięki za tyle inf

[@Oliviaracha]

Chleba nie jesz białek nie jesz tylko sam tłuszcz nie ma żeby człowiek żył samym tłuszczem możesz dorobić się na przyszłość poważnych chorób choroby jelit serca mózgu

[@Annja86]

@@Oliviaracha Przecież nigdzie nie napisał, że nie je białek. Co to za czepialstwo?

[@sanna1506]

Jestem wdzięczna braciom za tak dokładne wytłumaczenie tego problemu. Od jutra ruszam z wprowadzenie zmian w moim życiu. Dziękuję i życzę dobrej nocy.

[@danutakania4580]

Dziękuję za dzielenie się waszą wiedzą ❤

[@ewaw320]

Można Piękne Żyć ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ingalill]

Ostatnio oglądałam na YT odcinek z lekarzem od otyłosci jak rozmawiał z pacjentem. Pacjent ponad 300 kg wagi, nie chodzacy. Lekarz w rozmowie powiedział mu coś co mi utkwiło w głowie; "Nie potrzebujesz tyle jeść, w Twoim organizmie jest już duzo jedzenia"

[@magorzataskrzynska2839]

Dzięki Wam mam. NOWE ŻYCIE, DZIĘKUJĘ BARDZO. ❤

[@jaabnegat]

Ten zapalony znicz przed Leszkiem, który zaczyna przechodzić z węglowodanów na białka rodzi niezbyt miłe skojarzenia.
A odnośnie postu. Onegdaj każdy piątek był postem i każdy okres przedświąteczny taki był. Wiedziano, jak żyć zdrowo!
I ktoś gruby to był wyjątek, jak w każdej regule.
Pozdrawiam

[@cassanka]

Wspaniałe porady, dziękuję !

[@renatap1869]

Jestem wdzięczna Wam Bracia za te wiadomości ❤❤

[@olgat2231]

Jak zawsze, bardzo, bardzo, bardzo dziękuję drodzy panowie...
Pozdrawiam serdecznie 😉👍

[@bogna4513]

Lepiej być chudzielcem niż brzuchaczem. Od 3 ch tygodni jestem na okienku 8/16.Co tydzień wchodzę na wagę i za każdym razem 1 kg mniej. Oczywiście ograniczam węglowodany do minimum i jeżdżę rowerem. Spróbujcie brzuchacze, to naprawdę działa... 😊

[@ElzbietaSwiek]

Zajrzałam tu na chwilę..Co to znaczy,8/16.....? Czy to oznacza 8 godzin w trakcie których jemy..A potem 16 godzin przerwy..? Jeśli tak,serdecznie proszę o odpowiedź..O której Pani je śniadanie,..obiad..czy coś w rodzaju kolacji..też Pani połyka?? Jeśli tak,to o której..?

[@bogna4513]

@@ElzbietaSwiek Pani Elu, tak jak pani przypuszcza 8 godzin jem i 16 nie jem nic, tylko woda. Śniadanie jem o 10 tej. Np. gotowane na miękko jajko, 1 kawałek chleba (sama piekę z orkiszowej mąki z domieszką razowej) z masłem. Oddzielnie pomidor z rzodkiewka, szczypiorkiem, cebulą. Garść borówek, jabłko lub inny owoc. Do tego herbatka ziolowa(mieszanka ziół lub zielona, czy owocowa. Obiad ok 14 tej. Następnie lekki podwieczorek ok 16 tej. Zwykle kefir, jogurt z owocami, zdarza się ciastko, orzechy. Kolacja o 18 tej. Podobnie jak śniadanie. Nie jem wędlin bo nie lubię, więc domowy dżem, miód, ew. twarożek typu Almete. Potem tylko woda z cytryna, imbirem. I tak każdego dnia. Można się przyzwyczaić. Ograniczam bardzo wszelkie kaszę, ryż, makarony, także zmniejszam spożycie ziemniaków. Warzywa tak i to dużo. Życzę powodzenia.

[@krystynakomendera8490]

⁶​@@ElzbietaSwiek

[@mordka551]

​@@bogna4513to nie jest keto😊

[@2.35]

​@@mordka551 brawo za spostrzegawczość, mordko. A miało być?

[@dzikidzik388]

Popieram ważyłem 115 kg zaczołem jesć mięso,jaja,ryby bez cukru pieczywa makaronu chleba ogulnie węgli oczywiście siłownia, kalistenika ogulnie dużo ruchu no i posty.Schudłem do 88 kg czuje się leciutko jak ptaszek polecam💪👍👌

[@littleplumlittle]

Gratulacje.
Jeszcze tylko poprawa ortografii pozostała...

[@dzikidzik388]

@@littleplumlittle zlewam ją😁

[@Yogi4bearddread]

Elegancko

[@Oliviaracha]

@@dzikidzik388 czasem jak organizm szwankuje człowiek chudnie bo ja znam wegan i szkielety takie chude sama jem wszystko jestem chuda a siostra mięcho bardzo gruba dodam nie je słodkiego

[@barbara-tx1jp]

A może do między je tonę ziemniaczków 😮

[@johnys8831]

Jesteście wielcy dzięki za to co robicie słucham was od ponad 2 lat i staram się cały czas jedząc 2-3 posiłki dziennie muszę jeszcze uspokoić stresy jakie mnie otaczają i będzie super 👍 pozdrawiam 😎👍👏

[@agatapieciukiewicz7937]

Kochani Bracia ja cały czas się przymierzam do Waszej filozofii ale nadal boję się spróbować ale za ten film bardzo dziękuję bo akurat mój brzuch to moja zmora po cukrzycy typu 2 i uzależnieniu od cukru

[@user-df9nt5gx5l]

Wahałam się,pisać ,nie pisać ,ale napiszę.Nie chwalę się ,ale powiem tak,pesel mam nie ciekawy,całe życie jem wszystko,jem dużo,jem tłusto i wcale nie tyje.Zero leków,żadnych diet i nie wiem od czego to zależy.Od bardzo dawna ta sama waga,dania pieczone,smażone,żadnych ograniczeń żywieniowych.Owszem,bardzo się cieszę,tylko zastanawiam się od czego to zależy.Można jeść boczek,drożdżówki i pięknie żyć.Gorąco pozdrawiam.

[@mikespike2809]

Tez tak mam. U mnie duzo ruchu. Wszystko spalam, nic nie magazynuje

[@BBcie]

niedługo przekonasz sie o różnicy

[@user-df9nt5gx5l]

@@mikespike2809 Właśnie,podstawa to dużo ruchu ,pracy,unikać stresu,pobyt na świeżym powietrzu.Pozdrawiam.😊

[@hannajurczynska716]

Miało być o otyłości brzusznej a nie odchudzaniu "całości".Nie jem węglowodanów, praktycznie całe życie jem maksymalnie 2 razy dziennie, chleb.....może raz w tygodniu, żadnych słodkich napojów. Moja waga waha się między 50 a 54 kg. I OTYŁOŚĆ BRZUSZNĄ MAM. Co wy na to braciszkowie? Jakiś inny powód?

[@monikawuzynska6227]

Wspanialy przekaz. Trafia prosto w sedno. Ja tez chce jak Leszek przejsc w koncu ten etap. Trzymajcie kciuki. Pozdrawiam ❤

[@ewak7702]

OGROMNA PROŚBA MAM DO WAS I DO WASZYCH WIDZÓW PROŚBĘ... DLA 4 letniego KRZYSIA❤
JEGO MAMA W SZPITALU A POTRZEBA 15MLN NA LECZENIE CHŁOPCA
GDYBY CHOCIAŻ CO 3ci POLAK WPŁACIŁ 1zł KRZYSIO BĘDZIE ŻYŁ
SIEPOMAGA KRZYŚ ZAWADA
JEST TO DLA MNIE OBCA OSOBA,ALE WZRUSZYŁ MNIE LOS CHŁOPCA ,

[@heniuheniu3291]

Można Pięknie Żyć 😊

[@user-sf2jl5lr8t]

Kochane braciszki właśnie dzięki wam schudłam przerywamy post dziękuję wam jestem wdzięczna że robicie tyle pięknych postów gratis ❤❤❤🥰🍀🍀🍀🥰

[@Jan-uf2uu]

MPŻ pozdrawiam.Walczę z tłuszczem brzucha.Już mało zostało a po tej prelekcji to go dokończę.

[@annamroczka162]

Witam wszystkich serdecznie

[@ratownik161]

❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Wszystkich niezależnie myślących jak i samych Braci Rodzeń 🙂👍🤗

[@magorzatagaach317]

Super odcinek. Rewelacyjna i z humorem wizualizacja 😊. Dziękuję za szerzenie prawdziwej wiedzy i odwagę oraz nieustępliwość w walce z konwencjonalną, korporacyjną medycyną. Jesteście rewelacyjni! Przesyłam całej rodzinie!

[@malwinastopa]

Wreszcie wszystkie błędy myśleniu, skrajności o diecie keto w jednym filmiku wytłumaczone o co chodzi. Dziękuję, już nie będę musiała wszystkim znajomym tłumaczyć tego sama tylko wyślę ten film. 😊

[@Oliviaracha]

Nie wysyłaj głupot bo nie każdy może być na keto bo może dorobić się ciężkich chorób

[@aleksandranowicka4456]

Dziękuję Braciom za wskazówki i rady!

[@user-mv7qg2rf5c]

Z Wdzięcznością dziękuję za dzielenie się swoją ogromną wiedzą i pomoc dla wszystkich tych którzy chcą pięknie i zdrowo żyć ❤

[@vlogmateusza]

Świetne edukacyjne nagranie. Dziękuję. ❤

[@Mario-jo4ci]

Dziękuję za wiedzą i Waszą pracę Panowie❤

[@gabrysiabasia7247]

Też wyzdrowiałam dzięki Wam.dziekuje Wam za Waszą odwagę i determinacje❤❤❤

[@lidiastanczyk164]

Macie Panowie rację, zdrowe niejedzenie jest jak najbardziej właściwe i słuszne i bardzo dobre w skutkach dla zdrowia MPŻ ❤❤

[@piotrkuzniewski316]

Panowie, bardzo was lubię próbowałem pościć to się nabawiłem kamicy woreczka żółciowego ,ostry ból zawieźli mnie do szpitala a lekarze nawet mnie na oddział nie przyjęli, tylko skierowanie do lekarza rodzinnego, w akcie nerwów porwałem i wyżuciłem do kosza.pozdrawiam.

[@bogumiakalinowska7031]

Po prostu od vzasu do czasu trzeba post ścisły, jak drzewiej bywalo, zgodnie z rocznym.kalendarzem świąt i wymogów religijnych....

[@helenatomala4031]

Dziękuję serdecznie za tę cenną wiedzę. MPŻ. Pozdrawiam 😊❤

[@mariolaamrozinski6869]

Dzieki wam mi sie udało pozbyć 20kg w tamtym rok. Dalej jestem na keto i stosuje post przerywany bo warto❤

[@lidiastanczyk164]

Jesteście niesamowici Panowie Doktorzy, DZIĘKUJĘ, przesyłam innym MPŻ ❤❤

[@bogusawak.3734]

Witam....chyba pokonałam cukrzycę 7 miesięcy i łał

[@MariaDomanska-nx9ke]

Można Pięknie Żyć 😊pozdrawiam ❤❤

[@mal3209]

Jestem na Carnivore i robie wycieczki po sklepach miesnych 😅

[@100kasja]

Dziekuje za porade! To prawda co tu zostalo przedstawione. Zgadzam sie w zupelnosci bo udalo mi sie na wlasnych bledach rowniez do tego dojsc. Stosuje to od jakiegos czasu. Ik mam zaskakujace efekty! Jedna zecz ktorej ja nie stosuje i nie polecam to tluste miesa, smalec i maslo. Ze zwierzcych produktow jem tylko jajka i ryby. Polecam odstawic mieso w zupelnosci, a jesli nie da rady to jesc tylko mieso drobiowe...👏💪🙋‍♀Powodzenia!

[@magorzatag8929]

I udaje się zachować niskie węgle? Też nie jem mięsa i bardzo mi trudno zachować tryb niskowęglowodanowy:(

[@100kasja]

@@magorzatag8929 Absolutnie! Ja uzymwam rowniez innych produktow takich jak produkty sojowe. Ciecierzyca jest bardzo popularna i bardzo zalecana przez swoje wlasciwosci. Osobiscie jem czesto i bardzo ja lubie. Ziemniaki gotowany sa zdrowym weglowodanem! Roznego typu nasiona na przyklad nasienie chia. Chia i bardzo znane w polsce nasienie lnu uzywam przede wszystkim do jogurtow. Nie wiem tylko czy je w Polsce mozna kupic. Pozdrawiam!

[@mariannakrystyna4876]

Dziękuję Wam Bracia. Dobrze, że jesteście, działacie i można Was oglądać na TH-cam. Bardzo przemawia do mnie ta scenka z Leszkiem ❤

[@dariuszszleger6613]

Mam tak jak Leszek dobrze że jest ten filmik wiem jaki bład popełniłem pozdrawiam ❤

[@annatom1313]

Drodzy Bracia...o 17... kolacja, śniadanie koło 10.00...chudlam pięknie...do czasu

[@malwinauk646]

Rozwiń myśl?

[@dorotakaczynska6660]

❤❤ dziekuje że jesteście

[@damiangrzbiarz724]

Drodzy bracia, dziękuję wam za pomoc. Ten film odmienił moje życie, byłem gruby i nie mogłem schudnąć. Codziennie biegałem, ćwiczyłem niemal codziennie. W końcu do mnie dotarło. Magiczny sposób na chudnięcie. To jest to, oszczędzę wszystkim którzy to czytają 32:52 min cennego życia. Odpowiedz to ujemny bilans kaloryczny. Dziękuję

[@kazimierzgaska5304]

Powtarzasz brednie, nie obejrzałeś filmu.
Zaraz na początku wyjaśniają, że kalorie bez insuliny we krwi nie zmienią się w sadło - a żeby schudnąć, trzeba zbić insulinę, a nie liczyć kalorie.
Zainwestuj te 32 minuty, bardzo ci to potrzebne, arogancie!

[@bro-tomasz1986]

ja w 2 lata na keto schudłem 50kg zupełnie bez ćwiczeń... teraz mam w miarę płaski brzuch, w miarę, bo skóra wisi niestety.... Ale i tak MPŻ

[@kamillagrzeszczyk5576]

Nie chudnie się od ćwiczeń tylko wtedy kiedy jest się w deficycie kalorycznym , nawet na keto będąc w nadwyżce kalorycznej - przytyjesz , ćwiczenia pomagają w spalaniu kalorii i budowaniu tkanki mięśniowej

[@John.Wickend]

Nie ćwicząc poza tłuszczem spaliles także mięśnie. Mięśnie polepszają twój metabolizm.

[@bro-tomasz1986]

@@John.Wickend jadłem około 1,5 g białka na kg docelowej masy ciała taże wątpię że straciłem mięśnie więcej niż jakbym jadł normalnie i nie ćwiczył. Tym bardziej że wcześniej nie dbałem o białko

[@John.Wickend]

@@bro-tomasz1986 powodzenia :D

[@agnieszka2467]

Pozdrawiam z Milicza MPŻ 👍👍

[@KrystynaGajewska-kt6mz]

Super wyklad ❤

[@jolakapel2955]

Wdzięczność kochani bracia ❤

[@grzegorzturczyn6683]

Panowie ogladam was od dawna. Dzięki za cenną wiedzę, leci subskrypcja w końcu 😅
Trzymam kciuki za szybkie dobicie do pól miliona subskrybentów. Komentarz jako podziekowanie za waszą pracę. Niech się film niesie.

[@elzbietastachura7400]

Dziękuję 😊😊😊

[@anca1177]

Dziękuję z całego serca. Pozdrawiam serdecznie

[@iwcia18cie]

Uwielbiam was❤❤❤ i po wakacjach 😅 sama wchodzę w ten temat. 🎉🎉😊

[@5490bobo]

Dziekuje ❤❤❤

[@szaiza]

Ograniczam węglowodany od 5 miesięcy. Waga -9kg😊Mam dużo więcej energii i już nie śpię wszędzie gdzie usiądę😅 Zaskakujący dla mnie jest fakt,że ustały mi bóle miesiączkowe,które dokuczały mi od lat. Teraz ma bezbolesne miesiączki😊🎉To działa❤

[@Oliviaracha]

@@szaiza węglowodany są podstawowa do energii jedzenie samych tłuszczy przyczynia się do dny do jelit i miazdycy

[@happy72100]

Bardzo dziękuję ❤❤❤❤❤

[@ewawierzelewska5086]

Dzięki Wam....akurat potrzebowałam przypomnienia ....❤❤❤

[@iwonastepniewska2040]

Wy jesteście wspaniali ale ja słaba niestety

[@user-bv5es7sv7q]

Jesz tylko przez 8 godzin - umrzesz z głodu, odpowiadają ludzie mający szyję jak ja udo🤷

[@Karolina-r4m]

Nic dodać nic ująć 😂❤

[@BaRbara-dc3qn]

Bo ci ludzie mylą się. Mnie też wróżono zgon.😆 Robiłam 14-dniową głodówkę i żyję. Czułam się tak świetnie, że nie chciało mi się wracać do jedzenia.

[@anitazmuda6190]

¹¹😅1qa❤a❤❤❤❤❤❤​@@BaRbara-dc3qn

[@Oliviaracha]

@@BaRbara-dc3qn ty żyjesz inne osoby dostsja osłabienia bo brakuje witamin i minerałów organizm po latach szwankuje
Mnie jak nie zjem strasznie mdli

[@Oliviaracha]

@@BaRbara-dc3qn z niedożywienia jest gruźlica

[@elakrzyszt8553]

Super wiedza! MPŻ🙃

[@krysiadyszkany9383]

Dziękuję bardzo za wszystkie informacje.

[@tablleno2918]

Super wiedza serdecznie dziękuję ❤❤ zdrawiam❤❤

[@madziakrol4193]

NarkoCukrowo-mączny BIZNES od 120 lat
..Sklepy markety to C U KROWNIE

[@BBcie]

w punkt;a ludzie biegną do dilera

[@dorotakarwath3621]

​@@BBcie😂😂😂

[@teresaromanska9655]

Super! Dziękuję za Waszą pracę. Świadomość jest podstawą. Jestem na dobrej drodze od dwóch tygodni 8 na 16. Czuję się lepiej, schudłam 4 kg

[@AnDyDajGo]

Jest tabletka na otyłość 💪💪💪
a nawet dwie 👌👌👌 Bracia Rodzeń ❤❤❤

[@ewazaremba6447]

Dwa w jednym

[@mariaromasiuk7791]

Dziękuję

[@kristoffdes8332]

Miałem w życiu epizod 6 cio tygodniowej głodówki. Początkowo tylko na wyciskanych sokach a później (większość czasu) już tylko na wodzie. Przystępując do niej miałem ze 15- 20 kg nadwagi i bęben na brzuchu. Po zakończeniu byłem lżejszy o 17 kg, ale na brzuchu jeszcze i tak coś tam z sadła zostało. Także nawet na wodnej głodówce przez ponad miesiąc trudno jest upalić do końca bojler z brzucha. Dodam, że odchudzenie nie było celem głodówki ale oczyszczenie organizmu. No ale schudniecie (prawie całkowite ) nastąpiło jako efekt uboczny.

[@Zula22]

Jakie inne efekty jeszcze były po tak długim poście? Jak z wagą po powrocie do jedzenia?

[@elzbietaganczarczyk427]

Ompi​@@Zula22

[@ewaromanowska2240]

Witam serdecznie 🤗

[@waldekski5983]

Witam. Proszę nie pisać, mówić "szybka..." To nie jest prawda. Jest to długi proces bez względu na dietę i sposób. Pozdrawiam i dziękuję za waszą ciężką pracę wkładaną w uświadamianie jak ZŁY jest cukier i węglowodany 🙂

[@koala8704]

Brawo świetny przekaz.

[@user-uu9fn8pg2f]

Pozdrawiam serdecznie Joanna z Łodzi ❤ cały czas próbuje nie wychodzi ale się nie poddaje ❤ mam 61 lat , moje życie to ciągła walka z kilogramami.Teraz mam efekt jojo.Jem dwa posiłki, posiłki w oknie 11-18 niestety coś ciężko idzie.Pomocy😢

[@Oliviaracha]

Droga pani w pani wieku nie może być postów przerywanych czy diety keto wszystko po troszku a kolację najpóźniej godzina 6 śniadanie to podstawa unikać tłustego słodkich rzeczy jak ciast cukierków czy owoców typu banan winogron
Bo mają dużo cukrów
Jest u pani genetyczna skłonność gorzej i nie słodzić herbaty

[@user-uu9fn8pg2f]

@@Oliviaracha Dziękuję za odpowiedź, herbaty i kawy nie słodzę chyba ze 20 lat, nie jem słodyczy i słodkich owoców.Żeby to wszystko wystarczyło ale nie!!! Mam insulinooporność i bardzo chory kręgosłup i stawy bioder,co utrudnia gimnastykę a na diecie keto czuje się znacznie lepiej.Pozdrawiam

[@marialankamer5640]

Od 20kwietnia jestem z wami na niskowęglowej diecie 20 kg mniej.mozna pięknie żyć 😅

[@Maria-nr4pc]

A mógłbyś napisać jak konkretne się odżywiasz że masz takie efekty z góry dziękuje i pozdrawiam cieplutko

[@agatapotter247]

​tez jestem ciekawa pozdrawiam :)

[@kingamilewska4159]

Podbijam🤗

[@DorotaC-vt4vj]

Słabo mi idzie odchudzanie

[@cezarygawor]

Witam serdecznie wszystkich ❤zgadza się jeżeli wsłuchamy się zalecenią Braci Rodzeń ❤ ❤ ja słuchałem zaleceń i schudłem 33 kg odstawiłem wszystkie tabletki ❤❤❤❤ wspaniałe się czuje ❤❤❤❤Można pięknie żyć 🤎🤎🤎🤎

[@ewagemba2307]

Wiwlkie dzięki,ze Jestescie .