Hola Irene te he descubierto hace poco y me encantan tus vÃdeos Y el tema dietas me gusta mucho Ya que como tu he echo mil dietas Asi que por mi parte mas videos de estos genial y que nos cuentes un poco tus comidas diarias y como te vas manteniendo menus si tomas algun suplementos etc Muchas gracias Y ya tienes otra fiel seguidora ð
Mira yo me puse en marzo a cuidarme a dÃa de hoy e bajado csi 23 kilos comiendo bien no me e quitado ningÚn alimento lo que hay que hacer meter a tu cuerpo menos calorias de las que necesitas. Y deporte. Aprender a comer sin restricciones. Y asi de por vida. No te puedes pegar toda la vida a dieta restringiendo te los hidratos. No es sostenible en el tiempo y ademÃĄs son necesarios.
Hola Irene, tuviste fuerza de voluntad en perder tanto peso, aunque la "dieta" para mantenerlo en el tiempo segÚn mi opiniÃģn, es una alimentaciÃģn saludable, y ya sabemos todos cual es. Respecto a la dieta keto, lo has explicado bien pero muy excueto, me refiero que casi todos los alimentos tienen hidratos de carbono incluidos vegetales, pero hay que saber elegir, luego estÃĄ el Ãndice glucÃĐmico, la absorciÃģn del hidrato de carbono, el almidÃģn resistente,... Si pudieras hablar de todo en otro vÃdeo, asà serÃa mÃĄs completo, hay mucha informaciÃģn sobre este tema y no todo es cierto, como los que estÃĄn en contra de cualquier tipo de fruta, y eso tampoco es asÃ, gracias ð
Si tienes razÃģn en este vÃdeo no expliquÃĐ casi nada de que es la dieta keto, en que se basa, tipos de hidratos etc....porque me quise centrar solamente en mi opiniÃģn de esta dieta en base a mi experiencia ð pero es posible que haga otro video explicandolo y dando ideas de menÚs, comidas, cenas....ðĪ
Se basa en no comer hidratos de carne y centrar tu dieta en proteÃna y grasas saludables con alguna verdura. puedo hacer otro video si os interesa explicandola y dando alguna idea de comida y cena
Las dietas funcionan todas. El problema es que las que no funcionamos despuÃĐs somos nosotras, pues como bien dices en cuanto lo dejas y comes de todo lo coges. Yo paso de dietas, la clave estÃĄ en comer bien, y no abusar y menos de los dulces. Las dietas son un saca dinero, todo es un negocio y la prueba estÃĄ en que hay cuarenta mil dietas.
Totalmente de acuerdo!! Pero si que es verdad que hay a veces que hacer una dieta un poco mÃĄs estricta o diferente nos da un cambio al cuerpo y perdemos un poco mÃĄs rÃĄpido aunque luego nos mantengamos comiendo sano sin dietas ð
Noooo, no hago nada!! Bueno de lunes a viernes comemos bastante sanito la verdad, y bollos, galletas, patatas fritas...guarrerias de esas 0!!! SÃĄbado y domingo si nos damos caprichitos por supuesto ð harÃĐ un vÃdeo contando mis truquitos para mantenerme por si os sirven
Yo hice dukan muchas veces siempre perdÃa peso cuando lo necesitaba ahora intentÃĐ Keto muchas veces y acabo dejÃĄndola pues como mucho de lo permitido y es muy calÃģrico estoy siempre probando y al final vuelvo a dukan te fue bien dukan ?
Hola Irene te he descubierto hace poco y me encantan tus vÃdeos
Y el tema dietas me gusta mucho
Ya que como tu he echo mil dietas
Asi que por mi parte mas videos de estos genial y que nos cuentes un poco tus comidas diarias y como te vas manteniendo menus si tomas algun suplementos etc
Muchas gracias
Y ya tienes otra fiel seguidora ð
Mira yo me puse en marzo a cuidarme a dÃa de hoy e bajado csi 23 kilos comiendo bien no me e quitado ningÚn alimento lo que hay que hacer meter a tu cuerpo menos calorias de las que necesitas. Y deporte. Aprender a comer sin restricciones. Y asi de por vida. No te puedes pegar toda la vida a dieta restringiendo te los hidratos. No es sostenible en el tiempo y ademÃĄs son necesarios.
Totalmente de acuerdo!! Comer sin hidratos es muuuy complicado. Enhorabuena por tu pÃĐrdida de pesoðŠðž
Hola Irene, tuviste fuerza de voluntad en perder tanto peso, aunque la "dieta" para mantenerlo en el tiempo segÚn mi opiniÃģn, es una alimentaciÃģn saludable, y ya sabemos todos cual es. Respecto a la dieta keto, lo has explicado bien pero muy excueto, me refiero que casi todos los alimentos tienen hidratos de carbono incluidos vegetales, pero hay que saber elegir, luego estÃĄ el Ãndice glucÃĐmico, la absorciÃģn del hidrato de carbono, el almidÃģn resistente,... Si pudieras hablar de todo en otro vÃdeo, asà serÃa mÃĄs completo, hay mucha informaciÃģn sobre este tema y no todo es cierto, como los que estÃĄn en contra de cualquier tipo de fruta, y eso tampoco es asÃ, gracias ð
Si tienes razÃģn en este vÃdeo no expliquÃĐ casi nada de que es la dieta keto, en que se basa, tipos de hidratos etc....porque me quise centrar solamente en mi opiniÃģn de esta dieta en base a mi experiencia ð pero es posible que haga otro video explicandolo y dando ideas de menÚs, comidas, cenas....ðĪ
@@IreFamilyVlogs estarÃa bien, gracias
Hola hola genial âĪâĪ gracias saludos uruguayos ðšðūâĪïļâĪïļ
Gracias guapa por tu comentario! Saludosssð
Hola gracias por el vÃdeo.que se puede comer con esa dieta,? Yo tengo k adelgazar y me interesa
Se basa en no comer hidratos de carne y centrar tu dieta en proteÃna y grasas saludables con alguna verdura. puedo hacer otro video si os interesa explicandola y dando alguna idea de comida y cena
EstÃĄs estupenda ðšð·
Gracias preciosað
ðĪðĪðĪðĪ
âĪïļâĪïļâĪïļ
Muchisimo cuidado con esta dieta, ningun nutricionista "normal" te va recomendar esto.
Lo sÃĐ, la hice un tiempo por probar, pero no es sostenible en el tiempo. Gracias guapa tÚ opiniÃģn ð
Las dietas funcionan todas. El problema es que las que no funcionamos despuÃĐs somos nosotras, pues como bien dices en cuanto lo dejas y comes de todo lo coges. Yo paso de dietas, la clave estÃĄ en comer bien, y no abusar y menos de los dulces. Las dietas son un saca dinero, todo es un negocio y la prueba estÃĄ en que hay cuarenta mil dietas.
Hola guapa! Si porfa cuÃĐntanos cuÃĄl fue la q mejor te vino para perder peso y para mantenerla
Totalmente de acuerdo!! Pero si que es verdad que hay a veces que hacer una dieta un poco mÃĄs estricta o diferente nos da un cambio al cuerpo y perdemos un poco mÃĄs rÃĄpido aunque luego nos mantengamos comiendo sano sin dietas ð
Claro!! En las prÃģximas semanas subirÃĐ un vÃdeo donde os lo cuento todo!
Mi pregunta es cÃģmo te mantienes asi ahora? Sigues alguna?
Noooo, no hago nada!! Bueno de lunes a viernes comemos bastante sanito la verdad, y bollos, galletas, patatas fritas...guarrerias de esas 0!!! SÃĄbado y domingo si nos damos caprichitos por supuesto ð harÃĐ un vÃdeo contando mis truquitos para mantenerme por si os sirven
Pues te mantienes muy bien. A mi me cuesta mucho mantenerme despuÃĐs de la menopausia.
Si me gustarÃa video de tus trucos. Gracias
Este video no es para mà soy muy delgada ð
Que suuuerte la tuya amiga âĪïļ
@@IreFamilyVlogs yo te veo muy bien Irene.ð
Yo hice dukan muchas veces siempre perdÃa peso cuando lo necesitaba ahora intentÃĐ Keto muchas veces y acabo dejÃĄndola pues como mucho de lo permitido y es muy calÃģrico estoy siempre probando y al final vuelvo a dukan te fue bien dukan ?
Con dukan como menos la comida es mÃĄs aburrida pero mÃĄs efectivo
Puede ver mis preguntas.?