감사합니다. 교수님! 현재 무릎안쪽 통증으로 병원치료 중인데 새벽에 무릎안쪽의 심한 통증으로 조금 전 잠에서 깨어 무릎통증에 관한 유투브를 찾다가 교수님의 고견을 듣게 되었늡니다. 평소 알고있던 맛사지가 이렇게 대단한 효과가 있는줄 몰랐습니다. 병원에서는 사진찍어도 뼈에는 전혀 문제가 없다하셨고 크게 걱정말고 3일간 약물치료 후 완화되지 않으면 다시 내원해서 보자고 하신 상태입니다. 가끔씩 오른쪽 왼쪽이 번갈아가며 통증있을 때 마다 병원 약처방과 물리치료를 받고 있습니다. 그런데 이번에는 통증이 완화되지 않습니다. 더군다나 약도 위장에 무리가 와서 1일 3회 3일을 지키지 못하고 있습니다. 평소 다니는 개인병원이고 오늘이 일요일새벽이라 병원도 갈 수가 없습니다. 그래서 교수님께서 올려주신 맛사지 동영상을 참고로 해 보니 통증이 조금 가라앉는것 같습니다. 우리 원장님게서는 평소 무릎주변 근력을 키우는 운동의 필요성을 말씀 해 주셨고 아침기상후,취침전 근력쓰는 다리 스트레칭을 알려 주셨습니다. 감사합니다. 교수님! 참고로 저는 퇴직한교사 64세 여성입니다. 감사합니다. 교수님, 건강하십시오.
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
계단 내려갈 때 혹은 그냥 앉았다 일어날 때도 무릎 통증이 있는 심각하게 아픈 사람입니다. 정형외과에서 주는 진통제도 안 들어요ㅡㅡ 영상 보면서 그냥 한번 따라 해봤는데 즉각적인 통증 감소가 있었습니다ㅋㅋㅋ 뭐죠? 진짜 이 마사지 때문이 맞나요??? 통증이 완전히 사라지거나 하지는 않았지만 조금의 감소라도 저에게는 큰 도움이 됐습니다!! 이제는 매일 마사지합니다^^ 진심으로 감사드립니다❤❤❤
![[🦿💉무릎 연골 주사] 이거 하나로 끝낸다! | 무릎 연골 주사에 대해 꼭 알아야 할 8가지](http://i.ytimg.com/vi/zlrUMBgp01Y/mqdefault.jpg)
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![명의에게 듣는 무릎 통증 원인, 증상, 치료 제대로 알기 [Knee pain]](/img/n.gif)
무릎 통증 때문에 찜질로 관리해주는데 괜찮습니다
알아보다가 투어게인 찜질팩 사용하는데 온냉디고 재사용가능해서 좋네요
정보네요
도움이 되셨다니 다행입니다.
좋은 정보 감사합니다. ^^ 무릎이 아프긴하지만 어디가 특정해서 아픈지 확실히 감이 잘 안와서 4부분 모두 마사지 하려합니다.
5:34
7:18
10:03
12:22
대박!!!! 진짜 감사합니다! 영상에 나온대로 관리했더니 많이 좋아져서 감사인사 드리러 다시 왔습니다. 특히, 운동할때는 럽바디 무릎 보호대 착용하면서 병행관리 해줬더니 많이 좋아졌습니다. 감사합니다!
허허 감사합니다^^ 운동 열심히 하셔요^^
방송넘감사합니다, 보면서. 함께 맛사지하며. 많은도움얻었읍니다. 앞으로도 좋은방송부탁드립니다
감사합니다^^
마사지 타임라인 정리
- 무릎 아래쪽/위쪽 마사지 5:34
- 무릎 중앙 7:18
- 무릎 바깥쪽 10:00
- 무릎 안쪽 12:21
감사합니다^^
@@인제대학교백병원스포
영상 제작해주셔서 감사합니다~
십자인대재건술 이후 불편하면 마냥 문지르기만 했는데
영상 보고 많은 도움 받았어요
감사합니다. 교수님!
현재 무릎안쪽 통증으로 병원치료 중인데 새벽에 무릎안쪽의 심한 통증으로 조금 전 잠에서 깨어 무릎통증에 관한 유투브를 찾다가 교수님의 고견을 듣게 되었늡니다. 평소 알고있던 맛사지가 이렇게 대단한 효과가 있는줄 몰랐습니다. 병원에서는 사진찍어도 뼈에는 전혀 문제가 없다하셨고 크게 걱정말고 3일간 약물치료 후 완화되지 않으면 다시 내원해서 보자고 하신 상태입니다. 가끔씩 오른쪽 왼쪽이 번갈아가며 통증있을 때 마다 병원 약처방과 물리치료를 받고 있습니다. 그런데 이번에는 통증이 완화되지 않습니다.
더군다나 약도 위장에 무리가 와서 1일 3회 3일을 지키지 못하고 있습니다.
평소 다니는 개인병원이고 오늘이 일요일새벽이라 병원도 갈 수가 없습니다. 그래서 교수님께서
올려주신 맛사지 동영상을 참고로 해 보니 통증이 조금 가라앉는것 같습니다.
우리 원장님게서는 평소 무릎주변 근력을 키우는 운동의 필요성을 말씀 해 주셨고 아침기상후,취침전 근력쓰는 다리 스트레칭을 알려 주셨습니다.
감사합니다. 교수님!
참고로 저는 퇴직한교사 64세 여성입니다.
감사합니다.
교수님, 건강하십시오.
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다.
유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
오른쪽 무릎 안쪽이 왼쪽보다
움푹 패여 있어요.
그리고 오른쪽 안쪽만 통증이
있네요.
말씀대로 마사지 해 보니 효과
있는것 같습니다.
열심히 해 보겠습니다.
감사드립니다^^
무릎에 부담이 있었는데 활력포션콘드로이친과 운동, 이 마사지법이 합쳐지면 확실히 덜 아프지 않을까 기대되네요~~~^^
우리 할아버지가 어깨 관절이 안 좋아서 팔을 잘 못 드셨는데, 이 제품을 드시고 나서 팔을 자유롭게 쓰실 수 있게 되셨어요.
제 큰아버지도 손가락 관절이 좋지 않으셨는데, 이 제품을 드시고는 손이 많이 편해지셨습니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
손목이 좀 안좋아서 손 대신 염증 디바이스 마사지기 사용중인데
신기하게 마사지 후에 통증이 확 나아지는게 느껴져요
좀 더 나으면 운동까지 같이 해보려구요
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
영상이 좋아 몇번째 보고 있네요
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
좋은정보 감사합니다 ^^
두분교수님 자세히 설명해주시니 많은도움됩니다 감사합니다
십자인대재건술반월상연골수술을받은지6개월째인데..요즘아주가끔무릎아랫쪽이뚝하는소리와약간의통증이있었는데..영상의마사지가도움이되네요.잘따라하고있습니다.감사합니다.
보면서 따라하니 부었던 무릎이 금방 나아졌어요.
너무 감사합니다!
다른곳에서 보기힘든 좋은내용 많은도움될듯 합니다 감사합니다
마사지시 젤을사용하면 좋을까요?
그리고 악력이 아주 약한데 맛사지건으로 대신해도 좋을꺼요?
정보 감사합니다.
계단 내려갈 때 혹은 그냥 앉았다 일어날 때도 무릎 통증이 있는 심각하게 아픈 사람입니다. 정형외과에서 주는 진통제도 안 들어요ㅡㅡ 영상 보면서 그냥 한번 따라 해봤는데 즉각적인 통증 감소가 있었습니다ㅋㅋㅋ 뭐죠? 진짜 이 마사지 때문이 맞나요??? 통증이 완전히 사라지거나 하지는 않았지만 조금의 감소라도 저에게는 큰 도움이 됐습니다!! 이제는 매일 마사지합니다^^ 진심으로 감사드립니다❤❤❤
무릎 앞뒤 앗플때 침맞아도 되는지요
@@인제대학교백병원스포 ㅋㅋㅋ 한 무당은 정형외과에서 싫어합니자
영상 감사합니다!! 무릎통증은 겪어보시지 않으시면 정말 고통스럽죠!! 저희 엄마도 관절염에 초기관리로 무릎을 쉬시면서 물리치료도 받고 관절전기안마기 쓰면서 통증이 많이 좋아져선 이제는 일도 다시 하시고 체중관리하면서 일상생활 잘하고있어요~!
도움되셨다니 다행입니다!
십자인대 수술 1년반정도 지나서 재활운동도 열심히하고 축구 조깅 마라톤 다 가능합니다 아직 뻐근함기 완벽은 아니지만요 이정도는 감수하고 살아야 할거 같습니다 ㅎㅎ 제가 한라산 등반들 좋아해서 한번은 더 가고싶은데 스틱 보호대착용후 완등이 가능할까요 등산은 내리막에서 무릎에 무리가 가는거 같아서 여쭤봅니다
전방십자인대 반월상연골 외측인대 수술한지 5개월되었는데 최근 5일전부터 외측인대부위가 구부릴때 및 가만히있어도 통증이생겼는데 재파열일까요?무릎굴곡도 아직잘안되서 계속해야되는데 재활을 멈추어야하는지 걱정이네요 ㅜ 답변부탁드립니다 무릎 구부릴때 끝지점에서 외측인대부위통증과 발목아킬레스건쪽바깥 라인도 같이아프네요 ㅜ
선생님 제가 슬개골연골연화증이 있는데
스쿼트랑 런지를 했더니 통증이 심해졌어요
허벅지안쪽에서 거위발염같이 무릎내쪽으로 쭉 아프고 무릎외측 부분도 아픕니다.
무릎윗부분도 아프고 전체적으로 쓰라립니다.
종아리도 땡기고 이게 왜 그런걸까요?😢
저도 그런데요. 슬개골 연골연하증 입니다
무릎부상은 골절이외에는 정답이 없습니다 ᆢ시간이 치료요법입니다
병원가지마세요 ᆢ돈 낭비입니다
좋네요
염증이 있는 상태에서 마사지 괜찮은가요?
가벼운 마사지는 회복에 도움이 됩니다. 가볍게 마사지 해보시고, 다음날 통증 보시고 통증 없으면 강도 조금씩 올리면서 진행하셔도 됩니다.
안녕하세요 전방십자인대파열 내측인대파열로 수술14 주차입니다 다리를 들때마다 무릎걸리는느낌? 뻑뻑? 한개 안사라지는데 굳어서 그런가요 아니면 근육이 아직많이 없어서 그런가요 각도가 완전히 안나와서그런가낙여? 다리 쫙피고 굽히려하면 무릎이 턱걸립니대 ㅜㅜ
뒤로걷기 하면통증이덜한데
그럴때는 어느부위가 문제 일까요? 운동장에서 의외로 뒤로걷는
사람들이 많이 있어 덜 멋적입니다.
감사합니다
감사합니다
감사합니다~~~
시청해 주셔서 감사드립니다.
무릎마사지기계로마사지하는건어떨까요?
온열이좋은건지요?
마사지 기계도 좋습니다.
통증, 부종 발생 3일 (72시간) 이내에는 냉찜질이 좋고, 3일 (72시간) 이후라면 온찜질이 좋습니다.
좋은 정보 감사드립니다 무릎 안쪽 양쪽이 아픈데(오른쪽 무릎뚜껑 좌측 상단부위) 마사지 건을 어떻게 사용해야 하나요?
뚜껑쪽은 관절연골 손상이 의심되기 때문에 마사지 건으로는 효과보시기 힘드실 수도 있습니다 (아마 통증 때문에 못하실거에요). 주사치료나 약물치료의 도움을 받으시는 것이 더 좋습니다.
마지막 무릎안쪽
근육결따라 ㅇㅋ 좋은거배움
선생님제가쓸게골이찌릿치릿해서괴롭씁니다ㆍ계단도오르기무섭구요ㅡ열심희해보겠읍니다♡♡♡
👍👍👍🤣🤣🤣😂👍🙏
감사하고감삽니닺ㆍ너무나자세희설명잘들엇고요ㆍ머리속이정리가되는것같읍니다ㆍ사랑합니당♡♡♡♡♡♡