COMO GANHAR 10KG EM 15 DIAS COM FABIO GIGA
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
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![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
O melhor de tudo é que o Giga ta ligado que a realidade da maioria ta complicada e ele sempre lança as ideias mais humildes para nos meros mortais/pobres
é ironia né? kkkkk
kkkkkkkkkkkkkk sim
Ele TB é mortal
Giga, tenho uma filha de 7 anos que é tua fã. Ela se chama Sarah. Se ela ver que eu tô com celular e ouvir o nome Giga, ela corre pro meu lado pra te assistir (risos). Parabéns pelo trabalho
@@primopobre5997 inveja é foda
@@primopobre5997 Que triste deve ser tua vida em campeão, que triste...
@@primopobre5997 o Giga sempre deixou claro que fisiculturismo não e saudável, porém ele também sempre mostrou carisma além do normal, por isso que gente que não treina e acompanha ele
@Maria Alice bodybuilder é a mesma coisa, a diferença é que o termo está em inglês.
@@primopobre5997 que vida em irmão?! vai orar um pouco, talvez te faça bem!
10kg de ganhos no Giga com sua dieta:
8kg de musculo e 2kg de gordura
10kg de ganhos em nós com a dieta do Giga:
3kg de musculo e 7kg de gordura
💉💉💉💉
Pra quem perdeu a receita do shake:
Whey
Água
E tudo que tiver na geladeira
com ovo
Kkkkkk
GH até na orelha 😂
Kkkkk
SE EU FIZER ISSO MINHA BARRIGA VAI PRO ESPAÇO 🚀🌌 LKKKKK
Aleluia Fábio, tá sumido demais mano.
E olha q pra um cara do tamanho dele eh dificil esse feito viu
Tava de férias
@@andleslucas8263 férias de que? Nem compete kkk .. esse giga tem é muita sorte!!
@@luizfrias442 oxi e pra ter férias tem que competir ksksks
@@luizfrias442 Sorte é o nome que o vagabundo dá para o esforço do outro.
4:30 Primeira vez que vejo um bodybuilder falando da situação econômica do nosso país. Ai sim Giga, aqui a gasolina ta cara mano, o ovo 17 reais, tudo caro, sou daqui de Alagoas ta foda cara, o cara evoluir tudo caro.
Vota no Renan de novo que melhora kkk
@@franciscowellington7082 kskskskk e foda, mesmo coisa votar em porra de Collor kkkk os Alagoanos são leigos, mas e isso mano oque eles querem e a tática deles, e uma população medíocre sem um pingo de educação. Poucas pessoas da minha cidade sabe nada sobre a atual conjutura política de nosso país. Apesar de ser alagoano tenho uma corrente de pensamento moldada na história e aspectos sociais. A educação não transformar o mundo, educação muda as pessoas, pessoas transformam o mundo. ~Freire Paulo~
@@franciscowellington7082 o cara é ladrão, mas esse B.O. não é dele não, nem dos Estados como muitos tentam querer falar...
Também sou de Alagoas. Mas o Renan Calheiros vai dar um jeito 😆😆😆
@@songsvibes2349 o responsável pelas políticas economicas é o governo vai estudar.
Já vi o Giga pessoalmente e posso dizer que o cara chega assusta de tão grande que é. Gigante no tamanho, mas humilde demais !
se eu visse ele eu ia ficar com medo de chegar perto, vai que ele resolve me dar um mata leão, já era
E cá estamos nós no futuro , onde o Giga perto do Titan e Bitelo parece uma criança kkkkk que doidera
Tive dengue duas vezes esse ano, em menos de 1 mês... Perdi peso, e até agora tô na luta pra recuperar ... Raiva não tenho, admiro muito tua força de vontade... E por sempre ajudar a gente
Tô 1 mês treinando, comecei por causa de você Giga 💪🏻👊🏻
Boa
Isso aí irmão
Ainda ta focado mano? Conseguiu mudar algo nesses 4 meses?
@@zovoF cara se ele continuou, pode ter certeza que sim
@@zovoF eae, tô focado graças a Deus , de 65kg já subi pra 74kg, e logo logo shape vai ganhar mais forma 💪
O Giga conseguiu ganhar 10 kilos nesse dias pela "memoria muscular" dele.. basicamente é se vc tem normalmente um peso, seja massa ou músculo, e por X motivo vc perde alguns kilos.. vai ser bem mais fácil e rápido ganhar isso de volta por causa da memoria muscular.. que se vc nunca teve um peso determinado e quer chegar nele comendo, exercitando, etc..
Os gordos q o digam, foda Man..
Concordo. Mas é difícil ganhar rápido!
@@atletalobao7704 belo trabalho pai
Kakakakaka depois que entendi esse macete não fico tão magro.
Fora a memória muscular o cara tá em best Cruise pra manter esse peso
O hipercalórico que compro da growth é o hiper mass, 1kg geralmente fica em torno de 29,70, a dose contém 41g de proteína e 120g de carbo, então pra quem não pode gastar tanto e quer ganhar peso, é uma ótima opção.
@Bruno Hipercalorico depende de marca? Tem uma loja aqui perto que vende um pacote de 2kg por 30 reais e eu tô pensando em comprar
@@lolreplays9558 Sim, tem que tomar muito cuidado com o rótulo. Tem uns que basicamente você vai pagar pra tomar açúcar.
Pra ter 120g de carbo é açúcar puro em.
Mano to voltando aos treinos apos 2 anos sem atividade fisica !! To voltando com tudo e tenho você como exemplo ! Obrigado por compartilhar com a gente esse conteudo SHOW !! SUCESSO PRA voces !!
Grande F. GIGA , nosso futuro Mr. Olympia. Grande casal, admiro muito vcs dois, desejo ver los sempre no lugar mais alto do pódio.
Não fiquem sumidos, continuem ai fazendo vídeos pra gente pô.
Cara, dahr demais seu conteúdo, conversando e explicando fora a energia, lança maisss
Giga tentando ganhar peso e muitos sofrendo pra perder peso kkkkkkk muito bom giga, comecei a acompanhar a pouco tempo e já tô assistindo direto, muito bom, só conteúdo top🤝💪🙏
Giga seus vídeos me motivaram demais na minha transformação que postei 💪🏽🙌🏼
você por aqui
Oh glória. E ai Giga, cadê as motocas? Roles de moto nunca mais? Bora pra cima Giga. Abraço
vida corrida n tem tempo pra rolezinho de moto nao
Eu como muito e ganho peso Rápido também , mas o problema hoje em dia é o preço das coisa , ta osso fazer dieta Ta mais caro que compra os Suplementos ; vamo de ovo arroz e frango mano , quem quer crescer não tem desculpa 💪🚀🚀🚀 pra cima .
Vou começar a treinar pois estou te acompanhando sempre q comsigo vc me motiva a a nunca desistir das coizas emportante da vida.
Quando olho vc lutando corendo atras focado mano não sei cara fico sem palavras mano vc é de mais
Isso aí irmãozão, marcha
13:37 Graças a Deus eu ja nasci de novo quando entreguei minha vida para Jesus ❤
Top mano
O próximo ensina como perde 10 kilos em 15 dias. Sou tá turma dos gordinhos que curte seu trampo.
Não é saudável perder essa quantidade em tão pouco tempo.
Se tu fizer uma dieta maluca/zerar carbo,essas porras,tu vai perder só água praticamente, e quando tu voltar a comer direito vai voltar todo teu peso de novo.
Sou obeso,pesava 150 kilos,já estou com 130 kilos ,tô na dieta já tem 3 meses,a minha dica é:
Faz musculação e faz uma dieta flexível(tem canais que explicam como faz),não tem erro mn,tem que ir cortando as calorias aos poucos e manter a constância.
Tá dando certo pra mim,ano que vem a meta é chegar na faixa de 90 a 100 kilos,pois sou alto,tenho 1.88 e não quero ficar magrão, quero ficar com um corpo legal.
Mas é isso mn,vai com calma que não tem erro.
Tem um jeito, simples e rápido... Corta um braço fora!! kkkkkkkkk
Glutalax
@@gabrielcordeiro9085 msm com 90kg tu ai da vai tá gordo eu peso 90 e tenho 183 e tenho bastante gordura msm com os músculos aparentes
Tá maluco, não é saudável não po
Quando eu vejo o Giga me da vontade de viver, não entendo bem mais gostaria de deixar registrado.
você deveria enxergar os outros motivos pra vc viver amigo!
Kkkk não conhecia o Giga, mais Eu tenho muita vontade de viver sem conhecer ele mesmo kkkkk AFFF cada Nutella hoje em dia.
Sou ectormorfo...minha primeira vez na academia,entrei com 60 kilos e 1,75 de altura
estou a 4 semanas treinando e já ganhei 3 kilos🙏🙏🙏🙏
Agora tá como?
@@ronexrrk87 68 kilos
Eu sou ecto
1.83m
19y
90kg
@@teupai9543 tá com quantos agora?
Agora tá com quantos?
Aqui em Minas Gerais na minha cidade tava em 8,15 o litro. Já tô 2 semana andando de ape já aproveito e faço cardio kkkk
04:02 "porra tah comprando em dólar?", exatamente isso, Srª Giga, a política de preços administrados é de indexação ao dólar. Maromba tb estuda😅
Guedes aprovou seu comentário kkkkkk
Foi o q pensei quando a Júlia falou. Pagando em dólar(incluindo taxa de importação) pela gasolina produzida à partir de petróleo extraído no Brasil 😅
Parabéns aos envolvidos(de Temer à Paulo Guedes)
0:36 Giga:"tava só a capa da gaita"
Eu com 66 KG vendo isso: 🤡
Eu com 50kg com 1,70
123kg só a capa da gaita hauahauahauahu
Tu ta doente
Somos 2... Huahua
Eu com 55,5 kg🤡
Uma vez eu ganhei 7 kilos em 1 semana tomando cobavital! Mas o que eu mais comia era pão. Estava comendo 10 paes por dia . Mas aí o peso veio junto com aumento de glicose. É muito difícil, caro e demorado ganhar peso com alimentos limpos!
Estava fazendo falta seus vídeos Giga! Vc é um cara com uma energia e uma humildade top demais. Ansioso pra te ver nos palcos novamente!!! 💪
Top.
Giga é um monstro...136 kg mano do céu, Giga é foda
Queria muito te conhecer pai ! Sou muito fã de você ❤️🔥
Pae = gíria da Bahia
Pai = giga Meteli goli na sua mãe
Vai que o cara é filho perdido dele kkkkkk
@@brunomenez8722 No RJ e em SP usamos essa gíria irmão.
@@Gabriel-yg5db no estado de SP não usamos esta gíria
@@jairojairoalemao82 usamos sim
Grande Giga!!! Te admiro demais!!! Espero um dia poder te conhecer pessoalmente.....Deus te abençoe!!!!
Ganhei 10kg mas foi tomando hipercalórico caseiro, tomando 3 vezes ao dia também kkkk, bato com banana e açaí as vezes morango se quiser adicionar mais 100gramas de pó de arroz melhor ainda, o sabor as vezes uso Toddy, cacau em pó ou sustagem.
Na hora que ele falou que abre a geladeira e escolhe os "segredinhos" lembrei do Marcão kkkkkkmkkk
Achei que ia surgir uma enan e uma trembo
Eu pensei "i vai pega os bujão" kkkk
Pros bujão tem outra geladeira maior kkkk
Resultado tá dando kkk pensei a mesma coisa
Que Deus continue te abençoando Giga, sempre impressionando.
mano, vc é fodaa! que determinaçao e foco
Giga seus vídeos é da hora de mais , Deus continue te abençoando muito. Vc é merecedor irmão.
A Julia acertou, gasolina é em dólar, na vdd a Petrobras equipara o barril do petróleo ao preço internacional e equipara a moeda de transação " dólar " e vende pra todos, inclusive pra nós....
PPI
th-cam.com/video/Vzob3FyvXGc/w-d-xo.html😁
Política errada dá Petrobrás e nós aceitando
@KKleberfilho só quê a própria Petrobrás propositadamente não está produzindo a carga máxima de produção mais uma prova que a política adotada atualmente tá errada somos brasileiros tô cacando pra lucro dá empresa quero gasolina Barata
Boa Noite, casal maromba..
Giga ta cada vez maior, parabéns!
Fala giga, poxa whey já está 132.90 só porq queria ganhar massa, treino muito triathon, aí perco peso. Quando tiro a roupa minha mulher não sabe onde é a frente. Kkkk Valeu giga, vc é o cara. Abraço!
Tem outros mais baratos que vão suprir tua necessidade, mas daí tu tem que complementar com outras proteínas no shake. Mas eu olhei aqui no site e está 80 reais o 80%, apenas o hidrolisado e o 3W que estão mais de 110 reais.
e o hipercalorico q 1kg eh 45 sendo q outras marcas 3kg eh na media de 70
@@bini7738 Mas 3kg de coisa que tu não sabe da procedência. Eu já usei da Max, Integral e hoje utilizo produtos da Growth e te afirmo que a qualidade dos produtos deles é sem comparação!
Kkkkkk... Mas mano, ou você fica grande ou faz triathlon... Ou 2 não dá...( Não sabe onde é a frente foi da hora🤣)
da growth é oitentinha
Brasília já chegou nos R$7,30. Tá fodaaaa.
Na minha cidade aq em MG tá R$7,15, ossada
Fernando de Noronha 9,30 😭
Po mano sou de bsb tbm e bolsonaro tá ferrando a vida de todo mundo do país com essa inflação
Assistindo em 2023. Bodybuilder, Nutricionista, TH-camr, simpatia, sangue bom... Giga é f#da!!! 💪
Dica pra ganho de massa : 2 bananas,2 scops de whey , 50 gramas de aveia,água ou leite .
"Parece que pagou em dólar" mas é exatamente isso, desde a nova politica de preços da petobrás, a gente ta pagando em dólar.
È varios fatores como instabilidade politica e econômica.
Guedes aprovou seu comentário kkkkkk
@@turbo7879 Brasil vive em instabilidade política e econômica desde que foi fundado. Isso é desculpa
Em portugal o preço da gasolina dobrou literalmente.
Bom te ver de volta monstro! Vida longa!
Cm certeza estamos cm muita saudade Que ESPÍRITO SANTO de muita Sabedoria para vcs Em nome de JESUS CRISTO onde estiver ele está cuidando de vcs 🙏😍😍🌹
Amo demais esse casal, minha admiração ❤
Você é sensacional Giga, sou seu fã!
Giga, irmão faz isso com a gente não parceiro, estavamos com saudade de vcs 😄
Sucesso sempre Giga, tu é muito sangue bom meu brother
O mais brabo tá de volta 🎉
Boa monstro... MT bom te ver na ativa novamente 💀💪🏽
resposta rápida: tem que comer tudo que tiver pela frente igual um animal kkkkkkkkkkkk
Fábio Monstro!!
Giga vc motiva de mais gente... obgdo pelos vídeos
Hj 15 de abril tô com 73 kg
Daqui 15 dias volto para dar meu depoimento
7.50 o litro em juruti no Pará
Manda um salve pro Erick
Aki tmb
Fala giga , sempre assisto seus conteúdos principalmente pra hipertrofia , já tô fazendo o pós treino do giga
Amo seus vídeos ainda mas quando você está bem monstro o seu sorriso e nosso sorriso paizão.boa luta e sorte na caminhada
Amo seus vídeos Giga gigante 😉👊
Fábio voltando com tudo.. é assim que a gente gosta de te ver mano.. sucesso sempre!!! 💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻
Tô fazendo direto o cuscuz do monstro direto com ovo hahhaha valeu Giga um gigaabraço
E aí, Giga. Manda um salve pra Juazeiro do Norte- CE. O Nordeste te admira
Tu axa , cada um com sua vida .
A tia com o ford ka abandonou .
Maas voce merece.
6 anos acompanhando voces .
No patinho
so a caipa da gaita kkkk
Com 123,5 Kg KKKKKKKK
Eu com 70kg ouvindo isso:😒
Garai vc aqui mano SALVE!!!
Eu com 52 kg vendo isso kkkķ
Ķkkklk desmotivol eu com 75 kg kkkķ o cara com 136 tá só o po kkķkk
Muita disciplina, muita dieta, muito treino e MUITA BOMBA.. é isso rapaziada, faz que da certo
Se eu comer 1.8kg de refeição solida por dia, em 10 dias eu estou com 18kgs. Estou comendo 2.5kgs por dia (6 refeições solidas) + 3 refeições liquidas de 200ml e não ganho peso.
Giga é muito dhora, tô numa missão pra ganhar peso to tentando manter o foco na alimentação e nos treinos, tenho metabolismo muito acelerado por isso nunca deixei de tomar hipercalorico, com carbo alto já ganhei 4 kilos em 20 dias.
Comprei a barra de proteína por indicação de vocês, A MELHOR DA VIDA 🤤❤️
Bola pra todo lado kkk
A alegria do giga é contagiante.
Até que enfim giga vc apareceu 👏🏼👏🏼👏🏼
Top a variação
monstro é foda!
Parabéns!
E obrigado pelas dicas
É só ficar 15 dias sem cagar
Mkkkkkkjjkk
Kkkkkkkkkk
É giga a rolha pra tapar o fiote pra segurar o peso os caras mentem mau pra caramba pqp
😂😂😂😂😂😂😂😂
Pessoal, treino em casa, montei minha própria academia caseira. Quem quiser me acompanhar. Tmj 💪💪
Até aqui kkk
@@fabioalves4674 😂😂😂
Maravilhosos casal lindo , que amo mto. DEUS abençoe vcs demais
Shake batata ,mandioca, whey,12 ovos , 3litros açaí, leite , 3 ampolas deca, leite de cabra ,paçoca, banana,fígado cru.
"123,5 kg estava só a capa da gaita"
Eu com 70 kg vendo isso :gar: ..
Eu a mesma coisa kk
Eu com 46....
@@dev_Augusto tem quantos anos?
@@dev_Augusto caramba, bater um vento tu sai voando
@@madkovizc2577 Eu tenho 15 pow. Sou ectomorfo 😞. Eu tento ganhar peso a todo custo e não consigo. Pior que n tenho condições de sair comprando vários alimentos para uma dieta de engorda. Aí tô tentando compensar isso malhando, pra vê se eu ganho peso a base de massa muscular. Só que aí entra a frase do Giga: "Quem n come não cresce". Aí eu fico nesse dilema.
Resumindo, como ganhar 10 kg em 15 dias:
Coma que nem um dinossauro kkkkk
E eu aqui me matando pra não perder peso, malemá to conseguindo fazer as refeições... por causa do preço que ta a comida no mercado! Kkkkkk
Ksksssks nem com comendo igual um dino eu ganho 10 kg em 15 dias, sou ectomorfo puro
@@edisonsilva7427 Quer trocar de corpo ? Kkkkk, consigo engordar muito fácil.
@@StompeyyHG skskskksks cadê bora skskks
Lavai os caras fazer troca-troca. Pqp 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Esses alimentos que eu citei, tem que comer cru. Para não perder vitaminas.nao adianta ganhar músculo rápido comendo alimentos feito no laboratório.o músculo demora crescer com esses alimentos que eu citei. Mais vale apenas esperar.o musculo cresce com mais saúde. Lógico! Sem química.❤❤
Hola desde Uruguay, felicitaciones siempre información valiosa vivo en la frontera con livramento y el combustible está a 5;79, más barato que ahí, gracias monstruo
Vdd giga, tem whey que dá gases, minha sogra tomou o meu whey pensando que era tody, se laskou, foi caga em casa, quando peidou quebrou 2 telha saporra, a tampa da cx d'água pulo fora. Kkkk foi o gás do whey. Kkkkk
Vsf mano, quebrei com essa AKAKAKAKKAKAKAKAKA
🇰🇷🇧🇷,
Kkkkkkkkkkk
Albumina kkkkk
th-cam.com/video/Vzob3FyvXGc/w-d-xo.html😁
123kg = capa da gaita
By _ Fábio giga
Parabéns giga pelos vídeos se vc tá si a capa da gait imagina eu q peso 68😂😂😂 voltei a treinar depois de muito tempo 20 dias ganhei 3kg agora vou fazer essa refeição 3solida 3liquida
Santa Catarina está 6,05. Cada um merece o governador que escolheu.
Em Fernando de Noronha-PE a gasolina tá $10,00 litro, como é uma ilha torna o local o mais caro do Estado 😬
Ando a pé mas não pago 10 reais só porque esse governo é incompetente kkkk
Porra,compra uma bike kkkkkkkk
@@rib5620 crl mlk, tá faltando internet na sua casa crl?
@@giovanecaetanodesa5966 O que minha net tem a ver com o preço da gasolina crl ? Não é o meu pacote que interfere nessa inflação alta da porra. #forabozo 👍🏽🇧🇷
@@rib5620 falei isso, em referencia a busca de informações, sobre tal assunto.
A hora que o giga falou aqui tá o segredo e abriu a geladeira achei que ele ia mostrar os GH KKKKKK
👊🏻💪🏻
Eu já saquei na hora: "lá vem os durateston" Mas daí lembrei que é o giga e não o Scarpelli kkkkkkkkkkkkkkkk
Lógico que ele não vai mostrar o GH, esses liso tudo usam alguma coisa
E ainda querem que o Esporte fique mais conhecido.
Assistir um esporte que a maioria não é natural e usar veneninhos pra ter vantagens. ..
@@Lyeverton99 qual a vantagem se todos os atletas de alto nível usam?
@@pedrosoares1650 vc é burro ou se faz?
Desculpa a pergunta, não é crítica ou zueira, mas você é a segunda pessoa que vejo isso e já estou curioso a muito tempo... Essas manchas redondas são o que? Doença, hematomas ou algum tipo de tatoo para simular a pele de onça?
fala Giga tmj parça, conteúdo da nasa taca fogo em tudo ai é nós !!
Faço 6 refeições por dia, como quase 1kg de comida no almoço, como pra caramba, intercalo a refeição sólida com sheik, e demorei 1 anos pra ganhar 11 kg. Tenho 1,80 e metabolismo acelerado. Treino 6 vezes por semana. Tenso, queria ganhar peso fácil assim.
Usa cobavital, amigão. Ganhei 20kg em 1 mês
Crl man tu é pior que eu pra engordar kkk, ganhei ums 10k em ums 2 meses
Avalie treinar menos vezes na semana. Ganhei volume quando treinei SEG/TER/QUA , descanso QUIN, treinar novamente SEX/SAB, descanso DOM. O pecado do ectomorfo é treinar demais e descansar pouco.
Fui de 54kg pra 62kg em 3 meses com 3 refeições sólidas só por dia e um shake pós treino.
@@rodrigonvest oque vcs comiam???
não pode reclamar do preço da gasolina nem da carne se não a gente vira comunista kkkkkkkkkkkkkk, ta f... gigão! vc eh demais mano
Monstro como sempre 🤜🏻🤛🏼👊🏻
Proteina texturizada de soja. N é a melhor opção mas da pra quebrar o galho
GIGA, SE TU CAGAR TU PERDE 5 QUILOS 😂😂😂😂❤
Karaioooooo verdade
"123,5 kg. Tava só a capa da gaita." Giga, Fábio - 2021
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Uhuuuuuu🚀 tmj 🤣 Eu e meu filho querendo crescer kkk Booora fazer um projeto igual o Giga, treinar pra Carvalho e comer pra Carvalho kkkk Depois a gente vê kkk
Galera, outra ajuda bastante bem vinda para bater proteina principalmente, é a proteina isolada de soja e albumina, tira o preconceito com a soja, o valor biologico e muito bom e cai bem pra ajudar a bater
Com 123kg a capa da gaita imagine eu com 92kg 😂😂😂 vê se não some mais viu giga sinto falta do seus vídeos
E eu mano que tô com 80kg 😂
@@samsilva1 então está bem na capa da gaita kkkk
E eu com 75 kkkk
"Estava com 123 kl, só a capa da gaita " kkkkkkkkkkkk
Imagina ele monstro então kkkkkk
@@ivoneteixeira4279 sim kkkkkkk
UM ABRAÇO AO FÁBIO! OBRIGADO PELAS ÓTIMAS DICAS DE NUTRIÇÃO! PARABÉNS!😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉
Giga, única coisa que te digo na minha opinião, já que você trabalha com a saúde, precisa tirar um tempo pra você comer, hora da refeição é sagrado mesmo com a agenda cheia! Não pode tá passando sem comer, afinal vc trabalha com isso. Eu te acompanho a um tempão e viver de estratégia não é o certo, o certo é colocar o seu hábito de alimentação em dia, assim você consegue crescer mais.
Gasolina em Aracaju Sergipe, 6,59
Estância mais caro
10,59 acre, amazonas