【ダイエット】食べて8kg痩せた😳スーパーで買える最強食材🍴【楽痩せ】

[@yurinabeauty]

明日スーパーに買いに行ってみてね〜🏃‍♀️💗
〜今回のダイエットでやることリスト〜
➡︎th-cam.com/video/dj5rK_DPMt4/w-d-xo.html
〜今の体型、体重、サイズ測定〜
➡︎th-cam.com/video/YUcRnpcqSm0/w-d-xo.html

[@池田宗弘-l1q]

毎日楽しく見てます😉ゆりなちゃん超可愛い😉

[@ゆーか-u7t]

学生だから真似できるものとできないものがあるけどこうやって動画上げてくれるだけでモチベになるし自分でやるときは意識できるから嬉しい！

[@koko_sakumoca]

こういう動画有難いです！！

[@ユウ-s6x]

ゆりなちゃん可愛すぎる🤍無理しないでね！がんばってね！

[@혀린-e5g]

〜です。じゃなくて〜みたいです。って言ってるのが好感もてる😊

[@nya_nn_]

ゆりなちゃんの動画みて、
キムチ納豆豆腐+胡麻油気になってやってみました！！
すごくお腹が空いてたのにこれだけで満腹になり、びっくりしました🤭
味もとても美味しかったです♪♪
ありがとうゆりなちゃん🥰🥰

[@じゆうなくらし]

めっちゃ参考になります！
明日買おーっと🛍🤍

[@みくりん-v4m]

買いに行ってみるね！紹介ありがとう〜♡

[@大竹優梨]

楽しくボディメイクしてるゆりなちゃん見て安心したー！
私も自分のこと好きになれるような体作りがんばる☺️

[@fumm5881]

すごく参考になりました！4月から一人暮らしを始めるのでこの機会にゆりなちゃんと一緒にダイエット頑張りたいと思います！自分にもっと自信をつけるために！！

[@riii6914]

ダイエット企画嬉しいよ🥺💕

[@tmpl591]

スーパーで買えるものばっかりで嬉しい❣️
次の動画も楽しみにしてます‪ꪔ̤̮ˇ

[@ミントみんと-z6i]

味付きのお肉は、ダイエット中は、食べちゃいけないと思ってましたので、こちらもビックリしました✨
カルビも良いなんて、嬉しいです❤

[@riii6914]

ゆりなちゃんほんとに尊敬する、！！
ついていきます！！！！♡

[@池田宗弘-l1q]

毎日楽しく見てます😉ゆりなちゃん超可愛い😉

[@鈴木真由美-k3x]

ゆりなちゃんダイエット動画だして
くれてありがとう😄ゆりなちゃん
だんだん綺麗になっていってビックリ‼️

[@mabutaomome_hitoechan]

参考になる！！ありがとう〜︎︎︎︎︎☺︎

[@piyo-m8n]

私は来週から同棲が始まるんですけど、ご飯も全部自分達でやっていくから栄養が偏らないように参考にします！

[@yurayura116]

ゆりなちゃんのダイエット本当に尊敬する。私も高校生になるから軽く食べ物を選ぶだけでゆりなちゃんみたいに頑張ろうかな。

[@hina_chan06]

最近ダイエット始めたので、参考になります！🥰

[@amitanami8005]

すごく参考になります

[@空虹-s9r]

私も豆腐キムチにごま油かけるの大好きですし、お肉も鶏肉や、牛の赤身を食べるようにしてま〜す🤭ジムの先生もオススメなんですね✨勉強になりました！

[@めぐ-s2i]

ロウカット玄米炊き方難しいのかな?教えてほしいです😊

[@ちゃか-h6m]

スンドゥブおすすめだよ〜♡
香辛料で発汗や脂肪燃焼作用あるし、お野菜取れるし豆腐たくさん食べられるし😉
私も一緒にダイエット頑張るぞ💪

[@ゆりゆり-o1c]

こういう動画とっても助かる！高校生でも簡単できるしありがとう！わたしの目標はゆりなちゃんみたいに見た目も中身も素敵な女の子になること！頑張るね！

[@yuripyon_1751]

ダイエットしようと思った時にいつも食べる物に困ってたからすごく参考になる!!✨

[@ああ-n6q9u]

久しぶりに動画見てみたらゆりなちゃん痩せてる！！！びっくり！顔がほっそりしててダイエット頑張ったんだな〜って思いました☺️

[@ats.sakura.223]

ダイエット食編分かりやすく
教えてくれてありがとう☺️☺️
参考にさせて頂きます✨✨✨

[@maika5345]

私も夏に向けてダイエット再開
しようと思ってたので✨色々と
参考にさせてもらいますね☺️💓
即チャンネル登録しました✌🏼💕

[@うさハムちゃん]

ただただカロリーの低い食事を我慢して続けているひとを見かけると、若いからまだいいけど30過ぎたら肌ぼろぼろになるよ〜…と老婆心ながら心配になります。
バランスよく身体にいい栄養をちゃんと食事から摂られていて、とても好感が持てました。もろもろ参考にさせてもらいます〜。

[@みーー-g2x]

「−8キロ痩せた」だと「8キロ太った」ってことになっちゃうよ😂！！！

[@めぐ-s2i]

説明がわかりやすいのでチャンネル登録しました🎉
ダイエット頑張りたいと思っているので色々教えて下さい～
一番ウエストが気になります～
せめて６０キロは切りたいのでがんばります!

[@user-un8yg3vg3o]

ご飯作ってるのをみたい！1週間の食生活的な！

[@Yuu-td1bp]

豆腐納豆キムチやってみよ！✨凄く美味しそう！

[@もちわらび-d1s]

最近朝ごはんオートミール食べてます😊
夜ご飯は疲れていっぱい食べたくなっちゃう😭😭
発酵食品足りてないから豆腐納豆キムチやってみます❣️

[@川栄らら]

絶対真似します!

[@齋藤琳]

ゆりなちゃんスッピン可愛いね💕❤️
これからの個人チャンネル頑張ってね👍
ゆりなちゃん推しです
これからも頑張ってね❤️

[@ティーアール-e8r]

旦那さんが
きのこ(しいたけもえのきも全部)とトマトが嫌いで、
同棲してから買ったことありません🥲笑
その代わり実家に帰った時に
きのこ鍋楽しんでます😳💓
健康にもいいし、
この際私だけのメニューで
トマトときのこ使おうと思います💓

[@かあい-p9t]

最近動画上げてくれてて嬉しいです！
夏に向けてわたしもダイエットしないと〜〜😌

[@さっぽろぽてと-j9i]

ゆりなちゃんどんどん可愛くなってる！☺️

[@みゆ-m4w9u]

ゆりなちゃんと一緒にダイエット計画たてたよ🥰私も健康料理作って頑張る！！

[@acime000]

発酵×発酵とてもいいらしくて、もし食べれそうであれば納豆キムチで食べてみてください☺️個人的には美味しくて好きです☺️！

[@A_yofwz]

私も絶賛ダイエット中でゆりなちゃんのような食事をしてます！(オートミールやしゃぶしゃぶなど) たくさんダイエット動画出してくださると嬉しいです‪.ᐟ‪.ᐟ やる気が出ます🔥

[@うさ子-j3i]

私も夏に向けてダイエットしようと思っていたので、ゆりなちゃんと一緒に頑張りたいです！！！！

[@ynr528]

わたしもその納豆大好きです🥰

[@k.mii109]

ダイエットを一緒に始めようと思ったんですが、1日1.5L飲む飲み物は麦茶でもいいんですか？

[@すずきあゆみ-z8e]

ダイエット頑張ろうね💪

[@もか-n5y]

一昨日チャンネルに出会って、ダイエット系の動画一気見していました！リバウンドしてしまってからと言うもの…(42.5→現在47)みんなが良いよって言うものを、あれやこれやと取り入れて試してみるものの体重が本当に減らなくて…12月だって44キロだったのに、今は46キロ台なら少ない方…どうしたら体重が減るのか…毎日落ち込みます😭😭😭
見た目も大事かもしれないけど、やっぱり数字でも結果が欲しいです😭😭😭😭

[@葉月-c6d]

白米って小麦粉食べるより、太らないと思うから量を少し減らせばいいと思ってた😳

[@y-0206.]

豆乳苦手で飲めないんだよね🥺

[@miori3640]

なんでダイエットにいいのかっていうのを詳しく教えてくれるのでありがたい🥹🥹🥹

[@komamoka]

食べ物の効果？知らなかったこといっぱいで勉強になりました❢
甘めのタレの納豆好きなんだよなあ〜😋

[@y-0206.]

早く見れた！！

[@irokaru.]

食べたい✨

[@y-0206.]

カラコン、ブルー？！なんかめっちゃ可愛い🥰🥰

[@peanutpeanut803]

やるやる〜😍

[@yunyun_eripipi]

私も頑張ろ🥺

[@ひっこ-e2x]

こんばんは~✨
キムチ意外でした~!!
味つきお肉は便利でいいですね😊
冷凍してなかった食材は全部好きで食べてるんですけどね~…🥺
なんでかなぁ…!?
サーモンは苦手で食べないんだけどなぁ…💦
食パンとか白米がダメかなぁ？

[@ひっこ-e2x]

ピルクル買ってきましたー✨✨

[@さおり-k9r]

お肉を冷凍するとき
買ってきた容器のまま凍らさない方がいいみたいです

[@ta.8351]

脂質、リコピンの発音が可愛い🤣🤣🤣💓💓💓💓

[@松浦佑美]

教えてくれてありがとう
すごく参考になったよ
トマトジュースもダイエットにおすすめだよ私毎日飲んでるんだ。アーモンド効果も便秘改善におすすめだよ。
ゆりちゃん豆乳おすすめしてくれたよねでも私持病の関係で飲めないんだ何を飲めばいいかな

[@y-0206.]

食生活知りたい🥺🥺

[@y-0206.]

その納豆しか勝たん💖👊

[@07るか]

ダイエット頑張って下さい💪💓
ゆりなちゃんだんだん痩せてる‪‪.ᐟ.ᐟ💓
杜仲茶もおすすめです
私も最近ダイエットをまた初め
飲み始めました(๑و•̀Δ•́)و
これも便秘解消されむくみも取れるみたいでほうじ茶の味に近いです
ただ家にいる時に飲んだ方がおすすめです💓
頑張って下さい💓

[@ぽちはな]

顔が小さくなったね😮すごいです✨

[@erinae9614]

今回めちゃくちゃ参考になる動画だった(*^^*)教えてくれてありがとうございます！

[@mizukiami9403]

去年ダイエットしていて、ゆりなちゃんが紹介していた豆腐キムチ納豆を食べてました！便通もよく肌の調子も良くなり、ダイエットに成功しました😊
偶然同じメニューだったので感激してコメントしました(^○^)
わたしも夏に向けてダイエットがんばります😍

[@pomu193]

彼とダイエットしてるから、めちゃくちゃ
勉強になりまする_φ(･_･💕

[@とるあり]

便器改善になってます(*_*)

[@hattyan2]

やばいどうしよ、全部嫌いな食べ物だ😂

[@すず-h6x4c]

ゆりなちゃん透明感凄い…(꒪˙꒳˙꒪ )໒꒱
まさにお姫様って感じ👸💕
めちゃくちゃ可愛い🥰

[@y-0206.]

キムチとかほぼ毎日食べてる😂😂

[@あやたん-o1k]

ゆりなちゃん最高^_^

[@叶-e4f]

ハラスはやべぇ、いい脂質だけど摂りすぎは太る

[@由恵-x1t]

朝食に便秘食べちゃってる爆笑

[@sankii9876]

お肉に味付けするという発想はないの？笑(^w^)

[@saradejesussantos4120]

:)✌️

[@natadecoco3346]

筋肉が少ないんだったら食事改善も大切だけどその前に運動したら？

[@叶-e4f]

肉にほぼ糖質入ってないよ
いい脂質も摂りすぎは太る
もうちょい知識入れて説明した方がいい気がする

[@みゅーみゅー-g3h]

いいね

[@y-0206.]

キムチとかほぼ毎日食べてる😂😂