Esas recomendaciones son obvias, un ser humano que no coma bien y no duerma bien tiene problemas de salud o de comportamiento. La vida con ciclismo o no ciclismo se trata de nutrir tu cuerpo hidratarte y dormir, el cuerpo es muy sabio y el por si solo te va pidiendo lo que necesita cuando entrenas. Yo entreno y mi vida no cambia como bien duermo bien y ya, por el hecho de entrenar te da mas hambre pero normal comes balanceado y ya.
Interesantes conceptos pero algo importante que hacer con el dolor y cansancio muscular después de entrenar .....
Esas recomendaciones son obvias, un ser humano que no coma bien y no duerma bien tiene problemas de salud o de comportamiento. La vida con ciclismo o no ciclismo se trata de nutrir tu cuerpo hidratarte y dormir, el cuerpo es muy sabio y el por si solo te va pidiendo lo que necesita cuando entrenas. Yo entreno y mi vida no cambia como bien duermo bien y ya, por el hecho de entrenar te da mas hambre pero normal comes balanceado y ya.