நான் 3 நாள்கள் தொடர்ந்து கழுத்தில் வலியொடு இருந்தேன் மருத்துவமனைக்கு செல்ல முடிவு செய்தேன்..ஆனால் உங்கள் பதிவு பார்த்து 2 தடவை மட்டுமே பயிற்சி செய்தேன் வலி முழுமையாக சரி ஆகிவிட்டது என் குடும்பத்தில் ஒருவராக நினைத்து நன்றி கூறுகிறேன்....
சார் நான் கடந்த இரண்டு வருடமாக கடுமையான கழுத்து வலியாலும் கை வலியாலும் அவதிப்பட்டு வருகிறேன் எவ்வளவோ சிகிச்சை எடுத்தும் பலன் அளிக்கவில்லை நான் தற்போது Tnpsc தயாராகி வருகிறேன் ஆனால் என்னால் 10 நிமிடம் கூட குனிந்து படிக்க முடியவில்லை போனை எடுத்தாலே கழுத்து நரம்புகள் இழுக்கிறது கூடவே தலைவலியும் கண் வலியும் வருகிறது என் குடும்ப சூழ்நிலை காரணமாக நான் படித்து பாஸ் ஆகி ஆக வேண்டும் இதற்கு தயவு செய்து வழி கூறுங்கள் நீங்கள் சொன்ன பயிற்சியை மட்டும் செய்தால் போதுமா எனக்கு கழுத்து வலியும் தோள்பட்டை வலியும் தாங்க முடியவில்லை😢😢😢 இந்த வலியை நான் இரண்டு வருடமாக தாங்க முடியாத வேதனையில் உள்ளேன் என் குழந்தைக்கு சாப்பாடு கூட என்னால ஊட்ட முடியவில்லை தயவுசெய்து வழி கூறுங்கள்?😢
Same enakkum intha problems irukku. But, heat pain vanthal kai kaal nadukkam edukkum. Some time vomiting varum. But, enakku rempa varudamaka irukku. But, neck painum sernthu varathu 5 years a varuthu. Na fashion design. Ennala entha velaium seiya mutiyala
எங்கள் அம்மாக்கு கழுத்து வலி அதிகமாக இருந்தது தூங்க முடியாமல் உட்கார முடியாமல் ரொம்ப அவஸ்தை பட்டாங்கா என்ன பண்றதுனு தெரியல திடீரென உங்கள் வீடியோவை பார்த்தேன் நீங்கள் செய்த மாதிரி அம்மாவ செய்ய சொன்னேன் மேஜிக் மாதிரி வலி குறைந்து விட்டது. ரொம்ப ரொம்ப ரொம்ப நன்றி ஐயா 🙏🙏🙏❤
100% working...thank you so much doctor..en sis 8hrs ah indha plbm la irundhanga..unga video parthu heat pack vachutu indha exercise pananga... immediately recover aitanga..normal aitanga...romba happy doctor..😊😊 kadavul sir neenga❤
எந்த ஊர் சார் தாங்கள் ! சும்மா நாலு மாத்திரை பெற தெரிஞ்சுவெச்சிகிட்டு என்ன பிலிம் காட்டுறானுங்க ! உங்க ஷூவை நக்கக்கூட இவனுங்களுக்கு லாயக்கு இல்லை ! இவ்வளோ திறமையான தங்களின் எளிமை இயல்பான பேச்சு நீங்கள் நல்லா இருக்கணும் சார் ! ரொம்ப பயனுள்ள பதிவுகள் ! வாழ்க !
ஒரு வாரமாக நான் களுத்துவலியோடும், தோழ்பட்டை வலியோடும் கடும் சிரமப்பட்டுக்கொண்டிருக்கிறேன். அத்தோடு எனது இரண்டுகைகளும் மரத்துப்போகிறது மிகவும் வேதனையாக இருக்கிறது இதற்கு என்னசெய்யலாம் டாக்டர்.நீங்கள் கூறிய பயிற்ச்சிகளை நான் செய்யலாமா ?தயவுசெய்து பதில் தாருங்கள். நான் இலங்கையில் உள்ளேன்.
19.05.24 அன்று காலை முதல் எனக்கு கழுத்து வலி இருந்து வந்தது. அன்று இரவு என்னால் கழுத்து வலியால் தூக்கம் இல்லாமல் அவதிப்பட்டு வந்தேன். நள்ளிரவு 1.09 மணிக்கு உங்களது காணொளி பார்த்து அதில் நீங்கள் கூறியபடி பயிற்சி மேற்கொண்டேன். எனக்கு அதில் நல்ல முன்னேற்றம் தெரிந்தது. உங்கள் பயிற்சி மேற்கொண்ட பிறகு எனக்கு கழுத்து வலி குணமாகி அன்று நன்கு உறங்கினேன். மிக்க நன்றி❤🎉
சார் மீண்டும் பயனுள்ள பதிவு.👏👍 ஒரு சிறிய clarification. உதாரணமாக வலதுபுறம் திரும்புகிறோம். அந்த positionல் 10 counts எண்ணவேண்டுமா அல்லது 10முறை மூச்சை இழுத்து விட வேண்டுமா.
Wowww.. What a Magic... Thoongi elundhu Neck ah thiruppa kooda mudiyama irundhen.. Neenga sonna Exercise panona immediate relief kedachiduchu.. ❤❤❤ Thank you very much Doctor..
Doctor that levator scapulae stretch really ultimate. Next second Sema relief. Thank you so much Doctor 💓 After stretching levator scapulae I can feel some balanced walk. Earlier sometimes with moderate neck pain I felt slight imbalance. If possible please make a video about levator scapulae.
This Is Unbelievable Sir I Do All the 9 Exercises..Now no Pain in my neck Romba Nandri Sir❤
நான் 3 நாள்கள் தொடர்ந்து கழுத்தில் வலியொடு இருந்தேன் மருத்துவமனைக்கு செல்ல முடிவு செய்தேன்..ஆனால் உங்கள் பதிவு பார்த்து 2 தடவை மட்டுமே பயிற்சி செய்தேன் வலி முழுமையாக சரி ஆகிவிட்டது என் குடும்பத்தில் ஒருவராக நினைத்து நன்றி கூறுகிறேன்....
சார் நான் கடந்த இரண்டு வருடமாக கடுமையான கழுத்து வலியாலும் கை வலியாலும் அவதிப்பட்டு வருகிறேன் எவ்வளவோ சிகிச்சை எடுத்தும் பலன் அளிக்கவில்லை நான் தற்போது Tnpsc தயாராகி வருகிறேன் ஆனால் என்னால் 10 நிமிடம் கூட குனிந்து படிக்க முடியவில்லை போனை எடுத்தாலே கழுத்து நரம்புகள் இழுக்கிறது கூடவே தலைவலியும் கண் வலியும் வருகிறது என் குடும்ப சூழ்நிலை காரணமாக நான் படித்து பாஸ் ஆகி ஆக வேண்டும் இதற்கு தயவு செய்து வழி கூறுங்கள் நீங்கள் சொன்ன பயிற்சியை மட்டும் செய்தால் போதுமா எனக்கு கழுத்து வலியும் தோள்பட்டை வலியும் தாங்க முடியவில்லை😢😢😢 இந்த வலியை நான் இரண்டு வருடமாக தாங்க முடியாத வேதனையில் உள்ளேன் என் குழந்தைக்கு சாப்பாடு கூட என்னால ஊட்ட முடியவில்லை தயவுசெய்து வழி கூறுங்கள்?😢
Nanum tnpsc prepare pannen neck pain and low back pain vanthuchu IPO stop panniten treatment etuthutu irukeb
S enakum same problem but solution?
Enakkum pain neck shoulder pain overaa erukku
Same
Same enakkum intha problems irukku. But, heat pain vanthal kai kaal nadukkam edukkum. Some time vomiting varum. But, enakku rempa varudamaka irukku. But, neck painum sernthu varathu 5 years a varuthu. Na fashion design. Ennala entha velaium seiya mutiyala
Date: 13/08/2024
Aiyyaa Deivame 🙏🙏🙏 Neenga sonnadha apdiye 1 month follow pannen. Ippa enakku neck pain complete ah sariyagiruchu. Romba bayandhen idhukkaga... nandri aiyyaa🙏
எங்கள் அம்மாக்கு கழுத்து வலி அதிகமாக இருந்தது தூங்க முடியாமல் உட்கார முடியாமல் ரொம்ப அவஸ்தை பட்டாங்கா என்ன பண்றதுனு தெரியல திடீரென உங்கள் வீடியோவை பார்த்தேன் நீங்கள் செய்த மாதிரி அம்மாவ செய்ய சொன்னேன் மேஜிக் மாதிரி வலி குறைந்து விட்டது. ரொம்ப ரொம்ப ரொம்ப நன்றி ஐயா 🙏🙏🙏❤
100% working...thank you so much doctor..en sis 8hrs ah indha plbm la irundhanga..unga video parthu heat pack vachutu indha exercise pananga... immediately recover aitanga..normal aitanga...romba happy doctor..😊😊 kadavul sir neenga❤
தெளிவான விளக்கம் அருமை👌👌🙏🙏🙏🙏
நன்றி சார். பத்து நாட்களாக இருந்த கழுத்து வலி குறைய ஆரம்பித்துள்ளது. இந்த உடற்பயிற்சி செய்தபின்பு.
Thanks!
Gd evening Dr.
I hd a severe neckache.
I'm very much relieved.👍
Thank you very much., Dr.🙏🏻🙏🏻
Thank you sir vazha valmudan 🎉
செயல்முறையுடன் அனைவருக்கும் புரியும்படியாக விளக்கியமைக்கு நன்றி.! 🙏🏻
எந்த ஊர் சார் தாங்கள் ! சும்மா நாலு மாத்திரை பெற தெரிஞ்சுவெச்சிகிட்டு என்ன பிலிம் காட்டுறானுங்க ! உங்க ஷூவை நக்கக்கூட இவனுங்களுக்கு லாயக்கு இல்லை ! இவ்வளோ திறமையான தங்களின் எளிமை இயல்பான பேச்சு நீங்கள் நல்லா இருக்கணும் சார் ! ரொம்ப பயனுள்ள பதிவுகள் ! வாழ்க !
தெய்வமே வாழ்க நீங்கள்👍👍 பல்லாண்டு 🎉🙏
நல்ல பயனுள்ள தகவல் நன்றி டாக்டர்.
Very very thanks dr. Very useful to me. God helps to me by your timely advice. 🙏🙏🙏🙏🙏
நீங்க ரொம்ப நல்லா சொல் லிக் குடுக்கிறீங்க டாக்டர் ரெம்ப நன்றி வாழ்க வளமுடன்
மிக்கநன்றி.சார்.நான்
ஒருவருடம்.முன்பு.பிசியோதெராபி.சென்றிருந்தேன்
அவர்ளும்.இதே.போல்.பயிச்சி.சொன்னாங்க.ஸ்பீடாக
சொன்னதால்.சிலபயிச்சிகள்.மனதில்.பதியலே.இப்ப.இது.சரியாக.சொல்லறீங்க. 🙏🙏🙏இதைப்போல்.தொடை.கெண்டைபிடிப்பிற்க்கு.நீக்க.
பதிவு.போட்டிருக்கீங்களா.
மிகவும் நன்றி டாக்டர்...இரண்டு நாட்கள் செய்தேன் எனக்கு கழுத்து வலி கணமாகி விட்டது...நன்றி
காதுகுள்ள தண்ணீர் போய்டுச்சுன்னு கழுத்த சாச்சு காதுல நங்குநங்குனு தட்டுனா கழுத்து சுளுகிடுச்சு... கருமம் கழுத்து வலி சும்மா வேற லெவல்ல இருக்கு.... அதுக்கு காது வலியே பரவா இல்ல 😇
அருமையான தெளிவான விளக்கம் 🙏🙏🙏
It's working ❤ my pain 70% reduce
Thank u so much sir now im feel so relaxed
Unga exercise senji moodu vali kuranjathu dr thank u❤️❤️❤️❤️
உண்மையாகவே உடனடியாக சரியாகி விட்டது....❤🎉
Sir very very thankful 🙏 🙌 🎉 exercise சிறப்பு
Truly it's works sir.... My Pshyotherapist suggest same excercise
Simple safe and effective Dr.
I have been following quite number of home remediesand all are SSE.
Sri Krsna’s blessings be on you Dr
Really it's working
3 madangalaga kauthu valial kashapaten unga video parthu exercise Pani epo nalaeruku romba nandri nandri doctor 🙏🙏🙏🙏🙏
Superb sir👌 god bless it helped me a lot to get rid of neck ache❤
Thanku sir
Thank you soo much doctor supper valthukkal valgavalamudan valgavalamudan🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ayya romba nanri😢😢😢 neenga sonnathu senchen ippo nalla irukku super.
Best easy exercise Dr. Thanks so much for your outstanding social service!
வாழ்க வளமுடன் ஏக்களின் மருத்துவரே. .....,
ஒரு வாரமாக நான் களுத்துவலியோடும், தோழ்பட்டை வலியோடும் கடும் சிரமப்பட்டுக்கொண்டிருக்கிறேன்.
அத்தோடு எனது இரண்டுகைகளும் மரத்துப்போகிறது மிகவும் வேதனையாக இருக்கிறது இதற்கு என்னசெய்யலாம் டாக்டர்.நீங்கள் கூறிய பயிற்ச்சிகளை நான் செய்யலாமா ?தயவுசெய்து பதில் தாருங்கள். நான் இலங்கையில் உள்ளேன்.
ungaluku seri aaiduchaa?
அருமையான பதிவு சார் ரொம்ப நன்றி எனக்கு நல் உபயோகமாக இருக்கு🙏
Romba thanks sir sonnadharku
Good exercise sir really got relief from pain sir thank you so much sir
மிக்க நன்றி Sir
19.05.24 அன்று காலை முதல் எனக்கு கழுத்து வலி இருந்து வந்தது. அன்று இரவு என்னால் கழுத்து வலியால் தூக்கம் இல்லாமல் அவதிப்பட்டு வந்தேன். நள்ளிரவு 1.09 மணிக்கு உங்களது காணொளி பார்த்து அதில் நீங்கள் கூறியபடி பயிற்சி மேற்கொண்டேன். எனக்கு அதில் நல்ல முன்னேற்றம் தெரிந்தது. உங்கள் பயிற்சி மேற்கொண்ட பிறகு எனக்கு கழுத்து வலி குணமாகி அன்று நன்கு உறங்கினேன். மிக்க நன்றி❤🎉
Eanaku mudiyala 😢
Very useful thank youndoctor can do well
Sir mikka nandri doctor kazhithu vazhi sariya poidichi❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Really best result sir😊 thank you so much 🙏
Thank youu sir
நல்ல பதிவு வாழ்த்துக்கள்
நான் உங்கள் பதிவுகள்
மூலம் சர்வீக்கல் வலி
குறைந்து உள்ளது
தொடர் பயிற்சி நல்ல
பலன் தருகிறது.
டாக்டர் உங்களுக்கு
எனது வாழ்த்துக்கள்
நன்றி சார்
Done those exercises 2 times..my neck pain is gone..thank u doc ji🙏
Tkyu sir ...I got sprain not able to sleep too 😢midnight 3am I did his it's feeling better 🙏🏻🙏🏻
nanri
நன்றி உங்கள் பதிவு அருமை சார்
சார் மீண்டும் பயனுள்ள பதிவு.👏👍
ஒரு சிறிய clarification.
உதாரணமாக வலதுபுறம் திரும்புகிறோம். அந்த positionல்
10 counts எண்ணவேண்டுமா அல்லது 10முறை மூச்சை
இழுத்து விட வேண்டுமா.
Really it works❤
ரொம்ப நன்றி சார் உங்களோட விளக்கம் அருமையாக இருந்தது
Nantri sir 3 days ah neck pain kasta patten very use fulla exercises one time pannunen romba relief ahh irrukku nantri sir
Excellent Excellent doctor
நன்றி நன்றி
Super video sir
தெய்வமே நன்றி🙏
Thank you doctor 🤍😌
Pls upload a video for shoulder and full hand. 🙏🙏🙏
Tanku docter
Thank you so much sir I have neck pain for three days yesterday I tried your exercises today I have no pain thanks a lot sir
Welsaid sir very useful to all of us Tq🙏👍👌💐💐
I will try it doctor .thanks a lot sir
Pain reduce airuku thanks a lot appa .romba vali irunthuchu ipo vali koranjiruku
Thankyou so much Dr👍
💯 Fair full relief Thank u sir..l🎉
Nandri murugaa feeling better now
Wowww.. What a Magic... Thoongi elundhu Neck ah thiruppa kooda mudiyama irundhen.. Neenga sonna Exercise panona immediate relief kedachiduchu.. ❤❤❤
Thank you very much Doctor..
❤
13 like and 1 comment...I love you sir 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰
நன்றி வாழ்த்துக்கள் அருமை சகோதரர் 💐🙏🙏
Best excerise I tried it sir..
Very nice thanks 👌👌👌👌💐💐💐
Super.
Hi Dr. Karthikayan, I did some of ur neck exercises and they r very good , they helped me a lot. I live in USA and I appreciate all the work u do.
Thank you doctor.pain nalla relief iruku
நன்றி டாக்டர்
மிக்க நன்றிங்க அய்யா 🙏🙏🙏
Good ❤
❤romba thanks sir
நன்றி டாக்டர்❤
Correct video on right time...Almighty listens...I amsuffering from right side shoulder and neck pain doc. Thank u so much
Ippo ok va bro serii airucha
நன்றி கடவுளே
Doctor that levator scapulae stretch really ultimate. Next second Sema relief. Thank you so much Doctor 💓
After stretching levator scapulae I can feel some balanced walk. Earlier sometimes with moderate neck pain I felt slight imbalance. If possible please make a video about levator scapulae.
Thanks
Nallathu sir ungal sevai thodarattum
Thanks Dr fraction of second la relief kidachichi dr thanks
நன்றி வைத்தியரே
Thnk u doctor 👍
🎉good sir
Doctor you are wonderful thanks for all your videos
Super sir🙏🙏🙏
Super... Nalla excersise Dr.
Nanri Dr. Nalla Exercise
Thank you! Sir! Effective excercise, but should be done with patiency
நன்றி, வணக்கம்.
Tq doctor super
நன்றி ஐயா
Thank u so much sir i tried it's a great results🎉
Thank u so much sir very useful for me
Very subeer❤