Tämä kuulostaa näin näkemättä napsulonkalta. Usein tämä kertoo lonkan alueen lihasten kireydestä ja/tai epätasapainosta. Napsaus tulee kun kireä jänne luiskahtaa luinen rakenteen yli. Myös lantion asennon muutos voi helpottaa asiaa. Liikkuvuus harjoittelua ja juurikin yhden raajan liikkeiden kautta pyrkiä vahvistamaan alueen lihaksia.
Hyvä kun löysin! Pitää kokeilla kohta. 😀
Kiva! Kokeile ihmeessä. Malta tehdä liike rauhassa, jotta tosiaan menee lonkankoukistajalla. Alkuun voi etureisi olla vahvasti mukana.
Osaatko sanoa miksi aina kun teen esim. Jalkojen nostoa niin oikea lonkka lunksahtaa lasku vaiheessa. Aika inhottavan tuntosta.
Tämä kuulostaa näin näkemättä napsulonkalta. Usein tämä kertoo lonkan alueen lihasten kireydestä ja/tai epätasapainosta. Napsaus tulee kun kireä jänne luiskahtaa luinen rakenteen yli. Myös lantion asennon muutos voi helpottaa asiaa.
Liikkuvuus harjoittelua ja juurikin yhden raajan liikkeiden kautta pyrkiä vahvistamaan alueen lihaksia.