Упражнения для улучшения зрения! 1 минута в день
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- О зрении можно долго и много говорить, но хочется поделиться простыми упражнениями для тренировки мышц глаз и улучшения зрения. Заказать курс "Секреты идеального зрения с доктором Шишониным": 120x80.ru/glaza
✅ Скачайте бесплатно: 120x80.ru/glaza... Практическое руководство
от доктора Шишонина ""Как самостоятельно УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
в домашних условиях"
1:30 - Первое подготовительное упражнение для глаз. 3-5 повторов по 30 сек.
2:00 - Второе основное упражнение для глаз. 3-5 повторов по 30 сек.
👀 Существуют упражнения, которые тренируют аккомодацию глаз - эти упражнения посложнее, так как требуют определенной концентрации . А есть упражнения, которые тренируют глазодвигательные мышцы и их достаточно просто тренировать, выполняя незамысловатые движения. Как известно, начинать следует с простого - так и поступим.
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
методика коррекции глубоких мышц шеи
система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику доктора Шишонина 👉120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby...
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtr...
Служба заботы 8 800 350-11-57
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #зрение
Александр Юрьевич,вы наш любимый доктор! Мы ценим вас и хотим,чтобы у вас было все хорошо и в жизни и на работе.Здоровья вам и вашей семье,процветания вашей клинике и все что вы задумали у вас сбылось! Да,Благословит вас Бог! Если у вас будет всё прекрасно,то и нас будет все хорошо!❤
Реально работают упражнения. Делаю сегодня пятый день, 2-3 раза в день, 5 подходов по 30 секунд, зрение стало чище, прозрачнее, помимо этого меньше стало плавающих черточек, чёрная точка ещё не ушла, но я думаю, что это дело времени. Также делаю гимнастику для шеи, в совокупности дают прекрасный результат, из головы ушла затуманенность. Спасибо, Александр Юрьевич
Спасибо,дорогой наш Доктор Шишонин!Чувствую Свет Души Вашей,несущий поддержку, помощь людям. Низкий поклон за радость,уверенность,что будет всё хорошо!
Черные черточки и точки были и у меня долго , позже привело это к отслоению сетчатки. Операция сложная и дорогостоящая , не всегда успешная. Отложила. Прошло два года. Там появилась катаракта. И все это уже не подлежит исправлению и возврату зрения. А три недели назад произошел разрыв сетчатки левого глаза. Послезавтра назначена лазерная коагуляция. Остался же один, третьего не дано!!! Берегите глаза!!!! И все из-за хронического шейного остеохондроза. После разрыва сетчатки давление продолжало быть повышенным. Вышла на видео Шишонина. Все три недели без таблеток и давление не повышается- выполняю упражнения. Благодарю его за убедительные речи ! Все это мы - советские знали, но быт, бесчисленные обязанности не дают ни капли времени , чтобы постоянно выполнять упражнения!!! И когда произошло труднопоправимое, тогда только решила выполнять упражнения. Поздновато спохватилась!!! На руках дети, 90-летняя мать, работа !!! А зрение в опасности ! Это катастрофа! После коагуляции отпишусь. При черных точках и линиях незамедлительно бегите к офтальмологу !!!!! Даже не думайте, что спасёте зрение! Точки и линии есть? Бегите!!!!! Зрение - это всё !!! Без него мы ни себе , ни близким не подмога, кроме тяжкого и безнадежного бремени ! Всем желаю быть бдительными !!!!
@@ЛюдмилаЧерепахина-к7щ д
@@РадаДуша-ф5и Рада, спасибо большое вам за комментарий, спасибо за советы, за небезразличие к окружающим!!! Дай Бог вам крепкого здоровья вам и вашим близким, здоровья вашим глазкам, удачи и успехов во всем, и пусть исполнится все то, чего вы желаете!!! Да, обязательно носите очки от солнца, когда солнце, чтобы защитить глазки от ожога!!! ( и близких своих учите этому). Рада, может знаете, а черные плавающие волосики в глазах это тоже опасно? А если они не всегда, то это тоже проблемы с глазами? Спасибо большое за ответ заранее. Берегите себя!!! 🙏🕊️🌞🌹
К сожалению чёрная точка уже не уйдёт, если это кровоизлияние в стекловидное тело
Подобные упражнения я видел в ЮТ несколько лет назад. Это показывал китаец... Нижней частью ладоней "проминал" глазные впадины, затем до предела косил глаза влево, тоже вправо, тоже вверх. Несколько повторений три заза в день... Попробовал... через 3-4 дня появился шум в голове, глаза покраснели...- бросил! Через дней 5 обнаружил у себя острое зрение до 1 !!!! Через несколько дней эффект тренировки ушел. Больше не пробовал, но надежда укрепилась!
Хай береже вас Господь!
Вы действительно настоящий доктор, молодец и дай вам Бог здоровья.
20 лет назад пришла работать в школу.Подготовка к урокам,проверка тетрадей-резко ухудшилось зрение.
Заказала очки.Потом решила не здаваться.
Стала делать такие упра жнения-глаза в стороны,вверх, вниз,далеко,близко. Глазами рисовала восьмерки. ...Но после каждого упражнения сжать веки,зажмурить глаза..После зарядки закрыть глаза,приложить тёплые ладони,представить приятную картину (для меня зеленый лес,берег реки,например)...
С детьми в школе в начале урока делала такие упражнения.
Сейчас мне за 70 и я без очков.
when наводе на 5
Это не вся гимнастика
СДаваться ,учитель?
@@lgrvfpwq6464 Может она математику преподаёт🤔🤔🤔
@@Марсиан-и9жей уже 70,всякое случается
В любой области медицины- СПЕЦ! Это я по доктора Шишониша!Низкий Вам поклон и благодарность за ваш труд!Любим,целуем💞
Господи! Почему раньше не знала, что есть такой доктор!!! На все случаи жизни есть ответы, управления!!! Дай бог Вам здоровья!!!
@anatoliy.safonovЧапаев как то Петьке сказал: " А кто шибко умный, тот будет разгружать чугунь."
Точно,а то вам с большой ,а Бог с маленькой,то есть доктор уважаемей,чем Бог?Многие так пишут😔
Все гениальное просто!как и сам доктор,простыми словами несет мегапользу людям.огромная благодарность,вы помогаете стряхнуть бессмысленую суету,оглянуться вокруг и понять простые нужные вещи.мегареспект!!!
Бред какой то написали.
@@ЕленаХрусталева-м9у образно мыслите и все поймете
Спасибо большое вам, доктор.
Солнышко вы наше,дай бог вам исполнения всех ваших желаний,бесконечно уважаю вас.ташкент
Какое счастье, что есть такие Врачи ,как доктор Шишонин. Объясняет популярно и доступно каждому и малому и старому человеку. Затрагивает все аспекты деятельности человека.Долгих лет и Здоровья . Берегите СЕБЯ!!!
Александр Юрьевич! Вы уникально-универсальный доктор! Когда слушаю вас спокойно на душе, доктор Шишонин ВСЕГДА поможет!!!
Александр Юрьевич! Обожаю вас, говорю без пафоса и надрыва. Ваши короткие видео просто бесценны, вы умеете простым человеческим языком дать архи важные советы!! Сразу стала делать, как посмотрела видео. Действительно, голова немного заболела, но продолжаю делать. Успехов вам и процветания!!!
СПАСИБО , ДОКТОР ЗА ВАШУ ЗАБОТУ О НАШЕМ ЗДОРОВЬЕ!!! ВЫ- НАСТОЯЩИЙ ВРАЧ ! Реально ваши упражнения и рекомендации помогают и работают! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!
Александр Юрьевич большое вам спасибо за ценную информацию. Успехов и процветания вам и вашему каналу, мира и добра.🤗
День добрый.Живу в Германии.Втрой год смотрю ваши видио,делаю гимнастику для шеи,повторяю многие другие упражнения.Начну заниматься глазами обязательно.У вас как всегда коротко и доступно.Вы большой молодец.Пожалуйста продолжайте снимать видио.Приносите пользу и дальше.Спасибо огромное!!!!
..а ещё есть гимнастика для Хвоста.🤔🧐
@@andreasl.1272да я её делаю,спасибо,
@@romaroman9201 .👍😜
Спасибо, дорогой Доктор! Вы - и скорая и долгосрочная помощь! Здоровья вам неиссякаемого!
Дорогой доктор Как хорошо что вы есть
Обожаю доктора Шишонина! Коротко и понятно ничего лишнего! Здоровья Вам на долгие годы и любви!
Спасибо товарищ Шишонин!
Спасибо Вам огромное. Вы самый лучший доктор.Так много делаете для людей полезного.❤❤❤
самый добродушный и умнейший Доктор, который делится правдивыми рецептами и советами 👍👏
Спасибо , доктор наконец- то без лишних слов.
Спасибо наш любимый доктор очень ждала 👍👍👍👍
Спасибо, каждое занятие с Вами - приносит пользу здоровью!!! Как хорошо, что есть специалисты своего дела, которые заботятся и помогают простым, малообеспеченным людям. Хотелось бы, чтобы и политики думали также , а не о своем " престиже" и прибыли.
Дорогой Доктор, спасибо бесконечное 🙏🙏🙏
на следующий же день уже был результат, стала видеть дальше, больше деталей. Моя цель 🎯 - снять очки. Благодаря Вам я к ней скоро прийду.
Низкий поклон Вам!!!
Доктор шишонин я вас люблю.
Я- обожаю!!!
@@АлесяИванова-ч4ивыходи за муж, раз такое дело!
Наконец про зрение!
ОЧЕНЬ интересно!
Упражнения!
Здравствуйте, на канале у Е, Слогодского в Ютубе есть комплекс упражнений для зрения
@@sajeraimadinova1868 да, знаю.
Спасибо, доктор. Очень актуально. Ваши советы бесценны!!!
Любите вы А. Ю *все гениальное просто* и помогает))). Огромное спасибо!
Спасибо ОГРОМНОЕ, дорогой ДОКТОР! Обязательно попробую, т.к. последнее время зрение ухудшилось: болят глаза, слезятся...Завтра начну. И Вы - будьте ЗДОРОВЫ и СЧАСТЛИВЫ!
Проверьте глазное давление -ВГД, которое важно!!!
Шишонин - молодец! Как всегда: легко и просто!
Просто и эффективно. Большое человеческое спасибо доктору.
Благодарю за упражнения, буду делать💚💚💚
Помогло?
Доктор ! Спасибо Вам большое за все Ваши советы , ведущие к здоровью! Да благословит Вас Господь за Ваш труд !!!❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ЗА ТО ЧТО ПОМОГАЕТЕ НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ .......
Крепкого здоровья, долгих лет жизни 💪👍
Искренне благодарю Вас Доктор. Здравия всем и благополучия.
Да, сначала упражнения заболела голова, Спасибо Вам огромное за помощь, буду тренироваться и надееться на лучшее❤❤❤
Александр Юрьевич спасибо вам огромное за наше здоровье 👍👍👍, и вам здоровья и всех благ 🙏🙏🙏
Спасибо доктор, начала делать вчера. При упражнении свести взгляд на нос кружилась голова и боль и дискомфорт. Неприятно, но продолжила тихонько. Сегодня утром такие же ощущения были. Вечером сделала все нормально уже, появилась легкость какая то. Нарушение зрения после инсульта.
Вчерашняя информация про зрение помогла мне понять, почему 20 лет назад с помощью упражнения от М.С.Норбекова я избавилась от дальнозоркости. Теперь у меня - близорукость ; тоже понятно. У меня появилась надежда . . . . .!
Норбеков, как и Жданов, Шевченко и другие популяризаторы, не разработал упражнения, а кратко изложил методику американского врача Уильяма Бейтса начала прошлого века. Его книга в переводе попала на наши прилавки в начале девяностых, с тех пор мы имеем доступные изложания основных принципов методики Бейтса, в которых, не вдаваясь в подробности, дается небольшой набор упражнений.
Спасибо. Попробовал. Думаю, буду делать дальше. Скашивать глаза очень сильно в сторону действительно болезненно. Но вы врач, так что я вам доверяю. По первым впечатлениям стало лучше.
Очень давно ждала! Благодарю,доктор!
Делаю это упражнение уже 2 недели и есть результат даже за такой короткий период. Зрение слегка улучшилось, конечно разница не большая, но всё же она есть. В комнате висит плакат и раньше я с 3,5 метров не видел надписи, сейчас я её могу прочитать (конечно видно ещё плохо и размыто, но видно же). Через пару недель или месяцев напишу ещё отзывы о результатах.
Здравствуйте! Как результаты теперь? Не бросили заниматься?
@@ЛилияАрдыханова не бросил, но делаю через день. Улучшений больше не было к сожалению
а щас?
@@АртемГолубенко-к2й а как сейчас?
@@Софья-ь9п да никак я думаю...
Благодарю, уважаемый Доктор! Ваши методики помогают , оздоравливают. Занимаюсь давно, с момента приобретения книги, ставшей настольной. Вам всех благ , благословений во всём !❤
Благодарю вас доктор за ценный совет. Всех вам благ и здоровья❤❤❤
Сердечное спасибо!!!
Всем большая благодарность за советы,и мы молодцы!
Спасибо большое вам Доктор мне очень помогают ваши упражнения стала лучше видеть делаю каждый день ❤❤❤
Спасибо,доктор!
У Вас благородная профессия!
✅ Скачайте бесплатно: 120x80.ru/glazasend683 Практическое руководство
от доктора Шишонина ""Как самостоятельно УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
в домашних условиях"
Александр Юрьевич! Добрый день! Хочу обратиться к Вам! Пожалуйста ответьте ! У моей внучки 12 лет делали операцию на глаза . Миопия высокой степени. Сделали склеропластику на два глаза. Теперь у нее -8. Чем можно ей помочь!? Это крик о помощи? Ведь медицина не стоит на месте....если конечно она есть.
Молодец
Спасибо! Скачала! Супер!
Үлкен Рақмет Доктор!
Большое Вам спасибо Александр Юрьевич, вы лучший доктор ❤❤❤
ВОСХИТИТЕЛЬНО И БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ .Я сделала пока шёл ролик и очень восхищена результатом.
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.
Дорогой доктор Шишонин А Ю, Шимихюрцев Шалом Шимиевич очень благодарен Вам !
Спасибо большое.🌹
Спасибо огромное, Спаси Вас Господь
Я Вас люблю за такие простые упражнения ❤
Бесконечно буду Благодаритт Вас!!!! Спасибо Вам огромное!!!!! ❤❤❤❤❤ Вы 👍💯
Спасибо вам за наше просвещение дорогой доктор!!!
Очень интересно послушать
Спасибо сынок за ум и человечность
Спасибо, делаю другие упражнения для глаз, добавлю и эти еще. Здоровья всем.
Вы очень хороший врач, делаю ваш массаж для шеи, отлично помогает, спасибо вам за ваши упражнения и массажи❤
Спасибо, огромное доктор. Здоровья Вам. Начали делать. Через неделю отпишусь..
Спасибо, уважаемый Доктор!
Большое спасибо, очень ценные упражнения.
Доктор Шишонин - антизомбин для меня. На все случаи жизни. Ежедневно стараюсь принимать
Спасибо за тему! Очень ждала !!!
Доктор,спасибо.
Спасибо за Совет!.. Буду делать!..
А-то кончик носа смутно вижу, догадываюсь, что "ДОЛЖОН БЫТЬ..."
Здоровья Вам!.. И всех Благ!..❤
ДОБРАЕ..УТРА..БЛАГАДАРИМ..ХРАНИ..ВАС..АЛЛАХ..УДАЧИ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за Ваш труд и человеколюбие!
Доктор пусть бережот Вас и вашу семью Господь , спасиба заваш труд.
Приятно слушать!Приятно с удовольствием выполнять упражнения!Большой Вам рахмет,доктор Шишонин!!!👍👏😍🙋🏻♀️🤓🤲🇰🇿
Спасибо большое,вы реально помогаете людям,спасибо вам
Благодарю дорогой доктор! Успехов вам!
Доктор спасибо за полезное видео! Буду делать упражнения😊
Благодарю! Обязательно попробую. Не знала о таких упражнениях. Благодарю Вас! Здоровья Вам и удачи!
Доверяем Вам на 100% !
Спасибо огромное Александр Юрьевич..дай Бог вам здоровья..счастья и успеха на вашем канале.
Спасибо Вам Большое за упражнения обязательно буду делать ❤
Спасибо доктор, в тему.
Спасибо огромное, Доктор!
Спасибо доктор,будьте здоровы
Спасибо вам, доктор за новые упражнения.
Лучшему доктору большое спасибо!!!
Супер, просто и четко! Большое спасибо вам доктор!
Очень эффективно!!! Ощущение после выполнения-супер!!!
Благодарю Вас, доктор! Занималась по Норбекову, но особо не сказала бы, что улучшилось зрение...
Спасибо за упражнения. Я на кончик носа ставлю палец, так легче концентрироваться
Дорогой доктор , спасибо 🌷
Дорогой Александр Юрьевич! Огромное вам спасибо! Ваша гимнастика для шеи мне очень помогла. Счастье что вы есть! Очень люблю ваши видео. Здоровья вам и успехов!
Спасибо, доктор! Буду пробовать!
Доктор Спасибо за упражнение! Всем здоровья ❤
Не устану повторять, Шишонин-красавчик
Класс! Спасибо,ДОКТОР!
Док! Ты лучший! И свой! Добра тебе и твоим близким!
Thank you