劣等感で潰されそうなあなたへ。比較がみるみる減るヒント
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- 「いつも人と比べて疲れてしまう…。」
優劣の比較には終わりがありません。
勝ち負けの世界から抜け出すことが、自分らしさへの一歩なのです。
劣等感は誰もが持っているモノ。
劣等感を上手に使うこと。勝ち負けにしないことが助けになるのです。
その考え方などをお話ししました。
それぞれの項目をぜひお役立てください。
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:39 ① 劣っていると負けているは別物
3:10 ② 相手のデメリットを想像する
5:06 ③ 徹底的なスモールステップ
7:12 ④ 自分の不完全さを認める
9:22 ⑤ できないことは重要なのか?
12:43 ⑥ 今の自分で貢献する
14:41 ⑦ 勝つための努力を避ける
17:08 まとめ：今回の特に大事なポイント
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●「劣等感解消」に必要な7つのこと『悩まない日々を過ごすコツ』
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#心理学
#劣等感
#アドラー心理学 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
劣等感は誰もが持っているモノ。どう付き合っていくか、なのですね🤔
著書一覧はこちら
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今日も為になるお話ありがとうございます。不完全な自分を愛することを今後の人生の目標にしたいと思いました。欠けてる自分を心から愛しいって思えるようになりたいです。
昔から劣等感の塊だと思ってきたので、何回も聞いてリマインドします。セロリの話しや、欠けていると思う事が重要なのかと見ていきたいです。
今日の放送はとても心に響きました。神回です。今の自分で貢献すると言うと若い友達が職場の人間関係で悩んでいたので直接会って相談を受けました。僕から第三者に相談出来たら良いねと言ったら自分から動いてカウンセラーさんに相談したそうです。少しずつ人間関係が良くなっているそうです。これも一つの貢献なのかなと思います。
いや～いい動画でした～！キラキラしている人は、人に知らず知らずに劣等感を与えてしまったりすることもありますし、普通の人の方が一緒にいる人に安心感与えたりすることもありますよね。それと、今小さく挑戦してることがあるのですが、自分がどうしたくてそれをやろうとしてるのか、初心に帰ってもう一度よく考えるきっかけにもなりました。いつも、有難うございます。
12:07 『何かが欠けているから友達が出来ないんだ』っていうのを自分に当てはめると、太っているから友達が出来ないんだと呪いのように思い続けていましたが、単に痩せたところでコミュニケーション能力は変わらないのでRyotaさんの言うとおり見当違いになっちゃうなって気づきました。
この気づきを得ると、方向性が見えてくるんですよね😊
目的や執着に対して必要なものがわかると…少しずつ解決しやすくなります。
「欠けている事があるからこそ個性」そうですよね。ちょっと安心しました。ありがとうございます。
私も劣等感があります。人が苦手で相手の言動に敏感になったり、しんどくなります。わかっているのに中々改善されず…動画を参考にしていきたいです。
親や、まずい場合は教師が兄弟姉妹、他者と比較して競争心を煽ることで結果を伸ばそうとすることが、よくありました。大事なことは、その結果だけで優劣が決まるものじゃない、目標や結果に向けて努力している、又は、努力したことに気付けるなら、劣等感も小さくなるなーと思っています。劣等感が無くならないのは、気付いていようといまいと、それと同等な大きさの優越感も持ち合わせているから、か、な……
最近では職場ではイライラすることが減ってきたのに今度は自宅の意識の周りでイライラすることが増えてきました
気 付いたら管理人にイライラしていることが多く知らず知らずに空想で他人を突き落とそうとする心が積み上がってしまっていました
国や社会にたいしてイライラしてこうすべきああすべきは止めます💦セロリですね！
気持ちの良い持ち方に考えを持っていきます
2回観ました。まるで自分に言われているかのようだと感じました。劣等感に耐えられず、もう消えてしまいたいと思うこともあります。けれど…リョウタさんのお話しを聞いて「自己ベスト」を尽くせてたらいいじゃないと思いました。
恐れ入ります。今度、自分を受け入れる自己受容の話もしますので楽しみにお待ちください😊
ヤバい…これは神回ですね！HSPで感受性が強い上、劣等感と隣り合わせに生きている私みたいなタイプにとって、陥りがちな思考を時系列で見事に、細やかにすくいあげて頂いた気分です🥲😭
あまりにも勇気づけられて感動すら覚えました。きっとこの動画に救われる人が多くいるはずです。劣等感に悩む多くの人に届きますように。Ryotaさんに感謝🙏✨
劣等感は誰もが持つものなので、学ぶとホッとしますよね😊
こんにちはです☀️
私は最終学歴が高卒で、短大・大学・専門学校行けてなかったのですね。
それがずーっとコンプレックスだったのですが、よくよく考えましたら元友人に学歴マウントされていたことがきっかけだったなと。
それはさておき。
「じゃあ、自分は？」となった時に、特に大学に行く目的がなかったなと、思い返しました(笑)
きっと、高卒で進学していないことにより「みんなとは違う」という事に不安だったのかもしれませんね。
今は、とりあえず「好きなことを楽しもう」といった状況です✨
ただ、私はどうも社交的な側面も強いらしく、いくら好きな事でも、人間関係での「自分の課題(主にコミュ力)」にも目を向けていないと、自己嫌悪に繋がり、考える・考えない様に誤魔化すだけで時間を浪費してしまうと気付いたので、まずは人間関係(主にコミュ力)にボチボチと対応できるようにしていきたいです💧
いつも素晴らしいサポートありがとうございます。😆💕✨
劣等感からか、誰かと楽しく話したり食事したりしても、後々「食べ方大丈夫だったかな」「失礼なこと言わなかったかな」と自分の行動を悶々と考えて自分で厳しい審査員みたいに批評しちゃいます…
他の動画と合わせて調整していきますー
批評、批判もあるあるですよね。
自分に対する批評家になるとつらくなりやすい、というのもあるんですよね🤔
セロリ大好きだーｗ髪切って素敵です😊
今の私に神回。