JAK ZROBIĆ V-SIT? 8 najlepszych ćwiczeń

I nagle wszystko staję się prostsze :)
𝓩𝓪𝓹𝓻𝓪𝓼𝔃𝓪𝓶 𝓷𝓪 𝓼𝓸𝓬𝓲𝓪𝓵 𝓶𝓮𝓭𝓲𝓪:
Mój insta: / cezarydymkowski
Grupa FB: / 228127754339078
Sponsorzy:
hms-fitness.pl/
wksklep.pl/
eliteworkout.pl/
Kamera i montaż: Mateusz Nowicki

[@Cesart]

Zakup mój ebook: www.ksiazka.caliproject.pl :)
Wady postawy, słaba mobilność stawowa, brak świadomości ciała, niepoprawna technika ćwiczeń powodują przeciążenia, kontuzje, spadki w sile oraz zatrzymanie postępów w treningu. Dzięki ebookowi „Fundamenty ruchu” dowiesz się jak temu zapobiegać!

[@igorolewnicki5708]

Wreszcie pierwszy polski poradnik do V sita dzięki Cezary Dymkowski 👍

[@przemysaw954]

Czarek, kiedy będzie Twoja książka?

[@anteksygnat9506]

Zajebiscie merytoryczny i rozbudowany poradnik, pozdrawiam

[@Gavron123]

Ale jakość :o

[@kacperkacper8470]

Fajnie że już wróciłeś z programem 👍

[@Dawid-lb8fe]

Czekaliśmy na to 😄

[@woste1982]

Super poradnik, więcej takich proszę

[@LPMinecraf]

Super jakość!

[@japonczyk014]

Fajny Poradnik

[@itek6017]

Czekałem 5 miesięcy i się doczekałem :D świetny odcinek Czarku

[@mikolajrosollitzpasja]

Super content!

[@robertkustosz3491]

Dobry poradnik 💪 teraz do Manny jeszcze trzeba nagrać

[@GARIX199]

W końcu poradnik dzięki ❤️

[@andypiek30]

Imponujące. Chcę toosiągnąć w najbliższym czasie tak samo jak flare. Życzcie mi powodzenia klikając lubię to

[@porsche911a3]

Ale zajebiste

[@zydekkonrad]

Oo w końcu heheh

[@zajmonzajmonowicz1681]

Tricek umarty :D

[@bartekosmoa310]

teraz moze cos do pancake'a ? pozycja ogolnie "straddle" jest wazna w wielu progresjach, czy staniu na rekach/pressach.. Fajnie jakbyś dał jakąś rutynke jak cwiczyc ten rozkrok pasywnie i aktywnie aby poszerzać nogi czy to w Hs czy innych rzeczach :D Pozdro

[@EffxVideos]

Taka sama filozofia jak przy rozciąganiu do skłonu, naucz się v-sita to i szpiczagi będą proste bo te same mięśnie pracują (zginacze bioder)

[@pawe9818]

Następny do manny nagraj

[@dareq263]

Nareszcie V-sit💪

[@arturmiziua5020]

Jakiś czas temu robiłem v-sita lecz że tak powiem cofnąłem się by poprawić swoją technikę i oglądając ten materiał dużo się nauczyłem jak to robić poprawnie technicznie
Tylko mam pytanie. Dłonie muszą być skierowane do tyłu?

[@Kolelczan]

jaką kamerą nagrywasz?
A po za tym mega film

[@bartomiejmajcher3828]

Jak zawsze spoko, brakuje info o supinacji, ale jest widoczne jak układać dłonie.

[@lysywrobel8047]

super pozdro

[@cor.tenebrarum]

Spoko

[@LABOB19]

💪

[@GARIX199]

ILE RAZY TO POWTARZAĆ? 3 SERIE?

[@andypiek30]

+ zajebiscie to wyglada jak ktoś elastyczny na tyle jak pań z video

[@radjo6452]

Coś wpadnie na ten kanał Caliproject w końcu? :D

[@bobbudowniczy3826]

siema!

[@kito7096]

Lol 478 łapek w górę i ani jednej w dół

[@maniek4451]

Nadgarstki was nie bolą? Albo dłoń? Boli od samego patrzenia hehe ;)