אל תעשו את הטעויות שאני עשיתי (אם אתם רוצים תוצאות)

[@galhfit]

כדי לעשות לעצמכם חיים קלים עד למטרה שלכם ולא לבזבז לעצמכם זמן ואנרגיה - מוזמנים לקורסים שלי לחיטוב, עלייה במסת השריר, כניסה לכושר, ועכשיו יש קורס חדש למי שרוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר ⬇
www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D/

[@kingsabag8960]

גל יא תותח סרטון מצוין! 💪🏽💣💥

[@galhfit]

תודה! :)

[@eileenlahat4872]

תודה גל! על הענייניות וההומור!

[@galhfit]

תודה על התגובה איילין!

[@TigerNiger123]

תודה גל עזרת לי ממש.

[@galhfit]

שמח לשמוע :)

[@ingodwetrost]

אלוף❤❤🙏🏼🙏🏼

[@galhfit]

תודה!

[@animegame2]

תודה 🎉

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@travelersincostarica4493]

‏אתה יכול בבקשה לעשות אימון ידיים בלי משקולות אבל קשה חצי שעה❤

[@galhfit]

לא נראה לי שהרבה רוצים בלי משקולות

[@travelersincostarica4493]

@@galhfit אוקיי בסדר👍👍❤️

[@eytansternberg8921]

אני גם אשמח לאימון קשה לפלג גוף העליון ללא משקולות

[@galhfit]

@eytansternberg8921 נסה את זה:
th-cam.com/video/hMGfDKwUcPI/w-d-xo.htmlsi=RfWySGJpeVm4Jvhh

[@נכוןאנחנוהבוניטות]

❤❤

[@galhfit]

תודה על התגובה :)

[@Jonathan_Schwiger_funny]

אתה יכול לעשות סרטון על ירידה במשקל?

[@galhfit]

יש כמה.. כמו זה:
th-cam.com/video/yWKAXfB-b_8/w-d-xo.htmlsi=t8haOl_QdlmQU6Ie

[@AbiAdler]

אני רוצה אימון כל הגוף לשרירים ולשריפת קלוריות, יש לך הרבה אימוני גוף בערוץ מה הכי טוב לי ?

[@galhfit]

האימון שהעליתי לא מזמן, 3 רמות 45 דקות:
th-cam.com/video/xTwvoZ1cw7c/w-d-xo.html

[@Yegorcrazy220]

המטרה שלי זה לעלות במסה, שוקל 64.05 , גובה: 1.73. בן 19. אם אני יתמיד בכל מה שאמרת פה. ואצליח לעשות כל יום 2 אימוני כוח לכל הגוף מהערוץ שלך, תוך כמה זמן אראה שינוי?? כי לפי מה שאני יודע זה יקח שנה אבל עכשיו נהייתי מבולבל ואומרים שיהיה שינוי משמעותי תוך 3 חודשים ויש כאלה תוך חודש. מה יותר הגיוני??

[@miriamtoib4906]

תעבוד
תקבל תוצאות

[@Jonathan_Schwiger_funny]

@@Yegorcrazy220 זה תלוי בגנטיקה

[@boazhalbany808]

אח אל תתאמן כל יום , 3 4 פעמים בשבוע יעשו את העבודה💪

[@galhfit]

אם תתאמן טוב ותאכל נכון (שזה כבר תלוי בך) אתה יכול לראות שינוי משמעותי תוך חצי שנה

[@בתשבעברהום-י5כ]

היי
גל עם אני עושה פעמים בשבוע אירובי חצי שעה
ואוכלת בתזונה נכונה
אני יראה תוצאות ושיפור ??🎉🎉

[@galhfit]

את אמורה לראות

[@Silviwat]

אבל אין לי איך לקנות את הקורס

[@galhfit]

לא נורא, יש עוד הרבה סרטונים שיכולים לעזור לך בערוץ שלי