מוזמנים לנצל את ההנחות על הקורסים שלי 🔥 קבלו עוד 20% הנחה עם קוד הקופון "חלבון" (תקף עד סוף אוגוסט 2024) כל הקורסים כאן: www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d/
זה ממש עשה סדר בכל מה שקשור לחלבון. שימח אותי שאבקת חלבון היא לא רק למתאמנים, כי אני אישית משתמשת בה כי זה טעים וגיוון מידי פעם מאשר לאכול טונה או חזה עוף. וגם חידוש לגבי איכות החלבון וכמה חלבון בכל מוצר. תודה רבה על הסרטונים והמידע המועיל 🙏
נירשמתי לערוץ שלך ואני שמחה לבשר לך: ירדתי 5 קילו זה בזכות הדבקות במטרה, התחלתי לאכול מאוזן 2 פרוסות לחם קל עם ממרח גבינה וביצה בבוקר צהוריים כוס אורז או קוסקוס ועוף ליפעמים ,פירות מנשנשת במהלך היום ובערב 2 פרוסות לחם קל עם גבינה ופטרוזיליה❤😊 וגם אני עושה הליכות ויש שינוי בעיקף!! בקשר למשקה אני מרגישה שהוא גורם לי לירידה משמעותית בתאבון וזה בהחלט עוזר בכל מקרה תודה רבה על הטיפים ואני מרגישה יותר קלילה( הגב אני זאת שהרכבתי תדיאטה😊 יום נעים ותודה. האם הדיאטה שלי מעולה? וההליכות?
כל הכבוד על ההתמדה! שמח שיש תוצאות :) קשה לי לחוות דעה בלי להכיר אותך, אבל כל עוד את יכולה להתמיד עם התפריט וההליכות והגוף מרגיש טוב אז מאמין שאת בדרך הנכונה
לפי הסרטון שלך, אני צריכה לצרוך 100 גרם חלבון ליום. אני אף פעם לא מגיעה לכמות הזו של החלבון, ולכן אתה המלצת על אבקת חלבון כתוסף. השאלה היא, איזו אבקת חלבון מתאימה לחיטוב? ומה דעתך על אבקת חלבון של מארס, סניקרס, טוויקס וכו'? אני רוצה להתחיל לצרוך אבקת חלבון, אבל לא יודעת איזו לקחת מבחינת הטעם, המחיר, והחלבון כמובן...בכל מקרה תודה רבה על כל העזרה והסרטונים שלך!! לא מובן מאליו בכלל😊
תודה על התגובה! לגבי אבקת חלבון - כל אבקת חלבון סטנדרטית של מי גבינה יכולה להתאים, בדרך כלל מקבלים במנה בערך 25 גרם חלבון עם בערך 125 קלוריות. אפשר לקנות בחנויות בארץ (ואולי אפילו תוכלי לטעום שם לפני שאת קונה) או להזמין מחו"ל עם משלוח.. פה אני מפרט עוד קצת על אבקות חלבון: th-cam.com/video/RHRnRM59hcE/w-d-xo.html
מוזמנים לנצל את ההנחות על הקורסים שלי 🔥
קבלו עוד 20% הנחה עם קוד הקופון "חלבון"
(תקף עד סוף אוגוסט 2024)
כל הקורסים כאן:
www.galh.co.il/%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d/
תותח!!! נטו ידע בלי שטויות מסביב. תודה רבה
תודה רבה אלוף!
גל אתה אלוף , אני עוקב אחריך מלא זמן ונהנה מהתוכן המדויק והנכון ובלי בולשיט כמו שרץ היום ברשת , תמשיך לעלות סירטונים אתה עוזר המון 💪🏻💪🏻👌
תודה אלוף! שמח שאני עוזר :)
זה ממש עשה סדר בכל מה שקשור לחלבון. שימח אותי שאבקת חלבון היא לא רק למתאמנים, כי אני אישית משתמשת בה כי זה טעים וגיוון מידי פעם מאשר לאכול טונה או חזה עוף. וגם חידוש לגבי איכות החלבון וכמה חלבון בכל מוצר. תודה רבה על הסרטונים והמידע המועיל 🙏
תודה על התגובה שירה! שמח שהסרטונים עוזרים לך :)
הסברים טובים עזר לי תודה
תודה ישראל! שמח לשמוע :)
תמשיך לעלות עוד זה ממש עוזר לי❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
תודה עוזר ממש
נשמח עם תמשיך לעלות עוד כאלה 😊
תודה על התגובה! יעלו עוד
הסבר מדהים תודה רבה גל❤
תודה!
נהדר תודה ❤
תודה על התגובה!
תודה גל אתה אלוף 👏🏽
תודה על התגובה ורד!
תודה עוזר ממש !
תודה על התגובה רותם!
עושה הרבה סדר 👏
שמח לשמוע :)
תודה
תודה על התגובה!
תמשיך לעלות עוד הרבה סירטונים זה ממש עוזר לי❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
תודה על התגובה! שמח שעוזר לך :)
תודההה
תודה על התגובה עינת!
סרטון חשוב
תודה אינה!
שלום גל. הבטחתי תוצאות, לאיפה אפשר לשלוח לך. בעזרת הסרטונים שלך עשיתי שינוי משמעותי. ממליץ עליך ועל הקורסים
@@liordoomdoom כל הכבוד על ההתמדה!
שמח שהסרטונים עזרו לך 🙂
מוזמן לדבר איתי באינסטגרם @galhfit
או במייל:
Galyyy@gmail.com
ואי עניתה לי על הכול ! תודה 😊
שמח לשמוע :) תודה!
נירשמתי לערוץ שלך ואני שמחה לבשר לך: ירדתי 5 קילו זה בזכות הדבקות במטרה, התחלתי לאכול מאוזן 2 פרוסות לחם קל עם ממרח גבינה וביצה בבוקר צהוריים כוס אורז או קוסקוס ועוף ליפעמים ,פירות מנשנשת במהלך היום ובערב 2 פרוסות לחם קל עם גבינה ופטרוזיליה❤😊 וגם אני עושה הליכות ויש שינוי בעיקף!! בקשר למשקה אני מרגישה שהוא גורם לי לירידה משמעותית בתאבון וזה בהחלט עוזר בכל מקרה תודה רבה על הטיפים ואני מרגישה יותר קלילה( הגב אני זאת שהרכבתי תדיאטה😊 יום נעים ותודה. האם הדיאטה שלי מעולה? וההליכות?
כל הכבוד על ההתמדה! שמח שיש תוצאות :)
קשה לי לחוות דעה בלי להכיר אותך, אבל כל עוד את יכולה להתמיד עם התפריט וההליכות והגוף מרגיש טוב אז מאמין שאת בדרך הנכונה
לפי הסרטון שלך, אני צריכה לצרוך 100 גרם חלבון ליום. אני אף פעם לא מגיעה לכמות הזו של החלבון, ולכן אתה המלצת על אבקת חלבון כתוסף. השאלה היא, איזו אבקת חלבון מתאימה לחיטוב? ומה דעתך על אבקת חלבון של מארס, סניקרס, טוויקס וכו'? אני רוצה להתחיל לצרוך אבקת חלבון, אבל לא יודעת איזו לקחת מבחינת הטעם, המחיר, והחלבון כמובן...בכל מקרה תודה רבה על כל העזרה והסרטונים שלך!! לא מובן מאליו בכלל😊
תודה על התגובה! לגבי אבקת חלבון - כל אבקת חלבון סטנדרטית של מי גבינה יכולה להתאים, בדרך כלל מקבלים במנה בערך 25 גרם חלבון עם בערך 125 קלוריות.
אפשר לקנות בחנויות בארץ (ואולי אפילו תוכלי לטעום שם לפני שאת קונה) או להזמין מחו"ל עם משלוח..
פה אני מפרט עוד קצת על אבקות חלבון:
th-cam.com/video/RHRnRM59hcE/w-d-xo.html
@@galhfit אין כמוך!! אתה המאמן היחיד שכל מילה שתגיד אני אסמוך על זה
התוכנית לעליית מסת שריר מותאמת גם לבנות?
כן, אלה אותם עקרונות 💪
היי גל, אתה יודע להגיד אם יש קשר בין כמות צריכת חלבון לבין תחושת כאב בשריר אחרי אימון?
לא ידוע לי שזה נבדק מחקרית..
אתה יכול לעשות אימון קליסטניקס בבית?
יש את זה שהוא בבית בלי ציוד מיוחד:
th-cam.com/video/hMGfDKwUcPI/w-d-xo.htmlsi=7Qc7XQGADhNCmVBL
ואת זה שהוא עם מתח ומקבילים
th-cam.com/video/kJ2DrnfLS2Y/w-d-xo.htmlsi=YFyBKYEyCXlUug-y
גל מאיזה גיל אפשר לשתות חלבון ?
אין גיל מינימום.. אבל תמיד טוב להתייעץ עם אנשי מקצוע
והם אני בת 13 ושוקלת 39.8 ואני מתאמנת ובכושר כמה חלבון אני צריכה לקחת ?
אני אוכלת אחרי אימון חביתה הם סלט זה בסדר?
בגילך את לא צריכה לחשוב יותר מדי, תאכלי בעיקר אוכל בריא (אפשר גם "שטויות" פה ושם), תהיי פעילה 3-5 ימים בשבוע והכל יסתדר :)
אז למה המאמן אמר לי אני אדם גדול נתן לי 3 ביצים לארוחת בוקר לא מוזר ואני שוקל 114 בערך
תצטרך להחליט בעצמך למי אתה מקשיב, בכל תחום בחיים
אם אתה רוצה טיפ לתזונה אמיתית ירקות כתומים בטטה גזר דלורית גם יין במיתון חצי יבש ושוקולד מריר 80 אחוז קקאו
מה זה נותן?
@@galhfit הוצאת חיידקים רעים והכנסת חיידקים טובים למעי