5 דברים שכל מתאמן צריך לדעת (חשוב)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 68

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
איך לעלות במסה, וגם להוריד אחוזי שומן || עלייה במסת שריר וירידה באחוז השומן4:20איך לעלות במסה, וגם להוריד אחוזי שומן || עלייה במסת שריר וירידה באחוז השומן
איך לעלות במסה, וגם להוריד אחוזי שומן || עלייה במסת שריר וירידה באחוז השומןגל - מאמן כושר galhfit
มุมมอง 9K
חלבון למתאמנים - כמה חלבון צריך לאכול ביום | איפה יש חלבון | חלבון אחרי אימון, ועוד...5:45חלבון למתאמנים - כמה חלבון צריך לאכול ביום | איפה יש חלבון | חלבון אחרי אימון, ועוד...
חלבון למתאמנים - כמה חלבון צריך לאכול ביום | איפה יש חלבון | חלבון אחרי אימון, ועוד...גל - מאמן כושר galhfit
มุมมอง 10K
האם חייבים הרבה פחמימות כדי להגדיל מסת שריר?11:57האם חייבים הרבה פחמימות כדי להגדיל מסת שריר?
האם חייבים הרבה פחמימות כדי להגדיל מסת שריר?אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
มุมมอง 7K
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง1:03:11บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 2.1M
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts00:41หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 1.7M
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 15:28:15🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 157K
หนีบ้านมากาดงัว47:49หนีบ้านมากาดงัว
หนีบ้านมากาดงัวพิมรี่พาย
มุมมอง 402K
טיפים לשינה טובה - איך לישון טוב יותר | להירדם מהר אל שינה עמוקה5:35טיפים לשינה טובה - איך לישון טוב יותר | להירדם מהר אל שינה עמוקה
טיפים לשינה טובה - איך לישון טוב יותר | להירדם מהר אל שינה עמוקהגל - מאמן כושר galhfit
มุมมอง 9K
מסה או חיטוב - מה עדיף? מה ההבדל בין חיטוב ומסה? ועוד שאלות נפוצות4:37מסה או חיטוב - מה עדיף? מה ההבדל בין חיטוב ומסה? ועוד שאלות נפוצות
מסה או חיטוב - מה עדיף? מה ההבדל בין חיטוב ומסה? ועוד שאלות נפוצותגל - מאמן כושר galhfit
มุมมอง 11K
כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע?5:26כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע?
כמה פעמים אפשר להתאמן בשבוע?יובל עילם
มุมมอง 3.6K
הגדלת מסת שריר האם יותר אימונים זה יותר טוב?5:21הגדלת מסת שריר האם יותר אימונים זה יותר טוב?
הגדלת מסת שריר האם יותר אימונים זה יותר טוב?אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
มุมมอง 8K
איך לקום בבוקר רזים יותר?!6:55איך לקום בבוקר רזים יותר?!
איך לקום בבוקר רזים יותר?!אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
มุมมอง 25K
שרירים בגוף האדם - אנטומיה למתחילים (איך לפתח שרירים)12:01שרירים בגוף האדם - אנטומיה למתחילים (איך לפתח שרירים)
שרירים בגוף האדם - אנטומיה למתחילים (איך לפתח שרירים)גל - מאמן כושר galhfit
มุมมอง 26K
חשיבות העמסת פחמימות6:47חשיבות העמסת פחמימות
חשיבות העמסת פחמימותDor Eckstein
มุมมอง 4.1K
עמידה זקופה ב-10 דקות - תרגילים לגב, לצוואר ולכתפיים ("איך לגבוה")12:08עמידה זקופה ב-10 דקות - תרגילים לגב, לצוואר ולכתפיים ("איך לגבוה")
עמידה זקופה ב-10 דקות - תרגילים לגב, לצוואר ולכתפיים ("איך לגבוה")גל - מאמן כושר galhfit
มุมมอง 27K
חימום לפני אימון 5 דקות / מתיחות לפני אימון (חימום לכל הגוף)5:15חימום לפני אימון 5 דקות / מתיחות לפני אימון (חימום לכל הגוף)
חימום לפני אימון 5 דקות / מתיחות לפני אימון (חימום לכל הגוף)גל - מאמן כושר galhfit
มุมมอง 53K
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 202403:08ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 147K
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส00:56ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 2.3M
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
มุมมอง 15M
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!00:17คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!GennoRing
มุมมอง 161K
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย09:54ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทยTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.2M
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )1:12:27คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )Ananped
มุมมอง 1.2M
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣00:10总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣摩摩
มุมมอง 4.3M