Mente Magra: Como é... e como ter uma. Conheça a Maria, nossa "Mente Magra"
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- A "Maria", nossa Mente Magra, vai te mostrar como é ter uma mente magra. E você sabia que você pode emagrecer a sua? Confira no vídeo!
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Rosângela Nascimento - Psicóloga - Terapia Online -
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Olá, pessoal! Obrigada por estar aqui comigo. Comente aqui! Participe! 🤗
Estou me tornando Maria trabalhando minha mente que não vivo pra comer e como pra viver...o pouco tem que me satisfazer não preciso ficar estufada!vc é maravilhosa!
Você falou uma grande verdade.Fui num médico nefrologista e ele me falou essa mesma frase.
Mudei completamente a minha vida, foi um divisor de água. Comer somente o que precisamos pra viver com saúde!
Oh negócio difícil
Dizer não pro outro que oferece a comida, pra mim é fácil. O que acho complicado é dizer não para mim, dizer não pro desejo. Estou aprendendo com a Terapia Cognitiva a combater os pensamentos sabotadores.
Eu sou magra e pratico esporte desde criança, então nunca tive problema com peso, até a pandemia, pois apesar de ser uma pessoa magra a minha mente não era ,e consequentemente acabei tendo hábitos alimentares totalmente contrário da Maria
Há um mês estou me tornando a Maria,e já foram embora 4,100 k🎉🎉🎉🎉🎉
Poxa que inveja da Maria
Queria ser como ela 😅
Você pode aprender. Aos poucos, você pode ir emagrecendo a sua mente.
O problema é quando você quase não come e continua a engordar 😢
Se você quase não come e ainda engorda, algo está acontecendo. Ou alguma questão clínica que você precisa investigar. Ou anotar absolutamente tudo que você come, para ver se é quase nada mesmo.
Porque quando resolve comer só come porcaria 😂😂😂😂
Eu sempre tive esta mente. Depois da menopausa tudo mudou fiquei a louca dos doçes😢
Nossa, como eu queria ter nascido com a "mente magra"!
nunca consegui dizer não, sempre sinto vontades.. não posso ver nada, ja fiz cirurgia bariátrica, e novamente estou obesa!
Sempre fui ensinada pela minha avó que comemos pra viver e nao o contrário.
Eu não sou como Maria, eu tenho a mente gorda.
E eu penso que eu nunca vou conseguir ficar como Maria.
Eu tenho 56 anos de mente gorda. Quando eu era criança, Minha mãe dizia que gordura era saúde, e que eu tinha que comer muito.
Eu nunca tinha visto uma explicação tão perfeita como essa.
a culpa não é sua, sua mãe não te ensinou a ter um bom relacionamento com a comida, tenho paciência consigo mesmo ❤
Precisa reprogramar sua mente
Passando aqui só pra agradecer e dizer que seus vídeos estão me ajudando muito muito muito 🥹♥️♥️
Que bom, Karla! Fico feliz por saber. 🤗
Eu acredito que wste ê o melhor caminho, estou aplicando este conceito em outras areas da minha vida, e na realimentação hj aos poucos sem raficalusmo consego apreciar os alumentos saudáveis adpto da mrlhor maneira ao meu .paladar ,adotei o iorgut com semente de chia pela manha que me ajudor subtituir o PÃO , almoço normal , e a noite como , batata doce ou manfioca ou ovo cozido e vou fazenfos as variações .v
Muito bem! E os resultados irão aparecer. 🤗
Se aplica na obesidade no climátério também?! Sempre fui magra, mas, com a mente gorda, eu acho. Pois sempre desnvolvi vícios, inclusive, alimentares. Já perdi a conta de quantas vezes tentei perder peso após os 36 anos.
Adoro ouvir a senhora transmite me muita força só que na hora de comer não me lembro depois a que fico aflita me culpando a muito difícil para mim obrigada Dr muito obrigada
Eu ainda não sou como a Maria. Mas, já progredi bastante. Gratidão por esses vídeos!!! Está super difícil! Mas, não vou desistir!!! 💪🏾💪🏾💪🏾🙏🏾✨😌
Amei esse tema, sofro muito com minha ansiedade, pode fazer mais vídeos de como ser uma "Maria"?
Obrigada Dr. Vou querer ser igual a Maria, vou conseguir se Deus quiser 🙏🙏
👏 Amei essa terapeuta, até me chamo Maria ❤ ganhou uma nova inscrita 🎉 e se não ganha peso, pode ter problemas de saúde, como uma conhecida minha que é magra, mas tem problema na tireoide.
Até antes da pandemia eu sempre fui magra. Sim, tinha mente magra, e sabia regular a proporção em que comia. Durante a pandemia o meu prazer se tornou comer! A partir dai ganhei 10kg em 3 anos. E percebi que tentei fazer dieta mas na real não fiz pois sabotei todas. Então só entendendo porque mudei tão radicalmente de mente magra para gorda!
Isso pode acontecer. Mas a mente magra está aí, dentro de você. Você precisa resgatá-la. Coloque em prática o que ensino nos vídeos. Tenho certeza que você conseguirá.
Gostei muito de seus vídeos tenho muita ansiedade todos os dias penso em começar a comer menos mais se torna um fracasso e junto vem a angústia.Agora tenho uma filha com a mente magra e age exatamente como Maria.
eu preciso ser como a Maria mais também vou precisar muito da sua ajuda muito obrigada Deus lhe abençoe grandemente e sempre ❤️
Mas essa mais provavelmente não sofre de compulsão ou depressão e outros transtornos que não permite controlar compulsão alimentar ou por compras etc.... Entrei como tratar essea problemas?
Nossa .. adorei a ideia dos nomes ... Vou adotar as personagens na minha mente. Obrigada ❤
Olá ,já fui igual a Maria aos 23 anos ,hoje estou com 52 e perdi o foco😢😢
Obrigado doutora por compartilhar seu conhecimento,,, obrigado por colocar o nome mente magra sou a Maria Sales estou usando esse vídeo para reprogramar minha mente,, tenho a mente magra
Olá Rosângela ! Estou muito, muito feliz por ter encontrado seu canal. Você é super inteligente, clara e objetiva. Você me inspira a levar a sério não só meu processo de emagrecimento, mas também ser mais responsável com a minha própria vida. Tenho certeza de que vou aprender a ser " Maria " e conseguir emagrecer os 8 kg , aos quais necessito eliminar. Muito obrigada por tudo.
Jesus Cristo te ama !!! Abraços fraternos. Vá em frente. Você é uma pessoa maravilhosa
Obrigada pelo elogio, que bom que gostou! 🤗
E façil falar o difiçil e fazer e emagreçer
Vou tentar, espero conseguir ser como "Maria", preciso...
Entrei no canal sem esperar estou adorando parabens deus abençoe
Quer dizer que a Maria pode comer de tudo? E quando quiser comer um doce tem que diminuir a refeição?
Arrasouuuu!!! Te conheci Rosangela por acaso , minha vida mudou pra sempre !! Obrigada...❤❤
Gratidão! Dr.estou nesta luta por uma mente magra e com esses seus vídeos maravilhosos eu vou conseguir e sair para sempre do efeito sanfona.
Excelente vídeo doutora, vou me esforçar para ter a mente que nem a da María
Tenho uma mente gorda e um corpo tbm, eu não como muito mais tbm não como pouco,e sempre quando eu começava a fazer exercícios físicos pra tentar emagrecer eu aumentava a quantidade de alimentos.
Hj voltei de novo com os exercícios e vim aqui tenta emagrecer a mente tbm. Seus conselhos são ótimos dr. Rosângela
Amando cada vídeo ❤
Obrigada por cada vídeo ❤❤
Que ótimo! Fico feliz! 🥰
Bora lá ser como Maria🙏
Que vídeo maravilhoso! Passei por alguns pra chegar até o discurso que eu queria ouvir. Parabéns 👏🏻
Eu queria ser quenem a Maria eu vou conseguir eu chego lá
Te conhecendo agora e já gostei.
gratidão pelos seus vídeos, estou cada dia mais perto de ser a Maria 🙏❤️
muito bom esse vídeo. muito didático e nos faz refletir. me ajudou bastante e me fez pensar que tenho a mente gorda do café da tarde em diante. obrigada
Consegui largar o cigarro mais a disciplina pr emagrecer e manter ainda não 🤔vou trabalhar Maria e com a Maria.👏👏👍👍 gratidão pela dica acabei de mim inscrever.😘
Que vídeo maaaaaraaaaaa!!!! Obrigada!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Jesus
eu preciso de ajuda 😢
não consigo emagrecer
Excelente colocação com aplicações práticas!👏👏👏
Muito legal essa parte de ir avançando por etapas e não tudo de uma só vez que sempre acaba num voo de galinha. Falou muito comigo esse vídeo. Obrigado
Conheci seu canal a pouco tempo; estou adorando. Parabéns pelo seu canal
Quero a prender ,pois não consigo me controlar na comida
TE DESCOBRI HOJE E POR ACASO,MAS CONFESSO QUE MUITO BOM OS VIDEOS,AS EXPLICAÇOES,TUDO..PARECE QUE ESTAS FALANDO COMIGO PESSOALMENTE
Que bom! Fico feliz! Maratone! Pode te ajudar. Anote o que você identifica como sendo “seu” e vá colocando as técnicas em prática. Fique bem! 🥰
Oi encontrei vc ontem. Estou muito interessada em aprender tudo com você . Vou maratonar todos os vídeos para aprender mais sobre mudar minha mente em relação a comida
Dr.voce é sensacional!!! gratidão
Amém
Vc é maravilhosa ❤
Parabéns pelo vídeo!😊
GRATIDÃO
Vídeo muito bom.❤
Amei esse vídeo
Que interessante, acho que tô nesse processo de mente magra pra mente gorda, principalmente após ter quebrado meu pé e passado por duas cirurgias, fiquei ansiosa e compulsiva, mas vou identificar esses picos de vontade de comer e tentar não me sabotar
Ops! Bora freiar isso. Quanto mais tempo você demorar, mais difícil será. 🤗
Eu não tenho compulsões, porém. estou um pouco acima do peso; acredito que o que me falta é comer mais devagar e também, voltar a fazer minhas caminhadas vigorosas. Obrigada pelo vídeo; eu acabei de me inscrever.
Que bom! Fico feliz. Obrigada! 🤗
Falta 2 dias para o dia da minha primeira consulta com a nutricionista, e falta uma semana para eu le matricular na academia novamente, eu terei a mentalidade de Maria.
Ótimo vídeo 👏👏👏👏👏👏como podemos fazer para ser como a Maria????
Minha mente é totalmente gorda
Preciso achar minha maria
Amiga eu também.eu tenho muita ansiedade.
Me inscrevi amei os conteúdos
Que bom! Obrigada! 🤗
Maravilhoso vídeo.
Eu já pensava assim, mas às vezes me desorganizo. Tanto é assim, que meu peso oscila, entre 62/65...Por conta desta oscilação, acho que isso me sinaliza que não sou Maria.
É possível quem vive dentro desta zona, vir a ser algum dia? Isto é um exercício diário, característico de quem se esforça?
Algo neste vídeo, além do tema, me chamou bastante atenção: sua blusa...Amei esta cor, onde comprou???❤
Claro que é possível. Mas terá que manter sempre a atenção e foco nos seus objetivos. Quanto à blusa, na verdade, é um vestido. Comprei já há algum tempo aqui, na Alemanha. Obrigada! 🤗
Dra Rosângela bom dia, olha eu tenho um metabolismo lento e estou no climático mesmo assim eu consigo emagrecer sendo a Maria?
Meu maior problema é o exagero .... n sei comer nada pouco ,ou é muito ou nada . Doces entao ....
Adorei conhecer seu canal❤ conteúdo top
O problema é que quando vamos na casa de parentes, fica chato recusar tudo , as vezes como só por educação
Coloquei seu comentário nos Stories do Instagram.
É ruim mesmo ficar recusando tudo que te oferecem. Mas você não precisa aceitar “tudo”, e nem exagerar nas quantidades. Você pode também dizer “obrigada! Daqui a pouco eu como.” E enrolar e comer depois, ou nem comer. Pode também selecionar algo que você realmente gosta e que valha a pena. É diferente de comer somente porque te ofereceram. A questão é se você quer mesmo recusar, ou isso vira uma oportunidade para comer aquilo que você acredita que esteja “proibida” de comer.
Meu filho claramente tem mente magra desde que nasceu e eu tenho mente gorda
Vamos emagrecer essa mente! Isso é possível. 🤗
Tenho 62anos peso88kl tenho artrose nós joelhos faço hidro
Cuide-se, Maria Paula! Coloque em prática o que falo por aqui. Boa sorte! 🙈
Excelente
Ensina como podemos desenvolver essa mentalidade
Percebendo onde está sua mente "gorda", fazendo pequenas mudanças e Treinando, treinando e treinando, reforçando comportamentos magros, até que eles se tornem hábitos. Um passo de cada vez.🤗
Ameiiiii!!! ❤❤❤❤ Eu nasci Maria e depois virei Josefina. Bora Maria, acorda!!! Rs
Bora lá! Ela está aí dentro. 🤗
❤
Perfeito!!!!
Suas dicas são incríveis!!!
Gratidão!😊
Tem algum link para ser sua paciente?
Olá, Natália! Meus contatos estão na descrição do vídeo. 🤗
Então agente faz um bolo em casa um pudim.dai agente come toda HR 😢
Então, não faça. Fuja dessas armadilhas.
Bom dia estou amando seus vídeos e quero sim ser igual a Maria
😂😂😂 eu penso a mesma coisa... a mente magra so come alimentos certinhos
Conheço uma pessoa igual a Maria e ela a pessoa mais chata do mundo. Nunca vi gente assim. E no final da vida está mais insuportável ainda. Essa dica está muito.ruim
❤
Sensacional !
Muito obrigada.
Comemos pra viver, não vivemos pra comer. Eu falo pra mim.
Isso mesmo! Pode ter prazer, mas não precisa exagerar, né?! 🤗
Tenho medo gordaaaaa misericórdia