🧘 Yoga flow (30 min)
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Cette séance de yoga dynamique vous donne une belle énergie et libère les tensions, à pratiquer avec la conscience du souffle pour en augmneter les bienfaits. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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![FALL YOGA FLOW ✨🍂 “Autumn Enchantment” 🍄🟫🐿 Slow Flow Yoga for the Autumn Equinox 2024 [30 min]](/img/n.gif)
Merci Sophie pour ce flow grandement apprécié après une interruption de quelques jours.
Merci Sophie pour cette nouvelle séance,c'est toujours un plaisir de pratiquer avec vous tous les matins ❤
Merci Claudette, super que vous ayez une routine yoga tous les matins :)
J'adore ! Très doux et efficace, ce qu'il me faut❤
Bonjour Sophie, je vie actuellement une période très douloureuse ,je viens de perdre mon mari.
Je pratique le yoga avec vos vidéos depuis 4 ans environ, vos séances m'apporte beaucoup de bien être et je vais continuer pour reprendre goût à la vie sans lui.
Merci beaucoup Sophie.
Oui Patricia continuez si vous pouvez, ne vous découragez pas ,courage,je vous comprends car moi aussi j ai perdu mon mari.. ..
Je vous présente mes condoléances...Bien à vous.
❤
Bonsoir Patricia, oh je suis désolée, toutes mes meilleures pensées pour cette période difficile, gardez le goût de la vie, pratiquez le yoga chaque fois que vous vous entez triste et la joie reprendra le dessus, il faut du temps , courage
🙏 Sophie, quelle liberté grâce à ces postures de ressentir l’espace dans son corps pour que nos organes internes puissent avoir de la place et bien fonctionner…
C 🌹
ah aujourd'hui je vois ton nom ! merci Catherine, toujours fidèle à la chaîne et au zoom du lundi soir, merci pour ta confiance :))
Merci encore une fois Sophie pour cette séance qui permet de commencer la journée avec énergie et sérénité
Bonsoir Françoise, sympa de pratiquer le matin, c'est ce que je préfère aussi :))
De nouvelles torsionis qui font grand bien! merci Sophie!
merci Fabienne, oui les torsions sont super efficaces pour la colonne et pour la digestion :))
❤Quelle belle séance,riche en nouveauté et aussi en subtilité,plaisir de la recevoir,plaisir de la refaire..Namaste +++
Hello Marie, super que la séance t'ai plu, j'aime bien recevoir les feed-back, cela m'aide à trouver de nouvelles idées aussi :))
Bonjour Sophie,
C est un réel plaisir de pratiquer avec vous
Merci Teresa, je suis contente que les vidéos vous plaisent, n'hésitez pas à me faire part de vous souhaits en matière de yoga :))
J'ai apprécié cette nouvelle séance avec des positions inédites pour ma part. Merci
Merci Catherine, contente que la séance vous ai plu, j'essaie de varier un maximum, n'hésitez pas à me faire part de vos souhaits !
Bonjour Sophie, j’ai trouvé cette séance difficile et compliqué mais merci beaucoup grâce à vous j’ai retrouvé la souplesse de mes 20 ans❤
Bonsoir Martine, oh quelle belle nouvelle, vous avez retrouvé la souplesse, et certainement de la force aussi, physique et intérieure, bravo pour votre persévérance :)
J attend toujours avec impatience une nouvelle séance avec toi entre les cours avec ma prof Beaucoup aimé merci Sophie Namaste 🙏
Merci Chantal, c'est génial de faire aussi du présentiel ainsi vous avez les ajustements physiques aussi , un mixte des 2 vous fera bien progresser dans votre pratique 😊
Bonsoir Sophie. Superbe séance, surtout après une journée bien chargée 😊🙏
Bonsoir Agatha, pratiquer après une journée chargée est le meilleur moyen pour enlever le stress, ensuite on est bien pour la soirée
Bonjour Sophie merci pour cette nouvelle séance , et c’est tjrs un plaisir de faire du yoga avec vous bonne continuation 😊
Merci Marisa de suivre la chaîne, c'est un plaisir pour moi aussi de partager le yoga 😊
Merci Sophie, très belle séance pour commencer ma journée même si tous mes mouvements n’étaient pas parfaits😂🙏🏾
Bonsoir Martine, la perfection n'existe pas mais en répétant les mouvements encore et encore, on s'en rapproche, les Japonais sont forts pour cela :)) dès l'enfance ils répètent des gestes tous les jours, ensuite c'est acquis.
Merci Sophie, très belle séance à renouveller pour une meilleure maîtrise des postures , notamment le travail d équilibre 😊. Compliqué pour moi ce soir de maintenir l arbre ...
Bonsoir Laurence, ah les équilibres... parfais on les tient et parfois non, cela dépend aussi de la journée qu'on a eue, les émotions influencent l'équilibre aussi
Merci pour cette bonne séance 🙏🏻😘
Magnifique séance. Merci!
Merci de suivre la chaîne et les vidéos :))
Super séance merci beaucoup
Merci Sophie pour cette belle pratique 🥰
Merci Anna 🤩
Merci Sophie, encore une belle séance où nous avons bien travaillé hier car ce matin mon mari et moi avons qq courbatures dans le bas du dos, c'est bien ! Et puis ça nous remus un peu dans ce triste temps ! Namasté
Bonsoir Isabelle, cool que vous pratiquiez ensemble, c'est plus sympa ainsi :))
Bonjour et merci à vous pour cette nouvelle séance pleine de surprises, que je referai avec grand plaisir.bon we😊
Merci Capucine :)) belle fin de semaine à vous aussi
Merci🙏🏻séance pas facile! A refaire pour une bonne maîtrise 💛
Bonsoir Annie, oui c'est bien de refaire encore et encore les séances car c'est la répétition des mouvements qui les rend plus faciles à faire :))
Merci Sophie séance intéressante même avec des positions assez difficile pour moi belle journée 😂❤
Merci de suivre la chaîne, tant mieux si il y a marge de progression, ainsi à chaque fois vous voyez un petit progrès et c'est déjjà super :))
Très belle séance bien mobilisante! Merci Sophie🤩
Merci Muriel, contente que la séance vous ai plu :)) à bientôt
Merci à vous.
Merci beaucoup 🙏
❤merci Sophie encore une belle nouvelle séance toujours aussi agréable. 😊 🙏
Merci Anne :))
Merci pour cette séance 🧘🏼♀️ j'apprécie bcp la musique de fond 👌🏼
Merci 🙏pour cette séance Sophie, je l'ai pratiquée en fin de journée, cela m'a permis de me recentrer et d'éliminer les tensions... certes les petits sauts n'étaient pas trop "légers" 😂et l'arbre 🌳vacillait un peu, concentration et équilibre à retravailler !
Bonsoir Florence, tant mieux si tout n'était pas parfait, sinon les séances seraient ennuyeuses :)) et puis comme ça vous verrez vos progrès dans quelques temps :))
J'aime beaucoup votre réponse ! elle donne de la perspective et de l'enthousiasme ! Merci
merci Sophie, c'est toujours un plaisir de vous retrouver. J'ai un dossier yoga avec toutes vos méditations, j'en suis fan :)
Merci Alessandra, contente de voir que vous aimez aussi les méditations, j'ai l'impression que ce n'est pas le sujet qui plaît le plus sur ma chaîne :)) de temps en temps j'en poste une car j'aime bien aussi, la méditation fait partie du yoga :))
@@FEELGOODYOGATV Merci Sophie, je voulais écrire yoga, et j'ai écrit méditation. Où ai-je la tête. Accueillir et je me dis que ce n'est pas pour rien. Et puis, le yoga, c'est une forme de méditation. Oui, depuis le confinement, je fais ma séance presque tous les jours avec vos enseignements. Vous êtes un modèle pour moi 🙂😇
Merci bcp!
Bonjour Sophie… j’apprends à vous connaître.. merci 🙏
Bonsoir Catherine, super que vous ayez découvert la chaîne, pratiquez-vous le yoga depuis longtemps ?
Merciiii!!! Je vois tes vidéos du brésil ❤❤
Bonsoir Lorena, oh quel chance ou habites-tu au Brésil ? j'y suis allée il y a quelques années et c'est si beau, les gens sont formidables aussi
Quelques surprises avec ces nouvelles postures…. Il faut que je la refasse demain car les sauts en poussant sur mains c’est un vrai challenge ! Merci Sophie 🧘🏻♀️🙏🤗
Coucou Pascale, ah oui au début les petits sauts sont difficile, mets tout le poids sur tes mains :)) ca va venir !
merci
Mille merci Sophie, vos séances m'apportent toujours un bien être total. J'ai bien aimé cette séance, mais à mon goût, j'ai trouvé que l'enchaînement des postures étaient un peu trop rapide.
Comment je peux vous suivre ❤❤❤
Bonsoir Nezha, je ne comprends pas votre question, parlez-vous de la chaîne youtube ou de la séance plus précisément ?
Dans certaines positions j’ai des crampes 😩pourtant j’ai commencé à prendre du magnésium 🤔
Bonsoir Redia, oui le magnesium c'est top, parfois c'est un manque d'hydratation ou tout simplement le muscle qui n'est pas habitué à faire un mouvement, il est supris et se contracte trop, répéter les séances et ça ira mieux j'espère :))
Merci je vais donc faire plus souvent cet exercice et boire un peu plus d’eau 🙏🏻😘
Une grosse difficulté dans les petits sauts en levant les talons … à l’écart comme jambes resserrées !!! De petits mouvements de ce genre impossibles à faire… ça paraît extraordinaire 😢 autant les postures d’équilibre me paraissent « faciles » 😊 autant ces petits sauts sont insurmontables 😂 Merci Sophie, je vois pour le stage d’octobre mais nous sommes en pleine préparation de notre salon gourmand du 25-26-27 octobre « goût-saveur-tradition.fr » salon du bien vivre et du bien manger. 😘
Merci Christine, pour les petits sauts il faut mettre tout son poids sur les bras :)) ca viendra si tu t'exerces un petit peu :)) bon salon gourmand 😊