ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
他のエクササイズもそうですが、これ実践したら鎖骨付近が温まりました。きっと効果が出たんだと思います。継続して様子を見てみます。ありがとうございます。
先生いつもありがとう鼻のつまりがスッキリフェスラインがすっきりしてきました肩こりも改善してこれ毎日やってみまーす😊🎉
コメントありがとうございます😊是非続けてみて下さい🔥
これ施術してもらった時にやりました。小顔で行ったのにマッサージして頂きウエストも痩せてびっくりしました！
1:28 1:28 1:28首を押さえて上を向く2:51 2:51 2:51胸を押さえて上を向く4:04 4:04 4:04斜め上を向く4:35 4:35 4:35反対側5:21 5:21 5:21しゃくれる
凄いですスッキリなりました♪毎日 続けたいと思います😅
毎日動画見て一緒にやってまーす！先生、可愛いからやる気出て楽しい🎶
このド変態が！
巻き肩の改善方法がめちゃくちゃ知りたいです…！
二年前との比較動画で凄く優しそうで目が大きくなって、凄くイケメンです。
今日から頑張ります。いつも驚きです😊ありがとうございます🙏6/13◎6/14◎6/16◎6/20◎6/21◎
これはやっていて気持ちがいいです。簡単だし続けます！
先生 これもすごい❗毎日つずけます。
毎日１回どれか？やってます！アップありがとうございます🙇♀️
めっちゃ面白いし楽しいです。そして、ラインがキレイな感じになりました。
良かったです＾＾ありがとうございます！！
一回やっただけでも顔周り首もとがスッキリしました～🙌✨毎日続けたいと思います‼️
チャンネル登録していますが、この動画は今日初めて拝見しました。首が痛くてうえをむけませんでしたがあの方法で上むけました。最後の先生可愛すぎてちょっと笑えましたが、可愛い先生のおかげでやる気アップ⤴️しました❤️
1:10〜
これをやっただけでメッチャ暑くなりました💦いつもありがとうございます♪
先生今日もありがとうございました！
いつも、ありがとうございます、質問ですか胸を押さえる訳を教えて下さい、野口
首すっきりしますね😳！気持ち良いです。先生ありがとうございます！
oh l really love this one! thankyou, l m gonna try it right now!!
先生！スゴい効果あって、気分もルンルンです！ありがとうございます☺️
やってみます！ありがとうございます
イケメンなのにシャクレさせるの声に笑ってしまいました😆短い動画ばかりでやりやすいので、初めてやってみました！これから、続けていきたいと思います😊
ありがとうございます！やりながら説明するのって難しいんですw
@@biyouseitai-uchiyama 今から、うちやま先生の動画のをしようと思っていたところです😊ちなみに、今日はどれをしようか迷っているのですが、特にオススメとかありますか❓❓
先生の動画有難いです。
初めまして。うちやま先生、いつも参考になる動画をありがとうございます‼️
やってみました!! 首は痛くないけど、肩が痛いです。
左の首が尋常なく固くて伸ばすと気持ちよかったです！これもまた続けていきます！！
毎日しまーす！前もも、太もも、痩せストレッチの方法教えてください！
最後の猪木が笑っちゃってできん🤣🤣なんとかやれたケド（笑）めっちゃ気持ちよかったです！
ボンバーイエイw
@@biyouseitai-uchiyama ありがとうございます😆猪木の部分めっちゃ気に入ってますよね？！（笑）
素晴らしいシャクレでした。毎日続けたいと思います。ありがとうございます😊
元気ですかー！
いつも、先生有り難うごじいます。
先生の動画は無駄なところがなく分かりやすいので、毎日取り組んで励んでいます。疑問というか質問なのですが、こちら動画通り行うと途中で頭がふらふらして気持ち悪くなるのは、私だけ？でしょうか？
はじめまして。肩こり、首凝りが酷くて硬いですがこれなら毎日出来ます。ありがとう!ございました。チャンネル登録しました。
いつも有り難うございます。最後の方、笑ってしまいました😊頑張りってます。
これ一分間あげてるだけじゃ効果薄くて戻してあげるで効果でるってことですか？
毎日やってみます！！たぷたぷの顎と深く刻まれたほうれい線をなんとかしたい😭
かわいすぎ😊先生のお顔😳💕
関係ないですが口の横幅を狭める方法ってありますか？
Thankyou for sharing these facial excercises 👍🏻😊
毎日やってまーす。
ナイスでーす＾＾
凄くイイですね首こりなくなりましたありがとうございました。
首こりが楽になりました！ありがとうございます。
先生はやはり凄いです❗イケメンだし✨✨💝
内巻き膝を治す方法を教えて欲しいです🙏
三つ目の所横向いて上を向くのが難しいです💦繰り返していくとやり易くなってきますか？
気持ち良かったです❗️猪木です❗️元気ですか‼️ありがとうございました❗️
You are so great at what you do. Please English subtitles
立ち耳って治せますか？
首も楽になりました！続けてみます！
首こりにも効果ありそうですね！簡単だし 毎日やります。
首の筋めちゃのびる…驚きほうれい線て首の筋肉も関係してたんですね顔の筋肉が原因と思ってたら…タイマーついてるからCMの合間にながら見でできるのありがたい！
質問です🤚🏻上にあげる動作で強くやり過ぎなければ顎の皮膚がのびる事はありませんか？💧
これで顎の皮膚が伸びることはありません、本来ここまで動かせるところなので
自分は顎が長くでっぱっており首と顎の間に肉がないので気持ち悪いです。何か改善する方法はありませんか？
いつも即効性のあるわかりやすいストレッチやマッサージ解説ありがとうございます^^*最近パンプスを履いていると以前にはなかった痛みを感じるようになり裸足になると親指の付け根と小指の付け根の骨が出て来て当たっている部分が赤くなっていて良く見ると外反母趾っぽくなりかけています。ネットで調べたところ、年齢を重ね横アーチが減り、開張足になってしまったようです。指の間にタコが出来てしまったり親指の付け根の急激な痛みも全て開張足ご原因みたいでショックです🥲足の筋肉を鍛えて少しでも状態を緩和する事は可能ですか？接客業でパンプスを履かなくてはいけないので足のアーチを作るべく、ストレッチを内山先生に教えて頂きたいですよろしくお願いします。
どこかでインソール処方してもらった方が早いかもしれません欲しい回答ではなくてすみません
@@biyouseitai-uchiyama 返信ありがとうございます。インソール処方初めて知りました。対応してくれる医院を見つけたので行ってみます^^*
最初の人差し指をつけて首を曲げる運動をしていると、背中が伸ばされる感じがするのですが、これでいいのでしょうか⁇
大丈夫です☺
こんばんは♪こちらの動画の両指を合わせて後に首を倒す時、肘が前に倒れてしまいます。それはダメでしょうか？
指が支点になっていて姿勢が崩れてなければ大丈夫＾＾
9/10 やってる途中で、くっきりしてたほうれい線が、少し薄くなってるのが体感できて、面白い、
良い感じで効果が出てますね✨毎日続けるのを頑張ってみてください！
So much information I am missing.
Sería ideal tener los subtítulos en español y otras lenguas.Muchas gracias por sus extraordinarios videos. Los sigo aunque si no entiendo el idioma.
質問失礼します！こちらやってみたのですが、首の皮膚まで伸びるような感じがします。逆にシワの原因にならないのでしょうか？
やりすぎと強さには注意してください＾＾1日3回までにしてもらえれば大丈夫です！
不思議 すごいですね！
上と右を向く時ときは何ともないんですか左をむくと左側の首がわと肩の当たりが痛くなります💦
この動画とは関係ないんですが、あぐら鼻を治す方法を知りたいです！
これ行うときに効果的な時間帯とかってありますか？
毎日同じ時間帯にできるタイミングって以前の動画で仰ってました✨先生より先にコメントしてごめんなさい🙏💦
@@Nana-ul2bh 助かりました！ありがとうございます^ - ^
首って年齢出るから効果ありそうだ😊⭐️
質問なんですが、逆に首の皮伸び過ぎたりしないんですか？
顎丸くなったのでがんばってやります！
ぜひぜひ！
初めてしましたが首がかるくなりめまいがあるのですがスッキリしました。
2:50
先生！胸と、ウエストの上との間のお肉を撃退するマッサージ教えて下さ〜い！お願いします。
頭皮をほぐして目を一回りおおきくする方法無いですか？
すーっきりしましたぁ
良かったですぅ！！
え、この人こんなイケメンやっけ？！
9/6 １分間で道具もいらないし、ちょっとしたスペースで手軽にできるのがいい。
ありがとうございます！手軽にできるのでぜひ続けてやってみてくださいね✨
あ〜首スッキリした！毎日下腹トントンも続けてます。これもやっていきます^ ^
元気があればなんでもできる！がんばります笑
できる！できる！
上を向く時ちょっとひっかかる場所があって向きづらかったけれど、指をくっつけて上をむく と、言う動作をしたら 不思議な位スムーズに首が上をむきました🎵😍🎵 ありがとうございます。体操 やります✌️😉
ここ10年ほとんど真上を向いたことがなかったです。首もカチコチで柔軟性が悪いです。マッサージと合わせてストレッチもやっていきます。
しゃくれ〜 の時 私は ぬいぐるみを思い浮かべたのに先生 「猪木〜」って🤣
笑笑(≧∀≦)上をむいて しゃくれる。伝え方がおもしろすぎて。笑楽しかったです！
しゃくれながら喋るのって難しいぃ！！
9/14 仕事の休憩時間に、手軽にできていいです。
今日の休憩時間にもぜひ✨
👍 Благодарю
はーい、毎日お風呂で首筋を上、右、左伸ばしています😃毎日続けているおかげで顔のシワも首のシワもできません！いつも若く居られてます😃毎日続ける事が大事(*´･ω･｀)bね私はもう3０歳くらいからずっと続けています。どうしても首からシワができてきますので自分で工夫すればシワはできません！皆様もおためしあれ‼️
ありがとうございます！毎日続けるのは大事ですよね＾＾
先生、パクボゴムに似てるー🤩
欲しかった動画神
バトミントンしてた時は顔肉なんて一切なかったな ずっと上向いてたからか
すみません、私、このチャンネルでは、コメントにハートマークをもらった事がないんですけど、どうすればハートマークを貰えるんですか❓
🎉🎉🎉🎉🎉
「イノキです」で吹いたｗ
これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
いつも有難うございます(^-^)v
9/7
上向くの痛みあったのに、全然向きやすく痛みもなくなりました。
是非続けてやってみて下さい😊✨
9/13
9/15
9/11
失礼ながら、若い人だけ効果有るみたい60すぎると、先生の動画全部ダメでした
なぜ胸を押さえるのですか、毎日しています
押さえることでしっかりストレッチができるのです＾＾
こんにちは、ロシア語の翻訳をオンにしてください、私たちはあなたをたくさん見ています
Здравствуйте
はげてら
9/8
9/16
他のエクササイズもそうですが、これ実践したら鎖骨付近が温まりました。
きっと効果が出たんだと思います。継続して様子を見てみます。
ありがとうございます。
先生いつもありがとう
鼻のつまりがスッキリ
フェスラインがすっきりしてきました
肩こりも改善して
これ毎日やってみまーす😊🎉
コメントありがとうございます😊是非続けてみて下さい🔥
これ施術してもらった時にやりました。
小顔で行ったのにマッサージして頂きウエストも痩せてびっくりしました！
1:28 1:28 1:28
首を押さえて上を向く
2:51 2:51 2:51
胸を押さえて上を向く
4:04 4:04 4:04
斜め上を向く
4:35 4:35 4:35
反対側
5:21 5:21 5:21
しゃくれる
凄いです
スッキリなりました♪
毎日 続けたいと思います😅
毎日動画見て一緒にやってまーす！
先生、可愛いからやる気出て楽しい🎶
このド変態が！
巻き肩の改善方法がめちゃくちゃ知りたいです…！
二年前との比較動画で凄く優しそうで目が大きくなって、凄くイケメンです。
今日から頑張ります。
いつも驚きです😊
ありがとうございます🙏
6/13◎
6/14◎
6/16◎
6/20◎
6/21◎
これはやっていて気持ちがいいです。
簡単だし続けます！
先生 これもすごい❗
毎日つずけます。
毎日１回どれか？やってます！アップありがとうございます🙇♀️
めっちゃ面白いし楽しいです。
そして、ラインがキレイな感じになりました。
良かったです＾＾
ありがとうございます！！
一回やっただけでも顔周り首もとがスッキリしました～🙌✨毎日続けたいと思います‼️
チャンネル登録していますが、この動画は今日初めて拝見しました。首が痛くてうえをむけませんでしたがあの方法で上むけました。最後の先生可愛すぎてちょっと笑えましたが、可愛い先生のおかげでやる気アップ⤴️しました❤️
1:10〜
これをやっただけでメッチャ暑くなりました💦
いつもありがとうございます♪
先生今日もありがとうございました！
いつも、ありがとうございます、質問ですか胸を押さえる訳を教えて下さい、野口
首すっきりしますね😳！気持ち良いです。先生ありがとうございます！
oh l really love this one!
thankyou, l m gonna try it right now!!
先生！スゴい効果あって、気分もルンルンです！ありがとうございます☺️
やってみます！ありがとうございます
イケメンなのにシャクレさせるの声に笑ってしまいました😆短い動画ばかりでやりやすいので、初めてやってみました！これから、続けていきたいと思います😊
ありがとうございます！
やりながら説明するのって難しいんですw
@@biyouseitai-uchiyama
今から、うちやま先生の動画のをしようと思っていたところです😊
ちなみに、今日はどれをしようか迷っているのですが、特にオススメとかありますか❓❓
先生の動画有難いです。
初めまして。うちやま先生、いつも参考になる動画をありがとうございます‼️
やってみました!! 首は痛くないけど、肩が痛いです。
左の首が尋常なく固くて伸ばすと気持ちよかったです！
これもまた続けていきます！！
毎日しまーす！
前もも、太もも、痩せストレッチの方法教えてください！
最後の猪木が笑っちゃってできん🤣🤣
なんとかやれたケド（笑）
めっちゃ気持ちよかったです！
ボンバーイエイw
@@biyouseitai-uchiyama
ありがとうございます😆
猪木の部分めっちゃ気に入ってますよね？！（笑）
素晴らしいシャクレでした。毎日続けたいと思います。ありがとうございます😊
元気ですかー！
いつも、先生有り難うごじいます。
先生の動画は無駄なところがなく分かりやすいので、毎日取り組んで励んでいます。疑問というか質問なのですが、こちら動画通り行うと途中で頭がふらふらして気持ち悪くなるのは、私だけ？でしょうか？
はじめまして。肩こり、首凝りが酷くて硬いですがこれなら毎日出来ます。ありがとう!ございました。チャンネル登録しました。
いつも有り難うございます。
最後の方、笑ってしまいました😊頑張りってます。
これ一分間あげてるだけじゃ効果薄くて戻してあげるで効果でるってことですか？
毎日やってみます！！
たぷたぷの顎と深く刻まれたほうれい線をなんとかしたい😭
かわいすぎ😊先生のお顔😳💕
関係ないですが口の横幅を狭める方法ってありますか？
Thankyou for sharing these facial excercises 👍🏻😊
毎日やってまーす。
ナイスでーす＾＾
凄くイイですね首こりなくなりましたありがとうございました。
首こりが楽になりました！ありがとうございます。
先生はやはり凄いです❗
イケメンだし✨✨💝
内巻き膝を治す方法を教えて欲しいです🙏
三つ目の所横向いて上を向くのが難しいです💦繰り返していくとやり易くなってきますか？
気持ち良かったです❗️猪木です❗️元気ですか‼️ありがとうございました❗️
You are so great at what you do. Please English subtitles
立ち耳って治せますか？
首も楽になりました！
続けてみます！
首こりにも効果ありそうですね！簡単だし 毎日やります。
首の筋めちゃのびる…驚き
ほうれい線て首の筋肉も関係してたんですね
顔の筋肉が原因と思ってたら…
タイマーついてるからCMの合間にながら見でできるのありがたい！
質問です🤚🏻
上にあげる動作で強くやり過ぎなければ
顎の皮膚がのびる事はありませんか？💧
これで顎の皮膚が伸びることはありません、本来ここまで動かせるところなので
自分は顎が長くでっぱっており首と顎の間に肉がないので気持ち悪いです。何か改善する方法はありませんか？
いつも即効性のあるわかりやすいストレッチやマッサージ解説ありがとうございます^^*
最近パンプスを履いていると以前にはなかった痛みを感じるようになり裸足になると親指の付け根と小指の付け根の骨が出て来て当たっている部分が赤くなっていて良く見ると外反母趾っぽくなりかけています。
ネットで調べたところ、年齢を重ね横アーチが減り、開張足になってしまったようです。
指の間にタコが出来てしまったり親指の付け根の急激な痛みも全て開張足ご原因みたいでショックです🥲
足の筋肉を鍛えて少しでも状態を緩和する事は可能ですか？
接客業でパンプスを履かなくてはいけないので足のアーチを作るべく、ストレッチを内山先生に教えて頂きたいですよろしくお願いします。
どこかでインソール処方してもらった方が早いかもしれません
欲しい回答ではなくてすみません
@@biyouseitai-uchiyama 返信ありがとうございます。インソール処方初めて知りました。対応してくれる医院を見つけたので行ってみます^^*
最初の人差し指をつけて首を曲げる運動をしていると、背中が伸ばされる感じがするのですが、これでいいのでしょうか⁇
大丈夫です☺
こんばんは♪
こちらの動画の両指を合わせて後に首を倒す時、肘が前に倒れてしまいます。それはダメでしょうか？
指が支点になっていて姿勢が崩れてなければ大丈夫＾＾
9/10 やってる途中で、くっきりしてたほうれい線が、少し薄くなってるのが体感できて、面白い、
良い感じで効果が出てますね✨
毎日続けるのを頑張ってみてください！
So much information I am missing.
Sería ideal tener los subtítulos en español y otras lenguas.
Muchas gracias por sus extraordinarios videos. Los sigo aunque si no entiendo el idioma.
質問失礼します！
こちらやってみたのですが、首の皮膚まで伸びるような感じがします。逆にシワの原因にならないのでしょうか？
やりすぎと強さには注意してください＾＾1日3回までにしてもらえれば大丈夫です！
不思議 すごいですね！
上と右を向く時ときは何ともないんですか
左をむくと左側の首がわと肩の当たりが痛くなります💦
この動画とは関係ないんですが、あぐら鼻を治す方法を知りたいです！
これ行うときに効果的な時間帯とかってありますか？
毎日同じ時間帯にできるタイミングって以前の動画で仰ってました✨
先生より先にコメントして
ごめんなさい🙏💦
@@Nana-ul2bh
助かりました！
ありがとうございます^ - ^
首って年齢出るから効果ありそうだ😊⭐️
質問なんですが、逆に首の皮伸び過ぎたりしないんですか？
顎丸くなったのでがんばってやります！
ぜひぜひ！
初めてしましたが
首がかるくなり
めまいがあるのですが
スッキリしました。
2:50
先生！胸と、ウエストの上との間のお肉を撃退するマッサージ教えて下さ〜い！お願いします。
頭皮をほぐして目を一回りおおきくする方法無いですか？
すーっきりしましたぁ
良かったですぅ！！
え、この人こんなイケメンやっけ？！
9/6 １分間で道具もいらないし、ちょっとしたスペースで手軽にできるのがいい。
ありがとうございます！
手軽にできるのでぜひ続けてやってみてくださいね✨
あ〜首スッキリした！
毎日下腹トントンも続けてます。
これもやっていきます^ ^
元気があればなんでもできる！がんばります笑
できる！できる！
上を向く時ちょっとひっかかる場所があって向きづらかったけれど、指をくっつけて上をむく と、言う動作をしたら 不思議な位スムーズに首が上をむきました🎵😍🎵 ありがとうございます。
体操 やります✌️😉
ここ10年ほとんど真上を向いたことがなかったです。
首もカチコチで柔軟性が悪いです。
マッサージと合わせてストレッチもやっていきます。
しゃくれ〜 の時 私は ぬいぐるみを思い浮かべたのに
先生 「猪木〜」って🤣
笑笑(≧∀≦)
上をむいて しゃくれる。
伝え方がおもしろすぎて。笑
楽しかったです！
しゃくれながら喋るのって難しいぃ！！
9/14 仕事の休憩時間に、手軽にできていいです。
今日の休憩時間にもぜひ✨
👍 Благодарю
はーい、毎日お風呂で首筋を上、右、左伸ばしています😃
毎日続けているおかげで顔のシワも首のシワもできません！いつも若く居られてます😃毎日続ける事が大事(*´･ω･｀)bね
私はもう3０歳くらいからずっと続けています。どうしても首からシワができてきますので自分で工夫すればシワはできません！皆様もおためしあれ‼️
ありがとうございます！毎日続けるのは大事ですよね＾＾
先生、パクボゴムに似てるー🤩
欲しかった動画神
バトミントンしてた時は顔肉なんて一切なかったな ずっと上向いてたからか
すみません、私、このチャンネルでは、コメントにハートマークをもらった事がないんですけど、どうすればハートマークを貰えるんですか❓
🎉🎉🎉🎉🎉
「イノキです」で吹いたｗ
これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
いつも有難うございます(^-^)v
9/7
上向くの痛みあったのに、全然向きやすく痛みもなくなりました。
是非続けてやってみて下さい😊✨
9/13
9/15
9/11
失礼ながら、若い人だけ効果有るみたい60すぎると、先生の動画全部ダメでした
なぜ胸を押さえるのですか、毎日しています
押さえることでしっかりストレッチができるのです＾＾
こんにちは、ロシア語の翻訳をオンにしてください、私たちはあなたをたくさん見ています
Здравствуйте
はげてら
9/8
9/16