【健康上菜】低卡炒飯~"減肥"也能美味吃！立刻"少500大卡"！│《經典好節目》健康NO.1_精選版
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ค. 2020
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📣 食譜｜低卡炒飯⇙⇙⇙
🍴食材所需🍴
✔ 冰過的米飯 (1/3糙米、1/3藜麥、1/3白米飯)
✔ 洋蔥
✔ 青蔥
✔ 蝦仁
✔ 豆皮
✔ 紅蘿蔔
✔ 菇類
✔ 蛋皮
✔ 義大利香料
✔ 胡椒
［步驟］
① 少量油炒香洋蔥、青蔥、紅蘿蔔、菇類、蝦仁、豆皮
② 加入冰過的米飯拌炒
③ 加入義大利香料、鹽、胡椒調味
④ 最後加入蛋皮拌炒即可！
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#經典好節目 #健康NO1 #健康上菜 #八大電視
◇本影片為回顧影片，僅供參考◇ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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搞什麼啊？油還不是一樣多？
有夠麻煩~